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沉浸于山野间的怪兽,这次终于要下海了!(挑战首铁)

旱兽进化水怪

沉浸于山野间的怪兽,这次终于要下海了!

虽然自己不是旱鸭子,但其实跟旱鸭子也差不多,游泳水平也就是在池子里狗刨十几米而已。长久以来脑海中一直有个想法,要找个机会弥补下自己的弱项-游泳,也没有特别的理由吧,或许只是希望成为更好的自己。

偶然的机会认识了自由骑士铁三俱乐部的丁队,加入俱乐部群后。俱乐部正在组织参加9月份的威海铁人三项赛,当时也没有想太多,只是觉得自己应该下个决心,给自己点压力,在这2个月无论如何都要把游泳学会,就直接就报名参赛了!

随后通过对威海赛事的了解后,才发现威海铁三赛是非一般的铁三赛啊!难度高于一般的铁三比赛!从而对自己参赛充满紧张感。首先,威海是在海里游,我就是能游1.5KM,作为习惯淡水的我是否能适应海水?其次,威海的自行车赛道是公认的国内最难自行车赛道,此起彼伏的盘山路,对下坡爬坡和自行车的掌控都不容小视!

认清眼前的困难后,真正的踏上了打铁之路!

赛事介绍

赛事名称:威海铁人三项世界赛
赛事难度:中高级

赛事规模:1600人

参赛组别:标铁+长距离接力

关门时间:4小时

总线路图

换项区图

游泳线路

骑行海拔

赛前准备

1赛前训练

学习游泳是从相对简单的蛙泳开始,起初是在跑团小伙伴们(感谢:铁三、骨头、小白、向西)的指导下直接在池子里学习蛙泳,经过两周的学习初步掌握了蛙泳动作,最多可以游200米。

某天在爱燃烧上看铁三赛记,偶然看到一篇妹子写的挑战首铁的经历,阅读后深深被震惊了,文中提到当她蛙泳第一次能游50米后,第二次就直接游了750米!想想自己还挺满足当前的状况,看看人家,一山更有一山高啊,况且人家还是女生!惭愧的我当即就决定次日挑战一下自己的极限,看看到底能游多少米,除非自己实在游不动了,不然不能停止!第二天试练的结果也让自己大吃一惊,竟然闷头游了2000米!
这次试练之后,可以说自己是信心大增,在浅水区游了半个月的2KM蛙泳后,进一步转移至深水区训练。深水区游顺后,自己就开始在深水区模拟在赛道上游泳,把池子里的人当作赛道上的选手,夏季下饺子般的人,成了我练习障碍穿越的天然战场,经过1周的训练,泳池基本可以游的如鱼得水的顺畅。

游泳常说池中一条龙,池外一条虫,说明了真正的考验是如何能在开放水域游得好。毕竟泳池无风无浪,是游泳的绝佳环境,而开放水域的游泳拥有不确定的环境,它更加贴近自然和实际赛道。所以,在开赛的最后半个月里, 把训练场地换到离家不远的湖水中,说来也巧,往返1.5KM的长度正好是自己参赛的游泳距离。

第一次去开放水域游泳还是很忐忑的,去之前加了本地的铁人三项协会,希望第一次老司机们可以罩我一下顺便传授点经验,早上4.30到达约定好的地方,发现空无一人,只见湖水中一大波跟屁虫已经远远离去,才发现原来跟自己想的不一样,群游不像群跑要等人一起出发,原来游泳不等人啊,而是先到先下!当时就蒙了,岸上没人,我跟屁虫也没有用过,怕弄不好跟屁虫漏气咋整,没下过湖,挺害怕的!就在我战战兢兢,考虑下是不下的时候,一个也来晨泳的大叔救了我一命啊,甚是感谢,不仅帮我弄跟屁虫,还跟我说注意事项,恩人呐!入水后,往水里看,只能看到自己的手在划水,剩下的就是黑黑的深不见底的湖水,脑子里也跳出了各种奇思妙想,会不会有不明生物咬我?万一我抽筋了怎么办?万一跟屁虫漏气了怎么办?万一我游到湖中间没力气游回来了怎么办?。。。就这么忐忑的慢慢往前游,还时不时的回头抱一下跟屁虫,不是因为游不动,是因为怕它漏气!!游到一半时,之前先下水的大叔们已经往回返游,我决定在他们跟我交汇时掉头一起往回游,毕竟是第一次游,有人在旁边心里会安心许多,回到了岸上,顺利完成了开放水域首游,虽然没有游完全程不过预计也有1KM,随后的一周基本每天都去湖里晨泳,加强训练,很快的也适应了开放水域作战,为威海首铁奠定了坚实的基础和信心!
骑行的训练,一开始打算在这方面不做投入,毕竟车的支出是个大头,所以一直想着借自行车及骑行装备去参赛。期间借过3辆自行车,都陪我训练了一段时间,最后相继都pass了,主要是尺寸的问题(怪我太长),而且要去比赛还要拆车,难免有磕碰的风险,毕竟是别人的车也不好意思让别人去承担这个风险,最终在赛前一周狠下心入了一辆佳能戴尔C12入门(坑)。
因为一直把重心放在最弱的游泳上,也没有对骑行方面有足够的重视,赛前2个月的骑行总量只有区区200KM,要知道2个月游泳都游了有60KM,平时训练也以休闲骑为主,每次的训练距离也就20KM,没有做任何的冲山训练,新车入手距离比赛只有一周时间,入手后适应性骑了20KM,由于借的三辆车中有一辆也是同一品牌的C10,所以新车入手很快就适应,随后也没有再骑,提前两天把车子送到车店给拆了,打包好车子和骑行装备准备出发威海,目标完赛。(感谢云神帮买车,还自己送了一个新头盔我,还有铁三同志借了我一套骑行装备!)
跑步算是唯一一个完全不用担心的项目,日常生活中也一直是坚持路跑和越野训练,这两个月的训练加比赛也有200KM+的跑量,标铁10KM的跑步距离,可以直接忽视。
2交通食宿

