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Vibram非凡之队楚天的2017港百小记

【2017Vibram非凡之队港百赛事花絮】

    8600,鹏马400兔搭档,跑湖人称八爷,跑了4年港百依旧深爱这片山与海,我们2018继续约!


    业师傅,第三次入选非凡之队的赛事总监,广东地区的许多越野赛事都是出自业师傅的手笔!


    一起跑过奥森汇跑100+的陈小朋同学,在赛道上总是开心得像小朋友一样奔驰,有小朋有欢乐!


    以上三位兄弟从CP7就开始生死相依,一起携手冲线,令人好生羡慕~下次敢不敢牵个妹纸回来~


    小龙和我在前几个CP点还偶遇过几次,针草帽一路狂奔,第1次港百、第10场百公里、小金人实至名归。


    洪宝恩大哥一如既往的热情装扮给赛道带来一路欢乐,不穿袜子+一双V底凉鞋轻松完赛,敬佩!


    安迪兄飙得太快,不慎负伤,希望早日康复,回归山野!下次相聚,我们还想吃你们睿跑学院出品的牛轧糖:)


    佳飞兄再获小银人,跑山之余,英文阅读和翻译都是棒棒的!


    斯国松大神在身体还没彻底恢复的情况下,获得第11名的佳绩,恭喜!不知大神婚否,最近身边有个妹纸总在念叨你~~


    专注每个细节的六叔,用了秘密武器后,全程动力源源不断,开心完赛!期待六叔传授一二~


    严肃跑者方正杰兄不负赛前的严谨训练,大大突破赛前目标,以12小时57分的佳绩位列精英!本届港百的国家与地区数据图也是来自正杰兄的精心绘制。


    经历赛前的身体问题的阿颢,赛中一次次站点十字路口,最终坚毅完赛,好好休整!


    小卡赛前放着各种烟雾弹,赛中飞得影子都看不到,13小时49分-女子第8,娇小辣妈实在太生猛!


    在针草帽前依然笑得开心无比的王洋,出发不仅领跑精英,也轻松收获小金人,正在筹备的2017巴图鲁关门山100在5月29日等你去关东闯一回。


    古灵精怪的兮兮美女,一路通关打怪,状态超好干掉针草帽三大BOSS...舌吻小金人!


    Melody拿着大家的分段时间表,一个个守候还真是蛮辛苦的,感谢!


    george(照片中间的帅哥)不仅要照顾国际队的大咖,更要担当港百新闻发布会的翻译,还要在赛中为我们充当后勤,感谢!


    马爷和george一样,总是神奇的出现在各个CP点和起终点,赛事前后也多亏马爷一次次的组织,我们这些跑友才有相聚沟通逐步深入了解的机会。


    香港本地及国际队的队员不大熟悉,就不一一细表了,更多内容,大家可关注[Vibram香港100]微信公众号及新浪微博号进行了解。


【楚天的2017港百流水】

    2016港百,16小时25分与小金人失之交臂,虽说遭遇了极寒天气、赛道改线(难度提升),但最大的原因还是缺乏针对性的爬升训练。

    2016的年度训练目标就是为2017再战港百时能够轻吻小金人而制定-年跑量3350k+、爬升65000m+,这样的跑量和爬升和许多大神相比不值一提,但学会根据自我情况制定有针对性的训练目标和计划是跑步第4年的我有信心完成的任务。年跑量是在上一年度的基础上增加10%(循序渐进,不疲劳训练是大前提,生活需要均衡)。爬升量是特意针对港百的爬升制定,就是要求自己每月的累计爬升都超过港百赛道的爬升,这样无论是体能或心理都会有充实的收获

    今年港百的中签率很低,我也未能幸免。但却通过公开招募选拔,幸运加入了Vibram非凡之队!收到确认消息后,我接连兴奋了好几天。这可是一只让我仰慕已久的队伍,队中涌现过无数大神,国际队更是星光璀璨。正是有“以平凡人出征非凡赛事”这样的理念才让我这样一个普通跑友荣幸加入。

    赛前陆续收到队伍的参赛装备,从头到脚,从里到外,一应俱全。赛前最重要的任务就是与这些装备充分熟悉,彻底磨合。一双合适的越野鞋是充分享受越野乐趣的重要装备,之前曾经穿过Vibram底的泰尼卡闪电,陪伴我完成不少越野赛事,当然也在日常训练及一些赛事中穿着过其他品牌的多款越野跑鞋,这次收到的Vibram最新Megagrip配方的新鞋更是性能卓越,在赛前磨合中经历了多种路况及天气的考验,让我这个以往在较湿滑赛道就战战兢兢、如履薄冰的菜鸟也能大胆跑起来。

    贵阳的冬天虽不像北方那么凌冽寒冷,但潮湿阴冷的空气和亮得很晚的天往往会成为冬日晨跑的最大阻力。5点起床开跑往往是需要携带头灯的,我可不想在抹黑爬升的黔灵山中来个狗啃泥。黔灵山公园大多是铺装路面,有一点点野路也是墓群的聚集地,双水合十,抱歉打搅,一边想着这些素不相识的先人应该不会怪我才对,经常有这么一个疯子来这里窜上跳下,也是蛮热闹的一件的事情。

    2016最终完成跑量3439k,爬升74410m,达成训练目标。其中也包含各类赛事33场,其中42k+赛事29场、担任全马兔子12场(以400时段为主)、50k+越野赛事11场。港百前放弃了连续2年都进行的鹏厦背靠背,只跑了鹏马400兔,目的是让身体更好的恢复。

    非凡之队的小伙伴齐聚香港,赛前的队伍拍摄、聚餐、交流、晨练都让彼此从陌生到熟悉,从熟悉到形成团队的力量。在此要特别感谢马爷(马德民先生)以及Vibram团队的george、Melody和其他工作人员的辛勤付出。


    香港100新闻发布会,众神云集!


