本文发于公众号  婉蓉学而时习之

婉蓉跑山记002篇：2017崂山100公里国际山地越野挑战赛 退赛记

凌晨三点，眼皮打架，脚底奇怪地又麻又痒，困倦和疲惫一点一点蚕食我的意志力。我几乎开始闭着眼睛顺着那段下山的公路麻木前行。果冻在我前面，突然她停下说：不行，我们休息一下吧。我们在路边坐下，我胳膊搭在膝盖上，脑袋搭在胳膊上，昏昏沉沉，心里只想：睡一会儿就一会儿吧。困到睁不开眼，我还是听到果冻在我旁边说着：如果继续走，应该能在关门前到cp7，可是到cp8还有大爬升，还是可能会被关门，这里到cp7也还要再爬升，膝盖再下去也要受不了，就在这里退赛吧.....

两秒，五秒还是十秒？我说，好。

恩，退赛，就这样吧，突然就觉得轻松了。我们往回走，去找几百米前碰到的志愿者询问想在这里退赛要怎么办。没走多远碰到追上来的大长腿维达：“我们要退赛。”“那，就一起退吧。”“LDP呢？”“在后面。”“来了。退赛了。”“啊，我看你们俩过了cp6斗志满满，我们也被感染了，一路狂追啊，怎么要退赛了？”“不想跑了。”“那，就一起退赛吧！”

倒带回去

这次我不想长篇大论细致地描述从比赛准备到比赛结束的种种，我只想记录我现在还能想起来的那些片段。

5月20日一起挑战崂山越野赛100公里组的包括我在内有4个小伙伴：果冻，大长腿，LDP，婉蓉。一开始大家也没有刻意组队，一起出发跑了4公里多公路热身，上山后也各自根据自己的节奏跑，偶尔也会停下来在路上等等彼此，可能整体配速相差不大，几乎在每个cp点都能集合。原本在前往cp4的路上已经分散的四个人，竟然神奇地又在cp4集合了。我觉得应该是这个点大家才真正决定组队，因为接下来的后半程，我们将要在夜晚前行。

cp4-cp5 5公里 100米爬升

几乎没有爬升，比较平缓的一段山路， 算是进入难点赛道以及cp4热菜热饭吃饱后的一个调整路段。大概是觉得这段平缓路程可以稍稍加快一点节奏，抓紧一点时间，虽然刚吃饱，大家还是努力小跑一段，或者加速快走一段，希望到cp5可以稍微多休息一下，再开始攻克那个当时对我们来说还只是传闻或者只是数字上反映出来比较虐的cp5-cp6。我记得LDP拿出手机说：我们来听点音乐吧。播放的是李志5月发行的现场专辑《李志、电声与管弦乐》。

大长腿在最前面，果冻随后，我在果冻后面，LDP在我后面。我们一字排开的队形坚定前进。当时听着那段音乐，看着队友们专注又匆忙赶路的身影，我仿佛看到了勇往直前宇宙第一天团的气质，如此坚定如此充满力量，简直没有什么可以打败我们呢！一种豪迈感油然而生。

然而，当我们到了这里

cp5-cp6 12公里 1400米爬升 路况大致如下所示：

从一开始觉得好玩到开始筋疲力尽，到一路看不到爬升的顶点在哪里，再到一路跌撞撞下坡，看不到传说中的cp6在哪里。感觉永远到不了顶，感觉永远到不了cp6。一开始大家还会彼此安慰：应该快到顶了，风大了一些呢。应该快到顶了，应该快到顶了，应该快到顶了......

我在最前面，看一眼黑暗里呈上升趋势的闪闪发光的路标，知道并没有快到顶，吭哧吭哧继续爬，再看一眼，路标还是上升的，再继续，感觉要这样攀升到天荒地老。最终，我忘记我们什么时候到达顶点，我也忘记当时是什么心情，只是想着尽快下山，尽快到cp6，因为这段攀升已经超出了我们原定计划的时间。

然而，没有想到这段下坡也并不容易，依然是很多大石块的各种攀爬。看着时间一点点超出原定计划，我开始有些急躁。某一段下坡，脚底一滑，摔了一跤。LDP说：你慢点，不要跑太快，安全第一。我脱口而出：“我没有很快，这里就是很滑！摔个跤怎么了，跑越野还能不摔跤吗！！” 说完我才意识到我正在生气，我看到我的急躁，我的气愤，而看到这些情绪的那一刻，我内心反而就开始慢慢平静了。我也许会忘记这段路上其他种种，但是我会记得那一刻我看到我的情绪，而后因看到就开始转变的感觉。我重新获得对自己情绪和身体的掌控权，平静坚定也更加专注地前行。

