曾经喜欢旅行的我，却从没去过崂山。青岛也是10年以上没玩过了。我5月比赛本身空白（tnf提前到4月了），崂山100越野去年是爱燃烧推荐赛事的第一名，零差评！因此我年初制定越野计划时，就把崂山50作为重点比赛了。

根据崂山的技术数据和2016年第一届比赛战报，结合我自己4月tnf50的战绩，赛前设定目标为11小时完赛，头灯不用（8点起跑，19点到，青岛当天19:20日落）。赛道共CP1～CP4共4个补给点，也就是成5段，计划为2+2+3+2.5+1.5=11h的行程。

比赛当天没怎么吃早饭，只有两片不到100g的干面包和矿泉水。为啥呢？因为都说崂山的补给好，我想赛道上吃，结果……后果很严重！站在起跑线，远望崂山山顶云雾缭绕，不愧是海上仙山啊。出发～逐鹿山海间！

一开场4.6km的马路，有利于选手拉开距离。我站在头排起跑，上来就530配速跑的很不好意思，简直就是移动路障一枚，被人家各种超，奈何我脸皮比较厚实。转弯上山，我拿出双杖，开始无耻的徒步了。第一座山拉升下降都是600+，崂山全是石头山，几乎都是踩着石头上。

这一段我慢慢的超，按照自己节奏爬到了第一个峰顶。山路虽然逼仄，可我喜欢下坡，我开始兴奋，和几个哥们开启了下山超人模式。确实有些跑友不太喜欢给速度快的让路。上山还好，下山不让路的话，被追尾了甭管交警怎么处罚，大家肯定两败俱伤。

所以我们还都各种呼喊请求让路，不让路的只能踩刹车了。跑了一半，我觉得有点不对劲，头晕晕乎乎，好像低血糖的节奏。看来是早上没补足能量的恶果。要说我tnf50比赛时，到cp1都直接甩站的，那天晚上起跑前吃了4晚干饭啊！我赶紧稳住配速，心想要到cp1了，还是补给点一起吃吧，于是又开启徒步模式了。此段用时超过2h，第一段就计划延迟，心理很沮丧。

终于到了cp1（完成了11km和600多的爬升下降），我终于开吃啦。我以前越野从没这么大吃过，我终于发现其实我也是个吃货。N块西瓜、N杯可乐、面包夹咸菜，还有香蕉和小点心等，吃了一个肚歪啊！出了站，胀的跑不动了，继续徒步。cp2开始是一段海边木栈道，然后是山间土路。

这一段，风景一级棒，右边是海，左边是山。几个不高的小山翻过去，跑到了海边的沙滩上，全是鹅卵石，跑起来很泄力。这一段状态依旧不好，被无数人超车。最后3km一段盘山路上升，稀里糊涂的到了cp2。慢也有好处哈，就是欣赏风景啦～，然后顺带吃了一根自带的能量棒。此段用时接近2.5h，加上前面的延迟，心理已经放弃了对11小时完赛目标的追逐了。唉，溜达溜达完赛就好了吧。

到了cp2（完成了12km和600多的爬升下降），我发现还有肉包子，我当然就放弃了泡面，哈哈。这次没吃那么多，因为下一段是最虐路段，哦，说实话是因为前面吃的太多了。

接下来全是爬升，一直到赛道的巅峰——崂顶。我拿出双杖，吃的东西也开始起作用了，我发现力气足了。大步不停的往上爬。一开始是景区的台阶路，类似香山爬香炉峰那种。无数游人在身边过去。

有的游客还问呢：“你们这真好啊，旅游不用买门票。”我回答说：“谁说不要票？500块一张，一般人还不卖呢！”过了景区路，进入一片巨石阵，虽然不是悬崖，但掉下去也是会受伤的，大家都踩在石头尖走过去。赛前技术总监强调，千万别在这一段超车，非常危险。巨石阵过了，又是景区台阶，终于到了崂顶。

