兰州国际马拉松，简称“兰马”，又被成为“国内最热情的马拉松”，甘肃兰州，也是我的家乡，我很幸运，能被选中作为兰马的官方配速员（即兔子）来参加这次比赛。

兰马的前瞻和仰望，回到过去，开启新的征程

       作为一个配速员，其实是矛盾的，不能和其他跑友一样拼尽全力去比赛，却要控制自己的速度，和大家一起安全完赛。其实比赛的时候我不只一次的想要放飞自我，更快一点，但是想到自己的职责，尽最大努力的控制着自己的速度。作为一个运动员，总是不想让观众们失望，我想兔子也是一样，帮助更多的人完赛，不想看到他们受伤，和失望的表情。网上看到很多兔子，他们有着爽朗的的笑容，强健的体魄，用稳定的配速带领大家安全完赛，有的宁可自己受伤，也要保护跑友。它们这种无私的精神顿时让我对作为一个领跑兔子充满了期待。

      在你为大家拍照的时候，我在为你拍照，哈哈！在你默默成就了别人的时候，你也成了最美的风景。

         作为兰州半程马拉松的官方配速员，我是不幸的，又是幸运的。从去年11月开始长跑，参加学校的运动会，开始了我的长跑生活。那时就有一个想法，一定要回家跑一场马拉松。今年的3、4月份，连续参加了三场半程马拉松比赛，当时的想法就是每次都要更快一点，获得了三次PB，但是也为后面的比赛埋下了隐患。这次当兔子，也许是另一番考验。

责任和幸福，在路上

       这张图片要感谢我的朋友，是他专门跑到终点为我拍的。

       还没回去，已经有细心的跑友帮大家拍下了兔子墙。

      回家的路程，是漫长的，为了节省时间，从杭州到上海再到兰州，跨越2000多公里，来回四千多公里的路程来完成这次的兰州马拉松。先规划好了来去路线，方案是火车+飞机。手表的路书是个好东西，大家善用嗷。

       这次为了参加兰州马拉松时间上还是有些紧张（那些从外地才参加的朋友应该也是深有感触吧），学校里的考试刚好在6.11（比赛日）的两边，而我的兔子机会来的也很神奇，刚开始报名抽签没有中签，最后却是误打误中的被选了为了兰州马拉松145配速段的官方配速员。高兴的同时也是倍感时间上的紧张。左思右想，还是决定了下这个夙愿——回到家乡，完成兰州马拉松，定了机票。站在飞机下面，已经开始憧憬回家比赛的情景了。

     8号早上出发，到了家里已经是晚上10点钟了，机场大巴的司机人很好，很耐心的帮助每一个初到兰州的人解了他们的疑虑才继续驶往下一站。母亲的菜做的不那么丰盛，却总是那么用心。也许，这就是家的感觉。

    我作为一个兰州人，对从小吃到大的牛肉面总是有一份特殊的感情。到了周末，最常做的事便是爬一趟兰山，然后在兰山下“碟”一碗“牛大”（即牛肉面，外地多称为兰州拉面），满福的回家。

    10号下午，在兔子墙那里看到了一位女配速员，便邀请她一起合照了。后面才知道她是一位很厉害的运动员，放慢了自己的速度，在600当了一个关门兔，带大家安全完赛。

    10号的晚上，来到了兰马官方预定的宾馆，见到了来自全国各地的“兔子”，有些已经参加过很多次兰州马拉松比赛了，细想起来我这样刚刚达到要求便能作为配速员，真的是很幸运呢。看着满屋子的气球，一种莫名的兴奋感涌上心头。明天早上七点半，我就要背着其中的两个，完成我的使命。

“兔子”，不一样的体验

    11号的早上，我是4点40醒来，收拾一下去吃了早饭（这里对于参赛之前的饮食有一点建议：忌赛前大鱼大肉，辛辣和凉性的食物尽量少食），对于鞋袜（建议不要穿新的，两次血的教训：一次新袜子，上面的塑料标签没有清理干净，脚背割破；一次新鞋没磨合好，黑了三个脚趾）。

    坐上了去起点大巴，大家一路说说笑笑，好不欢快，到了起点，兔子们合了影，其中有一对夫妻兔还接受了电视台的采访（由于这里没有问他们的意见，所以就不发他们的照片了）对于去年有些跑友提出的厕所很少这个问题也做了改善（有了专门的男士小便间）。

    来的晚了以后有一个很大的问题就是因为人多GPS搜不到信号，我的3R也是一直在搜星状态。起跑的时候我这个半马兔子是在半马区域起跑，另外一个1：45的半程兔子也没有来，所以还是有一点压力。刚起步的时候我是使用手机，不断在人群中穿插，好熟悉的感觉（很多想跑成绩的跑友应该都有这种体验，刚起步的时候走不开，只能在人群中左右穿行），以前都是为了获得更好的成绩，不过这次不一样了，是为了保持一个相对稳定的配速。

    作为“全国最热情的马拉松”，兰州没有让我失望，一路上都有人在为我们喊着加油，尤其是过了学生团队的地方，大家都很热情。虽然这次是配速员，以低于自己水平的配速段跑的并不是很辛苦，但是我想那些跑不动的跑者们听到这么热情的欢呼也难以停下自己的脚步。害怕自己跑的偏离了配速，所以一直低头看表，都被拍下来了:

