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官兔视野看汉马,久别一年后的重逢!

        在2016年马拉松年会上,中国马拉松大满贯赛事横空出世,2017-2018赛季分别为:北京马拉松、上海马拉松、重庆马拉松、武汉马拉松、广州马拉松。这一消息放出,立刻惊座四方跑者!备受期望的厦门马拉松、杭州马拉松、郑开马拉松、兰州马拉松等著名国内马拉松赛事,均不在其中。武汉马拉松只办了一届,居然力压群雄,成为中国马拉松赛事top5中最年轻的入选者。当然,这是实至名归的。笔者我有幸参加了两届武汉马拉松,不辞辛苦的从北京坐了10多个小时硬皮火车远赴1100多公里外的武汉去跑个马拉松。在旁人看来,有些疯狂。但我感觉能够感受一场近乎完美,还能年年进步的年轻马拉松赛事,非常值得!汉马过后,我的荣誉坛上又多了一块镶金的大奖牌,非常开心!

       从各种媒体,大家可以轻易在赛前找到马拉松赛前领物、饮食提示、游览指导,博览会蓐羊毛福利贴士,赛后则能看到数十篇,甚至上百篇的马拉松赛事游记。我希望以我两次跑汉马的经历,以及本届官兔的独特视角,带给读者一个不一样的赛事体验!

        可以说能够参加第二届武汉马拉松,并担任官兔,是意料之外的事情!如今这件事变成了现实,足可以让我对跑友们吹一辈子牛B啦!也正因如此,好久不写文章的我,是无论如何也要为汉马献文一篇。之所以这么说,是因为已经跑过了首届汉马的我,当时就没有写赛记。在第二届汉马报名开始时根本没有继续参加的打算。毕竟中国马拉松赛事一年有300多场,我很想借着跑马的机会,到没有去过的大好河山看看。那时,我的马拉马拉跑步软件已经有7级汉马名额必中卡了,就是可以直通汉马的权限。我都没有使用,白白错过了。报名结束后,参加了特步的会员活动,又中了汉马半程的名额!我觉得大老远只跑个半马,有些不值得。于是,婉言将名额让给了其他跑友。

  这之后,特步与汉马组委会开始了声势浩大的汉马官兔选拔活动。我于是抱着平常心就申请报名了。汉马官兔的福利相比大多中国马拉松赛事都要高很多,主要为参赛服一套,长装一套,专业跑鞋一双,帽、袜一套,五星酒店赛前一晚住宿,汉马免费直通名额一个,汉马吉祥物一个。汉马的名额在网上都炒到上千元了,实际上这才是最有诱惑力的福利。由于入选五大和武汉长江大桥建成60周年纪念,使得跑者参与热情更高!中签率更低!本次赛事的设置为总20000人左右参赛,总中签率不足18%。其中全马6000人,中签率仅为16.23%,半马6000人,13公里8000人。

       但相信我,官兔的选拔远要低于全马的中签率!主要选拔分为三步:初选、复选、终选。据了解,在初选中,有来自全中国的1000多份兔子申请砸向特步选拔兔子方。他们中大多数人都收到了遗憾落选的邮件通知。因为这之中只产生了60个人选,由特步推荐给汉马组委会。组委会再淘汰一部分人,加入一部分自己推荐甄选的人。最终有49人荣耀入选,涵盖全程的315、330、400、430、500、530、600、630组,半程的150、200、230、300组. 仅我所在的430组,是6个通过初选的人中晋级4人。这种官兔的甄选中签率绝对低于4%!幸好我有40多场的全马经历,20多次全马领跑经历,优于配速组1小时的全马成绩,以及一定的好运气,才能脱颖而出!

