从化影古赛道是在被誉为”广东最美乡村线路“的经典徒步路径上，该路线涵盖了具有岭南特色的竹林婆娑、小溪流水、花果飘香。赛道距离26.8KM，累计爬升约1000米，风景美，难度不大，非常适合初野跑者的精彩赛事。（以下图片皆来源于选手群，图侵联删）

（诚意满满的参赛包，真爱！）

       从上一年开始CBN赛事一直得到跑友们的好评，景色美，赛事服务好，补给给力，还有丰富的大奖！先来几张美图～

       还没参赛就听说有很多大神参加影古，想来也是一场竞技盛宴。很意外的报上了男双组，不然就可以追逐大神了，嗯，男双组极地1队成立！队友小枪！看到海拔爬升图和参赛名单，男双组只有12队，想着男双应该也会有高手，毕竟组个男的还不如组个混双陪妹子，哈哈，不然真的搞基吗？看到熟悉的跑友老五和夜里，一个全马300，一个10k40分内的速度选手，嗯，前三妥妥的。赛道海拔图也的确有趣，分别是5k和11k有个大爬升，心里暗暗制定策略：前段有爬升紧跟着前面选手慢慢来，后段连续下坡尽情飞！

       天没亮就出发坐组委安排的接驳大巴，1.5小时到达起点，时间不长，乘车有序，组委安排的非常不错。到达起点了发现只有两个厕所，作为一个汉子还是不排队添乱，进去菜园里施肥换装了！乡村地方，条件有限，但各部分都分工有序，很快就完成换装存包签到了。

起点前和熟悉的跑友们合照，还有家乡跑团的笨笨姐镇哥农夫等等（感觉拍了很多照怎么只有几张…）。

       起跑也很有特色，就是CBN队长“TIM”带感的声线倒数，少了点出发的激昂，更多的是简而精的安排。 出发          第一公里，紧跟着前排选手，出发都比较兴奋，正常配速430，连跑几个缓坡后，我觉得节奏太快了，鉴于衡山50大抽筋死撑完赛的经验，看到小枪和前排选手们上坡都是加速，我开始提示小枪上坡减速了（因为知道小枪赛前一晚加班休息不好和小腿状况不佳），一直跑到3公里，前面几个人依然是跑着上坡，实在不行了，我要走路！！！然后可能起了带头作用，之后几个坡旁边的选手也开始大步走上坡了，然而大神们都是继续蹭蹭蹭的跑上去的。

          前面5公里一段，一起跑在前面的男双基本就是老五和我们了，双人搞基瞬间变成4人搞基了！前面冲的太快，感觉到小枪开始有点状态不佳，我递了一颗盐丸给他，还问他要不要能量胶，想着缓缓，然而老五又在加速，想着甩开我们了，好的，死死跟着，我跟小枪说，前面就两个爬升，我们上坡大步走不要拼，等过了12公里后面连续下坡，我们耐力好，可以追，只要不停下来，不要被甩太远就好。就这样很心机很虎视眈眈的跟在他们后面，以等待状态恢复实行加速反超，心机的钓鱼战术阿有木有。爬完第      一个海拔611米的大坡又是连续下坡至CP1，不断提醒小枪差不多到CP了，我也饿了（作为一个吃货，怕饿出发前已经吃了个绿豆饼），然而CP点虽然补给丰富，种类多，却没有我可以撑肚子的面包类！停留大概40秒，义工帮我补了半瓶，看到老五夜里出发了，我抓了一把榨菜橘子就边跑边吃了。（各CP点种类丰富的补给，竹筒饭、豆腐花、可乐、火龙果、橘子…数不过来了）

        过了CP1，就是816m高的山头连续的盘山公路，能跑就小跑，基本4个人都在走路！！估计这时大家的心境都是既想甩掉对方又想保留实力到最后冲刺，领在最前的一直是老五，只能默默的一路看他背影。

        走到高处一回头，看到辽阔的山野，不由得长喊一声，也感叹着山野美景，宣泄着身体的疲惫，振奋着大家的激情。差不多到坡顶了，看到小枪的状态不错，开始小跑起来，实行反超，准备下坡了。状态恢复，下坡我让小枪领跑我跟着，这是之前定下的配合策略，这样交替领跑可以让前面队友在前面有点压力不敢松懈，后面的队友安心跟着就好，也可以视队友的不同状态和不同的上下坡优势相互领跑，相互激励。这一段没有你追我赶，因为已经领先，只要保持速度，他们就很难再追上来了，所以跑得比较轻松，专注于脚下的路况。

       很快就到达CP2了，停下来补水，吃东西，因为担心他们追上来，没有停留多久，抓着吃的就边走边吃了，小枪心里可能都怪我不停下来吃东西了，走得太快，我回头喊他跟上，心想剩下就只有6公里了，保持速度，跑完了再好好吃呗。结果到终点这一段还真的饿得没力，12点多，正是饭点时候阿！！回头看看没人追上来又不想浪费能量胶，前面有几个选手很近也不想追了，保持速度一直奔到终点。冲线！看时间还能300内！非常满意，轻松完赛！相比衡山50死撑完赛，这是一次温柔的影古越野赛。

（终点还提供垫子，方便拉伸恢复）

（家乡跑友镇哥笨笨姐也拿了混双第五，恭喜~）

（终点补给也比原计划的惊喜，有竹筒饭、鸡腿、糖水等等，和终点义工麦子合照，感谢她们的热情付出）

装备篇：

越跑团2015广马纪念版团服和头巾、UD SJ3.0款7L背包（买了M码有点大了轻装都会磨脖子的尴尬）、肌能赛事空顶帽、肌能OXB腿套、迪卡侬3分裤、TNF北面全地形越野鞋、能量胶3支盐丸6颗（请队友吃盐丸【白眼脸】）。

感谢篇：

感谢越跑团和极地户外（此次赛事参赛服赞助商）提供名额。

感谢队友的给力，虽然一路唠叨，吃的时间又少，还是满意的配合完赛！

感谢组委会的精彩赛事和义工们的热情付出，一路上看到好多熟悉的面孔，谢谢鼓励。