去大连参加马拉松赛不是我的目的，我知道这是一个金标赛事，参加的人一定很多，而我在这个跑马的路上不过是个菜鸟实在不起眼，但我还是报名了，报名的原因主要是我喜欢吃大连的海鲜，属于超级喜欢的那种，吃过那么多的海鲜，就觉得大连的海鲜最好吃，而吃过大连的海鲜又吃过东海的海鲜的人都知道，大连的海鲜可以把东海海鲜甩过好几个街那么远，所以，我是以跑马拉松为借口到大连去吃海鲜的。

        去年就想去，但去年我在跑马的路上更是一个菜菜鸟，怕跑的时候丢脸，那个时间我专门跑去大连吃海鲜去了，现在经过一年的苦练（只有真正天天认真跑的人才知道每天锻炼有多辛苦），今年早早的就报上了大马，当然，我报的是半马，因为听跑过大马的跑友说，大马的坡道太多，累不死你！我是去吃海鲜的，当然就只跑个半程而已啦。

        报完名才知道今年大马已是第30个年头了，心想一定是一场马拉松的盛宴吧？！心里还真激动了一些时间呢！总算等到这一天了，我提前一天到大连的，想熟悉一下赛道，虽然只是个半马，但我还是想好好的跑，这之前在上海跑过几个半马了，但不巧正好都遇上大热天，所以，很担心大马也是这样的，因此，想早点熟悉一下环境；我和元芳差不多时间到大连的，2017-5-12，一起去领装备，看赛道，从我们住的宾馆到跑马起点距离在2KM左右，这个热身正合适，名早报了，宾馆也早订了，看到来之前跑圈里的跑友们对我们的鼓励，虽然只是个半马，但是一想起来还是很温暖的。

        我对大连的印象一直都很好，不单单是大连的海鲜，还有就是大连的气候也相当的不错，去过大连很多次，每次都留有好印象，喜欢这个城市，安静，干净，人少，悠闲，交通也非常的方便，城市不大，这两年也开通了地铁，地铁那个空啊，真是让我这个从上海来的羡慕不已。

        这是我们在周五上班的时间坐了一回大连的2号线，整个站台只有我和元芳在等地铁，诧异的不行，如果把大连人口和上海人口匀一下就好了，本以为我们那次人少是个意外，但第二天周末，同行的范范坐地铁整个车厢就她一人，这大大出乎我们的意料之外啊，地铁原来还有这么空的时候啊！

        老公的朋友从大连机场接的我们，天气有点热，而且空气也没有我想象当中的好，大连朋友说，已经有4个月没有下雨了，四个月！那个每天晚上下雨，到早上就停了的大连四个月不见雨的踪迹看来也受不了了，我想完蛋了，看来跑马天气不妙啊。

        从住的地方，慢慢走到领装备的地方，一路被大太阳炙烤，同时再加上一定强度的海风，让我对第二天的比赛有点失去信心，还有就是领教了不停的走了好多个上下坡，让我完全相信之前有参加过比赛的跑友说的话，大连的赛道坡非常多！，心有点拔凉了，完赛就好，完赛就好，这是我当时的想法。

        领装备的现场有点简陋这对于一个有着二十九年的国际赛事的大连国际马拉松来讲，真心有点失望，就是热闹的气氛不太够，虽然这个我不讲究，但我还是和我曾经参加过的扬马，锡马，金鸡湖马拉松比较了一下，差距有点大啊，当然，上海更不用说了，只是我一直都没有抽上，希望今年秋天能中。

        其实大连人民是很热情的，只是这个主办方大概方法还有待改进，这对于一个常跑马的人来讲不是主要的，但对于一个第一次参加跑马的跑友来讲就很重要了，混乱之中找到了自己的号牌，刷过之后没有问题，我们准备再去起点看一下，问里面的人，都不知道路线怎么走，让我看赛事包里的图，嗯，这就是问题的关键，对于一个明天就要比赛的工作人员，或者志愿者来讲，这个不应该啊，我们之所以来跑马，还有很多辅助的东西，比如举办方的热情度，而这其中就包括ask me美女，帅哥有没有？能不能让外地的跑友下次还来跑？但这些都不会影响我对大连的喜欢程度。

领完准备，熟悉了一下场地，只有少数几个工人在作业，这里太安静了，但明天就会热闹非凡。

         晚上吃了一碗面，早早上床睡觉了，睡觉质量还不错，第二天一大早也就是比赛当日，意外发现天空是阴沉的，原来4个月没有雨的大连会在比赛的头天晚上下了个爽快的大雨，这是多么不可思议啊，看来老天对大马真不薄，比赛当天早上感觉有点冷，但还好没有风，太阳也没有，所以，这天早上我们是开心的，我们这次一同来跑马的，除了我和元芳还有Bruce，还是那句话，重点不是来跑马的，是来玩的，是来吃海鲜的，哈哈。

大连市民早已准备好，大连民警早已准备好

        对每次的跑马我都很认真，从当初锻炼时的跑3km都很累到现在的半马已跑了很多次，虽然速度跑的不是太快，但一直都能坚持到今天，原来没有慢跑的时候，每天都觉得很累，时常带有腰酸背疼的亚健康，时不时去店里马杀吉，自从坚持跑步后就把自己变得神清气爽，几乎没有再去按摩了，而参加马拉松比赛，却能让我在比赛的过程当中感受到跑友们相互之间的鼓励和顽强向上的一种精神，也能感受当地百姓对马拉松的热情，还能看一个城市的风景，让自己一次次的变得更自信，更美丽......我很享受这种过程，这也是我喜欢跑马的原因。

