这个是路线图
这个是爬升图
关键是所有的行程酒店都准备了,也不能跟钱过不去啊,自己报的名,含泪也得跑下去。真所谓跑量不够,装备来凑!好么,跑鞋来一双,Altra的最新款,Olympus3.0,V底耐操防滑,牛的一逼!什么?比旧款小?那买大一码的。啊!特么又有点大!那再弄双老款的2.0的吧,心里不禁佩服自己的机智,真TM是双保险啊!
经过上海浦东机场延误5小时,迪拜转机改签,居然跟上海第二天出发后面一班的同志们座一块了!然后就非常幸运的跟中国越野代表人物于雷-雷神,坐同一班航班!
昏昏沉沉终于和小表哥(UTMB组)花费30个小时,别问我怎么算出来的,我也是乱猜的。终于到日内瓦了,感谢早早到达的同寝室室友狍子和方大爷来机场迎接我们!据说他们接了n批朋友了,都变成接机专业户了。频繁穿梭在日内瓦市区和机场路上,乐此不疲!
狍子(CCC组)和方大爷(UTMB组)
在日内瓦浪了一天之后,正式出发霞慕尼,那个越野圣地,电脑图片中的小镇,看了N次视频的地方!
鲜花装扮的小镇
大巴一个半小时之后到达,天空飘起小雨,赶紧拎包入住啊!到达网上预定的地方,什么?我们来早了,赶紧的联系房东吧!还好不一会顺利入住了,温馨小木屋!
We are Family
先挂面旗,占一地
安顿完毕,Stella(新加坡一姐,CCC 21小时跑完滴大神)提议我们去白湖看下,顺便爬个山,适应气候环境!最后决定,缆车上下。我缺练,刚好跑下,求个心里安慰!
遇到几组PTL选手
然而,我在上面各种拍拍拍的时候,被他们四个毫不留情的甩了!
可怜的小表哥跑到雪线高度去玩雪,末班缆车是赶不上了,只能自力更生,从2600米跑到1000米的小镇,跑下这12KM+1600-的下降了!
小表哥山顶发的图片,网红气质,喝个啤酒都拍的那么文艺!
我们坐缆车下咯,Altra大集合,哈哈!
到家顺便就做了一顿面条,抛弃我的通通没吃的份!
手艺不错吧,用不来电磁炉,每隔半分钟开一次,囧!
TDS比赛时间是30号早上6点库马约尔开始,所以29号就只能老老实实呆着,上午毅道体育开了一个中国跑者会,收获颇多,其实就想知道哪里最难,退赛了好找个理由!
跑着会,大咖云集
赛道总监讲解赛道
下午就是领取参赛包了,各种流程各种检查,好在一切顺利,参赛包到手!
排队人好多
检查严格,不可出错
晚上吃完大餐,准备大干一场,跑步跑得完另说,肚子得先管饱!
还是习惯中餐,就是价格太感人了,米饭2.5欧一碗
傍晚时分,UTMB最佳志愿者欧港金先生也不辞辛劳从德国赶来霞慕尼了!
晚上准备参赛包,居然发现没有带合适的衣服,穿上发的参赛衣吧,真够马虎的。
鞋子前半程Altra Olympus3.0,后半程Altra Olympus2.0 ,5根Gu胶,外加两块刚刚超市买来的cliff 的能量棒。半程换装点放一件长袖的衣服,袜子,还有一罐方便面,能量胶8个,能量棒2块。后来觉得还是带少了!临走之前大忽悠zeo送我一包药粉,说随便啥时候吃,这药粉最后帮大忙了!
那晚,室友在各种吃喝,各种诱惑,火锅美酒!我睡下差点忍受不了,起来跟他们喝酒了,想想算了,跑完喝也不迟,暂时忍了!就跟他们喝了一瓶啤酒!事后知道第一个晚上他们在开壕无人性的大趴,我在山上冻成狗,恨的牙根直痒痒!
他们在家里各种吃喝,我在山上饿的前胸贴后背
30号早上4点,欧港早早起来做好早餐,感动啊!和小表哥一起送去车站。
坐大巴去起点,气温有点冷,大家都在库马约尔户外活动中心等着!
