【赛事评测】

一．赛前

A.前期服务：沈阳马拉松作2015年是第一届，今年其实也就刚满一岁。由国内知名体育公司智美体育承办。赛前的宣传和报名和其他马拉松并无太大区别，名额相比于国内抽签赛事并不紧俏，历时数天名额才被抢光。遗憾的是，沈阳马拉松组委会赛前只发了一条温馨提示，提醒自行前往官网查询，相比较于北马数条短信其中包含领物具体时间，则稍微逊色了一点。领物地点设在奥体中心，地铁前往非常方便。

打分： （满分5分）4.5分

B.领物体验：相信每一个跑者对于马拉松EXPO还是比较期待的，笔者也不例外。但由于沈阳马拉松还比较年轻，还是第二届，可想而知赞助商展柜少得可怜，整个领悟地点放于奥体中心南广场上，难免显得冷清。领物很快，因为全程半程人数并不多，加上我是领物第一天就去了，所以非常顺利。既然EXPO没啥看头，但是特步展柜的免费印字倒是吸引了不少跑者。相比于官方30元的定制费用，特步这次倒是做的挺好，唯一的缺点就是要排队。官方定制虽然花钱，但等待时间短，还可以在袖子上印制国旗，还是蛮帅的哦。

打分： （满分5分）4.5分

C.赛事包品质：

赛事包内最大的特点就是已经有奖牌了。对的，你没有看错，继笔者跑过的2015秦皇岛马拉松、2015杭州马拉松后，又一个提前发奖牌的马拉松。不过讲真，晚上发奖牌由于光线不够，估计会挺乱的，所以我可以理解。当然啦，我相信很多跑者还是会吐槽，毕竟跑到终点之后拿到奖牌是很多人坚持的一个动力。赛事包里面的东西中规中矩，除了赛事说明、号码簿（计时芯片粘在号码簿上）、奖牌对我来说有用之外，其他也没什么，一次性雨衣和凡士林什么的也没有，其实确实里面真的没啥了。

打分： （满分5分） 4分

D.官方通知：官方通知由2个，一个是赛前温馨提醒，让自行前往网站查看领悟地点、地点和领物所需材料。还有一个是赞助商大地保险发的告知已买保险。就当图个安心吧，跑马，保险还是要的，哈哈。没啥特色，可以做到更好。

打分：（满分5分）4分

二． 赛中

A.赛道：此次沈马全程是从奥体中心到北陵公园，半程是从奥体中心跑回奥体中心。比赛时间下午5点，从下午2点开始就可以凭号码簿免费乘坐地铁，这一点要给个赞。笔者跑了个半程，认为半程赛道风光着实无趣，可能是奥体中心这个位置本来就不是很热闹吧，沿途观众较少，当然啦，有观众的地方气氛绝对够，这也是沈阳马拉松去年留给我的深刻印象。半程赛道基本无坡，难度较小，适合PB，但前提是一开始你要往前站一点。由于全程的人在半程之前，所以前面几公里还是比较拥挤的。等夜幕降临的时候，风光感觉还是可以的，就是观众也少了，半程尚且如此，可以想象全程是多么“凄凉”。

打分：（满分5分）3.5分

B.起跑：笔者不知道是不是因为下午去得太早的原因，大部分人明明已经到达半程存包处，却被警察们请出场，等了大半个小时才允许检录过安检，最后又回到存包处，真的有必要？起点设置是全程在前，后面依次接着半程、10K、家庭跑迷你跑，设置还算合理。发枪时间比预计的早了两分钟左右，对于我这个不严谨的跑者来说，也算可以接受吧。至于起跑时间设置在下午5点，也是没什么，第二天是周日，就算跑到关门时间23点第二天也可以休息，可以接受。

打分：（满分5分）4分

C.赛中服务

对于已经跑了13个全程的我来说，跑个半程也不需要啥补给，有水喝就够了。赛事组委会安排每2.5K设置水站，每5K有海绵，补给还算充足，志愿者也时常提醒不要拥挤在第一个饮水桌，挺辛苦的，给个赞。但给我的印象是半程的水站多，饮料站并不多，可能觉得半程的选手有两三个饮料站就够了吧。领跑员由特步招募，只有全程领跑员，每个时间段3-4个人。追上4:30兔子的时候我粗略地估计了他们的配速，挺稳，标识也清楚，还是挺不错的，笔者也是2015年上海马拉松的官方Pacer，关于这方面还是有点发言权的。

打分：（满分5分）4分

三．赛后

A.终点服务

关于终点服务，我可以用一句话概括：那家伙，是相当的精简。可能是出于疏散的压力，奥体中心内观众是无法进入的，也就是说，我们的亲戚朋友要在离终点很远的大门那边干等我们。他们看不到我们冲线，我们也听不到他们的加油声。跑完就一个人往大门走，这种感觉确实不好。还有，终点什么放松服务互动活动都没有。其次，完赛包里有一瓶水一个香蕉几小包零食，然后就没了，奖牌提前发过了，哦，对了，还有一个披身上的塑料纸。好简单哦，网友也说了，连毛巾都不给我。不过也对，完赛后有个东西擦擦汗也是很好的吧。好了，也许上面的一切不好，都是为了我们可以尽快疏散吧，确实，我们往地铁走的非常顺利，也是唯一一点比较好的。

打分：（满分5分）3.5分

B.赛后服务

照片由知名马拉松照片库提供，一张79元，一套好多元。由于夜跑的原因，我跑完后发现自己没有照片，可能中途没仔细去找镜头吧。成绩的短信提醒是过了12点发给我的，我都已经睡着了。至于官方网站的成绩查询，谁知道呢，应该是可以查的，证书嘛，当然也可以查询下载了，枪声成绩、净成绩、分段成绩、排名都是有的，不够这排名是哪个成绩的排名，我也是不知道啊，没写，我当然就不知道咯。

打分：（满分5分）3.5分

【建议贴士】

本人跑了很多个城市的马拉松，给到的建议可以从吃住行和跑出PB展开。很多跑友都很关心住的问题，那得益于沈阳铁路的大力支持，比赛时间又刚好是下午5点。所以考虑到免费坐地铁，跑友们完全没有必要住到起点附近（离起点10公里都是可以接受的），当然啦，如果起点附近的比较便宜，那也可以选择起点附近，但按照常理来说，马拉松起点附近的房子都是爆满的。所以关于“行”，坐地铁，很方便，沈阳就2条地铁，1号和2号，换乘站只有青年大街一站，也是很简单。关于吃，由于下午5点的比赛，笔者建议跑者们中午吃较多的碳水类食物如米饭面条等，然后在赛前45分钟吃点能量胶巧克力等高热量补给。消化吸收快，有利于发挥。最后关于PB的建议，尽可能往前站，刚开始如果前面人多，就不要盲目选择超越，要跟在后面节省体力，等跑开了再去追赶落下的时间。赛道坡不多，跑起来也不是很累，适合PB。

【个人感悟】

总的来说，如果可以，我还想来这里跑一个马拉松。因为第一届观众的热情给我留下了很深刻的印象，我喜欢这里，喜欢这里的马拉松。但是就像上面写的那样，这届马拉松还是存在很多的不足。作为国内第一个夜跑马拉松，它的准备是不足的。我喜欢夜幕降临时的奔跑，所以我还是非常期待明年，沈阳马拉松可以做到更好。