    港百赛事总监吴秀华女士——“她觉得港百就是一场盛大的聚会,是向所有人展示家乡美好的舞台。这场盛会不仅属于她和丈夫Steve Brammar,更属于来这里创造奇迹的每位跑者。看到每位选手冲过终点的那一刻,吴秀华都能感同身受的体会到他们在100公里艰苦路途中的困难重重。他们像超级英雄一样以最完美的姿态将所有的困难抛在身后,以胜利的姿态冲过终点,创造属于他们自己的故事。”


    很开心参与了UTWT顶级选手/Vibram国际越野跑团队成员Javier的分享会。


    赛前根据装备磨合情况,最终选定了参赛出发装备及CP5的换装包。


    根据预测的完赛时间自制了分段时间手环,将一个目标合理拆分为小目标会更有助于最终目标的达成,在赛中完美回答跑友问及的分段距离及爬升也是一件很开心的事。


    信心满满的站在16小时出发区前排,这次港百的出发优化调整为4个时段,分别为8:00(精英选手+预估16小时内)、8:05(预估16-20小时)、8:10(预估20-24小时)、8:15(预估多于24小时),目的是为了减少在出发500米后的狭长山路的拥堵,并且CP的关闭时间也相应延长15分钟,完赛时间也是按通过起点拱门的净成绩,这点必须要大大的点赞!

    开赛前15分钟补充了一条蜂蜜、1颗盐丸和乳酸丸,我的补给策略是充分使用赛事补给,另外在2个CP点之间补充盐丸、乳酸丸及个人小补给,如GU、能量棒和一些个人喜好的小食品等。

    看着一众精英选手飞奔而去是一种很奇妙的感觉,但身边这群目标精英或小金人的大神们也并不慢,快速冲上500米公路后的越野小道,和去年在这条道上的缓慢推进不同,能够跑起来的感觉真是太好了。山野穿越间,湛蓝的海水静谧的安卧,荡涤着这颗奔向自由的心。海滩依旧那么纯美,除了一串串脚印,就是浪花和海风的呼吸声。寻着脚印,轻轻的跑,没有一粒沙子到我的飞翼中来捣蛋,省下了脱鞋清理的时间。在前半程的推进中除了各个CP点靠谱给力的支援外,马爷、george等也在其中加油助威,并为队员们拍摄赛道照片。

    CP5打卡的时间是6小时45分,比去年的7小时27分提前了42分钟。心里踏实了很多,也更加坚定了小金人的信心。检视了自身的情况,一切OK,没有换鞋袜,只取出了后半程补给和备用电池就继续前行,非常感谢george在换装点提供的支持。


    港百赛道前后半程是海景与山色的切换,从CP5过后才是连续爬升的正式开始,去年在很多上升路线中一路小跑,其实节约不了多少时间,到了正该发力的平路和下坡又感觉无力可用。所以我的策略很简单,就是爬升走起不要停,平路下坡跑起来。

    今年的强制装备检查设置在CP5出站后,志愿者认真检查了头灯、太空毯、手机等装备。马鞍山上开始穿上KAILAS2.5层防水风衣,锁住温暖的感觉真好。天亮前到达CP6的感觉很棒,稍作停留,慢吞吞的吃了泡面、穿戴好头巾、手套、头灯,准备开始迎接夜雾的到来。


    CP7后的针草帽在入夜后变得愈加寒冷,连续的爬升是港百最磨砺人的一段路,越晚到达,挑战越大!雨雾中,KAILAS FUGA 飞翼2.0让我感觉到安全可靠,Vibram最新的Megagrip配方鞋底在应付综合路况时比前一代产品的提升是显而易见的。


    交相辉映的头灯、香港繁华的夜景、公路旁悠闲的小猴、营地的篝火、小志愿者送出的新年祝福红包......让这段路充满着很多期待和美丽。开心之余还跑错一段路,好在也是及时折返,没有耽误太多时间,不然错过小金人,一定痛哭流涕。

    更多赛事细节或关于马拉松、越野跑、兔子的些许心得,可通过我的微信号-5270593或新浪微博-跑者楚天进行沟通交流,欢迎拍砖,轻点,怕痛~~


感谢非凡之队技术合作伙伴们的装备支持!2017中国山超级越野跑巡回赛即将开启,期待与大家再相聚!




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  1. 969dfc456b2a0f2fcad8f77f13fb608a
     海角 Lv.3
    2017-01-25 20:59:06
    天哥棒棒哒!向您学习!

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  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    wwo_owwLv.3
    2017-01-25 21:54:05
    非常全面的比赛经历,继续关注楚哥的跑步人生。

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  3. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    越野虎Lv.2
    2017-01-31 08:58:40
    China与 hong kong并列,那张黄色背景的图,要作大死!快删了吧。

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