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江南忆—最忆东白山

      对于东白山,我一直有个情节。我出生于东阳与诸暨交界,从小在母亲的诸暨话和父亲的东阳话的伴随下成长,每逢过年的时候,农村里总是最热闹的,在那时就常听长辈们说要爬东白山——“不去东白山,不是当地人”,特别是中国传统情人节七夕,更是非去不可。我一直很想去,但因为当时年龄小,始终没人能带我去。直到看到我的首个百公里的战友,一个对越野非常痴迷,对要做江南特色的越野赛事非常坚定执着的战友——江南100赛事总监农民发的东白山越野赛的报名帖,我内心已经按耐不住了,感觉这就是我今年一定要参加的赛事,一定要用脚步去丈量我从小就向往的地方——去征战东白山越野之巅!受到首个百公里的另一个战友嘎叔参战三峡168的影响,我毫不犹豫的报了全程的55公里。很幸运,被选为ALTRA的特邀选手参赛,还有幸获得一双战鞋!ALTRA鞋非常的舒适,非常的轻,跑几步就感觉要飞起来的感觉,但基于是长距离比赛还是先不带上战靴上战场了。

       离比赛差不多还有1个月,55公里对我来说还是第一次,除了2015年11月份参加的首个百公里杭州China Ultra100越野赛之外,几乎都是半程,没有参加过全程的越野赛事。而今年因身体原因,我更是荒废了几个月,一直在休息,月跑量只有100左右,心里不免有点胆怯。为备战此次比赛,继杭马之后,我开始加跑量,陪嘎叔备战三峡168,上了一次六上六下五云山。还报名参加了11月26日嗨跑举办的25公里自导航越野赛当拉练,期间一直处于领先,可惜因是自导航,准备不够充分导致跑错了路,获得了女子第二,但内心已经很满足。有了25公里的完赛体验,对于下周完赛东白山的55公里我信心大增。

      赛事还没开始,群里的跑友们已经炸开了锅,分享诸暨的美食,讨论越野的装备等等,已经好不热闹。在赛事开始的前两天,农民发了一张为江南二字的图,乍看以为只是普通的字,仔细一看,原来是组委会非常用心的把每一个参赛的人员名字拼接而成,瞬间被感动了!在朋友圈评论,农民回复了一句:如果能让嘎叔分享会直播才是真的赞!原来农民邀请了嘎叔做三峡168完赛的分享会,这个需求必须实现。我马上联系我们的乐橙团队,确认产品直播的可行性,基于湖4戈友接力赛的直播经验,乐橙团队马上给出答复,全力支持!为了节省人力资源,我想作为技术出身的我,应该不在话下,自己亲自上阵,果不其然,还是辣么心灵手巧,一学就会,嘚瑟下!


12月3日在技术分享会上,嘎叔分享了三峡168的完赛经验,他称自己为屌丝,以乐跑完赛为目的,同时分享了长距离越野赛必备的装备,其中有说到防沙套,当时候我就纳闷了下,这不是上戈壁才用的到吗?我参加了这么多次越野赛,怎么需要用到防沙套呢,后来事实证明了嘎叔说的是对的,鞋子里进沙子,不得不停来倒沙子,还搁脚,跑的很不舒服。所以越野菜鸟还是需要多跟大神们学习,学习经验善用。

嘎叔分享会照片

       12月4日一大早,嘎叔带着我和饭桶一起开车到了起点——斯宅,千柱屋。乡村的气息让我感觉那么熟悉,感觉回到了我的老家,主会场已经聚集了好多各地过来的跑友,我的首要任务就是把乐橙直播搭建好,交给组委会工作人员,然后再做好出发前的准备。

