深呼吸，是时候穿透笼罩着初夏晴空的雾霾，向更远方眺望。要知道：生命是一种长期而持续的累积过程，绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生。我们该得的，迟早会得到；我们不该得的，即使侥幸巧取也不可能长久持有。

看着UTRMA赛事组委会这段让人热血沸腾的文字，和跌宕起伏的海拔示意图，毅然报名了这场百公里比赛。我知道，这将会是一次涤荡心灵的坚苦赛程！

从元旦大帽山百公里赛脚踝受伤到现在，中间还陆续参加了两场百公里，一直对脚踝伤没能引起足够的重视，以为只是普通的扭伤。直到赛前一周，拿到了脚踝做核磁共振的结果，右侧距腓前韧带撕裂，右侧距骨移位伴微小骨折，踝关节积液伴滑膜增厚。经过与医生的反复沟通，毅然决定利用病假继续完成这次朝圣之旅。于是乎，有了后面更多的故事。

第一篇 香格里拉——离天堂最近的地方

约瑟夫洛克，“纳西学之父”一个崇尚自我追求的探险家。他曾六次到访中国，深入到滇、川、康一带民族地区活动。被云南原住民原始的生活状态深深吸引，完成了著名小说《消失的地平线》，成就了香格里拉的美丽传说 ……闻名而至香格里拉的驴友们，映像中浮现的全是一个世外桃源般的世界，雪山环抱，四季鸟语花香，人们宁静祥和的生活。然而，如此纯粹净的所在，又有多少人知晓它名字的来源？

“一个远在东方群山峻岭之中的永恒和平宁静之地“香格里拉”——《消失的地平线》。书中绝美的香格里拉之地，名归何处却引起众说纷纭。这片净土之名，在四川稻城和云南中甸一度争的火热，最后以云南中甸索性将名字改为“香格里拉”而告终。

5月16日，前一晚刚从贵州匆匆赶回，凌晨五点半就起床与好友铭仔赶7点的航班飞云南，9点顺利抵达昆明长水机场，稍作休整，顺利与后续部队汇合。距离转机还有7小时，作为一群合格的吃货，自然不能放弃进市内觅食的机会。

从左至右：文棠、铭仔、韶哥、剑哥、萧潜、小忻、羽哥

傍晚顺利抵达香格里拉机场，同班机偶遇本次梅里赛事总监，也是美国十大越野赛之西贝耐力赛的BOSS。

“无论海角与天涯，大抵心安即是家。”广州小分队入住古城步步升酒店。刚安顿好，大家迫不及待的钻进古城吃吃吃！风卷残云般的清盘行动，让老板目瞪口呆。估计心里对着这群不知道哪个角落冒出来的又土又豪的顾客无比鄙视。青稞饼和牦牛肉，是这一个星期的主食，最终后续N天让我们看见肉都想吐！

玫瑰姐和鸟姐，八千米女神和六千米女神，各自有过8000和6000米高山攀登经验。是咱们的镇队之宝。

5月17日，清晨，尚在梦乡，被室友踹醒，今早开始需在三千多米海拔的独克宗古城进行适应跑，慢慢习惯高原海拔。五人小分队全程刷3.5公里，自己七分多配速跑完口里居然都有血腥味。

中午，广州OK队队员陆续抵达香格里拉，众人尼西山后土锅鸡腐败。又是一通风卷残云，平日斯文的大家，吃相让我大跌眼镜。据说到了高原想要适应，就必须吃各种各样的草。也不知道真假，反正我是塞了不少，因此每天上厕所都能见到一片绿色小清新。

下午，香巴拉时轮坛城文化博览中心大厅领取赛事装备。一切有条不紊，大家迫不及待的穿上完赛服骚一张。

独克宗古城—静谧月光城。“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。独克宗古城具有1300多年历史，是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。可惜在几年前古城已经毁于火灾，现为重新复原修建的。

走进重建的独克宗古城，一切都好。或许多年后，顺着石板路上斑驳的马蹄印，不知能否再寻见那藏式民居屋檐飘摇的经幡？或许多年后，驻足在金灿通明的转经筒下，那日虔诚的祈祷会不会已遂了心愿？