最后看看时间差不多了,跟随人流到起点,存包!排队,居然排到最后了!最后就最后,反正是来打酱油的!
意大利小镇初晨,天气微凉,还有那么多人起来呐喊助威,各种加油,叮叮当当!bravo ala~ala~其实我也不知道怎么拼写,就是各种鸡血吧,气氛感动到哭!
起点-TP2 Lac Combal
小镇跑了3km人群完全散不开,接着就开始爬坡了,这一段连续爬坡1000多米左右,期间遇到好多中国选手,慢慢悠悠爬吧,尽量保存体力。
缓慢到顶,TP1打卡,继续爬坡到顶!开始下降,期间遇到直升机拍摄,下坡就赶紧飞起来吧,发现身边的选手们居然前后都差不多速度,没有拉开多少距离!
下降到底,跑一段平整的村道!到TP2 Lac Combal迅速补充水,喝了面汤,可乐。对了,这里的西瓜太好吃了,迅速出站!用时3小时15分,多余关门时间30分钟,排名1516,还是特么是关门狗,后面几乎没人了!
TP2-TP3 St Bernard 意大利法国边境
出站就是一个大爬升,应该是全程最高的吧!2600多米,还是堵成狗,好在大家速度差不多,跟着人流,速度也不慢!看见一老外,小腿上刺字“梅兰妮.璐”百思不得其解!一路郁闷着,好几次想问他,这啥意思,想想自己太八卦,于是作罢!可这几个字可全记下了,居然在后半夜一个人爬坡时候挥之不去,满脑子就蹦出这四个字。
一字长蛇阵
这里是爬到顶的景色,非常壮观美丽
到顶之后就是一大段缓坡下降了!两边是壮丽的大峡谷,山峰叠峦,高山草甸跟湖泊相交辉映,牛群三三两两散落在各处,一路听着叮叮当当的牛铃声!置身于美丽的大自然,都忘记了自己苦逼的爬坡和气喘如牛的呼吸了!
沿途观众非常热情,给我们加油鼓劲!
风景如画,纯天然牧场
到达Tp3时间为7小时12分,距离36km爬升2649米
Tp3迅速补给,不做多余动作,赶紧出站,接下去一段到Tp4基本都是下坡,可以跑起来,争取宝贵时间!
Tp3-Tp4 Bourg Saint Maurice
这一段几乎都是下坡,跑起来无压力了但是还是克制了快速飞奔的念头,尽量低心率,减少无畏的体力浪费,顺着重心往下降,好在前面路线基本没有特别难的,这时候距离拉开了,没那么拥挤了,跑的甚是欢乐!途中遇到好多一起跑TDS的中国选手,可惜,恕汝愚钝,一个不认识!
下坡时候,那Altra 跑鞋真的给力,下坡真是杠杠滴,见一个超一个,不管是乱石堆还是草地,嘚瑟下啊,老外下坡真是慢。
天气炎热,赛道干燥,尘灰覆面,失误,头巾忘记带了,吃了一脸灰!Tp4没到,水喝没了,也不知还有多少距离,还好下到小镇边上有个水池,都是直饮水,也不知道是不是,看老外都在灌,赶紧灌满两袋,渴死我了!后来发现前面不远就是Tp4,又作死把水给挤掉了,喷了一地!
亲爱的欧港先生远远的在前面等待了,告知前面500米就是大的补给点,慢慢来,时间很充裕,安心了!
到达Tp4 Bourg Saint Maurice用时9小时22分,距离51km爬升2573米,这段超人179个!
看哪几个喝酒了?
一边补给一边抓紧休整,期间闲聊得知上海那几位,居然跑去酒吧喝了通酒,我就想说,下次一定带上我!
Tp4-Tp5 Cormet De Roselend噩梦开始
16KM路程,组委会给出的最长时间是7小时,看爬升图,这段应该是全程最难的。Tp4出去就是一个将近2000米大爬升,从800米爬到2400,下来再爬300米到达最高处,很多人在这里退赛了!