交通方面:最头疼的绝对是自行车运输这方面了,报名比赛时压根就没想那么多,到真的要去威海时,才让我真正的头疼。带自行车出去首先是需要拆车,放在装车箱后的自行车也是个不小的行李,这让携带和运输成了个大问题。因为是从上海飞威海,我必须从当地坐大巴车到上海,因为本地到上海机场没有行李托运服务,所以辗转几个卖票的地方都表示行李不一定能带上车,都不敢卖票给我,跑了几次好不容易让一个售票点的工作人员联系了当天班次的司机,确认了尺寸,勉强答应可以携带行李,这才放心的买上了车票。(回程汽车站有行李托运服务,就是多买一个座位的价格)当天到达机场后,就开始担心机上行李托运的问题,这么大个东西必定是超规行李,不知道会不会有什么问题,好在只是要求把轮胎气放掉,箱子不要超重就可以托运,称重时一看18KG没超重,哈哈,长舒一口气,听说大神们的车子连箱子在一起才10KG不到,这就是差距啊!

赛前组委会有预约机场接机服务,我发邮件预约了,抵达机场组委会志愿者早已等候多时,赞赞赞!
食宿方面:接驳大巴把运动员直接送到官方指定酒店,由于我订的晚没有预定到,所以不能送我到自己定的酒店,不过志愿者和司机还是帮我送到了离酒店尽量近的地方,服务很棒。自己定的酒店离起点之隔一条马路,是相当的方便,很满意!
到酒店安放好行李就出门吃海鲜去了,大威海的海鲜很实惠呀,一个人吃了50元!
3装备补给

就是一些常规的装备,带了一个游泳包来放所有的换项用的装备,一件分体铁三服全程穿,不会用琐鞋所以骑车跑步都用跑步鞋,一条号码簿带是相当有必要的,骑车号码转到背后,跑步转到前面,很方便,最后就是一些能量胶、盐丸、肌鲣强常规补给,相对于越野赛来说,铁三赛的装备非常简洁,只需要携带必要的。
自行车的装车:组委会在装备领取处提供免费的组装服务,技师都很专业,组装调节都很专业和细心,运输途中我的车子快拆杆被机场暴力搬运给砸歪了,到了装车时才知道,装车师傅耐心的把快拆杆想办法弄出来更换新的快拆杆。
新车被暴力托运干掉漆,车身也被砸凹!
正式比赛

1参赛包

提前一天到装备领取出领取装备,身份识别(竟然是人脸识别)、提交体检表(很严格,我后面的哥们心电图有一些小问题,组委会当场拒绝发放参赛物品)、提交保险凭证(可以当场购买)、提交深水资格证(没有),没有深水资格证,所以没有领到装备。
第二天一早就去比赛起点考了个深水证,也当作赛道适应吧,考深水证就是让你去海里游个几百米再回来,基本就是走个过场,证明你会游泳就可以。
一切搞定,终于领到了参赛包,不得不说太小气了,里面就一件衣服,其他什么都没有,而且我参加标铁和长距离接力两个组别的比赛,就只发一个参赛包!
2

起点

相对于马拉松和越野赛极早的起跑时间,铁三赛是相当的舒服啊,9点的比赛时间,让大家有充足的时间做准备,6点半起床吃早餐、排空、收拾好出行装备,不慌不忙的出门晃到起点检录即可,出门时准备带跟屁虫,被老司机们吐槽说才1.5KM不需要带,自己心里想着游泳赛道上那么多船出什么情况也没关系,至于体力上还是比较有信心的,也就没带。
到达起点,先要进自行车换项区存放自行车和换项的装备,进入时组委会会检查自行车是否符合要求和标准,检查完进去找到自己的参赛号码挂车架,挂好自行车,就可以出发进检录区了。
第一项是游泳,所以检录时只要穿戴好游泳所需装备即可,不要带泳帽,组委会会发不同颜色的泳帽,用来区分年龄组(发枪顺序不同),还有就是一定要穿衣服,铁三赛不允许袒胸露乳!检录时还真遇到不少没穿衣服的。。。。被拒绝检录入场。
年龄组被分在第一批出发,排排站,看到我了吗?
1正赛