    在三公里的时候，我遇到一个敌人“髂胫束”（这个疼痛折磨了我后面的整个比赛,前面说过的三次连续的比赛烙下的后遗症就是它了）。虽然戴了护膝，起到了一定的支撑作用，但是疼的时候真的很想放弃，但是想到今天半程1：45的兔子就只有我一个人，所以我不能放弃。看到后面那些跟着我一起跑的人，这点疼又算的了什么。（其实在跑步的时候，经常会遇到天气炎热，受伤疼痛等一些状况，我可以通过一些方法来放松自己，可以在自己心里给自己加油，数着还差多少公里，想着“就剩两公里了，一公里了，500米了”这样就可以慢慢坚持下去；我还会跟路上的工作人员互动，如果他们给我加油，我也为自己大喊加油，向他们竖大拇指，说声“幸苦了”，他们都会用真诚的微笑来回应；或者做个鬼脸(￣┰￣*)，也可以暂时忘记疼痛。）不过如果你是新手，不知道自己的受伤情况，我还是劝你去就近的医疗点进行救助。

    前半程的路上（(⊙o⊙)…，大概四五公里的地方吧）遇见一个哥们，跟了我很长一段，但是我听他喘气喘的很严重，所以多次劝他慢一点（后面再没有碰见他，希望他安全完赛）。后面也有跟着我的人，有的人慢慢超过了我，有的人会跟不下去。有一个“兔子”说：“我带着别人超过我，让他们PB”。有的时候真的疼的很想放弃，但是我想成为这样一个人，作为一个配速员，只要还有一个人跟着我，作为一个运动员，只要还有一个人为我加油，我就不会放弃。

      ╮(╯▽╰)╭，风把头发都吹乱了。

      路上观众们，大概并不了解我们配速员，笑着喊我“气球”、“气球”，路上的小朋友们，都伸出双手，我也跑到边上，纷纷与他们击掌。风的方向，一直在将气球往后吹，“╮(╯▽╰)╭，大家笑我的时候，我只能一脸无辜的说“我也很无奈啊”。（不过随着马拉松运动的发展，我相信理解马拉松的人会越来越多，也会有更多的人加入“马拉松”这个大家庭里。）

    临近终点的时候，有喷雾剂洒下雾气为大家降温，在二十公里和二十一公里的时候，我转过头，大声地为我后面的人加着油，旁边的群众听到后，也更热烈的为我们加着油。

    快到终点的时候，看看那些跟着我的人，很开心，真的很感谢你们，如果不是你们还跟着我，也许我早就放弃了。作兔子是一种荣耀，感谢你们让我的努力有了意义！

    到了终点，一个小男孩眼巴巴的望着我，我愣了一下，后面回头看了一下背后，笑了笑说“是不是想要这个”，就解下了气球送给了他，也完成了作为一个配速员的使命。

    一个人，也许可以跑得很快，但是一群人，可以跑得很远。很高兴这次能作为兰马的兔子，和大家一起跑步，但是希望下次，可以作为一个运动员，回家乡再跑一次。比赛记录图：

    由于前两公里没有GPS信号，所以不只有19公里多。

    回去的时候由于有朋友在跑全程，所以步行去了，全程比赛区域，恰好看到了215的 女配速员，合照一张：

    作为一个兰马的兔子，我也是第一次当配速员，不知道有没有让大家觉的满意呢？

      这次作为配速员，是一个跑道上的服务者，认识了格格和彩虹，她们这些专业的“兔子”，放弃了自己的成绩，为大家领路。

     其实周围的人并不是很能理解马拉松，“为什么那么累还要去跑”，“为什么可能受伤还要去跑”，这些话时常回荡在我的耳边。我无法给每一个人一个满意的答案，我只能用时间来记录我一点一滴的记忆。我相信，坚持做一件事件，会有越来越多的人支持和认同。希望更多的人加入到马拉松的队伍中来。

     也有很多人问起我，“兔子是什么”、“配速员是什么”，我都会一一向他们解释，父亲听了以后，笑着说“就是服务员吗？”。是的，我们是马拉松赛道上的服务员，让大家安全完赛是我们的任务。

      还记得，那晚开兰马兔子动员会的时候一位跑友担心时间上的准确性，专门用纸笔记下了每公里的完赛时间，用最简单也是最可靠的方法来领跑。

      慢下来是一种能力，希望大家对兔子们多一些支持，对马拉松多一些支持。

打铁还须自身硬，完成一场有准备的马拉松

      总结一下今年的兰州马拉松：赛事组织和服务都很不错，网路上也都好评如潮，好的我就不说了。半马的完赛物资的发放是从存包处去领，这样有利有弊，好的一方面：是只用领一次了，另一方面，刚结束的运动员找起来就困难多了。预祝家乡的马拉松越办越好，也欢迎全国各地的朋友来我大兰州，一起坐在黄河边碟牛大，撸羊肉串。

       最后我想说的是，任何一次比赛都没有随随便便的成功，希望大家平时多锻炼，这样才会少受伤，取得更好的成绩。没有意外的话，我每周都会在江边拉一个LSD。