在山脚下,遇到一对老年夫妇,天气炎热,他们手拿着喷雾器,给每位路过的选手喷雾降温,瞬间触动到泪点。
下午时分,路面干燥,天气闷热,我们在路边小渠这里洗了脸,弄湿了头发,艹,我忘记带帽子了!他们可是头巾帽子全部弄的清凉了!
开始艰难爬山吧!不时看见前面有退赛选手往下走,看来是真怕了,还有更多的是坐在路边休息!上海那几位哥们爬坡能力超强,住着杖,实在跟不上啊!我就跟他们说,你们先上,别管我了,我后面慢慢悠悠得了!一会功夫不见人影,哎!
期间还遇到一位实力强劲的中国选手,说是来的晚几乎没有休息,而且行李还丢了!弄了好久才拿回行李,旅途各种磨难,以至于没有倒时差,没有休息好!他他也跑我前面去了,爬坡真是个渣渣!
就这样慢慢蜗牛爬,看见有个横穿的公路,上面好多人!原来他们3个都在休息呢,还有前面补给站遇到的lean也在,唯独不见那位丢失行李的那位兄弟!一屁股坐下,歇会吧,居然都不想起来,看看爬升,才700米,1/3差不多,爬的脾气都没有了!
屁股没有坐热,他们就要走了,硬着头皮上吧!爬的拍照的心思都没有了,一路无语,闷声往上爬!后来在路边看见刚才那位兄弟,他估计是实在太困了,直接躺路边睡觉了,喊了几声没有反应,就直接走了,也不知道后来怎么样了!远远看见前面绵延不绝的人流,高的看不到头,他们3个早早跑到前面去了!
千辛万苦看到了打卡点,爬升才过了1200米,Fort De La Platte以为这里有好吃的,貌似这里是一个古堡,进去之后,哇塞!大瓶的可乐雪碧,各种小吃,琳琅满目!奇怪怎么没有人吃啊!一问,原来是修道院,东西都要钱的,而且还不便宜!抵抗不了诱惑,咬牙买了一罐贵到怀疑人生的可乐,5欧!三两口喝光,咦~边上怎么还有一头大肥猪,发出阵阵怪叫,真想踢他一脚,太脏了这个!补完水,继续前进,看见他们3个坐在路边休息,想想还是赶紧赶路!估计过会他们就追上来了!
还是无尽的爬升爬升,期间还有碎石下坡,到了传说中的技术路段!
贴着山崖的小道,有点危险
到了全程第二高点Passeur Pralognan2567米
接下去就是难度最高的技术路段下坡了,是在几乎垂直的山崖下去
组委会为了安全起见,特地挂绳索,安排志愿者边上保护
抓着绳索,小心翼翼
在悬崖峭壁上行走,慢慢挪吧!刚下了一半,天慢慢黑了,居然开始下雨了!替后面的选手担心啊,难度又提升不少!
下完这个大坡,天全黑了,拿出头灯继续赶路。到Tp5,那是换装点,如果能安全赶到那里,完赛基本无忧了!想到这里,心花怒放,蹦的也欢快起来了,加上最后一路是平坦的机耕路,跟随着小跑起来,其实也就跟快走差不多!不过感觉有点不对,肚子貌似有点不舒服!
Tp5-Tp6 Col De Joly
到达Tp5 Cormet De Roselend,用时15小时08分,距离66km爬升4486,路程过半爬升过半,希望在眼前!16km路程,足足花了将近6小时,也就是说在上个点开始到现在6小时没有吃热的东西了!满肚子都是凉水,晃荡晃荡!
进站之后,非常温暖,赶紧去拿中转部拿换装包,突然一阵恶心。反胃要吐,马上出门呕吐了!胃慢慢开始难受了,拿到换装的包,拿出泡面,换了长袖的衣服!换了鞋子Altra Olympus2.0,还是吃不下任何东西,最爱的泡面居然都不想吃!就坐在凳子上发呆,都脑筋短路了。这个时候看见边上一位法国的大叔,戴号码布的腰包,我们一般都是解开后面扣子,腰上一围,扣上扣子就OK了!可这位法国大叔,拿着扣好的腰包,往鞋子下面一放,脚钻进腰包,起身拉到腰部位置,还左右调整一下。我都看傻眼了,还是他跑傻了!