与乐橙直播合影

         开赛前,组委会还安排了当地特色的穆桂英出将。随着大家一起倒计时,开始出发!一跑出去就是公路,发现有好几名女神在我前面,前面的男生们跟兔子一样跑的飞快,目测4分多配速,呃,我的天呐,一开始就跑那么快,后面会不会爆掉啊。我就跟饭桶说,我们压住速度,匀速跑,看了下表,510配速左右,跑了1.5公里后上山,在上山口,把唯一在我前面的女神超了,开始爬坡,穿越竹林。山不高,但都是坡,跑起来和杭州的山路完全不一样,有点不习惯,感觉像在穿越丛林,全是土路。到了7公里的西施村,看到农民和工作人员们在为我们加油,特兴奋,为了快点完赛,没有停留,迅速再上山,跑到12公里左右,感觉自己气喘的厉害,心想是不是前面太快了,会不会要爆掉了。过了CP1打卡点,想起技术分享会上的海拔图,CP1到CP2的爬升有1000多,顿时感觉到了压力。一路上的古道,风景很美。爬啊爬,好累啊,感觉自己状态不行了,大腿也有些僵硬了,饭桶不断的提醒我,深呼吸,两步一呼,让我尽快调整。这山看上去不高,但爬的真累,想着才开始呢,一定要坚持。我意识到那时候是自己状态最差的时候,后面一个个男生不断的超过我,让我心里倍感压力,怎么都跑这么快。不一会,有个女神追上来了,饭桶看着比我还着急,我说让她先过,我安全完赛就好了。女神和我搭讪了几句,原来也是我们东阳人。望着背影离去,这是第一个超过我的女神,如果我还这么慢的爬坡,估计后面的女神也马上追上来了,我心里不免紧张了起来,尽快调整呼吸,调整状态,告诉自己,一定要征服这些坡!

好不容易爬完了坡,眼前的景象把我给怔住了,传说的风车阵,最高峰“太白峰”。

 最高峰“太白峰”

        辣么高,有点想哭的感觉,看到那女神已经爬在山中间了,不管了,赶紧爬吧。很快就到了山顶,风好大,摄影师让我拍照,我觉得已经有点恍惚了,拍了几张照,赶紧下山。跑了一段盘山公路,到了CP2天池,志愿者喊着,55公里女子第一,原来在我前面的是35公里的,看来还是有希望的,简单的吃了点桔子喝了一杯可乐,赶紧跑路,争取时间早点到达终点。一路风景优美的古道,我感觉状态逐渐恢复了,就开始问饭桶,离CP3还有多远。好像CP2到CP3有十七八公里,额,这就是不研究线路的结果,想着这事,扑通一下,眼睛看着着地了,饭桶马上转身看我,好吧,那时候我已经趴在地上了,脸感觉好痛,两膝盖也好痛,饭桶把我扶起来,我第一反应就问,脸是不是破相了。这是我越野赛第一次摔跤,参加过多次比赛,从来没有摔过、P降过,后来在这次的赛事中,全部感受了。当时只是觉得膝盖有点痛,也没管那么多,继续跑。直到快到CP3的时候,下坡,明显右腿膝盖已经开始痛了,这跟我之前没训练有很大的关系,肌肉能力不够,加上摔了的疼痛感,意识到下坡开始艰难了,真正的挑战开始了,我一直安慰自己说,目标就是安全完赛,其他的都不重要,不要落下伤就好。饭桶非常细心的提醒我小心,给我带路,下坡途中遇到紧急救援队的工作人员,饭桶跟他们说我受伤了,让他们给我处理下,基于疼痛,我不得不停下来,让工作人员帮忙处理伤口,一看原来裤子摔破了一个小洞,两膝盖都破皮流血了。专业的医疗救援队员用力掐住我左手的中指两侧,瞬间痛到爆点,我忍不住叫出声来,身上其余的痛都顾不上了。我实在忍不住,就跟他说,我都好了,不痛了,别掐了,大家都看着我笑,我那时候真是想哭啊。临走前,救援队的工作人员一定要给我一根拐杖,说后面我肯定用得上。细心的饭桶就带上了拐杖,到CP3的下坡好长,下一步膝盖越来越困难,越来越痛,我只好用上拐杖开始借力,往下走,瞬间脑海里都是去年首百时,农民和我们一起艰难的走的情景,感同身受,太痛苦了,只能靠意志力撑下去。然而你越觉得痛,它就越痛,脑海中浮现阿Q精神,不断的告诉自己,不痛,不痛(其实还是很痛),就开始念出声,不痛不痛不痛,感觉像唱起了小曲,心情一放松,果然好像不那么痛了,精神安慰很重要。为了不让饭桶再为我担心,我告诉自己,一定要照顾好自己,不能让自己成为别人的负担,慢一点没关系,不出意外安全完赛为目的。饭桶在前面走走停停,捡着前面跑友丢下能量胶袋,还有矿泉水瓶,这个小举动让我真心为他点赞,我们在不断超越自我的同时,环保又有多少人真正做到!

