你自不动，我缓缓而来——记2017江南100越野赛

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秦奋的GoodnessLv.7 2017-04-18 18:05:50

你自不动，我缓缓而来。

周五：

南京爱越野小组一行8人，于下午 5点多抵达宁波溪口镇领装备处，拿到参赛服都很喜欢，“飞兔”当即决定明天比赛就穿它了。一起穿上合影。

周六：

序幕：起点

按照“拉马”的规划，晨5:45准时在宾馆大厅集合，步行溜达到起点雪窦山风景区东大门。组委会很贴心地在起点安排了几个临时卫生间，好感倍增。赶紧去要GPS那个黑匣子，前一天没给我，可不能忘了拿。

一切妥当之后，合影，等待鸣枪“出将”：咚咚！咚咚隆咚锵！带着一切未知的好奇，7:00整，属于我一个人的100公里大戏正式开演。

第一幕：起点~CP1（三十六湾），用时2小时18分。

官方数据是：距离9.5K爬升888m。

自从今年的锡马成功进330以后，感觉自己完成了一个阶段性的大任务，就心生倦怠，有半个多月没怎么跑步，而且铭记飞兔以前介绍的经验，宁可前半程慢点，不要后半程跑崩。所以一出发，就配速620慢慢晃悠，依稀记得穿过了风景区宏伟的大门，上坡时还看到有亭子，台阶路拾级而上。在一个路口因为要穿过铁丝网而堵车时，居然一点不着急，没有了竞争的心性。

进入山上一个村子之后，到达CP1，设在一户那种农村自盖二层楼房前的大水泥场上。丰富的补给呈现在我面前，场面很宏观，并不着急，喝点可乐吃点东西穿满水就出站了。没看到一个熟人，哎，我肯定掉尾巴上了。

第二幕：CP1~CP2（唐田）用时1小时57分。

官方数据是：距离9.7K爬升586m。

时间进入9点多，太阳很大，开始感觉热了。进入山的深处了，山里的美景依稀拉开序幕，徐徐展开。脚下小小的紫色的花让我欣喜，大片的樱花让人诧异，绿色的山峦层层叠叠，瀑布的水声哗啦啦，这水声，在心里激起一阵凉意，冲淡了空气的炎热。一个跑友提醒我护腿穿反了(我自己的忘带了，腿上这双是小钢炮江和校的，他把自己的给了我），本来准备进CP点后再说，可是跑到瀑布前就改了主意，停下脚步换护腿，也感受一下瀑布的气势。后面还遇到了双瀑布。记得有一段盘山公路特别晒，走走跑跑，就熬着呗，想着总归进山就好了。这次作为我的第2个百公里，不禁让我想起首百——去年的崇礼，那个草原哪儿都晒，我还是喜欢江南的这种山——有树、有花，有水、有桥，还有竹林。

到了CP2，有个急救医生很着急地找一个66K组的男选手，好像他发烧还中暑皮肤已经失去排汗功能闭锁了，这种情况很危险。志愿者说他不肯留坚持再跑跑看，有他朋友陪着。医生还是不放心，商量之后决定让沿途的志愿者好好留意他。我也意识到了天热带来的危险，喝了稀饭加榨菜，还喝了紫菜汤。水袋加水时放了些食盐。看看“面霸”给我准备的赛事图，下一段有起码有15K（实际距离总比官方数据多近2公里），果断决定多带点水，除了2个水袋灌满之外，又带了一小瓶可乐。

第三幕：CP2~CP3（董家彦）用时3小时31分。

官方数据是：距离13.5K爬升628m。

这一幕跑了好久。忘不了竹林里踩在竹枝上如踩在弹簧床上行走的感觉，忘不了好多跑友纷纷在小溪边驻足泡脚的场景。感觉自己脚上起了个泡，将就跑着，最后索性找个石头坐下，就着溪水处理一下脚，这一脱一泡一挑再晾干，20分钟过去了，有个跑友路过，说：啊？你在这洗脚啊，我刚才还在下游喝了水！哈哈，回他道：到下游，水就自净了。幸亏有个溪水，让身上的炎热可以浇一浇。看到竹林，不得不想到柴古，可是竹林里没发现有摄影师，自然也就没有故事。

绝望坡就在这一段吧，爬呀爬，手脚并用，爬上去之后，发现江南100的山有个特色，当你特别累不想爬更多时，其实已经到顶了。接着没跑多远就有特别陡的下坡。办方没有提供绳子，难度系数增大，没办法，屁降。到了CP3（董家彦）已经是下午2点47分。最难熬的中午，终于熬过去了。这时相当于吃午饭啦，拿了一桶泡面，可惜吃了一半吃不下了。也没什么胃口吃别的。好多跑友席地躺着，盖着急救毯休息，喊退赛的也是一声接过一身。现在回想起来，有一口大铁锅，支在临时搭起的灶上，下面柴火烧着，很有农村加野炊的感觉，不知里面煮着什么，可惜当时热的没胃口也没有力气，美食当前也没有诱惑啊！