心里暗暗一惊,难不成在这里要退赛?很多退赛的都是肠胃不适,我可是经过全程最难都过来了?后面只要不出意外,就能完赛,可现在就出意外了!决定还是去医疗处看看医生吧,听从指示躺在床上,还没开始检查呢,胃里又开始翻江倒海起来,赶紧拿了个塑料袋!好家伙,里面所有的东西全特么吐出来了!包括一路上吃点能量胶饼干能量棒,如数奉还给法兰西了!拎着一袋子,左右没地方扔,握草!这么个包,走你,扔厕所了!
回来医务室赶紧躺下,他们居然给测量血压,还特么给我抽血化验血糖,我的天!不会被强制退赛吧,运气没有这么惨吧!还好还好,一切顺利,就是电解质紊乱,因为我就带了5颗盐丸,而且盐丸放在欧港的包里在上个点忘记拿了,又特么失误,全程就磕了5颗盐丸!
一个帅帅的医生给了我一颗小小的药片,也不知道是啥,居然又是凉水,叫我吃下然后他们还做了登记。我连忙起身,连说 I am ok, I am fine,thank you ,merci!赶紧逃跑,生怕被医生强制退赛,那可麻烦大了!
回到原来位置上,看着刚才的泡面,还是没有胃口。没办法,含泪也得吞了,然后就着热水,加糖,泡一片硬的跟石头一样的法棍面包,勉强吃下!看着满桌得补给,没有一个有胃口的,不适应欧美饮食,是个硬伤,以至于后面一路饿肚子,直到终点!突然看见包里还有一袋粉,是Zeo送的,都带来了,泡着喝了吧,顿时感觉胃里舒服多了,原来是缺乏电解质!一杯下去,感觉好多了,太神奇了这个!
比赛还得继续,还是胆战心惊的走出了温暖的补给站,后面发生什么,谁也无法预料。看一步走一步吧!选择相信自己。
Tp5-Tp6 19km官方给出最长时间6个半小时
出站之后就是一段草地上坡,难度不大,慢慢爬400爬升都麻木了!很快开始下降800左右,一开始还是草地,接下去是土路下降,然后是碎石下降,居然还有是木栈道,天黑也没法拍照,路上还有牛!看见远处闪亮的灯光,看起来很近,却永远也到不了那边!
还是没完没了的下降,赛道渐渐地变的更加难走了,一路的碎石,不规则的大石块。还有就是路程,明明看见灯光在前面,路线给你绕好大一个弯,期间又下大雨又刮大风的!冲锋衣裤全穿上,就怕失温,穿上有觉得闷热,左右不是个事,就是别扭!
终于下降完毕,到了中间打卡点,3小时,包括在上个补给点浪费的40分钟,才走了8km,而且还都是下坡!不禁对后面的比赛开始怀疑了,还能不能完赛?幸运的是这里显示我又超人了,排名999正式进入前一千名,然并卵!
我也坐在凳子上,就着凉水,吞了一块能量棒!看起来医生给的小药丸起作用了,肠胃一直没有闹毛病。看着旁边各路大仙,有席地而坐的,有打盹的,有思考人生的,还有一动不动趴桌子睡觉的!
顾不上这些了,乖乖的上路吧!这会是半夜,算起来也跑了将近18个小时吧!星空真美啊,还想找找银河在哪里,可现实狠狠的拉了我一把,我抬头看天空的时候,顿觉头晕眼花。如果不想躺着的话,我还是收起这个念头,继续赶路吧!一路看见有歪斜躺地上的,有住着杖路边呕吐的,还有半夜短裤坐地上思考人生的,至少我还在走,比他们幸福多了!不禁加快了脚步,感觉Tp6就在眼前!在爬山期间,白天那几个字满满的占据了我滴脑海“梅兰妮.璐”单曲重复100遍,都跑傻了我!