         终于到了CP3,补给点的工作人员非常热情,简单的吃了点东西,又开始出发了。我想着CP2最难的爬升已经过了,后面的应该都不是问题,但后来我发现,这次赛事线路的规划人员简直太牛了,虐才开始,无尽的爬坡后,到了香榧森林公园,抬头看到前面的男生正在爬一座完全没有路的陡山,OMG,怎么这么虐,好吧,自己报的名硬着头皮也得跑完。上,继续上,这时候拐杖又发挥了很大的作用,每上一步,都先找抓力点,确认安全后再上,终于到了山顶。听到饭桶在前面大喊:啊,你怎么上来的,就怎么下去!听到这句话,我有些恐惧,从来没有爬过风险这么高的山,上都上来了,总要下去吧。好吧,继续开始慢慢的挪,沙子太滑,一不小心,终于尝试了什么叫P降,第一反应就是,裤子会不会破洞了,摸了几下屁股,好像应该没有破洞,不敢再P降了,还是老老实实抓着力点往下挪吧,好不容易到山脚,后面居然有两个男生追上来了。我的神呐,怎么这么快,说着说着,啪的一下,大石头踩滑了,狠狠的摔了一跤,右侧手臂着地,还以为手脱臼了,发现还好,只是擦伤,真是万幸。饭桶马上返回,问我有没有事,要不要休息下,我迅速的爬起来,说没事,继续向前。就这样,一路告诉自己,安全第一、安全第一,心里不断的默念,不痛、不痛、不痛。坚持就是胜利,想着嘎叔完赛三峡168,真是太不可思议,55再怎样也得完赛,何况农民、嘎叔、贺兰山、还有陈杰他们都还在终点等着我们。恩,死撑到底,加油!就这样,过了CP4,还有最后11公里,工作人员说,再翻两个小山坡到了。瞬间看到了希望,马上就到了。

   与拐杖合影

       有时候你越期待,时间就感觉越漫长,翻山越岭,感觉像十万八千里长征,终于下完最后一个山坡,当地居民说还有3公里公路,饭桶说可以把拐杖扔了,我很舍不得,但基于体力不得不让它回归自然。

        3公里,还有3公里,好吧,开始提速,膝盖在平路上没有那么痛了,希望就在眼前,跑到了街上,居民说前面终点还有3公里,加油。啊,还有3公里,怎么还有3公里,好吧,继续跑,沿路的小溪,也是一道独特的风景,可惜我已经没有欣赏风景的心情,只想快点到终点,跑了1.5公里后,遇上一个完赛的跑友(事后才知道原来是55公里男子第一的大神),他告诉我们还有3公里,瞬间崩溃了,怎么还有3公里啊,欲哭无泪,额,我还是不跑了,走走吧,不知道什么时候能到,还是放松跑吧,成绩对我来说已经不重要了,跑完膝盖没事就好。跑在前面的饭桶没我那么淡定了,不停的在确认线路,有没有跑错,不停的叫我跑起来,希望快点把我带到终点完赛。最后的一公里感觉那么漫长,终于听到桥上的铃声和欢呼声,听到了嘎叔的加油声,恩,终于到终点了!我已经无力回头,直奔终点拱门。

         完赛后我的第一句话,就是跟赛事总监农民说:这是我跑过最虐的赛事,也是出状况最多的赛事,啥情况我都遇上了,赛道的风景真是太优美了,感觉在穿越丛林。感受了,不留遗憾,东白山情结完美落幕。

 与饭桶和运营总监贺兰山合影

           最后感谢饭桶一路的陪伴,为了我安全完赛,饭桶放弃抢男子前三的机会,让我非常的感动,感谢+感恩!在这我还要感谢救援队的工作人员,先见之明送了根拐杖给我,让我能顺利的完赛!

      赛后除了膝盖疼痛之外,其余感觉都还好,原本预计8-9小时能完赛,结果走了10小时多,这次的完赛,对我来说真的非常不易,这也是我暨杭州China Ultra100之后的第一个大赛,也是2016年毫无训练的前提下完成的唯一的一个大比赛,但我还是要提醒大家,科学系统的训练是必须的,不受伤是我们跑者的前提和资本,长距离带登山杖是必备,线路的熟悉也非常重要,虐、爽!越野没有终点,我们继续在路上!

2017 第二届江南100诸暨东白山越野赛


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  1. 64e3d55aae57751836deeac7012090ed
    九哲Lv.13
    2016-12-06 15:13:45
    女子,第一就是厉害

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  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    贺兰山88Lv.2
    2016-12-06 15:16:23
    女神,明年继续

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  3. 5e3b9527421dcdbe2778c177eaa5ad82
    游侠YXLv.7
    2016-12-06 15:20:29
    野在江南,悦在我心

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  4. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    qinhua2016Lv.1
    2016-12-06 15:27:57
    牛,好像路上还一起跑了一段!

