记得去年跑完全马，在最后五公里肚子疼，遇到阿紫遇到600兔子吴兆峰，才咬牙坚持到终点，然后拖着僵硬无力的腿说这辈子再也不会去跑全马虐待自己了。

其实没过多久就报了16年4月的江北山地马拉松全程，对于我这个从小在山里长大的孩子，山马倒并不恐惧，爬山权当是休息，翻过一座座山欣赏美丽的风景，虽然速度慢，也算是顺利完赛。

去年的甬马是我第一次全程马拉松，也是送给自己的本命年生日礼物，今年报名的时候想着不能再像去年一样盲目参赛，一定要好好训练。于是从七月开始基本上每月跑步14天以上，跑量也都在130KM以上，8月136.29公里，9月132.82公里，10月150.27公里，每天清晨五点，开启一天的晨跑模式，基本每次五六公里，速度从一开始的6分46，到后来能跑到6分08，状态好的时候还能跑到5分40，赛前进行了四次长距离LSD，所有这些都是一个人完成的，对于我来说，一个人能更享受自由的味道。

10月29日，凌晨2点50起床，热了吐司，做了鸡蛋、鸡胸肉、生菜三明治，泡了挂耳咖啡，加一个香蕉，就是比赛日的早餐了，一切准备停当，给小郭打电话，这个96年出生的小男生特别热情善良，搭他的车和他的另外两个伙伴一起去东门口坐地铁。这一天的天气下着密密的雨丝，刚刚降温，又阴又冷，我长袖长裤加帽子，穿上外套还是冷。第一班地铁上都是参赛选手和志愿者，挤得满满当当，大家也不觉得孤单了，从长河路地铁口到比赛地点 ，接驳车开了将近40分钟，我们这么早出发还是需要的。

比赛开始，郎平和两位女排姑娘、汪顺、石智勇我们都只是听主持人说到了，天气太冷，第一个补给点也没看到他们。前五公里大家都没跑开，我就按自己的配速跑，不急也不缓，前20公里一直跑在430兔子前面，赛前我还是有目标的，想着去年是5小时56分40秒，今年的目标是4小时56分40秒，前面35公里尽量按自己的节奏跑，后面实在身体状态不好，大不了走完，。21公里处我碰到来为我和亚亚加油的娅君和轶明，眼睛一亮，特别暖心，娅君为我拍了照，我上了一次厕所，停留了一下，这公里的配速是7分57秒，是全程最慢的一公里，从22公里开始一直到34公里，我一直跟430的兔子并排跑，有时跑快了提醒我一下，有时我要去补给喷药，就快跑几步，到35公里，感觉自己有点跟不上，也不再勉强，心里默默告诉自己，用轻松的脚步跑完，一旦停下来走，可能会一发不可收拾。所以即使是过桥，我还是迈着并不沉重的脚步一步一步跑着，听着咕咚一公里一公里播报我的速度：35公里6分36，36公里6分53，37公里7分05，38公里7分28，39公里6分59，40公里7分19，41公里7分35，42公里7分20，看到冲刺门，还有很多力气，赶紧冲，追上了一位队员。我终于完成了我的第二次公路全马，净成绩4小时35分05秒，真的很为自己高兴。正如村上大叔说的：我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

比赛中唯一自己拍的一张照片，看到这些码得齐齐的集装箱，十年货代生涯的我倍感亲切

我们一起并肩跑了12公里

再累也是面带笑容

很喜欢这张略微模糊的特写

去年和今年的成绩

我的男神67岁的村上春树，因为他而跑步，也希望能坚持跑下去，愿自己67岁时心怀少年

PS:这一次的甬马赛道体验比去年好得多，洋洋洒洒的梅山港特别壮观，大妈大伯的表演也特别给力，补给相对去年差了点，特别是前二十公里只有饮料和水，二十公里的时候肚子特别饿，幸好带了娅君的能量棒才缓解，完赛奖牌很亮，还贴心给了盒子，完赛包里还有比赛纪念笔，大毛巾，很不错。我已经跟阿紫约定，甬马我们会一届一届跑下去，跑到跑不动为止。

另外：要特别感谢在寒风中为我们服务的志愿者和为我们拍照的摄影师，你们比我们更辛苦！