谢过白老居士，借你诗句打了个题目哈，知道您老人家一脸江南美景，辞官12年后还对江南念念不忘，写下这个著名诗篇，说实话，这首诗虽短（都是什么来着），但比长恨歌和琵琶行的凄楚伤感好多了，给您老10086个赞！

     哎呀跑题了！回到正题！

赛事人物篇

      本次赛事吸引了来自法国、英国、新西兰、马来西亚、新加坡等9个国家，香港、澳门、台湾地区和全国各省（市、自治区）的1600余位顶级山地越野跑高手的参与。其中还包括十位百公里男女冠军选手报名参加了本次赛事，有三次完巨人之旅的、2014台湾246KM超马总冠军、多个百公里冠军的昆明选手王晓林；2016年深圳百公里、三峡168、杭州100多个百公里冠军谢樟荣；崂山100冠军送水哥郭伟庆；2016崇礼100男子冠军李海丰；冠军女选手有宁海100冠军徐林菊；江南100 60K冠军、国际铁人三项比赛长距离女子冠军陈宬；大理100 2016年冠军熊芳；香港168KM女子冠军肖静，大理100 2014年冠军白玉秋等。（官语）

这些大神没认识几个，可能见了面都不知道，他们呀有如神龙在天，可遇不可求！不过分享会上我握了两次八零大神的手，还是蛮激动的！还是看看广东惠州一起同行的小鹿越野团队吧，这个看得见，还摸得着（我被豪哥一直摸）

    是不是帅气有型啊？！

    必须的！

    团队8人分别参加3个组别：

   100公里组：心视野、张国豪、Small weeks；

   66公里组：往事如风；

   42公里组： jeef、东江、然语、清林。

      Small weeks，小周，江湖人称帮主（到底是什么帮）

    国豪大哥，暖男一枚

     Jeef,颜值爆表的帅哥

    东江，爱笑的大哥

     然语，乐观爱笑

     往事如风，任性专注的大哥

     清林，有很多肌肉的型男

     心视野，就是我，不像好人的好人

赛事线路篇

“2017江南100越野赛设有：100km组、66km组、42km组、21km组和48.5公里夜间跑等组别。”

参加2017江南100越野赛的各位跑者穿越巍巍四明山，横亘八百里，峰锦岭秀，溪谷纵撗，竹海浩翰，樱花烂漫，五大佛教名山、弥勒道场--雪窦寺，一路古迹、古道、古村、古石刻群、茶园、峡谷、竹海串连起宁波渊远流长的历史和山清水秀的江南景色。（官语）

       看这路线图是不是很像花生啊，三颗的！42公里组吃一颗花生米，66公里组吃两颗花生米，100公里组吃三颗花生米！21公里组和48.5公里夜间组捡个花生壳，哈哈哈！

      赛后有跑友吐槽，各组别的距离爬升都有“优惠大赠送”，良心组委！加量不加价！我喜欢！

赛前玩耍篇

      13号晚上到达溪口，还有时间！快去玩！直奔蒋氏故里！

     人家想装淑女，却遇到不会拍照的家伙

      野惯了的孩子，你适合这种---枯树美侣照！

      国豪哥你这样藏得住吗？

     别人演绎的是古巷美女，咱这是演的啥啊？古巷沉思？

     还是上面有宝？（别吓着）

     差点丢了往事如风王哥，他跑去研究蒋氏风水啦

     这位模仿秀最像蒋某人，他说他演过电视的，我觉得像

   赛事经过篇

      4月15日早上6点，小鹿越野跑团的小伙伴们乘坐组委的接驳车，早早的来到了赛事起点--雪窦山游客中心。存包--拍照--玩耍--热身--检录，驾轻就熟，一样不差，不亦乐乎！跑友们来自天南地北，五湖四海，熟悉的不熟悉的，打招呼问好，勾肩搭背拍照，看来都是老司机啊

起点至CP1阶段

     七点整，枪响开跑！大神们一冲而出！

      开跑后随着跑动的人流，小伙伴们被逐渐拉开距离，身旁的跑友都是陌生面孔，但个个生龙活虎，健步如飞。起跑2公里左右进入景区的上坡路段，有点热，一看温度竞有31°，立马告诫自己慢一点再慢一点，上到半坡，赶紧掏出双杖，省力爬坡。看来高温是躲不过了。还好坡不长，到顶转台阶下山，拿着双杖跑了一小段，觉得别扭，赶紧躲在一旁，收好双枪，这功夫就有二、三十人从我身边飞过。收好杖我也开飞，一路下台阶，又追回来七八个，下到百丈崖瀑布，那个惬意，拍照！

