今年因为各种原因跑步很不系统，截止到4月底一共跑了不到300公里。不过听说跑团团报青岛西海岸半马的时候，还是报上了，尝试跑一个半马，挑战一下自己。比赛当天跑团包车到达起点。领装备合影，热身等等不一而足。

7点29分多一点枪响出发。前面人头攒动的时候我打开咕咚，然后摁开华米手表。 咕咚瞬间开始计时，手表大概半分钟后到拱门的时候才搜到星，正好手表按净成绩来做计时参考。一开始赛前想2个小时完赛，虽然觉得有难度，但年前跑过几次半马，有过2小时以内，当然比赛和平时跑步不一样。虽然赛前孟团说可以比平常快5到10秒放开跑。但感觉天太热，加上我首半马一开跑便没和大家一起兴奋的就蹿出去了。一开始沿着海景路跑第一公里用时5’39，然后拐进滨海大道。根据身体情况慢慢的提了点速度,5公里用时27’42。 当然3公里的时候左大腿稍微有点不舒服，于是从4公里开始稍微又放慢了些速度，总之开局平稳。一开始因为没有跟上大部队，所以跟跑团的人跑散了，估计他们大多数在前面跑，我又成单帮了。没关系按照自己的配速跑吧，前面几公里还是比较轻松，除了找树荫跑（当然也没有多少树荫），还能看到两旁的景色，不突出，也不单调。

第一个补给点在3公里处，感觉还不需要补充，5公里的时候拿了一杯水，喝了几口，根据配速表看，在补给点差不多用了10秒钟，这是首马的经验，以后会慢慢积攒。跑完5公里虽然没觉得有多累，但天气的炎热慢慢的感受到了。7公里看到前面一个跑团的女跑友。

8.5公里映山红路右拐到海军路，对面赛道的大神们折返回来了，一眼看到跑团的龙龙跑过去，大喊了一声龙龙加油，这厮听到后居然回头看了一下。唉，我这一喊还是打乱了他的节奏。一分钟后一黑妹从对面跑过，后面是一高个慢腾腾的男黑，估计是跑崩了。9公里刚过赶上王超和另一位跑团的跑友。王超问，你不是在前面吗，我说一开始我就在后面的。就在这时不知道谁说黑猫，回头一看正式锡马一战成名的黑猫美女，第一印象个子挺高。顾不上打招呼，接着往前跑。跑团个几位大神陆续从折返路段跑过，喊一声加油是给他们助威也是给自己打气。孟团也从对面跑过来，我还没等看到他，他就跑到我身边给我泼了小半瓶水降温，跟我说注意补水。这个时候确实感觉到有点脱水了。于是下一个补给点我直接拿了一瓶水，喝了几口，又洗了几下脸，脖子、胳膊上也冲了冲，降降温。正好前面有个穿黑上衣白纱裙的美女在前面跑，于是跟着这位美女跑，这个时候超过了215的兔子。10公里用时56分07，按照这个配速2小时以内完成是可以的。差不多在10.4公里折返，在折返前100米左右，200一男一女俩兔子从对面跑过来，估算我现在离200的兔子有200米左右，心里想跑了一半了，行百里者半于九十，这个一半才是距离上一半，而不是比赛中的一半。不过这个时候左大腿感觉轻微拉伤。心想2小时完赛是浮云，安全完赛是王道。于是稍微放慢了速度，这个时候我折返回来又跟黑猫跑了个对头。第11公里配速6.06，当然进站也应该占用了10秒钟左右。第12,13公里感觉问题不大，又提回到5分35左右的配速，13公里补给点我又拿了一整瓶水，这次是喝的多，降温用的少，出汗太多，需要大量补水。过了13公里从海军路左转到海湾路感觉有点崩的迹象，200的男兔子被我超过，但我超过的是跑崩了的兔子，前面那个200的兔子感觉越来越远，几乎出了我的视线，15公里用时1小时25分35秒，感觉200要够呛。这时候到了喷淋区，这个喷淋区设在赛道左边，我们都是靠右跑，前面一个跑团三个人商量着去体验一下摆个pose拍个照也好。我还是没去，两个原因，一是要绕路，二我戴着眼镜，水雾喷眼镜上会影响视线。

顶着烈日来到一座大桥，突然看到前面一辆救护车横在赛道上，前面的选手都靠右跑步，随着人流我跑近一看有一位跑友躺在地上，志愿者、医师都在边上救护。瞄了一眼我的心率170，好吧，既然崩了就按崩的节奏跑吧。过了第15公里的补给站，拿了一杯水，一小段香蕉，水是甜的，非常甜，那个舒服感觉这是喝的最甜的水了，喝完糖水，拿着一小段香蕉走了10多米，休息了一下，继续跑。从第17公里开始真正的撞墙了。各种跑不动，各种晒人。各种想法，200是跑不进去了，看着配速慢慢的掉6分配速也保不住了，第18公里跑了6分55秒。过了18公里最后一个补给点，心想再来一杯糖水。然而喝了一口不甜，好吧矿泉水就矿泉水吧。不管怎么说，也是补充了水分。拿着水杯走了一小段，实在是跑不动了，心有余而腿不动啊。8’02”挨过了第19公里，中间志愿者顶着烈日给我们加油，有美女还伸出手和跑友击掌。我也大吼几声给自己提气。这段时间我超过的都是慢慢的走的跑友。而超过我的也不计其数，王超他们又超过了我，本想提速跟上去的，无奈腿不听使唤，说了句你们先跑吧。就这样听到后面一阵踏踏的跑步声一会儿就到我前面去了，一个，又一个......正在这时候，后面又传了一阵跑步声，跑到我身后，听见一美女说“凭什么输给你自己”，很好的口号啊（这是我们团服背后印字），边说边跑近我，于是我提了提速度和美女并排跑下去，边跑边聊了几句，她说鞋子有点小挤脚不舒服。因为有美女带跑第20公里回到了6分41，随着路边志愿者的加油及还剩1公里的提醒，也正好和不相识的美女陪着第21公里又用了6分14秒。我频频的看表，提醒着身边的美女，还有400米，操场一圈的距离了，加油。 还剩200米，过了这个弯就看到终点拱门了，美女说真的？她说第一次来，赛道不熟悉。然后过了100米，拐过一个弯道还真的看到终点了，这时候路右边有几个人围着一个倒在地上跑友，看来又一个中暑着倒在了离终点百米的地方。这个时候所有的累都烟消云散，我张开双臂冲过终点。21.1公里的半程马拉松，结束了。

咕咚时间2：06’29” 手表是2:06’55” 扫描号码簿后面的二维码查到的枪声成绩为2:08’32” 净成绩 2:07’19”。手表是在起点的时候启动的，所以手表和官方净成绩差了20多秒，还是比较准确的。因为赛道在海边，所以除起点外。赛道两边观众并不多，可以说用稀少来形容吧。除了志愿者很少有观众。我跑到19公里的时候听到有人问志愿者，这是什么比赛，哪个单位的？观众少也是后半程提不起精神的一点点小因素吧。不过主要是首半马，经验少加上天气太热。虽然没有达到200，但能够完赛也是非常满意的。