可后面还有11km距离呢,各种爬升,下降,看着远处灯光就是走不到头!期间走过悬崖,羊肠小道,终于熬到了Tp6,那个看见路标却永远也感觉到不了的Col Du Joly!
用时21小时7分,距离86km爬升5853米。这段也用了差不多6小时跑完。
Tp6-Tp7 Les Contamines
进站又是面包泡热水,也没啥胃口,东西总得吃!赶紧下山,下个点看起来是最简单一个,全部下降,而且很多平路!
出站往左下去就是了,先是平缓宽阔的土路,慢慢就变成那种水沟一样的下坡,最恶心就是这样的下坡,而且到处都是!因为这个路啊,本身窄,差不多V型的,流水沟么,脚在里面,别提有多别扭了,而且有时候还不能两直接踩里面!旁边有是草地,但是有点滑,而且指不定哪里出来一个坑来弄你下!搞的是痛苦不堪!UTMB比赛有点好处,人多,也不会觉得孤独,而且不会迷路,跟着走就是了!
往前走总是对的,下到小镇里面了,一开始一个公园绕一圈,觉得应该快到了吧,接着又是过桥又是绕道又是河边走,该不会把我绕回山里吧!明明快到了,怎么还在山边上转悠,看地图应该是小镇里面啊!耐心一点点的被磨的消失殆尽,这还算最简单的,传说中的马上就到?终于看见路边有志愿者挥手鼓掌欢迎,这个点貌似是一个教堂。
到达Tp7用时23小时14分,距离距离96km爬升5892米。就剩下最后两座大山了,天也亮了,完赛希望大大滴!
补给站里遇到7972选手 水壶,他原本打算23小时完赛!扭伤了脚才遇到我的,他说本来要走了,看见一个中国人,坐下等我一起!赶紧吃东西啊,还是吃不下,一样热水加糖泡面包,外加两碗面汤。这个面汤,在这个点烧糊了,黑糊糊一大块,一股焦味,忍了,黑的扔掉,其他一样不留全吃光!这个点是TDS第二个允许亲属朋友来补给点站点!欧港由于交通不便没法赶来,他还发消息给我,由于山上信号没有,到了山下才收到。我回复了,说我没事,肯定能够完赛!请他放心,不用担心!再次表示感谢!
帅哥 水壶
Tp7-Tp8 Les Houches
16km爬升1200米,需要翻越两座大山,官方给出最长时间5小时。一开始还能跟上水壶,没有多久就跟不住了!算了,各自跑吧,他还是脚受伤的,不能拖累人家,能力差的不是一星半点!路上遇到两个巴西的女选手,看起来是一起的,在吃力的爬坡!
这段爬升基本土路为主,还有穿插原始森林,里面有树根啊,落叶啊,还有松果。天渐渐开始明亮起来,干脆一鼓作气爬到山顶,没有停留。
到顶后,眼前豁然开朗,远处雪山矗立,身旁涓涓溪流。如此美景,不禁拿出手机一路拍拍拍,浪费很多宝贵时间,接下去就后悔了!
看到对面了吗,最要命的爬坡
下完第一个坡到底下,看到对面的山体,像一堵墙一样展示在眼前!不带这么玩的,不带这么玩的!那一个叫绝望啊,那一个叫心碎啊!
蜿蜿蜒蜒的小道就是上山的路,一直到顶。
都到这份上了,硬着头皮上啊!最底下一个冰雪消融奔流而成的小溪,水非常干净,我居然没有在这里补水!爬到半山腰,断水,到处找水,后来在岩石缝的水滴里面接了两壶水!还是一望无际的爬坡啊,上面下面都是人群,做着最后的奋力一搏!接着,全部吃的告罄,一点都不剩了,真怕饿死在这山上。
接着在接近最高点2/3地方,突然冒起大雾,接着大风大雨,这天气说变就变,然后气温骤然下降!心里懊悔不已,早知道前面不那么浪,慢慢悠悠,以为郊游呢!就差这几分钟,雨越下越大,终于到山顶了,志愿者全部穿上冲锋衣羽绒服,他们其实也是非常辛苦啊,在为我们指引方向。
不做任何停留,马上下山,这种天气多呆一会就有多一份的失温危险。下山的路更加难走,到处是湿漉漉的石块,还有类似水沟一样的路面,异常的湿滑!好在脚底下的Altra非常给力,下坡游刃有余!