     下到溪谷小桥沿路再次进入景区，景区里景色宜人，廊檐飞瀑，水声潺潺，不觉来到吊桥，前后都有跑友。直接冲，刚到一半，突然天晕地转，赶紧抓住围绳，小步快挪，总算有惊无险，喝口水压压惊！

     继续向前，有义工拍照，摆个POSS

      很快穿过了整个雪窦山景区，进入爬升野路，没绕多久，来到CP1。一检查，水才喝200ML左右，进站喝了2杯可乐，抓了一把小番茄，马上上路。

CP1--CP2阶段

       出站后穿过村庄，缓慢向上，来到一个小山脊，山坡上种满树木，沿山脊线小跑1公里左右，进入第一片樱花林，左转后进入台阶古道下坡，身旁的跑友又开飞，前进中我踢了一下台阶上突出的石头，还好没事，不敢大意，立即减速。下行中偶遇一队驴友，看我慢跑下来，他们全部站在路旁喊“加油！加油！”“小伙子你很帅！”叫得我都不好意思下脚了。下到底右转进入了一段山谷中的水泥路，这时候太阳公公发威了，那个晒呀，35°！路边还没树！也没风！不敢跑了，赶紧快走！经过村庄时，看到摄影师蹲在屋檐下的阴影里，快帮我拍照！

        穿过村庄，进入台阶古道，无遮无挡，烈日炙烤，小番茄很美味，我边爬边吃，后悔抓少了！路边有几处泉水，捧点淋在头上好凉快！快到最高处时水几乎喝完了，头还有点晕，艰难的挺到第二片樱花林，已经可以看到CP2了！这段路程赛后证明是最难的一段，不是因为距离爬升，而是因为暴晒！

       10点35分到达CP2!进入补给站，有很多跑友聚集在这里，有几个跑友因中暑而退赛，义工说的藿香正气水已经没有了。我不敢大意，生怕中暑，抓紧时间吃吃喝喝，躺在阴凉处休息了10分钟，起来舒服多了，找义工死缠烂打要了2支藿香正气水防身，侧兜装上小番茄和大橙子，接着吃吃喝喝。

        大概10点55分我正准备出站时，看到了小周，她双腿流血，把我吓坏了，我赶紧叫医疗给她处理伤口，问她怎么回事，原来是在古道下坡路段摔了一跤，她说没事要继续完成比赛，我想劝她放弃，可话到嘴边看到她坚定的神情又咽了回去，先拿了一些东西给她，让她边吃边处理伤口。可怜的娃！

       伤口处理好了，她让我先跑，我说你这样有没有问题我不放心，她坚定的说，我一定要完赛！赛事医疗说她是皮外伤，没问题！我说这样吧，你伤成这样都要完赛，我佩服你！我们一起跑吧，路上也好有个照应。她快速补给后，我们一起上路了。

CP2--CP3阶段

       出站后先是一段机耕碎石路，盘旋上行，，偶有树荫，解下登山杖，给她省省力。我们边走边聊，一个小坡上，小周说伤口包扎的不舒服有点痛，想拆掉包扎，我就帮她解开了包扎，把纱布和弹性绷带扔到了林场房子前的垃圾筐里。

       前方左转进入下坡，我们开启慢跑模式，她在前我在后，看她跑得很轻松，我放心了很多。这时气温很高，跑过两个弯，我看到路边岩石下有一个一米见方的泉水坑，深有七八十公分，清澈见底，赶紧跑过去洗洗脸，洗着洗着我竟然鬼使神差的丢掉帽子，弯腰把整个头都伸进了水里，水一激我差点整个人都载进水坑里，我勒个去，赶紧捡起帽子向前追赶。很快进入野路，到竹林路段，地上到处都是被砍伐的竹子，小竹枝铺了厚厚一层，踩在上面松松软软还打滑。小竹枝很缠人，必须把脚抬高，才能走得利索。

       出了竹林来到传说中的80度绝望坡，几个跑友正在上坡，小石头不停的滚下来，大家喊着小心小心，努力的爬着。我顾不了那么多，手脚并用爬了上去。小周大神爬这个坡感觉毫不费力，都看不出她有伤在身。