       在获悉入选官兔的时候,心里无比兴奋!我深知荣誉与责任之重!开始了每日辛勤的备赛。这主要包括:200公里以上的月跑量,每周的LSD训练,目标配速训练,健身房的身体素质训练,合理的饮食和休息等。

       赛前两天的晚上,连夜坐着硬皮火车赶往武昌火车站。一早到了武昌,天气出奇的潮闷,远远超过我的预估。也许这会是一场汗马,而不会成为一场雨战。但到了下午3点多,武汉下起了大雨,足足下了一个晚上。赛前的一天,我是计划好的,不四处走动,保存体力,以最佳状态领跑汉马。

  武汉这个城市在用它的行动告诉世人,汉马已经准备好了迎接各地宾朋!在火车站不远处就有电子屏写着:欢迎国内外跑者参加2017武汉马拉松!在地铁的电视里,酒店健身房的电视里,城市的LED显示屏,灯柱上挂着的横幅,我都能轻易的看到汉马的宣传节目,足见这个城市对汉马比赛的重视程度之大!

        8日上午参观了汉马博览会。虽然我的参赛服已经由组委会代领,可以直接到下榻的酒店直接与兔子装备一同领取。但我还是想去亲身感受一下汉马的领物流程是否合理,以及参观颇具规模的博览会,还有与自己的兔子墙合影!事实证明,不虚此行!

       通过亲身体验,对汉马的领物流程非常满意。安排的非常合理。可以试穿黑黄特色的比赛Tee,可以检测芯片,问询服务,一应俱全。出了领物区,眼前就是怡宝和特步两大主力赞助商的展区。怡宝旁边就是博览会的演讲区。包括特邀选手见面会、健康讲座等特色活动。我听了一场CPT的马拉松赛前营养讲座,受益匪浅!

       值得一提的是,本次汉马的纪念邮票和纪念品真是琳琅满目。有手机壳、耳机盒、吉祥物、杯子、胸章等。我也买了一些留作纪念。我还做了个体质测试,状态不错!居然博览会还有熊本熊出没,真是有趣!由于博览会其他跑友介绍的颇多,此处省略1千字!但这绝对是可以与北马、上马、广马媲美的大型马拉松博览会!

       下午2点多,如约到了官方安排的五星酒店-江城明珠豪生大酒店。该酒店是首届汉马,我与小伙伴赛前集结的地方,再熟悉不过了。该酒店距离比赛起点只有1.5公里,也是一个地标性的建筑,有42层之高,观景非常方便,服务很周到,有家外之家的感觉!

        与组委会人员见面后,领了参赛包和兔子装备包后,就直接办理了入住。与一个430兔子同伴同住在20层。在这里观景,已是一览众楼小。下午3点多,在大堂配合组委会进行了兔子们的拍照,此时外边刚好开始下雨,雨持续了一个晚上。

        然后,我与兔友们去8楼康乐中心,进行了一些适应性训练。我在跑步机用目标配速跑了3公里,做了轻量的力量训练,在泳池泡了一会儿,旨在放松,保存体力。

         以往由于要在当地逛逛,赛前一天,都不知不觉就走个半马距离。但此次控制的比较好,大约只走了10公里左右。晚上,在房里吃了个从博览会拿回的康师傅汉马特制款碗面。整理了一下行装,洗了个澡,22:00就睡下了。

        2017年4月9日的凌晨4:30,我与室友从睡梦中醒来,简单进行洗漱、排空、换装。5点,在酒店享用了丰盛的赛前自助早餐,能量储备充足,对比赛发挥帮助很大。

        5:20兔子们集体领了兔子气球,最后听兔头动员后,就徒步直奔赛场了。只见外边,兵哥们都在辛勤的站岗。志愿者、裁判、服务人员都已就位。转播车、武警安保车、消防车、电力车等各赛事保障硬件都停靠在赛道外,随时待命。唯一在武昌拍到的景点当属印有毛主席头像的防洪纪念塔。就在赛道1K多的位置。当地地铁也为参赛选手提前1小时开始运营,让选手轻松到达比赛地点。本次参赛号码簿有防伪印,可以很好的杜绝替跑现象的出现。