雨越下越大,冲锋衣都顶不住了,里面全部都是湿的!这时候手表没电了本来Suunto Spartan Ultra登山模式足够了,自己作死开启了导航,看爬升,忘记关闭,然后就没电了!没电就没电,也不管了,赶紧下山才是最要紧的!再下去很多泥地,你懂的,非常的滑溜,要不小心准给你来个屁股蹲。可咱怎么能被这个吓到呢。相对于2016那次大罗山越野最后一个山头洪岩尖,那真是小巫见大巫,这可是玩完一辈子泥巴的比赛,这都不是事。
这段下山路段居然还能遇到吊桥,TDS独享哦!站在上面悠悠荡荡,可惜无心欣赏,吊桥下面是奔腾的溪水了!其实更主要一个就是那个溪水是雪山融化而成,站吊桥上面,浑身冻的发抖,不敢做丝毫停留。
过完吊桥又是一个乱石上坡,记得这里没有上升了啊!然后是各种野路,石头堆,泥地,都到最后了,还有一段挂着铁链绳索的危险路段!终于到了缆车站这个中间的打卡点,意味着Cp点又靠近了,有吃的拉!然后这个时候那个饿啊,不顾一切了,厚脸皮问志愿者有吃的吗,说没有。好吧,又灌了一口水,真饿!
既然都到最后了,咬牙的拼下了!然后又想着离关门时候还有很多空余,本着安全完赛的目标。决定最后一段下坡就非常小心,慢慢的下完,不能出一点意外,因为这个时候体力专注力都很差了。一定不能快,当然我特么也快不了多少了!跑完泥浆路,到了小镇里面的盘山公路,这时脚底有点感觉了,有点开始疼了!我真佩服UTMB完赛的,将近40小时,他们是怎么熬过两个晚上,熬过40个小时呢?这段盘山公路老外们都跑飞起来了,而我就慢慢一步步下来,下坡不行了,大腿肌肉有点痛。
Tp8到达时间28小时10分,距离111km爬升7188米,距离终点霞慕尼只有最后的8km了!
在补给站发了几条微信,叫大家不要担心,报了平安!不出意外,30小时内完赛妥妥滴!我在补给站赶紧吃点东西塞饱肚子,但是更多的选手是直接不做停留,飞奔终点!
Tp8-终点霞慕尼,8km爬升130米!
雨是越下越大,从补给站出来不久,下盘山公路,看见欧港居然在前面等我,他从霞慕尼出发走了将近10km到这里!最后本来想跑回终点的,最后这段基本都是公路,没有任何难度,看着老外飞奔,感觉这段路跑起来一定会非常愉悦!不过跟老朋友聊聊天,走走路,一起到终点,何尝不是另外一种更好的选择呢!
最后到达霞慕尼时候遇到早早等待多时的小表哥,狍子,腿哥,方大爷,Zoe,Stella。路上还遇到了菜菜姐(UTMB组),她不顾下雨,陪我跑了一段路!
菜菜姐陪跑!
腿哥(UTMB组)腿就是粗壮
在小镇一路上路人看见都报以热烈的掌声和鼓励,此刻真的感觉到幸福啊!
跑过河边一个转弯,冲刺,我TM完赛了!
最后冲刺速度,连自己都怕
完赛时间29小时41分,达到预期30小时赛前预定完赛目标!
完赛晚餐,吃嘛嘛香!
祝明年参加2018 UTMB的选手们吃吃喝喝开开心心通通完赛!
最后,困惑许久的,那个老外小腿上的文字“梅兰妮.璐”,经过Stella仔细分析,说应该这么解释,“没拦你路”,你爱超就超,没毛病!
2018 Ultra-Taril Du Mont-Blanc环勃朗超级越野赛(UTMB)
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