怪兽与龙-龙城100越野赛（百公里陪跑）

精选

我是怪兽Lv.20 2016-09-01 22:18:40

怪兽去哪儿了？

在过去的两个月里怪兽没有参加任何比赛，原因主要是盛夏季节不太适合跑越野，蛇虫鼠蚁太多，加上温度高，大量户外赛事也选择避开炎热的夏季举办比赛，当然并没有影响到身处高海拔的越野赛事，怪兽本想报名其中之一，但犹豫了一下，毕竟高原地区赛事一般都比较偏僻，交通不便，成本又高，所以等到去报名时早已满额，也就不再有参赛的念想！

本是担心这两个月无法适应上半年度频繁参赛的节奏突然在此时戛然而止，转念过来一想，正好把自己的弱项游泳好好的弥补下！

恰巧“季节同学”跟我聊到了铁人三项，随后把我拉进了《自由骑士铁三俱乐部》，进去后也没有多想，正好俱乐部在召集大家参加威海铁人三项赛，估摸着离比赛还有2个月，应该来得及挑战一下！一来是可以给自己点压力好好努力学习游泳，二来持续的训练可以让自己保持体能和良好的状态！

为什么参加龙城100？

参加龙城100是在雄哥跑友汇得知雄哥要在太原办一个自己的百公里越野赛事，怪兽跟雄哥相识是在大连100和黄山100比赛中，当时初来乍到，谁也不认识，就是觉得这个大叔和蔼又热情，还一起合了影，就互相加了微信成了好友，后来才得知雄哥不仅个人活跃于各项赛事还有自己的一个优秀的大家庭《雄哥跑友汇》，跑友汇还组织/参与了众多赛事，其中不乏知名越野赛事北京TNF100的补给站工作哦，相信今年参加百公里的小伙伴一定忘不了雄哥补给站的刀削面，哈哈~

所以，于情于理，为了支持雄哥也好，信任能把比赛做好也好，就报了名~顺便搭档了一个想挑战百公里越野的小伙伴龙仔，踏上了征战龙城100越野赛的陪跑之路！

赛事介绍

赛事名称：龙城100越野挑战赛

赛事难度：入门级

赛事规模：800人

参赛组别：100KM

爬升地形：4762M、山地

关门时间：24小时

路线图

海拔图

卡点数据

赛前准备

1赛前训练

赛事难度属于入门级，自己完赛是没有问题，任务只有一个，就是陪同挑战首百的小伙伴龙仔，能够安全顺利完赛！所以赛前只是常规进行备战铁三训练维持体能和身体状态，没有进行长距离拉练。

赛前主要还是担心小伙伴不适应山地越野的节奏，毕竟小伙伴是从马拉松直接上百公里越野赛，此前没有任何越野赛的经历，所以赛前组织了一次适应性的山地越野训练，顺便分享一些自己的小心得给小伙伴，结果出乎意料，小伙伴扎实的路跑基础加上对于公路与山地的转变没有特别的不适应，总的来说感觉还是非常好的，之后也就没有做过多的要求，只是嘱咐了没事上上山感觉下山路，多适应下！

2交通食宿

这部分绝对是我参赛以来体验最好的一次！

赛前组织方一一对大家统计了住宿和接机服务信息，住宿方面，选手可以以超低的价格入住赛事大本营“龙隐温泉度假酒店”，关键手续很简便，有专人做信息对接，对接负责人回复特别快，态度非常好，效率特别高，特别值得点赞！接机方面也是特别的棒，赛前对接了航班信息确定了接机时间，后来航班延误跟对接人更改时间什么的，一直都是不厌其烦的服务，还非常关心安慰不要担心接机！抵达机场后还有赛事工作人员举着牌子引导，一个个带到车上，简直是绝了！

3装备补给

查了下天气，相对于南方30°+的气温，太原20°左右的气温越野在舒服不过了，比赛日也是晴天，所以带了常规装备和补给，没有特别调整，详情看下下面装备和补给清单把！

（赛后被晒伤了，全程赛道宽阔，遮挡极少，失策啊失策）

装备清单

张家港YOUNG跑团群服

COMPRESSPORT小腿套

LASPORTIVA越野鞋

TECNICA越野鞋

LASPORTIVA越野袜

INJINJI五指袜x2

骑行手套（半指）

GARMIN登山表

PETZL头灯x2

BUFF头巾

Salomon空顶帽

Salomon皮肤衣

Salomon压缩短裤

Salomon越野包12L

Salomon软质水壶2L+500MLx2

有需要具体型号的小伙伴留言

补给清单

凡士林

止疼药

止泻药

急救包

盐丸x10

宝矿力x2

能量胶x6

肌鲣强x48

急救保温毯

ROMOSS充电宝

葡萄干、坚果、牛肉干若干

★以不变应万变补给品一定要带够★

正式比赛

1参赛包

因为航班原因，到达赛事大本营领取参赛包的时候已经很晚，那时候技术分析会都快开完了，我和一车跑友（5个人）下车直接到门口装备领取处提交资料领取装备，发放装备的有一男两女3位志愿者，想着能够迅速领完装备闪人，没想到5个人还排起了队，用了10几分钟才领完装备，当然不是什么大问题，小小的吐槽下~