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  5. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    嘎叔Lv.4
    2016-12-06 15:31:13
    女神

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  6. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    萝卜乎乎Lv.1
    2016-12-06 15:32:08
    大神,不敢尝试55公里,跟着你的记录一起感受了一把55公里。组委会加量不加价太有意思了,呵呵

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  7. Acf4f3a931df8549f420d206cb51fc16
    杰神Lv.11
    2016-12-06 15:36:05
    亏大了,没上去合影

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  8. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    农民CPALv.2
    2016-12-06 16:00:02
    合影没有我,差评,呵

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  9. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    永康烽火风之子Lv.3
    2016-12-06 16:02:29
    越野最可恨讨厌的就是路标被破坏,跑在十字路口却走投无路!我在41公里破房子那十字路口转悠了二十多分钟找不到正确方向,等第二名到了打开导航才找到了正确方向,到了CP4我第一时间向工作人员反映了情况,不知道组委会后面有没有派人引导指路

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  10. D44bef6cf17fa828cc508c053c85f57e
    阿 拽Lv.2
    2016-12-06 16:26:21
    我妈妈问我为什么是跪着在看手机。

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  11. 6eac18998b934ff8ecc3d5907ed1ddb6
    蓝天白云朵朵Lv.2
    2016-12-06 19:02:59
    古有花木兰,今有王洁君!请允许我代表所有爱好东白山的英勇健儿向您致敬!祝福您!!

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  12. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    七七色Lv.3
    2016-12-06 20:40:49
    我是cp3香榧公园服务点的摄影人员,你是第一个进过卡点的女神,当时,我们是带着多少羡慕的目光看着你。真不错真不错!

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  13. 17a7bf86f87cbf2805cf5bc76e7d9d37
    老虫Lv.4
    2016-12-06 21:14:08
    请把微信推给我 我是她的粉

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  14. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    Jean tianLv.3
    2016-12-06 21:53:28
    神姐,要么休眠,要么冠军,只能遥望你的背影啊

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  15. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    神游的鱼Lv.1
    2016-12-06 22:02:01
    厉害!

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  16. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    运动康复师小向Lv.2
    2016-12-06 22:04:23
    人美,热心,能跑、能写,还能拿奖!咋这么厉害呀!膜拜啊

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  17. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    越跑体育Lv.1
    2016-12-06 22:15:18
    美文 美女

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  18. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    卢姐Lv.2
    2016-12-06 22:21:13
    敬佩啊

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  19. 462c63753ad9473881c9d54421842d8b
    青松Lv.3
    2016-12-07 03:11:53
    你是女神…

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  20. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    飘雪HZLv.2
    2016-12-07 04:09:11
    女跑神威武

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  21. 1445c4e4d5e8441b46386421d3fba1a2
    霸道如昨Lv.2
    2016-12-07 10:57:34
    第一次就是因为跑步有了较长的交流,也是因为跑步进了俱乐部,现在还在跑步,还在快乐、充实,收获多多!加油,你最棒,永远支持你!

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  22. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    潘中华Lv.3
    2016-12-07 13:38:51
    女神冠,跑的那么快,还写的那么真情激越细腻!!!

    回应

  23. 95154609f2041e11cf0b480d3a652c92
    kristy&王洁君Lv.5
    2016-12-07 14:11:05
    女神冠,跑的那么快,还写的那么真情激越细腻!!!      潘中华
    谢谢潘神!

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  24. 95154609f2041e11cf0b480d3a652c92
    kristy&王洁君Lv.5
    2016-12-07 14:11:27
    第一次就是因为跑步有了较长的交流,也是因为跑步进了俱乐部,现在还在跑步,还在快乐、充实,收获多多!加油,你最棒,永远支持你!      霸道如昨
    感谢支持,你也很棒,加油!

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  25. 843a97efddb216042e66734bc385d19e
    影·么Lv.1
    2016-12-08 01:33:19
    你,你,真的很棒!

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  26. 6beceb81d6f3a62e1a89ee2b6e42244f
    Joan-LeeLv.5
    2017-01-03 17:05:19
    您好,我是速尔跑步的小编。读了您的文章,觉得您的文章写的很棒!不知您是否愿意分享您的越野跑经验或者赛事心得亦或是对运动装备的见解,发布在速尔跑步APP上供广大运动爱好者学习参考。有意可添加我的微信细聊yjgshl-,望回复,谢谢!

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  27. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_258125Lv.3
    2017-08-10 09:39:18
    佩服!

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