这是第三次来宁海参加越野赛了。2015年关门；2016年退赛 ，2017年终于完赛。

宁海对于我来说，苦大于乐。我不是一个喜欢收集号码簿的人，但是前两次宁海参赛的号码簿我都小心的收着。今年终于得偿所愿，拿到了完赛奖牌。

在去年宁海100的退赛记结尾的时候，我立了一个要 Sub 7.5 Flag 。 感觉自己像个舞台上的老将军，背后插满了Flag。

在上周五的时候，还和同事说，要是组委会退我报名费的话，我就不跑宁海了。

比赛前，订去宁海的火车票时候，我打算要订最后一班车次的，后来发现末班车次已经没有了。无奈就订了倒数第二班，心想着，这次一定要赶上动车啊。

这次宁海50的时候，我没穿压缩装备，没用肌效贴。用的 GPS 手表，也是问同事临时借的。

补给倒是背了很多，2L 的水袋也是灌满了。毕竟前年被关门的那次，最后一段路没水没粮的感觉实在痛苦又深刻。这次再跑宁海50，从起点到最后 2L 的水袋，也就喝了吸了几小口，一路把水从起点背到了终点。

跑到了 CP 1 ，我以为我是吊在后面的人，也是后来遇到了其他朋友才发现，原来我一直跑在他们前面。到了 17K 的地方，想起前年抽筋的地方，心里还是有点小紧张的，不过迈开了步子后，这些时隐时现的不安也就一扫而空。

爬磨柱峰的时候，看到了九妹，以及后面的 兜兜 和 owen；他们对于我跑在他们前面还是蛮吃惊，我也蛮吃惊，他们不应该在我前面吗？ 和原来要组队的兜兜互拍了肩膀后，九妹，兜兜，owen，就把我给超了。

不过迷雾中的磨柱峰，真的比前年，好上去太多了，你只能看见眼前身后的几十米【路】，那海拔再高一点，也不会感到害怕。不过恐惧虽然减少了，腿还是出现了抽筋的苗头，只能手脚并用，走走停停来推迟抽筋的到来了。

下磨柱峰的时候，前年的时候，我是用屁降艰难下坡的.... 虽然腿的负担依旧不小，但也算是下来了。下去没跑多远就到了，CP2.

到 CP2，碧池跑团的补给点后，看到我是一脸，【九哲这是要打我们脸】的表情；此刻的我【心里有些小得意，但是我不说】，简单吃了点东西后，重新上路。哈，感谢 Ellen 给我腿部喷药。

出了 CP2 ，到 29K左右的时候，整条右腿全部抽筋，过去比赛时的那些创伤记忆，如同满山的浓雾般再次将我包围，不过这次，我不再选择迷茫。调整了 10 多分钟，重新上路。

到了，比赛的【大风车路段】，看其他选手从浓雾中而来，短暂的擦身而过，又再次隐于浓雾中，感觉特别的诗意。

CP 3 的时候， 再次想起前年在 CP 3的退赛挣扎与毅然决然继续坚持完赛。喝了一碗尖尖 给的鸡汤，问了下其他人出 CP 点多久了，知道他们出CP 点好一会儿了，依旧不紧不慢的灌了 2 杯可乐，几粒小番茄，贴了块塞隆巴斯就继续上路了。

之后的上坡路段，再次遇到九妹，感觉她状态不好，于是就问了一下，给了暖宝宝，简单说几句后，就继续上路了（没想到最后，九妹最后的完赛时间还比我快，真的是有对手，才能激发人的潜能）

最后一段路，右腿完全没力气了，想提速也不能了，只是在终点500米的时候，回光返照般的跑过终点。完赛时间 8 小时 39 分 53 秒；这个完赛时间并没有达到 sub 7.5，但我一点都不介意。

啊，我对宁海的执念，终于可以告一段落了。

图：2016 宁海100 K，因为抽筋被抬进了 CP 2

图：2017 宁海50K 终点掐表【 过终点的时候，像我这么酷的男人，又怎么可能会哭呢】

看得见的奖牌，看不见的训练，当然我也不想让人看见我训练

从2010年开始跑步起，可能是跑步的 七年之痒，如期而至。让我第一次有强烈的厌跑情绪。不但不跑步了，连健身房都去了很少了。在春节假期的一周，才重新开始训练。

2月初的时候，知道跑团里的一直特别关注我微信运动的蜀黍，都没对我放弃，让我训练起来更有动力了。工作日午休一小时，饭也不吃，沿着苏州河默默的刷满 10K；若是下班时间允许，还会跑步回家；周末不是在刷外滩，就是在刷龙腾大道，哪怕是大年初一，初二的春节假期也会刷着长距离的 LSD，假期中还跑去郊区刷了次天马山。

如果天气不好，就在健身房，把跑步机坡度调到顶，上坡走 1个小时；练核心也是第一次练到腹肌抽筋。终于开始控制饮食了，体重也从 77 kg 到 73 kg，虽然离六块腹肌的距离还很远，但马甲线算是再次若隐若现了。看了下宁海和去年12月参加东白山比赛的照片，还是有些变化的。

图：2016 江南100 东白山 （这张是黑照，我知道...）

图：2017 宁海50K 快 CP 1 的时候 （脸上肉终于少了点，但头依旧没有变小）

再碎碎念一下，我不再喜欢 【坚持】这个词，不够强的人，才需要坚持。

一个靠【坚持】，靠所谓【毅力】的跑渣，并值得被表扬。而且人的【坚持力】和【专注力】都是有限的，与其在比赛时痛苦的【坚持】完赛，不如在平时【坚持】训练。当然，若是你的坚持没有成果，也会带给你更强烈的挫败感，你会对自己失望，诚然自我怀疑与否定的状态着实不好受，但人痛苦的时候才会成长，是痛苦给予我们改变的力量。

最后特别感谢：

感谢 mouse 蜀黍，对我的不放弃，让我更投入训练

感谢 维达 春节邀我去 天马山训练，佩服你穿五指鞋跑各种比赛。

感谢 月月 送的 五指羊毛袜 （这真的是我穿了那么多越野袜后，感觉最棒的一双袜子，这次没用水泡贴和肌效贴，居然没有出水泡）

感谢 鲁代日 借我 GPS 手表，【你看，虽然这次宁海你比我慢，可我也并没有羞辱你吧】

感谢 滚哥 和我拼房，比赛好床友，被你撞见我在龙腾大道 LSD 也是一种缘分呢

【希望明年能一起参加 UTMF STY】

感谢 碧池 志愿者们，爱你们哟

最后也顺便爱你们一下哈~ 友团 奔 的志愿者们，鸡汤很好喝，【手动比心】