早就听说重庆的火锅最出名了，只是一直都没机会去当地吃正宗的。这次有幸参加长江三峡国际越野赛，可以去重庆巫山吃到了。同时可以通过参加越野长江三峡越野赛来体验“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”中的巫山景色。

一．赛前

A.前期服务：4.5分（满分5分）

长江三峡国际越野赛宣传比较多，官方网站和各个赛事微信公众号平台都有看到其宣传和报名通道。赛前有短信提醒，信息中有天气，路况，领取地点，还是注意事项等等，都非常的详尽，非常的到位，让参加的选手一目了然，能够顺利的进行准备，非常的贴心！还提供了巫山和万州的往返大巴，服务的很周到。

B.领物体验：4分（满分5分）

赛前一天就坐大巴到巫山汽车站了，领物点离汽车站只有1公里多点距离，走一下就到了，很方便。领物门口有个大指示牌，现场比较小，由于大家都是不同时间段到的，错开时间领赛事包基本不用排队，很快就领到了。但官方上说的强制装备并没有检查，这点还是不够严谨。

C.赛事包品质：3分（满分5分）

回到酒店打开参赛包看了看，相比与以往参加过的越野参赛包，这个就显得有点寒酸了。参赛包中只有，一大一小号码布、计时手环、急救毯、能量棒、口哨、雨衣和手册，而基本赛事标配参赛服没有。号码布上有赛道的海拔图，方便参赛者随时查看自己的位置，到下个cp点的距离，爬升或下降高度。

D.官方通知：4分（满分5分）

赛前有短信提醒，信息中有天气，路况，领取地点，还是注意事项等等。还有赛后终点回酒店接驳车信息，第二天还提供了赛后成绩查询和获奖名单的信息，赛中的照片由于数量比较大，基本赛后一周后才在网站上查询到。

二． 赛中

A.赛道：打分：4.5分（满分5分）

6点半到江山红叶酒店集合，陆续坐上摆渡车到巫山长江大桥，一路上没有什么来往车辆，很顺畅，但路比较绕。冬季的巫山早上有点冷，还有妖风和雾，特别是在起点桥上，妖风特别的大。

起终点地点交通状况安排比较合理，在柏油路段分为跑道和车道，跑起来比较安全。宣传册上有每个cp路段的距离、路面类型、难度，补给食物等。越野赛道难度有点大，要翻越两座爬升1000多米的山峰，上山无穷尽的台阶，爬得腿都软了。

赛道中风光很美，能看到那漫山红叶、山间峰峦、江水环绕，经过乡村公路遇到不少村民给大家加油让道，甚至还有淳朴童真的小朋友们会陪着你奔跑一段距离，并齐声为你喊加油，很暖心。

B.起跑：4分（满分5分）

酒店到起点有摆渡车准时过去，很方便。到起跑点，大家都陆续的存包，热身。起点提供有矿泉水、牛奶，多功能饮料，给没来得及准备水和口渴的跑友提供了便利，路边有几个移动厕所，方便大家赛前排空。领导讲完话，让健身教练带领大家跳赛前热身操，到8点准时开跑。

C.赛中服务：5分（满分5分）

每个cp点的补给比较丰富，基本上都有纯净水、咖啡、香蕉、功能饮料和可乐，CP2还有八宝粥、花生和奥利奥，cp3还有方便面，士力架，还有热的蛋花汤，cp4还额外提供了当地特色小吃包面和牛轧糖。补给很丰盛量也比较大，跑得慢的也能吃到补给。这些补给基本上都是甜食，如果再能提供榨菜，带盐份的食物就完美了。途中为了节约时间，每经过cp点，都只是补满水拿些香蕉就接着跑了，没吃到包面和牛轧糖，心想有点遗憾。跑完在终点也有包面和牛轧糖吃，感觉好满足啊。

赛中每个cp点安排有多辆救护车及救护人员，还有不少有车辆来往的地方，有交警进行交通管制，在cp1到cp2几乎一路大下坡，但是路况并不好。

七弯八拐的路上棱角分明的碎石散乱的堆在路面，一不小心被石头绊倒了，摔了跤，两膝盖都磨破皮流血了，在路上休息了一下，坚持走到cp2，医务人员看到马上给伤口清洗、消毒，很专业很温馨，能全面保障参赛选手的生命安全。

在25公里处腿开始抽筋，只能走走停停蜗牛速度前行，艰难的到了cp3，和医疗人员说腿抽筋，他们很专业的按摩手法，给小腿和大腿部肌肉按摩放松，经过了10多分钟才慢慢缓下来。

赛中的标识物比较明显，路标密集很容易看到，基本不会跑错路。一路上只有单纯的路标丝带，如果在叉路口有“非赛道”的警示牌和危险路段有“危险路段”的提醒牌，就完美了。每到cp点都有距起点和到终点的公里数，已经海拔爬升等等。

三．赛后

A.终点服务：4.5分（满分5分）

终点就是起点，前面基本都消耗全部体力了，最后2公里基本是平坦的马路，进行了交通管制，用物料将马路分为跑道和车道，跑起来比较安全方便。快到终点冲线时，有自愿者和工作人员齐声加油，还有摄影师拍照。

终点有完赛奖牌和完赛卫衣发放，还有医疗人员和按摩人员给跑友按摩放松拉伸。终点提供补给比路上cp点的还丰盛，特别是热气腾腾的包面和洋芋饭，吃得全身好暖和，饥饿感都一扫而光了，好吃得连续吃了两份。领了寄存包，没有换衣间，只能去附近农家的卫生间换上保暖衣裤了，如果终点能提供一两个帐篷作为换衣间就更完美了。越野赛一般只有几百人参赛，到达终点是间隔时间比较长，基本上不会拥挤。早到的参赛者凑够人数，就可以一起做摆渡大巴回酒店。

B.赛后服务：4分（满分5分）

赛后第二天有短信醒大家赛后成绩查询和获奖名单的信息，以及返回万州的大巴乘坐信息。至于照片基本上过了一周才在官网查询到，如果能早点上传在爱燃烧平台，供大家方便查询就更好了。获奖参赛者并不能马上领到奖金，好像要等上一段时间，再电话联系。

【建议贴士】

1.希望能在参赛包中提供参赛服。

2.希望能在终点提供帐篷作为换衣间。

3.希望参赛者爱护环境带走垃圾。

【个人感悟】

巫山虽然首次举办越野赛事，但各个方面服务都做得比一些举办过多次越野赛事的还要好。赛前短信提醒天气，路况，领取地点，还是注意事项等等，让参赛者带好相应的装备，以最好的状态备跑。赛道大部分为户外徒步路线，不是很野，能放心自由的飞奔。赛道上路标丝带密集，一路跟着路标跑，基本没有参赛者跑错。赛道中每个cp点的补给比较丰富，基本上都有纯净水、咖啡、香蕉、功能饮料和可乐，到半程cp点还提供了一些补充能量的食品，八宝粥、方便面、士力架，还有当地特色的包面。路上有很多志愿者给大家做引导和提供补给，还有专业的医疗人员在cp点随时准备着为受伤的参赛者，做好及时的治疗，全面保障参赛者的生命安全。终点还有丰富的补给和热气腾腾的当地特色包面和洋芋饭，吃得全身都暖暖的。

非常感谢爱燃烧提供这次体验的机会，巫山所有的工作人员志愿者摄影师、一路加油呐喊的村民们，让我感受到了巫山人民的热情，欣赏到了巫山的一江碧水，两岸红叶，千年古道，万年云雨。明年我还会再来的，等着我，巫山古道，碧水红叶！(部分图片转自网络，如有侵权必删)