      上了绝望坡，沿着防火带上上下下。期间打开手机微信，信号时有时无，看到小鹿群里大家的关心，很是感动，简短回复后，发现国豪哥也出了状况，他肠胃不适吃不下东西，很是担心……无奈关了手机继续在防火带里穿行。

       这里的防火带有点特殊，不是沿着山脊线，而是在山体的侧面，防火带上的小路都是倾斜的，而且有很多小石头，想跑快也不容易啊。

       跑完防火带接着几个大爬升，依然是烈日当空，小周明显降速，我也有点小喘，赶紧抠开橙子，好兄弟！你一半我一半！爬到最高点转而下降，有老司机说这里就是“屁降坡”。屁降坡路面开阔，布满小沙石，一步一滑。一开始坡度较缓，大家有说有笑，小周却开始小步碎挪了，可能害怕再受伤。借用跑友图片，谢谢啊！

      在最陡的路段 ，我转身倒行，撑直手臂，牵着小周缓慢下滑。唉！这可是哥在户外第一次与人牵手啊！兄弟，拉紧啊！只可惜没人帮我们拍照留恋！

     下到稍微平缓的地方，赶紧放手。远远看到有义工拍照，美美的摆了个造型！耶！

      下完屁降坡是一段水泥公路，慢跑起来，但太阳太大，一个字，热！看到一股细流，两人赶紧洗把脸。跑跑走走进入了CP3。

     进站后，我们一顿吃喝，补水，装吃的，小周找医疗处理伤口要了绷带，我顺手抄了一个馒头，继续上路！

CP3--CP4阶段

       一出站就是急升坡，那个馒头啃了一半，实在难以下咽，肚子开始发涨，急忙将手上剩下的半个馒头扔到了村民的猪圈里。这可能是因为我喝了可乐，再吃馒头下去，碳酸遇到多孔的馒头迅速膨胀所致吧。

     爬到半坡，我肚子还是涨，天气闷热，36°！浑身无力，犯困想睡，急忙解下登山杖，来来来，好兄弟，一人一根！爬到公路，缓行了几百米，我美美的放了几个响屁，哇！浑身舒服！又来劲了！

    很快，我们来到一个放有保护绳索的小陡坡，有义工值守拍照。看来这绳索既能保护安全，又能用来拍照骗！

     上行又是防火带，两边都是松树，路面铺满松针，踩上去沙沙响。不过这松针下暗藏危机，小树桩，小树根，小突石，一不小心就会中招。我踢到两次石头，所幸无大碍。

      小周状态回升，平缓处飞奔而过。很快进入杂草丛生的野路，他的伤口一被草木划到就疼痛难忍，立即停下来用绷带包扎。那绷带特别牢固，没有剪刀扯不下来，小周说用牙咬，我赶紧放到嘴里，扯得我牙根松动才扯下一条，这时，小周拿起一块巴掌大的石头，吓我一跳！这是要拍我呀？结果他说，“用石头割！”我拉紧绷带，他唰唰唰，搞定！着实验证了一把旧石器的威力！赶紧包扎，继续向前。路边的草木越来越密，小周腿上的绷带卷在了一起，伤口有一半裸露在外，真后悔补给站没有拿纱布，突然想起CP3义工帮我拿水袋时翻出了一条头巾，叫小周帮忙从后背找出来，拿石头割下一块，粘在伤口上，暂时保护一下。

       很快我们下到一个有义工值守的岔路口，看到大神谢璋荣坐在旁边，谢哥说他中暑了，准备退赛，我要给他藿香正气水，被他拒绝了，他说他退赛了不需要了，你们留着吧。告别大神，我们一路下行到半山腰的引水渠，沿着渠边快速推进，3K左右到达一处有义工值守的溪流，洗脸降温，义工说：过了溪流一路爬升，10K左右到达四明山主峰。我解下登山杖递给小周，兄弟接杖！我又在路边捡了一根竹棍，两人一前一后，缓慢爬升。爬了很久，终于到达稍微平缓的防火带，收杖弃棍！小周拿出烤香肠，来！吃肉！

     临近峰顶又是急升坡，解下双杖，一人一根。爬到四明山主峰，已是日落西山，拍照留念，立即下山！

     下山的路陡峭难行，一路小心慢走。半山腰茶园碰到一位女子选手，中暑头晕，旁边坐着一位男跑友，小周说，给她藿香正气水，我急忙掏出一支递给她，希望她平安无事。继续下降1K左右，见到一位义工，赶紧告诉他茶园有人中暑，快去解救。