从崂山之巅望去，风景真是一级棒。西边看，山石有点张家界的感觉，怪石嶙峋，柱柱冲天。东边看海天一色，云雾飘渺。大海衬托着巨石的轮廓，美极，只可惜我没带单反。这一段用时最长，相当于北京三峰从大觉寺到阳台上的技术数据，但巨石阵哪里技术性更强。这一段用时不到3h，比计划快，让我恢复了信心。

到了cp3（完成了9km和1200的爬升），这里原来非常狭窄。西瓜和水都是人背上去的。医疗物资也少。怪不得赛前技术总监说，最好不要这里退赛，因为退赛也得自己走下山，服。接下来下降比较多，然后再爬升。一个V字的设计。我又开启了下坡模式，一开始是古道。有点像北京妙峰古道那种路段，一路蹦蹦跳跳的开始超人。蹦了几百米，进入景区台阶，继续蹦着下山。

这一路，我状态不错，超过大概20来个人吧（什么？超的人不多？前面一共人也不多了好么），几乎没被人超。最后一段爬升，野路间杂着石头。中间还有志愿者献上崂山绿茶，我喝了一口，没把我烫死，汗。这段我一直计算着完赛用时，能在17：30到，我就有信心11小时完赛。结果，17：42到了cp4。还是比计划晚了呀。

到了cp4（完成了12km和800爬升，下降无数），到了最后一个打卡点。这里叫黑风口，风真叫一个大啊。我简单的补给一些可乐和西瓜，开始正式冲击11小时的目标。最后一段全是下降（技术数据是7.8km和持续的下坡）。一开始是土路，中间又是巨石阵。幸亏天亮，否则天黑的话，这段路真的只能四只脚爬了，太危险了。我继续向下蹦，前后都没什么人了。

我只要发现一个前面的“猎物”，就一定要超他。就这样超了7、8个人吧，见到一个志愿者，说大概还有5、6km就到终点了，还有1km多的石头路，然后就是马路了。我一看时间，有戏，直接打了一个能量较，冲～！终于过了巨石阵，到了马路。

我是路跑渣啊，结果为了11小时的目标，继续开始跑。

tnf及之前的越野跑比赛，最后几公里我都是溜达模式了。可今天的最后的4km马路，我是620、710、700和520的配速。我终于开始最后几百米的冲刺了，我终于能看清计时器上的数字了，10：59：40，冲～～～！大喊一声，“11个小时”，终于在11：00：00那一刻，冲到了终点，然后撞到了摄影师的身上了，以至于他把我照片都拍虚了。

赛后的服务很棒，领奖牌、拉伸、领打印版照片。然后补给非常充分，我吃了三个皮皮虾、三个包子、两瓶啤酒，真是补糖补水补蛋白又排酸，最后打包带走一瓶神水，我要为我的吃货指数点个赞。

总结一下：

1、崂山算是国内越野跑的必跑赛事之一吧，风景服务一级棒。

2、赛道技术难度比tnf和崇礼大不少，ITRA的网站上说是7级。别的不说，巨石阵真是考验人。

3、这次最大失误是赛前补给不足，头一天的晚餐和比赛日的早餐吃太少，导致cp1吃饭花了太多时间，前一段也信心丧失。

4、最后成绩，top20%吧，不如tnf的成绩。但无伤无痛，最后还能跑起来，这是前几次50km越野从没有的事情，哈哈。

最后感慨一下：我的越野跑巅峰时刻应该是在路上而不是在终点。跑过崂山的大海和仙山；跑过杭州的竹林和茶园；跑过崇礼的草甸和星空……越野跑，真的是人与自然的对话。

最近好多朋友都在讨论啥马拉松精神啥啥的。我觉得，跑马、旅行、减肥等等这些都不是目标而是手段。不能说跑的快、走的地方多、减肥多少公斤就说自己多么了不起。而是，跑马让我们获得认清目标就坚持不懈的品质（不仅是在赛道上，也包括在之前的训练）；旅行让我们懂得世界的多样性和包容性，开阔自己的心胸；减肥让我们懂得控制自己的身体，能够严格自律的生活，这些才是目标吧。

我眼里越野跑的巅峰时刻，应该是“下一刻”！

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