漫步古城，居然发掘了超好喝的香格里拉啤酒。据说是拥有瑞士德国的酿酒师，利用得天独厚的香格里拉自然资源，在这片海拔3300米的土地上，生产出首款中国香格里拉精酿工艺啤酒。水，来自雪山的恩赐，青稞，与藏族一同沐浴阳光长大，麦芽，源自澳洲的精品质，打造出了最天然美味的精酿啤酒。不得不说，这确实是我喝过最好的啤酒，与队友扫了几箱寄回广州。

由于中午的午餐让大家感觉意犹未尽，于是乎遣我在赛事群内摇旗呐喊，组织大家集体再次前往腐败一场。果然美食的诱惑是无穷的，当晚一众大神齐聚。广州OK队的全体队员，广州的洋帅哥阿凯，北京的峰哥，娴姐，TNF的冠军许秀涛，还有广西南宁的越野两姐妹齐齐现身，好不热闹，席间藏族歌手的一首《朋友》让大家愈加兴奋。每场赛事都是一个很好的交友平台，能让我们天南海北的朋友们欢聚一堂，相识相知，很享受这样的感觉。

5月18日，清晨，广州OK队集体适应跑。橙色风暴席卷古城。

寻蓝月山谷，登石卡雪山，访松赞林寺

蓝月山谷这个名字也出自《消失的地平线》这本书，听着就让人感觉那是个美丽成人间仙境一样的地方。

石卡”是香格里拉藏语译音，意为“有马鹿的山”，两只马鹿，代表着正在聆听佛祖讲经说法的芸芸众生马，因此，鹿是藏传佛教吉祥动物之一，表示“吉祥长寿、驱邪正法”。石卡雪山又名财神雪山，位于香格里拉县城西南7千米处，雪山北与纳帕海自然保护区相接，南与“三江并流”世界自然遗产千湖山景区毗邻，东与松赞林寺和独克宗古城遥遥相望，西面是神秘峡谷与奔腾不息的金沙江，占地面积约65平方公里。

景区最高点石卡山主峰海拔4449.5米，最低点纳帕草甸海拔3270米，相对高差1179米，几乎包容了滇西北“三江并流”世界自然遗产地亚高山带和高山带所有自然垂直带立体生态景观资源。

石卡雪山的索道是目前亚洲最大的脉动式索道，分为两段，第一段就是从山下到达达亚拉青波牧场，第二段就是从牧场到达石卡雪山主峰。只可惜我们来的季节不对，让我们美轮美奂的幻想破灭。坐在山谷上空晃晃悠悠的索道里四处观望，阴雨中的山谷没有想象中美丽，淡紫色的杜鹃花稀稀落落地散落其中，我们注定与杜鹃花海失之交臂了。

达亚拉青波牧场坐落在山谷中的一片平原。这里应该是一处绝好的高原牧场了。青草还没有完全覆盖裸露的土壤，干枯的小灌木一丛丛地聚集在山脚边。不论牛羊马还是藏猪，每天在外自由闲逛，可以懒睡，可以漫山遍野乱跑。因此，各种遗留物让我们兴奋不已。

剑哥说要捧着回去供奉起来，这是大自然的馈赠。我瞬间脑补了一下他回家被扫地出门的情景。

欣哥说这不是他见过最大的，因为他就是家里蹲大学毕业的，排过比这更大的！

韶哥说他的愿望就是在蓝月山谷当一头没大脑的牦牛，可以无忧无虑快乐的生活。

索道的第二站——石卡雪山，石卡之顶，感觉距离天很近，云朵似乎触手可及，我们顺着长长弯弯的木梯，拾级攀登而上，天气虽然不给力，但远处的香格里拉还是尽收眼底，高原小城在浓重的灰色云朵之下更显得苍凉。一群不畏惧高反的猛人，集体来上三十个俯卧撑，惊呆了过路的一对小情侣。

噶丹松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。距中甸县城5公里，是一座古镇规模的古堡群建筑。于公元1679年（藏历第十一绕迥阴土羊年）兴建，公元1681年（阴铁鸡年）竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹松赞林”。全寺筑有坚固、厚实的城垣和五道城门，大寺为五层藏式雕楼建筑，大殿可容1600人趺坐念经，殿内还供奉着五世达赖和七世达赖的铜像，还有众多佛像及贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯、传世法器等历代珍品。

寺院建筑荟萃了藏族宗教文化的精华，建筑金碧辉煌，造型丰富多彩的镀金铜瓦，殿宇宝角兽吻飞檐，扎仓大殿宽敞恢宏殿，殿中供奉的诸多佛像：昆塔高大神圣，两侧西厢的壁画雕饰精美琳琅。