       穿过茶园，进入竹林，光线逐渐暗了下来，天黑了，我们打开头灯，下面上来一位义工，说是上去帮忙，可能是上去协助那位中暑的女选手。作为选手，我心里暖暖的。

      快出竹林时，后面跑来一位女选手，她说头灯放在换装包里，要借我们的头灯一起下山。两盏灯，三个人，六条腿，穿行在这初降的夜幕里。

      来到CP4换装点，已是晚上7点16分，小周先去找医疗处理伤口，我领了两个人的换装包，赶紧吃喝，补水，哇！有肉包！啃两个！吃饱开始换装，我换了鞋垫袜子，补抹了凡士林，带上了皮肤衣。小周伤口处理好也吃了一些东西，等她换装好，这时有鸡汤上来，赶紧跑去打了两碗，好兄弟一人一碗！

     7点35分准备出发，临出发我又倒回去拿了一个肉包，边走边吃，CP4这次没敢再喝可乐，我可以放心的吃包子了！

CP4--CP5阶段

      一出站就是水库大坝的阶梯，努力向上，到顶，右转，左转进入沙石机耕路。小周说，跑一下吧，好吧！兄弟听你的！他在前面跑，我在后面跟，他越跑越快，我也加快脚步。这段机耕道我们大概超了10位选手。很快经过一个小水电站，开始进入野路。路面湿滑陡峭，曲折回旋，数次过溪，忽而在溪左，忽而在溪右。

      这时，夜风袭来，一阵凉意。经过义工指引点，路线向左切入了另外一条溪谷，爬升陡增，赶紧解下登山杖，好兄弟一人一根吧！小周一摆手：我不用你用吧！他噌噌噌就上去了，看得我眼呆人傻……他恢复了！难怪前面机耕道跑那么快……我不敢大意，拄着登山杖紧紧跟上。

       爬到一个高点开始下降，这时困意袭来，我拿出小番茄，一人两个，一酸爽立即清醒。四周非常寂静，只有脚步声一路向前。突然听到狗叫，到了CP5。

      进入补给站，赶紧吃喝，拿吃的，不做逗留，立即出站。

CP5—CP6阶段

     出站后沿着溪谷一路下降，多次过溪，溪边很多石头，行走艰难。

      很快来到沙石机耕道，跑起来！小周一直匀速慢跑，我跑跑走走，追上他就走一段。在这里我们被一位女选手超过，目测5分内的配速，还捡了一件皮肤衣，最后交给了CP6的义工。机耕道末端左转接入水泥路，进入一个安静的小村庄，村里值守义工指挥左转进入爬升古道，这时开始打雷闪电，雷声越来越大，远处还能看到闪电划过夜空，左前方的天空乌云密布，天上飘下几滴雨来，打在身上凉苏苏的。

      小周越爬越快，我在后面吃力地紧追。兄弟啊！你这是要拉爆我的节奏啊！小雨淅淅沥沥的下着，古道开始打滑，我们丝毫不敢懈怠，专注的向上攀爬。到顶左转右转来到防火带，下行一段忽然左转，又是绝望坡！还是三连坡！坡底有一个男跑友直接躺在地上休息。不得已我又开启四脚模式，小周还是标准的大神模式--扶膝而上，爬到顶，喘喘喘！坐下来，小番茄，小香肠，好兄弟齐分享！夜风吹来，已经有点冷了。立即起身前进，防火带左左右右的绕到了机耕路，接着又是樱花林，在樱花林里绕了几个弯，就到了CP6。

      进入补给站，我们随意吃喝了一些。义工说有咖啡，小周喝了一杯，我倒了一杯，拿在手上，边走边喝，继续上路！小周打开手机，说66公里组和42公里组的朋友们都顺利完赛，就剩下我们100公里组了，我们要加油啊！

CP6--CP7阶段

      出站后一路下行，雨时有时无的下着，身体有点发冷，赶紧穿上皮肤衣。有两位选手想同我们结伴，但他们已经跑不起来了，我和小周以7分配速，很快就将他们抛弃了。线路又进入野路，路面有点湿滑，我们小心翼翼的下到另一个村庄。