我们最终还是到达了感觉远在天际的cp6。很多选手在经历了cp5-cp6的摧残后，选择了在这里退赛。大长腿和LDP也想就在这里退赛了。我有些不甘心，最难的赛道都过来了，要在这里退赛吗？不，我想继续。果冻状态也不错，我俩决定继续。

看着我们斗志满满继续前进，大长腿和LDP也决定跟上。可是当时LDP的膝盖受伤了，并且cp6出发就是一个大坡，我在坡上，看着他俩也动身开始攀升，远远对他俩说：你们没必要非得跟我们继续走。也不知道他们当时有没有听到，我又转头和果冻加速前进。但是，燃起的斗志被消磨得很快，很快，很快，坚持了5公里后，就出现了开头的那一幕。勇往直前的宇宙天团选择了集体退赛。故事，END。

故事就这么草率地结束了？！

是的。不是所有故事都有完美结局，毕竟这是一个关于DNF的故事。

但是，我要来补充一点花絮。来吧，进入我们的自问自答自嗨环节吧。

1、你问我：为什么cp6坚持不退赛，而过了5公里后又退赛了？（如果在cp6退赛，当时就有大巴下山了，而5公里后就尴尬了，事实也确实有些尴尬）所以，你是怎么想的？

婉蓉答：不想退因为cp6那时候心里就是不想退，还希望看看自己能走多远，还有不甘心，还有前进的动力。退赛就是因为不想跑了，没有继续跑的欲望和动力了。似乎也就是一念之间。对于我来说，奖牌完赛服并没有那么重要，结果并没有那么重要，体验和过程才重要。我来这里参赛，我体验了白天绝佳的赛道风景，我挑战了精华赛道路段，我重新找到对100公里山野的敬畏之心：切莫觉得随随便便就可以凭借毅力之类的东西征服TA们，你需要付出更多。我就觉得很完整，并没有白来这一趟。

我们可能会因为伤痛，身体上无法继续前进而退赛；我们也可能因为没有继续的动力，心理上无法继续而退赛。非要找出什么理由，我大概只能想到阿甘在跑了3年2个月14天又16小时后突然停下来的那一刻说：I’m pretty tired. Think I’ll go home now. 也许，不总是要有什么特别的理由。

当然，我对那些坚持并且最终到达终点的选手表达我的敬意，他们是真的英雄和勇士。我在第二天去拿寄存的参赛包也看到了依然有选手陆续到达终点。我还看到了比赛中在前往cp4那段路上遇到的一位大爷，他满脸笑意拿着完赛服和奖牌，我肃然起敬，真是很了不起。跑到赛道的尽头，享受勇士归来的荣耀和欢喜。

2、你问我：所以这个第一届号称零差评的赛事还是零差评吗？

婉蓉答：我觉得你可能问了一个假问题。因为我们可能对零差评的理解和定义有很大出入。零差评在我看来是一种修辞和形容的手法，在这里表示了参与者对这个赛事认可度很高。你非要较真是不是真的一个差评都没有，我就不太能理解提问和回答的意义了。

不如你换个问法，学着问一个好问题：所以这个赛事体验如何？你会推荐我去跑这个比赛吗？

婉蓉继续回答：5月的青岛气候适宜，白天奔跑在山海之间，景色绝佳。在赛道上无数次感慨，真的很美。，组织有序，志愿者热情，补给丰盛，赛道颇有挑战。综合来说，我推荐你去，值得一去。游玩心态建议体验短距离23公里或者50公里组。挑战自己，可以考虑100公里组。但是不建议越野小白把崂山100作为首百。对了，崂山可乐很适合跑山的时候喝，我在比赛中爱上崂山可乐。

也附上一些个人对赛事的小建议：赛道的植被可以再做一些清理，虽然是处于对山林的保护，但是过于茂密的植被还是会给比赛带来一些安全隐患；cp5-cp6距离长，爬升大，耗时长，是比较消耗选手身体和心理能量的一段，觉得可以在这个赛段给到一些温馨的提示，引导和帮助选手前行；cp6作为比较大的换装点，在区域设置上可以做更细致的分区和引导。

3、你问我：明年去复仇吗？

婉蓉答：复仇是不存在的，因为既然前文我说对结果并没有那么看中，自然也就没有那种一定要到终点和一定要完赛的执念。虽然青岛真的是个好地方，崂山真的值得再跑，毕竟是一年以后那么遥远的事情，我这样随性的个性不太擅长做那么遥远的赛事计划，不如我们留着看缘分吧。

虽然我没有完赛，但是我也拿到了一个证书呢！！

组委会给予的十万点伤害，心疼地抱紧自己。

保持微笑哦：）