最吸引眼球的还是寺庙旁边的拉姆央措湖。拉姆央措湖，藏语意为“圣母灵魂湖”，相传是班丹拉姆女神的寄魂湖。拉姆央措湖面不大，但在藏区名声很大，景色秀美异常，湖中四季有各种水鸟生息，黑颈鹤、黄鸭等水鸟随处可见。站在扎仓大殿顶上观望拉姆央措湖，它是一个佛自然的投影。传闻拉姆央措湖的水，能够照到虔诚的人的前世。

拉姆央措湖中的玛尼堆有它特殊的意义，藏语称之为“崩登”它与对面的山起着相辅相成的作用，对面山上的平台是专供寺院里的僧人圆寂后进行天葬的地方，在进行天葬时，僧人们便到此小岛上的玛尼堆边对死者进行诵经超渡仪式，因此一般情况下是不允许任何人上岛的。

下午，出席在香巴拉时轮坛城文化博览中心举行的赛前分析会。

博览中心室内的时轮金刚3D坛城创造了世界最大3D立体坛城的吉尼斯世界纪录。2015年5月28日，第十一世班禅额尔德尼•确吉杰布亲临香格里拉文博中心，亲自赐名“香巴拉时轮坛城”，并为时轮金刚佛造像、时轮金刚立体坛城开光加持。香巴拉时轮坛城内部供奉有全高21米的时轮金刚佛造像及9米的时轮金刚立体坛城。馆内藏有藏地文物近2000件，唐卡1600多幅，其中国家一级文物6件，是一个集中展示藏地文化大观的博物馆。

第二篇 普达措—香格里拉最美的自然风光

5月19日，赛事组委会“别有用心”的组织了普达措国家公园测试跑，一是让大家适应在高原上运动，避免高反。二是让大家能用脚步领略普达措的美。清晨出发前，遇见雨后彩虹，清新而靓丽，让人为之神往。

普达措国家公园位于香格里拉东22公里处，为世界自然遗产“三江并流”风景区的重要组成部分，也是拉姆撒国际湿地的重要组成部分，由碧塔海与属都湖两个生态旅游区组成。这里是一个无任何污染的童话世界，鸟语花香，水清天蓝，风景绝美。普达措也是摄影爱好者的天堂，一年四季景色各不相同。春天有百花盛开的高山草甸，夏天是满山碧绿的美景，秋天有色彩斑斓的层层密林，冬天可欣赏一片雪白下的碧蓝湖波。

那远山、森林、牧场、木棚、牛羊、野花，一副恬美的草原画卷。天边的云彩，花海般的草甸，一个梦幻的仙境，这就是普达措。3700米海拔的13公里测试跑，飞在云端的感觉。一路小跑，四处玩乐，随手一拍都是大片的感觉。真心赞。

贾姐，来自东莞的阳光大女孩，有着一颗童心，看她这身五颜六色的装扮就知道了。

普达措国家公园绝对是值得花一整天在里面好好走一走的地方。在这远离城市喧嚣的地方，属于大自然的独特的美丽的风景绝对会让大家流连忘返。这里的松鼠不怕人，走在栈道上，到处是松鼠在周围树边觅食，嬉戏。

第三篇 朝圣梅里雪山、飞来寺

5月20日，众选手今日奔赴赛场附近的飞来寺，据说膜拜梅里众神山，需五体投地，方能洗涤灵魂，实乃虔诚的朝圣者。

路过金沙江月亮湾。翻越海拔4300的白马雪山垭口。

一路前行，用心朝拜，心驰所在，万物皆空，用一世的时光体谅一世吗，不为轮回，不为超度，只为遇见你，卡瓦博格。让每一次的到来，始于向往和期待，止于敬畏与仰望，化为纯净心灵的一次远足。

梅里雪山平均海拔在6000米以上的山峰就有13座，最高的是卡瓦格博峰，海拔6740米，为云南省的第一高峰，迄今仍无人登顶。卡瓦格博峰藏语为“雪山之神”，是藏传佛教的朝觐圣地，位居藏区的八大神山之首。著名的“日照金山”绝景让无数背包客心向往之。梅里雪山终年云遮雾绕，以神秘莫测的壮美姿态，接受着无数藏民的世世代代膜拜，早在30年代美国学者就称赞卡瓦格博峰是“世界最美之山”。

