选择跑步是源于一个非常庸俗的理由，减肥，当时体重超过76KGS，开始时间很好记，2017-3-1。刚开始跑的时候，想起了李开复老师的一句话，如果你做一件事情坚持了21天，那么你就会形成习惯，于是我坚持了21天，当然不是每天打卡，而是跑一天休息一天。当自己坚持过了21天后，自己选择了一个APP上的半马2小时15分的训练计划，于是，我开始了我的三伏天的训练之旅。跑过三伏天，我的跑量终于达到1000KM,获得了高阶跑者的称号。

     跑过三伏天，来到了秋这个充满收获的季节，被誉为马拉松赛季的秋季，也到了检验自己训练成果的时候。于是在跑过近百场线上赛事以后，自己决定跑一场线下半程马拉松。

    当自己跑过1000公里以后，自己才知道，原来跑步，首先是需要专业鞋子的，是需要专业服装的，是需要专业配件的，是需要专业知识的。最 开始正式因为自己不知道这些，导致自己有了跑步膝（可能是胫骨筋膜炎），不过庆幸的是，自己从来没有岔气过，跑步前热身，跑步后拉伸，一次不落。跑到今天，还没有配备一块运动腕表，不过自己打算买一个。专业跑鞋，算是买了一双，自己已经过了35岁，这个年龄阶段才开始跑步，自己知道晚了，为了能一直跑下去，我打算善待自己的腿，必要要备1-2双专业跑鞋。当自己跑过1000KM后，遇到一个女跑者推荐了一本叫《跑步圣经的书》，里面讲到利用心率来进行跑步训练，讲到跑马拉松要讲究配速，步频。。。。。。等等专业知识，自己真是受益匪浅。

    对跑步，我的理解不深。还是回到自己的首马当天。2017-10-14，常州西太湖半程马拉松。比赛当天在下雨，前一天睡眠质量一般，6个小时。驱车赶到后，一看到交警在进行交通管制，自己就开始紧张起来了，顺利通过安检，存包，检录，热身。8:30，开跑！

    有人曾经说过，跑不好十公里，就跑不好半程马拉松。自己曾经一度想十公里跑进50分钟，然而由于能力有限，最好成绩是50分30秒。鸣枪后，自己心里清楚，这是自己的首个线下半马，自己要感受半马，认真完成首马。于是一直保持比较高的步频，185+，可能是自己太兴奋，可能是自己太严肃，前面10KM,自己速度都过快，一直是低于5分的配速。尽管自己在赛前告诉自己，开始的时候，要慢下来，要按照平时自己训练的速度来，最开始不能超过5分30，但是踏上赛道后，自己过于兴奋，没有压住。

    每一个人跑马拉松的能力是有限的，开始过快，后半程就乏力，开始慢，后半程就有体力去维持一个更高的速度。于是，从15KM开始，我的配速开始下降，而且，赛道从15KM开始，上下坡多，赛道起伏变多，我的配速从5分10秒左右，掉到5分30秒。不过自己不允许自己的配速掉到6分每公里。于是自己保持的高步频，迈着小步伐。最后，尽全力，冲过了终点。官方发过来短信告诉我成绩。1小时48分56秒。PB.New Recoard！.3KM,5KM,10KM,半马，全部都是PB.这可能是信念的帮助，可能是线下氛围的帮助，可能是沿线补给的帮助。无论如何，我做到了，我进步了，我超越了昨天的自己，我超过了在塑胶跑道上跑出的最好成绩1小时50分30秒。

    一个平凡人坚持7个月跑步的结果，就是这一块奖牌。马拉松，是一个信念，是一种经历，是一笔财富。借用一首歌的歌词。跑步是一个人的狂欢，马拉松是一群人的孤单！自己的马拉松之旅，从今年开始！