        参赛的人一看就很多，穿绿色上衣的是跑全马的，而穿这种菊色的是跑半马的，从号码布上也能分清楚，全马是1开头，蓝纸，半马是2开头，粉红纸头，还有5km和10km跑，我不记得什么颜色纸了。

        起点处没有水可以喝，没有饮料可以喝，看到的就是人，感觉有点乱，找不到问讯处，我想上厕所，但不知道在哪里，半马的检录处标记也不明显，也没有志愿者在喊话，问很多人厕所在哪里，没有人知道，好不容易找到一个警察，去问，警察指了一个大方向，我们顺手势走过去，总算找到了，因为不知道道路在哪里，看到厕所却过不去，中间有灌木林用网遮挡着，因此，很多跑友都硬生生的钻过去的。

        其实厕所有很多，虽然很多人上厕所，但还是很快的，但我想说的就是你如果没有那么多人做志愿者，你可以写很多牌子啊，感觉大连马拉松举办方的节奏总是慢那么半拍，总感觉到主办方的重视程度远没有跑友对大马的热情度来的高涨，因为年年有人吐槽大马，可年年都有很多很多人去跑，这也许就是大马的魅力所在吧。

        早上7：30分准时开跑的，人多到我跑过起点的时候，时间已过13-4分钟多了，超多的人那是真的，第一次看见有这么多人跑，而且相当一部分人是从外地过来的，应该说从开跑到终点我周围的人一直都很多，但我能跑得开，因为大连的马路很宽，我特意观察过，我们大部分时间是跑在6车道和8车道上，少数时间是在4-5车道上跑，就是最窄的道也是4车道的马路上，即使人多也能跑开，所以，大马的赛道我是给满分的。

        来之前就听说大马坡道是出了名的多，再加上头天天热的感受，我心里一直打鼓当天的比赛，也许是那天我的状态还不错吧，感觉坡道还行，不是想象当中的那么多，即使有我也不觉得的很累，这可能就是源于我平时的常锻炼吧，哈哈，吹一下自己。

        大连市民相当热情，我知道大连人口不多，在别的城市跑，有的地方观战的人很多，但有的地方看不见人，可在大连从开跑到结束，道两旁全是围观的百姓，自发的和有组织的都有很多很多，耳边常听到加油声，我因为跑的比较轻松，常常跑去路的边上和这些观众击掌加油，增加自己的信心，所以，大连市民的热情度我是给满分的，喜欢大连，喜欢大连人。

        为了能让参赛者好好的完成跑步，每次比赛期间道两旁都有很多志愿者或警察来维持秩序，这次也是这样的，不过，感觉工作人员对比赛的认识程度不太高的原因吧，我在跑步的过程当中常常看见市民在我们这些跑者当中穿来穿去要过马路的另一边去，警察即使看见了也不说什么，有一次我正在专注的往前跑，突然一位年轻的妈妈带着小朋友从我右边过来要跑到左边来，差点把我带倒，我也差点把小朋友带倒，而工作人员其实看到了，什么也没有说，这要是别的地方，哪怕是一个小小的地方比赛都没有发生过的，但在大连这样的国际比赛中看见太多这种场面，所以，我对那天主办方的工作给个及格吧，尽管他们工作很辛苦。

        在来谈谈我自己那天的状态，老天真帮大马的忙，4个月没有下一滴雨的大连在赛前的晚上下了一场雨，第二天天气既干净又凉快，我跑的很轻松，在补给方面，没想到这次半程里面只有水和饮料而没有看到香蕉，沿途补水的地方还是多的，补给线也拉的很长，这点做的还是不错的，但跑的人也很多，志愿者都来不及倒水，所以，看到人多，我这次途中补水少了点，到了第16km的时候，感觉有点跑不动了，平时不应该啊，一定是缺糖了，所以，再看到补给点时就狠狠的喝了两杯饮料，体力慢慢恢复，跑到终点。

        半马天气一直阴天，只有到了快终点的时候太阳才出来，很开心，全程跑下来不太热，关键偶有微风，所以大连天气100分+。

        快跑完的时候仍然很兴奋，习惯在最后1km的地方拿一瓶饮料跑完终点，人仍然很多，可见大家对大马的热情从未减过，我真希望自己下次能再来大连一次跑个全马，做一个真正的跑马人。

过了一会儿，我的另外两个好友也跑完了，大家跑的都很轻松，也很开心

        尤其元芳，这里我要重点表扬一下，元芳是一个户外爱好者，喜欢爬山，攀岩，溯溪体力充沛，当然也是一个地道的吃货！到大连来跑马，也是想吃大连的海鲜，所以，在距离大连比赛还有1个多月的时间里天天早上跑步，考虑到大连的坡道多，担心被关在门外，因此每天坚持慢跑，这次快乐轻松的以230完赛，心情大好！通过这次比赛，让她信心大增，接下来她跟我说准备好好锻炼提高速度，不过，呵呵，我想说把吃货的头衔去掉再减点重这样的话吗？

看看你的左手右手嘴巴都在干嘛...哈哈

        看到这对银婚夫妇以这种方式庆祝真是感慨万千啊，生活当中人们追求快乐的方式有很多种，幸与不幸往往只是一个人观念上的差别，但让自己的人生按照自己想要的方式走下去，这的确是一门终生的必修课。

感谢大马组委会！感谢大连热情的市民！感谢与我一起跑步的跑友们！感谢大连赛道，感谢大连天气！

感谢还有一位本应该一起来参加的跑友老陈大哥的关心和鼓励，感谢我的“闵体周末跑群”的鼓励，感谢“《吴敏女神团》上海团”的鼓励！

当然，最最感谢的是我老公的战友们让我们在大连吃的嗨，玩的更嗨！