杭马抽签未中，幸运的是遇到了浙大的校内马拉松，了却了2016年半马的心愿，现在想来，还是激动的。

        连续做了十几年的懒人，在2016年的8月19日早上，或许是体检指标的问题（减肥），或者是35岁年龄的问题，那天早上，第一次早起跑步，第一次跑加走完成了8公里，第一次体会到了跑完之后浑身轻松的感觉，第一次拥抱清晨的城市，第一次发现清晨静悄悄城市的美，在步伐与步伐之间，在心跳与心跳之间，在树与树之间，在水与水之间，城市，它静悄悄的呼吸着，毫不吝啬的缓缓的展示着它的美。

        坚持很难。每天早上6点20分起床，收拾一下，6点40出发，热身，开跑，前期是跑+走，平均配速在830左右，羞愧。那时候感觉，连续600的配速好难，好难。就这样慢慢的跑着。进入9月份的某天，第一次晚上跑，跑出了604的配速8公里连续，当时很开心，也很兴奋。就这样，中间间或有休息，基本每天8公里，早上或者晚上，跑了40多天，期间只有一次跑了一个环西湖，11公里，706配速。

        10月某日，伤痛来了，左膝有些疼，被迫减量减速，保持在每次5公里左右吧，一周三次左右。趁着机会，加强补习力量训练，随着时间的推移，膝疼逐步恢复了，也不知道是休息的原因，还是加强力量训练的原因，最终是恢复了。

        跑步，不停歇，在清晨的城市。3个多月的时间，利用出差和休假的机会，杭州，桐庐，博鳌，厦门，鼓浪屿，江山，开化，武义，跑过了7个城市，西湖，全国最美县城，南国沙滩，古色故乡的鼓浪屿，黄厝小渔村，沿着江山港江，沿着马金溪，沿着牛头山，不断前进。在一步一步的移动中，慢慢去发现，慢慢去品味，西湖的秀气，桐庐的纯净，博鳌的静谧，鼓浪屿的底蕴等等，用另一种眼光，用另一种时间，用另一种维度，去体会，去融入，去拥有。

     在浙大马拉松前的最后一个周末，本打算在钱塘江最美跑道试一下15公里，因下雨作罢。只好在周一的早上，更早一点起床，跑了个13公里，感觉还行，应该能跑下来半马，这是参加半马之前的最后一次训练，也是最长的一次训练。

        11月26日，雨，前一天也没特意的补充碳水化合物。7点20分出发，去紫金港，以前没去过，开错路，余杭塘路开到了紫金港路，发现不能右转，左转绕道文一西路，文二西路，紫荆花路断头路，古墩路，萍水西路，紫金港路，才开到浙大东门，到领号码牌的地方，已经快8点20了。领了号码牌，回到车里换了衣服，排队，热身，等待开跑。

        9点00，准时开跑。一开始人很多，速度上不去，第一圈跑了个21分37，第二圈20:20，第三圈20:20，第四圈20:24，第五圈21:09，第六小圈14:27，最终成绩2小时0分14秒，配速550左右，心率基本稳定在154左右，配速应该是个人很好的成绩了。.除了讨厌的雨，整体没多少感觉，18公里后面，感觉有些疲劳，脚趾头疼，可能和路不平有关，另外腿有些带不动，在20公里左右的时候有意降低了配速到7以上，提前进入慢跑恢复阶段。

        第一次比赛，没有细看风景，也没有和跑友聊天，只是和拉拉队适当互动了下，开始大家跑的很快，很多人超过了我，看来心态还比较好，速度一直比较稳定。第二、三圈，开始以530左右配速逐步超别人。后来，想跟着几个配速在530左右的跑的，跑着跑着进水站的时候跑丢了。最后一个大圈和一个小圈的时候，尾随了一个紫衣美眉，可是最后小圈的时候她加速了，和我赛前制订的匀速跑，最后公里降速的方案不一样，无奈放弃，眼看着妹子拐弯，消失在人群中。过终点的时候，没有冲刺，小步慢慢跑过。跑完拉伸不表。2个小时，21公里，除了耳机里的音乐，只剩下这些记忆。

       感谢我亲爱的老婆和可爱的儿子，给我加油，在雨中站了2个小时支持我。

       谨以此文，纪念我的人生第一个半程马拉松。2016，完美收官。