参赛包内含装备还是很实用的：保温毯、高频口哨、无菌敷贴、一次性水杯、凯乐石抵用券。特别想赞一下参赛服，手感特别棒，看的出来透气性非常好，黑丝诱惑噢！领完装备去吃晚餐时看到许多选手已经穿在身上，可见大家都很喜欢！

2起点

听说组委会在起点会提供早餐就没有进食，安稳的睡到接驳车来前1个小时：4点钟，因为不需要吃早餐，从而慢慢悠悠的和小伙伴收拾穿戴好装备到楼下等车

接驳车颠簸半个多小时后终于抵达起点，不远处望过去有个临时大棚，估摸着就是吃早餐的地方，虽然条件一般吧，但毕竟是在山沟沟里，这样子已经很好了，当时还有点小激动，会有啥好吃的呢？走进去一看，天啦噜！人挤人都疯了，看不到吃的，只看到棚子里全是人，乱成了一锅粥，感觉都在抢吃的，后面不断有和我一样不明真相的群众往里面挤，只能和小伙伴随着人流往里面挤，怕是吃不到早饭，那怎么跑的动！不明白这里为什么没有志愿者维持秩序？

挤到最里面，看到有师傅在发饼就顺手拿了一块，在往里面挤挤另一个师傅在盛汤，费了九牛二虎之力盛到一碗汤，赶紧撤离出去，不过说实话除了挤点，我觉得这早餐还可以，哈哈，总比啃面包好！

饭后首要任务当然是要排空，有百公里路要跑，还是不太想在赛道上上厕所。跑到厕所一看排的人太多了，走近一看里面就1个坑位，要等的话估计比赛开始都上不到，只能默默放弃便便，到山脚下尿尿结束~组委会第一次办比赛，经验不足，也许没法顾到所有细节。

一切准备好就和小伙伴到起点拍拍照准备站位了，很开心见到了很多比赛认识的好朋友。这里也恭喜戴哥取得女子50K组第五名的好成绩！

3正赛

整个比赛赛段路况相似、难度不高，所以我先简要的概括下赛道状况：赛道以盘山公路和防火道为主，所以赛道宽阔、遮挡少，多数时间都在阳光下直照，所有的爬升都是绕山盘山公路或防火道缓坡爬升，基本没有技术性路段，另外赛道多处赛道有塌方残骸。

起点-CP4

一开始的峡谷令人映像深刻，登上山脊之后能够看到山下选手组成的人龙，相当有感觉。在CP2补给点100KM/50KM与30KM组别分道，我都没注意到，走出去后遇到了跑错路的30KM组别选手才知道分道了，小伙伴说看到了CP2的分路指示牌，但我们的印象中好像都没有志愿者进行分道引导，而后的路程中又遇到了同样走错路的选手，总的来说这段除了分道引导的问题，其他方面都是挺不错的。

CP4-CP6

这一段赛道在总的赛程中算是比较精华的一段，虽然赛道大部分是盘山路、防火道，但多数地段处于植被茂密处，在山林间穿梭，远望天际的蓝天白云也别有一番滋味。CP4后突如其来的陡峭爬坡也让大家过足了瘾，到达CP6后热情的珊瑚敲着小鼓迎接每一位选手的到来，这个彩蛋必须点赞啊，最开心的是正巧赛道上的赵子玉老师也在这个时候抵达CP6，大神们合体的珍贵时刻怎能不用手机拍下这难得的瞬间！嘿嘿嘿，合照来一发！！心满意足，不虚此行啦！！

补给方面到这边已经出现了一些问题，有的补给站没了功能饮料，然后泡的功能饮料喝不惯、没有可乐、主食不足，饭点到的CP4，指望的刀削面来不及煮，等了十几分钟终于吃上了。