       在村里一个左转的路口，冲出两只黑狗，向我狂叫着扑来，我急忙捡个树枝驱赶。奇怪，小周和另一位跑友刚才经过，它们只是叫了两声，并不敢上前，怎么我过来就敢扑上来？是不是看我落单了好欺负呀？我弯腰躬行，甩树枝，跺脚，总算唬住了它们。赶紧跑！

      追上小周，小周说你跟狗计较啥呢？快点跑！

      我们翻过几个小山头，下到公路边。有5、6个跑友坐在路边休息，一个男跑友问我们要不要休息一下，小周说我们先慢慢走。我后面过去，听到另一个跑友嘀咕：这女孩子的耐力怎么那么好！兄弟！这是夸你呢！

      接着上坡下坡，雨小了，进入防火带，缓缓向上，跑不起来，只能快走。有点困，小番茄；再困，还是小番茄。

      上到一处义工值守的营地，那哥们热情的邀请我们躲雨休息一下，小周说不用了不用了。好吧，兄弟，我们继续前进。赛后才知道，那哥们就是摄影大湿游侠，抬着大桶喝水和抓拍闪电，都是他干的！

      穿过义工营地，左转进入另外一条下降防火带，这时天亮了，关掉头灯。雨也停了，视线开阔，空气清新，加速前进，唰唰唰，5分配速跑到了CP7。

     进入补给站，水袋还有很多水，不补了。问义工要了两碗鸡汤，好兄弟一人一碗！哪知小周说不要，我一手一碗呼啦啦都灌进了自己肚子里，灌得太猛，洒了一些在衣服上，那帅气的义工萌萌的看着我，一脸萌笑。

    喝完汤，不停留，马上走。

CP7--终点阶段

       出站上行来到盘山公路，我们慢跑起来，大概1K左右义工指引再次进入樱花林。跑了一段，我前脚掌肌肉疼痛，跑不起来了，只能降速快走。樱花林里兜兜转转，追上了几个跑友，也被1男1女超过，他们速度非常快，一闪就不见影了。

      翻过一个V型坡，看到右边山谷里，矗立着一尊巨大的金色弥勒佛，远远望去，大肚盘膝，笑容可掬。

        下行来到一片竹林，看到好多竹笋，一对夫妻正在挖笋，那笋一定鲜嫩可口美味无比！竹林里看到一位女跑友，拄着棍子悠哉游哉，好不惬意！出竹林不远处的台阶路段，看到两位男跑友，一位拄着棍子一瘸一拐，伤的不轻啊！另一位默默陪走，好兄弟好基友？那拄棍的跑友大声对小周说：加油！你是女子第五！好家伙，记得这么清，你这样挪了多久了？前面跑的很快吧？互道加油，继续下行。

      不久，一位跑友呼啸而来，哇！这不是那位一路上多次遇到、说自己感冒了的帅哥吗？到这里还能飞起来，看着他远远离去的健硕身影，心里无比羡慕！

      穿过几户人家，前面岔路拐过来一对爷孙，老大爷穿着拖鞋，挑着竹笋，健步如飞。小孙子一脸稚气，蹦蹦跳跳。他们边走边说，我竖着耳朵愣是一句没听懂，看起来他们心情不错。

      下到公路左转，快到雪窦山牌坊时，发现摄像师，我和小周打起精神慢跑起来，摄像师一直跑着跟拍到牌坊下面。师傅辛苦了！

       快到终点了，想缓下来走走，身后传来一阵脚步声，回头一看是一位漂亮的女跑友，看架势她是想在终点前秒杀我们啊！这可不好！我拉起小周赶紧又跑起来，轻轻一发力就甩掉了她，哈哈！我们可以从容的冲线了。

      跑过终点，历时24小时27分！小周拿了女子组第六，拿到了他梦寐以求的小金鸟！我也顺利完赛，排在男子组46名，心里美美的！

       赛事总监农民客热情的迎接我们，颁发奖牌、纪念品、拍照。

      看到国豪哥跑过来，又是一阵摆拍，原来他因为肠胃不适跑到CP4退赛了，回来后一直在终点等我们，好大哥！你辛苦了！

       打开微信，看到小鹿群里很多信息，朋友们的关心和祝福溢屏而出，感动到哭……谢谢朋友们！有你们真好！

      再见了！江南！

      再见了！江南100！

赛后感慨篇

大山小溪，树林草丛

白天黑夜，烈日细雨

玩耍欢笑，汗水酸胀

陪伴同行，鼓励加油

自由向前，自信向上

………

忆江南，忆江南

能不忆江南？

能不忆江南！