下午到达梅里雪山观景台，云，白，缭绕在山腰，所有主峰尽显眼前，那是永远从照片上无法感受的神圣，背后是十三白塔，身前无数的经幡，湛蓝的天上飞的是黑色的苍鹰，也唯有苍鹰才配得上这样的天空这样的神圣，有生以来第一次面对一种风景激动得想哭，梅里，矗立在那里，她就是神，威严，肃穆，圣洁。我想，人的信仰一定是面对这样的雪山不由自主的产生的，面对她，你一定会心中充满崇敬，她就那样高高在上的看着你，叫你不敢轻狂，不敢犯错。

飞来寺位于距离德钦县城约10公里处的滇藏公路边，正对梅里雪山主峰卡瓦格博，是拍摄“日照金山”的绝佳地点。其实是一座很小的寺庙，平时只有一个喇嘛和一只猫还有一只大公鸡为伴。

虽然没能见到日出金山，但也能一览日落金山，也是一种不错的享受，不禁想到那首仓央嘉措的诗。

那一天，我闭目在经殿的香雾中，蓦然听见你颂经中的真言；

那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；

那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；

那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。

赛前，小伙伴们聚集讨论明日赛道情况，学习交流拉伸和使用肌效贴的技巧。我也开始准备自己的比赛装备。反正有换装点，不管怎样，备着在那总是不会错的。下图左一是云南的八千米女神，也是后续比赛55KM女子组冠军汪毅女神。

第四篇 为了心中的梦想，香格里拉极限马拉松-梅里100公里

5月21日，人生，近看是悲剧，远看是喜剧。我也曾遇到困境，但隧道那一头，总有一盏灯。那盏灯，或许就是跑步了。从2015年9月的第一场越野赛武功山赛开始，历经11月的香港毅行者，2016年元旦的香港环大帽山115K，3月的香港大屿山100，这是第四次站在百公里的起点，内心已经没有了当初的那番波澜起伏，更多的只是平静。因为我知道自己要走的路还很长。

有了几次百公里的经历，总会遇到有人夸奖我是大神的时候，我都想说那个跑步的萧潜，你们其实并不真的完全认识。我只是一个普通的跑者，沧海一粟，只为找到活着的意义。人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就那天，而是从悲叹与绝望中产生对人生的挑战，以勇敢迈向意志那天。我很期待享受这场梅里的朝圣之旅。

赛事组委会特意邀请了国内外众多高手前来挑战。上届梅里100公里组冠军，2007 UTMB越野赛女子冠军，美国国家队越野跑运动员，1年内完成7大洲马拉松世界纪录保持者，161年历史的澳大利亚马拉松纪录保持者等等，个个都是大堆头衔，对于我来说，能享受与高手同场竞技的快感，已经是最大的收获，虽然会被秒成渣，但又有何妨。

赛事当日，阴，对于越野跑来说，是个难得的好天气。组委会对于赛事强制装备检查要求比较严格，一个一个开包检查，赛事总监还亲自为一个个选手检查北斗携带式GPS开机情况，告知红色SOS按钮的使用。越来越多的百公里赛使用便携式GPS定位装置，这是一个很好的局面。

赛道从海拔2000米的西当温泉上升至海拔4000米的南争拉卡，又折回到海拔不足2000米的西当村尼农、荣中以及斯农村、布村、明永等村寨，经历峡谷、原始森林、河谷溪流，路线海拔落差达2000米。

比赛从云岭乡西当村温泉广场出发，一条连续18公里的上坡路，翻越3700米的那宗拉垭口，连续6公里下坡到达雨崩村。一开始就面对无止境的上坡，不少选手都苦不堪言，队伍一下拉的很长。连自己也没想到，最后几公里也不得不用杖前行。胖子的悲哀此刻被淋漓尽致的凸显出来。

雨崩村，坐落在梅里雪山山体脚下，被奔腾不息的沧澜江所环抱，雪山江流间，造就了雨崩的与世隔绝。分为上雨崩与下雨崩，分别有30来户人家，上村可以通往攀登卡瓦格博的登山大本营，而下村则通往雨崩神瀑，沿途还能看到古篆天书、五树同根的奇景。有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”，人烟稀少的雨崩村，自古只有一条人马驿道通向外界。因此这里是绝佳的避世之地，愿你我都能留一方清净给自己。

