5/12号一大早五点多骑小黄车11公里，然后地铁到北京站，出发大连北！动车上基本大部分都是去大连跑马拉松的跑友，从装备就能看出来，各式跑鞋，衣服装备，手表……顺利到达大连北，安顿好住宿，领取装备，海边吹了吹海风，好久没有看到海，忍不住想多看一会！

时间差不多了，找地吃饭，兰州拉面一大一小来了两碗，汤都喝干净了！吃饱喝足，回住处检查装备，定好闹钟，给自己彻底休息，赛前看了天气，研究了赛道，气温合适，后半程平坦，所以临时决定大连冲一下PB，秦皇岛能跑多少就跑多少吧！

一夜无话……

一整夜睡得比较好，定的6点闹钟，没到点就行了，睁开眼先干一瓶红牛，然后排空，洗漱一切的一切都非常的熟练！楼下便利店前一天联系好的早餐，两个素包子，一碗粥，一个鸡蛋，一根玉米，吃完上来换好装备，收拾妥当，因为跑完直接要赶秦皇岛，就带着大包去起点，时间还早，住处到起点一公里多，走路过去刚好热身了，到达存包处，一切从简，天气和预报的无差！

装备清单：必迈一寸短裤，松拓手表，索尼耳机（因为是MP3耳机，手机可以不带），牛顿竞速跑鞋，出发前阴天决定眼镜也不戴了！唯一忘了的是导汗带存包前忘记拿出来了！存完包去拱门，人不算很多，站的比较靠前，温度合适，7:30准时发枪，一出发心里就想着一定破三，所以前面跑的比较快，每公里都有美女志愿者举着牌子给跑者加油，，路边的市民也是非常的热情！耳朵里听着歌，跟着节奏，配速也都在预定计划之内，手表设置的是400米一提醒，把握还算好，一出发居然被几个看着像小学生的女孩子超过，心想天呐，那么小那么快？是全马吗？到五公里才明白，原来大连马拉松还有接力项目呢，应该是五公里五公里接力！！！第一个五公里进入补给站，没拿到运动饮料，就喝了两口矿泉水，还好天气给力，不过出汗量好大，可能配速快的原因吧，节奏找出来了，一路按着自己的节奏跑，本来想找个和自己一样节奏的跟随一下，一直没找到！索性放弃，一个人战斗吧！每公里处的美女志愿者录的牌子上面都写一句好玩的激励语，导致自己每公里都要看一下上面的那句话，：下一公里的女神比我还美！爱上一匹野马，赛道就是草原！以人民的名义，为你喝彩！你不到终点，我就不找女朋友！……给她们起个外号：里程碑美少女！如果不看美女，不看牌子上的字，我会不会再快一点？快那一点有什么用，我宁愿多看一眼美女，宁愿那美女找不到男朋友