        6:30左右,兔子们通过兔头发放的志愿者通行证,得以站在汉马起点门楼下完成合影。很快就被现场裁判清场,站在了A区运动员最前列。值得提及的是,组委会刚开始给兔子们发的是B区参赛号,为了方便兔子们集结,临时将兔子的号码簿都改成了A区号码,而且兔子都是连号,相当贴心。

        7点左右,距开始还有半小时,兔子们有的原地待命,有的做最后的排空。我则是趁着卫生间排队之际,跟几位跑圈大神合了影,非常开心!李伟真是来无影去无踪,一转眼就没影儿了,遗憾未合影。

         由于深知官兔责任之大,所以跑步全程无暇顾及赛道的美丽风景。也没有拍照的机会。所以赛前记录的东西更多。到了赛场,给我最大的汉马变化,就是第二届汉马出发方向正好与首届出发方向相反,因为赛事路线作了一定的调整。

  延续首届汉马的风格,在“一城两江三镇四桥五湖”的基础上,新路线将改造后的吉庆街、中山大道等老武汉元素的经典地标纳入,还增加了新建成的东湖绿道,并由江汉桥取代晴川桥过汉江。正是不断的变革、求新,使我这个参加过首届汉马的跑者感受到了不一样的新汉马。 

       在赛前,有两次专业教练带领众选手热身拉伸,有利于减少跑者运动损伤。由图可见,配置的移动卫生间很足量,尤其我注意到起跑后的1-2公里都有几个卫生间,包括跑步过程中也很容易找到移动卫生间和固定卫生间,足见配置合理。分区站位还特意用气球标示,也很醒目!

       7:10左右,特邀选手入场,他们开始小跑热身。全场掀起了一个小高潮!

       7:30整,汉马准时发枪。我与官兔、跑者们,一同鱼跃而出。兔子们由于站位靠前,平均只比枪声成绩晚10秒,就跑出了起点。此时只是阴天,我还暗自庆幸,对于跑者应是个PB的好天气。由于天气的原因,兔子同伴们的GPS手表及手机都出现了显示有误的问题,每公里配速都显示3-4分配速,距离数也明显比实际跑的长。但还好,大家都有丰富的领跑经验。互相交流校正配速及公里数 ,尤其在每5公里计时毯处,与比赛计时校准,也变的尤为重要。

         我们此次的要求是按枪声成绩计时,即7:30发枪,我们的计时开始。完赛时间误差应在上下1分钟左右。也就是说,430兔子,按每公里均配速6分23秒左右的速度,429左右完赛,是比较理想的完赛成绩!

  起跑约1公里,我与其他5名兔子同伴完成了集结。由于汉马略窄的赛道,给领跑带来了挑战。我们主要以3-3,2-2-2的阵形为跑者提供领跑帮助。大家前后不差20米。2公里左右,雨就悄然而至,几乎直至比赛结束。赛道上,毫无意外的听到很多跑者抱怨兔子跑快了,还有以为跟着兔子就能跑进430的各分区跑者。我和其他兔子们不厌其烦的向大家解释,兔子是按枪声成绩计时,其他分区想进430,还要跑在我们前边一些,因为分区站位过起点是有时间的延迟的。就这样,一一消除了跑者的误会、不理解。大家开心的在大风、大雨里奔跑。虽然地上有的积水都已没鞋,但大家还是非常顽强的坚持到底!这种跑者顽强拼搏的精神,正是马拉松精神!

  比赛中,我们会提醒跑者适时进补给站进行适量补给。在上坡和下坡时,会提醒跑者小心地滑,不要跑的过快,以免对关节造成磨损。兔子们会在保持阵型的情况下,给跑者让出空隙,做到不堵路。过了半程后,我们已经形成了一支颇具规模的跟跑队伍。有的兔子还带领大家放松手臂,给大家唱歌。特种方法显然得到了很多跑者的认可,激励了他们!

