对待生命，不妨大胆一点，因为我们终将要失去。——尼采

       终于坚持下来了，但回头想想，自己应该可以做的更好;若能再坚持跑，时间可以提早一个小时；如果自己下坡技术掌握熟练的话，还可以提早一个小时；但，没有如果。还是要祝贺自己，我顺利平安完赛了！

       跑完几个全马之后，心中一直在长草，希望能在有生之年跑个百公里，或许有可能的话，希望也能跑个百英里。既然有了愿望，我自己的性格必然是要加快实施。只有全马的最长跑程，月跑量还只有100公里＋；去年雁荡四尖虐完之后，曾发誓不跑30公里以上的越野，对自己能否跑100公里，心中实在没底。

     但我想想试试。循序渐进，是基本原则，所以想先试试50公里山路测试一下反应。天目七尖比较理想的赛道，华东第二虐，全程55公里，累计爬升4348，在国内50公里组中，爬升量也排在前几，就它了。

       天目七尖，为于东西天目山景区内，由仙人顶1479，龙王山1587，药王峰1423，千亩峰1550，桐杭岗，仰天坪，大仙顶1505等7座峰组成，其中西天目最高为龙王山，东天目最高为大仙顶。

      5月20日，好日子。4点准时起床，洗刷，早餐，穿好衣裤，涂好防护液，灌好水袋。有了宁波山马被晒伤的经历，也考虑山中植被茂盛，特地穿了压缩长裤，带了护臂，事后证明非常明智。4点3刻到达天一阁客栈，总监已经开始讲解线路技术要点。来的路上还碰到了几位宁波跑友。

       5点准时出发，天公作美，当天天气为多云，温度也比较适宜，经短暂公路，山路后，边开始上山，吐槽的是举办方的手环实在太差，基本上是前面跑，后面捡；一上山，后面就有人喊，谁的手环掉了，前面应，我的，我的；或者前面喊，我的手环掉了，后面回应，谁让你爬这么快，先坐着发红包。路很小，很窄，很陡，反正也快不了，索性谈谈爬爬。一路到大树王国，经简单补给后，到达了仙人顶，海拔1479。感觉还不错。出发前，自己给自己定的目标是13小时以内，分段对表安排时间。仙人顶之后，山路下坡，小跑，上坡，慢走，下坡，小跑，跑跑走走，到了龙王山。对自己而言，就是完美的开头。

      从龙王山下来是一个长下坡。由于自己基本没有练过下坡，不敢跑坡，所以只能走，而且是慢走，大大拖累了下坡时间，看着大神们飞奔而下，真的是羡慕之极。这次最大的感触便是要必须熟练掌握下坡技巧。

       很快，到达了cp1，水碓塘顶，14.8公里，距cp2有6.6公里，此时已过去3个半小时，与目标一致。

      cp1到cp2，要过药王峰和千亩田，这里是西天目山的核心景点之一，号称巨石阵和乱石坡，上坡手脚并用，下坡手脚并用。下乱石坡，小树林中穿梭，竹林中跳舞，在小树林下坡自己被树根绊了一跤，尽管是唯一全程就一跤，但屁股上留下了越野跑的耻辱。尽管这一程虽路不长，但巨石阵和乱石坡化去了大量时间，时间还是较预定时间提早了半小时。在cp3，大快朵颐，一口气喝了两碗粥，啃了四分之一个西瓜，灌满了水和饮料。

      吃饱上路，cp2到cp3，难度不大，都是机耕路。吃饱缓行，下坡飞奔。一路到cp3，此时心中窃喜，才11点零点，自己乐观估计能在12小时内完赛。在没掌握赛道的情况下，对自己估计不足，明显太过乐观。

      cp3到cp4，对我来说是难度最大的一段，还需爬升近1200M，下降1800M，距离还有15公里。此时近中午，虽然补给已经很充分，但体力耗去较多，大腿支撑不足，小腿发涨，对下坡是极大的考验。

     开始吧，一路缓坡，到达了檀树岗，回望梯田，漂亮；

     路遇大神，在等人，传授下坡技巧，真好。

     东天目与西天目的植被差异很大，西天目以灌木和树为主，东天目齐人高的竹子很多，很长的路在竹林中穿梭，包括上大仙顶时，而且只能一人穿过，中间夹杂着刺，基本跑不起来，翻过两座山，是一个长下坡，后查了手表，高度约下降300米，坡陡，滑，小心翼翼，自己沿边走，手脚并用，还行。坡的中间是泥路，人走了，基本就是滑的，不少跑友就直接坐在地上，两边抓住草就直接向下滑。到了山谷底，是补水点，灌满水，稍作休息，继续前行，天越来越热，无遮拦，太阳直晒。

       爬了一半，发现手环不见，想想肯定丢在了长下坡，算了不回了，人工打卡吧。穿行中又碰到了之前的跑友，两人结伴而行，聊聊天，吐吐槽，相互打气，陆陆续续2、3个跑友加入了我们的队伍，就这样，边爬边聊，一直到了大仙顶。实际上回头想想，自己一个人走的话，速度应该会更快些，有得总有失吧，与跑友闲聊，何尝不是一道风景呢！大仙顶，东天目第一高峰，海拔1505，在顶上极目四望，一览众山小。志愿者给我摆拍了几张，调整了若干角度，仍不理想，拍照也是一个技术活啊。此时已是近3点，想想四点左右到cp4应该不紧张。

       发现，我又错了，接下去是一路直降，全是下坡，海拔从1500M，直接下降到300M，整整走了2个小时。这一段基本靠走，而且中间很长一段是我最讨厌的石板台阶，膝盖开始痛了。我只能缓缓跟在后面，跑友在前面小跑。路过昭明禅寺，昭明寺的阿弥陀佛声很有意思，满山都是外放音响，而且“阿弥陀佛”四个字的间隔很长，咋一听以为是某种动物的声音。寺庙上院在扩建，不少信徒用背篓从山下背到工地，很辛苦。中间有跑友感叹，好辛苦，信徒们却微笑回复，我们很快乐！！！实际上，在外人眼中，我们何尝不是很辛苦，而又非常快乐呢！这下坡过程中，还第一次见到了野狐狸，有缘。

      CP4在梅家村，尽管在爬大仙顶的时候，自己补充了些能量，但看到美食，肚子还是饿了，狼吞虎咽地吃了两碗面，上海跑友笑话我，还吃，吃了跑不动了。停停停，赶路要紧。16点39分，从梅家村出发，此时距终点还有11.4公里，累计上升640M，下降541M。

     从CP4到终点，路不算难走，山也不算高，但体力已经消耗差不多，爬山走，下山开始还能小跑，到后来还是走了，同行跑友略感心脏不适，估计心率上去了，一起慢悠悠走到了终点。

      19点04分，三人牵手跑进终点，感谢摄影师为我们留下了珍贵的照片，尽管样子狼狈，但还是有了最刻骨铭心的体验。

       谢谢赛事的组织者精心组织，志愿者的热心服务，谢谢同行的跑友一路陪伴，感谢家人的理解和支持。

       我想我的七尖之行是PERFECT!

       期待，下场百公里！斯为记！