估计休息了有20分钟，到农家院子里上了趟厕所，遇到去年Salomon精英训练营云南的女选手，她也是100K，聊了几句。意识到下一站近20公里，多带水，拿了几个龙眼，出站。

第四幕：CP3~CP4（渔溪），用时5小时54分。

官方数据是：距离18.8K爬升1024m。

CP3出站后，66K组开始往回跑，而100K组还得继续往前。人一下子变得稀少起来。向最高的山—四明山主峰进发。记得有一段很窄的坎，右边是小沟，左边是悬崖，跑在坎上，不断提醒自己集中注意力，要心无旁骛，不然一个踉跄，不是掉到水里就是掉到山下。好看坎比较平坦，也没什么碎石，泥土为主，跑起来可以节约很多时间。有一段公路，正跑的嗨，（我总觉得不爬坡不下斗坡能平路跑都是赚到的里程）想就这么一直跑下去，突然就出现志愿者的身影，说要从旁边爬上去。路边有几个休息的跑友，露出绝望的眼神，爬上去的三四个人也坐在坡上休息着。前方公路开来一辆7座轿车，我身后的男选手就问能不能退赛，他们商量了一下说能之后，这位大哥就上了赛方的车——退赛了。我低头吸一口气，抓住绳子，哇，很轻松地就爬上去了，没那么难嘛。也不休息，往前跑。居然很快就下坡。哎，那些人，都被那个小坡给唬住了。

起起伏伏，爬上去再蹭下来（我下坡很慢），终于上了最高点——四明山主峰。激动吗？没有，哈哈，永远是进CP点才是最激动的。好歹跑到了传说中的四明山主峰，就拍张照吧，天色已黑，下午6：45，周围灰蒙蒙的，山下的城市已经灯火阑珊。上头灯。

下坡，哇，太难太难了，为什么天黑时下这个坡，陡降，我肯定全程配速用时最长就用在了这里，慢慢慢慢挪。

CP4在哪里，怎么还不到？怎么还不到？

哇，终于看到了！晚上8:41，进CP4站。宝宝累了，宝宝不想跑了，让我休息一会儿，什么也不想吃，就静静坐着。缓过劲来，喝了点稀饭，吃了一个肉包。去换装。居然有个房间可以洗澡，太感动太感动了，索性全身从头到脚全都换掉。看了下微信群里的动态，7个跑66K的小伙伴们应该已经完赛了吧。看到“大兵”获男子组季军，真开心。“飞兔”说夜跑注意安全，不要一个人跑，抱团跑，真贴心。这一停，停了70多分钟。

第五幕：CP4~CP5（董家彦），用时5小时32分。

官方数据是：距离15.5K爬升876m。

真正的夜跑开始，出发时是晚上9:50。打闪响雷下雨都发生在这一段。有幸认识2个跑友——上海的和宁波的，一起抱团跑。宁波跑友说自己吐了好几回，但依然坚持着，真佩服他，也难怪我自己胃里老不舒服，天热喝了太多凉水啦。

第二天凌晨2点14分，进CP5。赛道永远比想象的难，本来想回程了，赛道难度会降低吧，乐观估计1点能到，结果算着公里数快到是，要开始爬大坡，翻过一个山头才能到。

三个人进站，出站时间不一样。宁波的跑友要休息一会儿，而上海的跑友状态不错很快出站了。

理论上到这里是66公里，手表显示76公里。

第六幕：CP5~CP6（唐田），用时3时35。

官方数据是：距离10.5K爬升472m。

因为百公里退赛率很高，人变得稀少起来，于是乎看到有2个跑友出站就跟上，惜自己下坡太慢，很快变成一人上路。一个人走在漆黑的深山里，但是也没怎么害怕，赛事路标很清楚，而且隔一小段就有一个，根本不怕迷路，也不想停下来等后面的跑友，知道自己太慢了不能等了。路过一个村子，有条狗跑出来对我叫，立马吼它回去。赶紧往前跑。可是前面也看不到路标，有狗又不敢回去找，硬着头皮往前又跑一段，果然一处房子上挂着黄色的路标，显示从巷子里穿过上山了。台阶路上山，总感觉后面有狗跟着，但一回头又没有，直到跑了1公里远这种感觉才消失。4点的时候，就盼着天快亮起来，黎明前的黑暗啊，觉得这1个小时过得好漫长。还遇到几个露营者帐篷撑在田地里，从里面传来男人很重的打鼾声。这声音听得让我心安。

心里开始抵触有爬坡的地方，可是不断是石头台阶要爬坡，爬啊爬啊，没有止境。

终于天开始亮了，5点多了，真好，正好在平坦的路上，深吸一口气，让自己跑起来。

第二天凌晨5:50进CP6。微信里他们也起床开始吃早饭购物去了，买竹笋。为什么报100K，7个人报了66K，就我一人找虐。要加油了，9点能赶回终点吗？高铁回程票是12点多的呢。

手表显示低电量，换手机来记距离。

第七幕：CP6~CP7（商量岗）用时3时20分

官方数据是：距离14.7K爬升660m。

永远有坡，天亮了越来越热，必须尽快回到终点，所有平坦的路面都必须跑起来。体能已经到极限。