怀着激动的心情等待着开枪,迎接个人首铁的正式比赛!脑子里已经计划好先狂冲,长腿优势尽量的跑远一点再游,然后顺着浮标游,一来游的放心点,二来在泳道内侧可以少游一点。
不过一切的一切,在入水后就,破!灭!了!!入水后直接就蒙了,海中打群架的节奏,大家都离得很近,一下水各种踢、拉、拽、扯样样都来,特别是水里大家都不清楚谁是谁,动作都来的肆无忌惮,游出去不到200米,我五次眼镜被踢进水,不计其数次被人往后拽了,庆幸的是为了考深水证练习过原地踩水,才可以调整好进水的泳镜,不然直接上来我就得退赛了,每次调整好后往前游,感觉要踢到人,总是会收腿,不太敢伸腿,怕踢到别人,只能往外面游,只想着能够安静的游完就好了,但是好景不长,因为之前的情况让我耗费太多时间,后面一批年龄组的运动员都已经赶上,让人无处躲藏,只能硬着头皮往前游,后面用自由泳的同志我也是醉了,完全不看路,无视我的存在,直接游到我头上过去了,菜鸟好欺负是不!
好不容易游完第一圈,第二圈入水乖乖的靠最外侧游,放弃所有,只求顺利游完第二圈,好在第二圈大部分人已经拉开距离,游的还算顺利,只是在外圈难免多游,损失了不少时间,等上岸的时候看,差不多是年龄组最后几个了。
没有想太多,告诉自己首铁顺利完赛就是成功,完成了第一项游泳,已经成功了一大半!

上沙滩后,快速的奔跑到自行车换项区,我想说沙滩到换装点这几百米,竟然超了不少人。。。坐下来换骑行装备时,瞬间懵比了,先干嘛呢?第一次有点手足无措啊,越想快,越是慢,我竟然拿起水壶开始冲脚上的沙子。。。磨磨蹭蹭的冲完沙子、穿好袜子、鞋子、帽子、手套已经6分多钟了,眼看着比我晚到的都推着车走了,起身就准备走,想起来码表还没装和开机,稍作犹豫就放弃了,这么一搞10分钟就过去了,还是直接走吧!

出门上赛道就是一个陡坡,甚至有人直接下来推车了,游泳赛段几乎没有费我体力,完全就是有力气没处使,酱油游完,所以在骑自行车时状态很好,整个赛道就是无尽的上坡下坡,上坡时不快不慢吧,虽然没练过爬坡,毕竟体力在,下坡时个人还是挺满意的,超人基本都在下坡完成,其实自己还是有点不太明白,很多人下坡就是溜车,并不踩自行车去加速,而我每次在下坡都狂踩,争取了不少时间。赛道中唯一害怕的是一个大上坡,和一个大的长下坡。

大上坡名字叫什么我忘了,只记得是一个从山底盘旋到山顶的盘山路,第一次上这个坡时,坚持骑到了半山腰,以为拐弯就是山顶,没想到只是到了一半,眼前的路面更是陡峭,很多人都下来推车了,更多的人还是在坚持骑,虽然真的很慢。。很慢。。很。。慢。。!我稍作坚持,感觉很累,又没速度,估计大家都只有5码不到的速度,就决定下车推车,一路小跑感觉不错,平时越野跑锻炼没有白跑,蹭蹭蹭到顶,超了好多人,一个字“爽”!
长下坡,是最高海拔的下坡,非常长,非常陡,自行车顺着惯性往下滑,路是笔直的,但是一点都不敢加速,手放在把手上感觉抖得厉害,抓不太牢,快飘起来一样,速度快的让人有些害怕,瞬间回想起前面赛道各种摔车画面。
第一圈后对赛道也有了个底,第二圈在保持原有速度的情况下顺利骑完。
进入换项区,挂好自行车,脱掉帽子和手套,补了两口水就直接就奔向跑步赛道,并不是平路,也是爬坡,一圈5KM要经过两次大坡,好在体力保持的很好,并不觉得累,始终保持4.40左右的配速奔跑,很舒服,也没打算加速,首铁就轻松愉快的完赛吧!~
第二天背靠背的长距离接力赛,也是第一次参加,我负责跑步,能跟俱乐部小伙伴组团玩耍,不亦乐乎。

1赛事评价

高逼格 高水准 充满挑战性

优点:
  1. 运动员接待服务特别好
  2. 志愿者和市民都超热情
  3. 海水特别干净了,深水测试时能看到水底沙子和鱼儿
  4. 赛道和换项的设计很合理,感觉整个节奏都很顺畅
  5. 国内顶级铁三赛事没让人失望:赛道很美,充满趣味,骑行能有穿行山林,拥抱大海的感觉
  6. 找不到明显缺点
缺点:
  1. 奖牌不走心
  2. 参赛包没诚意
  3. 跑步补给只有水
  4. 没有官方照片
  5. 赛事信息公布的不明了
2赛事成绩

下期预告:金华山之巅越野赛

2017年威海超级铁人三项系列赛


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  1. 05d279efac3ebf840d67a8e5d916dabe
    EricInBjLv.12
    2016-09-23 10:59:47
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