CP6-CP9

听参加了技术分析会的小伙伴说，这一段CP6-CP7是一段比较难的野路，会有荆棘，所以赛前就计划好一定要在天黑前经过这一段最难的赛段，最终也在天黑前跑完了这一段，实际跑完没有想象的那么难，确实有很多荆棘，特别对于我这种没穿长裤长袖的人来说，蛮痛苦的，不过慢慢把荆棘拨开在走倒是没什么时，反正我这样过去的，没有被划到一下。比赛中最让人担心的一段过去之后，我和小伙伴就轻松许多了，也不急着赶路，唠唠嗑走走路，后面的赛段几乎全是防火道砂石土路，盘山而上，不停在各个山头转换。

夜间路段没有想象中的容易，虽然也是防火道，但是这些路面显然是废弃已经很久了，杂草丛生，还有很多小水塘，晚上很难发现，走起来也很累，而且塌方的路段特别的多，个人感觉这样路段放在晚上不太好，白天光线好，跑得都是好路，晚上反而跑得都是烂路。

并且有数公里夜间赛段没有反光路标，而且相对于白天路标的密集程度，夜间是稀疏多了，在没有反光路标的路段只能努力的寻找不带反光标的路标，记得非常清楚的一个地方，那一段路到处到挂着经幡，因为没有反光标要努力照射寻找路标，然后照到了一棵树，挂满了反光的经幡，天哪，吓了了一跳！小伙伴也被吓到了，问我那是啥？我也是故作镇定回答，其实也是吓了一身汗！深山老林的这样子好嘛- -！

CP9-终点

原本认为最后一段12KM的路面会给大家一个喘息的机会，轻松抵达终点，没想到在6公里盘山公路下坡爽完后，美丽的梦破碎了。随着一段野路的下坡到达山底下，紧接着是一段从山低到山顶的台阶，关键台阶还很高，爬得非常累，真是给了我两一个下马威，在补给点志愿者说只有一个小坡，我还为了减重，把一壶水给倒了，作孽啊，后来爬台阶喝光了水也没到顶，还好小伙伴带的多，不然要渴死在山上。

爬完台阶还想象着是公路什么的下到底就结束，也挺好，结束之前台阶虐下，下坡盘山路到底结束，完美！想象总是美好的，等着我们的还是野路下坡，后来经过一段不平坦的防火道，没看清楚踩到了汽车轮胎压出来的泥阶上，瞬间就崴脚了，这是我参赛以来歪的最厉害的一次，痛彻心扉的痛，原本以为要瘸着回到终点了，没想到状况还好，停留走动几分钟后就缓了过来，继续跟小伙伴一路小跑奔向终点，看看手表时间还来得及，在计划的12点前抵达终点，可以17小时内完赛。

一路下完野路，终于到达了公路，眼看胜利在望，我们却走错了路！到公路的口子上没有志愿者，也没有路标，我看到地上有反向上山的标志，就想着顺着他反着走应该能到终点，因为很多比赛起点和终点那一小段路都是共用的，走着走着还真看到了反光标！然后我们就跟着反光标，知道走到没反光标的地方，此刻手机响了，是组委会打来的电话，说在GPS上发现我们的轨迹偏离了正确的路线，让我们回去，我们那是还庆幸组委会发现的及时，然后按照组委会说的回头200米有一条小路下去一直走就到了，回头回去真的发现了下坡的反光标和路，顺理成章的跑了进去，一直爬上一座山，又接到组委会电话说跑错了，这下是真的蒙了，按照要求跑了怎么会错呢，而且还有反光路标，只有夜间赛道会用到。再次确认是条错路后，只能回到大马路上，此时有些泄气，精疲力尽，终点就在眼前，却无法抵达，小伙伴第一次跑百公里，也是折腾的快跑不动了！最后按照工作人员的指示从另外一条路回了终点，可以说这条路不比正紧赛道短，回到终点是在门框的反面，所以木有终点冲线照，木有雄哥的拥抱，悲剧~不过小伙伴也说了，越野不迷个路，那是不完整的，哈哈！（最后听终点的工作人员说那是条备用赛道，在我们后面还有迷路更严重，可能没有接到电话通知，救援队不得不去实施救援）

小伙伴龙仔的首次百公里越野赛完成的非常棒！整个赛程中表现的都很稳定，带伤加上迷路1小时的情况下首百能够18小时完赛，潜力无限！加油！！

赛后总结

1赛事评价

其实整个比赛不足的地方还是挺多的，不管是赛道还是补给等。但是组委会的诚意和态度，大家也都看在眼里，说实话虽然我不能代表大家，但是我觉得第一届能够办成这样已经很不错了，虽然有各种细节问题，但是不可否认确实没有什么大的缺失，我一直都说去吐槽一个比赛不是说要毁灭它，而是希望它能够真正听取跑者的心声，去把比赛做的更好，我相信有良心的赛事，一定会越办越好！