  赛道中有无数的感人画面都时刻在我脑中浮现!我精炼一些描述。就补给方面,官方提供了足量的怡宝水、魔力氨基酸、香蕉段、小西红柿。特色补给有:cpt能量胶、鳗鱼寿司、葡萄干、豆沙馅面包。私补有:啤酒、红牛、宝矿力、佳得乐、士力架等。降温水绵和降温喷淋在大雨中几乎成了摆设,也是没有办法的事。如果是首届那样闷热的天气,倒是可以派上用场。

  赛道中无数的美景也令我陶醉!风、雨只会使景色更加秀丽!更好的与首届汉马区别开来!防洪纪念塔是刚开跑的一景,6K-7K是江汉桥 ,9K-11K是在武汉长江大桥畅跑,黄鹤楼就在11K-12K不远处,13K-14K在武汉长江大桥下跑步,那种感觉很奇妙!18-20K是在沙湖大桥跑过。从21K-41K,几乎都是在美丽的东湖跑过,途中还跑过了好几个拱桥。但说心里话,我觉得汉马路线应该算是好的观景马拉松,并不是很适合跑出PB!

  赛道旁集体拿着雨伞观赛的群众和身披雨衣为跑者服务的志愿者,让在场的每一个跑者都备受激励,增加了更多无形的力量,支持大家顺利雨中完赛!在 5.2K、13.14K、33.44K特别设置的拍照点,极富创意,区别于首届汉马,给跑者留下了美好的回忆!在后半程,更有100多名民兵组成的四排整齐队伍为跑者加油!场面极为壮观!

  在6只兔子们携手通过汉马终点的时候,那一刻,我的心落了实。我们以4小时29分41秒左右的枪声成绩,较为圆满的完成了兔子任务。全员无一人掉队!终点处,很多跟随的跑者争相与我们合影,是对我们领跑最好的肯定!

  汉马赛后,可以直接凭参赛号码簿畅游欢乐谷,立省200元门票,可惜因为雨天,无法尽享其乐!首届汉马,我玩得还是很嗨皮的!本次的赛后活动也是相比首届有了质的飞跃!有免费拉伸、免费奖牌刻字、免费号码簿塑封、康师傅的热水泡面、咸师傅汽水、星巴克咖啡、冰激凌。虽受雨天影响,但是绝对准备周全。本次组委会还安排了大巴直接把选手送到地铁的服务。而且比赛当天的公车、地铁、船渡都是免费搭乘的。相比首届又升级了不少!

  我很荣幸的在赛后接受了中央电视台冬日娜老师的采访,从官兔角度对本次汉马与首届汉马作了简单的比较,并介绍了克服风、雨恶劣天气的心得,对真跑者给出了诠释!

       赛后才发现由于长时间雨水浸泡,左脚面跑步时,磨破了皮,但我浑然不知!赛后当晚,坐在回家的火车上,双脚已有些浮肿!但对汉马之行的收获来说,这又算的了什么呢!

  值得一提的是,赛后可以很容易从汉马合作方获得近百张的免费比赛照片!比赛分段时间第二天就以可查,完赛证书用了不过三天,就可下载。这效率和服务,值得各马拉松组委会效仿。

  就像首届哈尔滨马拉松一样!(庆幸当时我也是官方430兔子 ,而且汉马430兔子里有两个哈马同伴,也是绝了!)大家都不禁感叹,首届起点这么高,几乎零差评,如何把下届办好?而汉马就给中国的马拉松年轻赛事树立了高标杆!它很好的诠释了一个城市对举办一个大型赛事的用心,离不开社会各方努力和支持!祝愿武汉马拉松不断的推陈出新,再续辉煌!汉马V5!如果时间允许的话,我会非常乐意一直参加该赛事!因为大汉马带给了跑者太多的感动!



2019东风雷诺武汉马拉松


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