传说，雨崩在很久以前并不被外界所知，后来，梅里雪山后有一个老人常到澜沧江边的西当村借粮，西当村的人谁也不知道老人从哪来，便有人跟踪他，可总是走着走着就不见了。后来当老人再来借粮时,西当村人说：“这次不借给你青稞，也不借麦子，借给你小米。”他们在帮老人将口袋扛上肩时，乘机在口袋上扎了一个洞。小米一路流着，村民们紧跟着找到一块巨石下，小米没有了。众人掀开巨石，才发现了雨崩。

一路飞奔穿越上下雨崩村，前往将军峰下的神瀑折返点。神瀑距雨崩村2公里，来回4公里，据说雨崩瀑布是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水 ，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。穿过一片片原始古林，感觉像是回到原始森林一般，经过河边大片许愿石堆里，不少人在此许下了愿望。此时途中已经遇到王晓林等众多好手折返。

神瀑下打卡折返后，前往尼龙村。从雨崩村出发时，只能听见身边的河水声，却不能看见雨崩河。沿途几乎都是缓缓的下坡路，但是路面情况却不容乐观，路面上或是一旁山体掉落下来的尖锐碎石路，亦或是大石块路面，需要手脚并用跃下。

随着海拔的降低，终于看见清澈见底的雨崩河。顺雨崩河而下，穿越尼龙峡谷，横跨奔流不息的澜沧江。之前就听组委会人员说，尼龙峡谷路况并不好，时常伴有滑坡与落石，澜沧江边的悬崖小道更是让很多人望而生畏 。

提心吊胆的一路向前，尼龙峡谷渐渐收窄，雨崩河谷落差也逐渐变大，河水流速加快，路旁的山体也陡峭起来，脚下的路也从刚开始的平顺小道变成了崎岖的山路。跑在悬崖峭壁边三尺余宽的小路，一丝大意都不敢有。听着轰隆水声，向下望去，雨崩河如一条狭长的白色哈达镶钳在峡谷之中，峡谷间偶尔还会有5-6级的大风。

绕过一个大湾，视野突然开阔，蓝天白云下一条水流湍急、水色发黄的大河从峡谷间穿过，悬崖下清澈的雨崩河水也汇入其间。此时，经跑完了尼龙峡谷，眼前的这条大河便是奔流不息的澜沧江。全长4180公里的澜沧江是世界第十长河，在中国，它叫澜沧江，出了中国，它叫湄公河，整个水系流经中国、老挝、缅甸、泰国、柬埔寨和越南。看到眼前的壮丽景色，心中的那份激动也似乎和澜沧江江水一样，汹涌澎湃。道路尽头是SP8换装点，换好寄存的鞋袜与衣服，因为时间已经临近傍晚，在此处还需要带上晚上熬夜的头灯衣物等。我知道，这场漫长而艰苦的赛程，才刚刚开始。因为对后续路面情况的未知，在此换上萨洛蒙XT6的全地形鞋，换下了亚瑟士的避震越野鞋。到了最后，才知道这是错误的决定，后面的石块路面太多，萨洛蒙鞋底太硬，搁着脚疼。建议明年参赛的选手，如是同样路线，穿HOKA和泰尼卡的越野鞋会舒服很多。

沿着澜沧江朝着上游继续前行，最终抵达了尼龙村。到此7小时撸了约45K。此处是55和100公里的分岔路口。100公里还需要沿着明永公路前往明永冰川。因为前半程速度较快，脚踝的骨折伤有了复发的迹象，逐渐开始疼痛，拿出逢赛必备的撒隆巴斯一通猛喷。虽然冰冻抑制住疼痛感，但内心依然在不断的纠结，到底该不该退赛。一番苦苦挣扎，100公里的完赛时间是25小时，还有足够的时间供我完成。既然是来朝圣，那就要去冰川。最终，疯狂战胜了理智，毅然继续前行。

梅里雪山共有明永，斯农，纽巴和浓松四条大冰川，属世界稀有的低纬、低温（零下5度）、低海拔（2700米）的现代冰川，其中最长最大的冰川，是明永冰川。 明永冰川从海拔6740米的梅里雪山往下呈弧形一直铺展到2600米的原始森林地带，是我国纬度最南冰舌下延最低的现代冰川。然而目前，由于全球变暖和游客过多，明永冰川融化速度加剧，正在以每年50米左右的速度后退。赛事的其中一个折返点就在明永冰川下。

村上春树说过，人生的跑道上，耐力和定力最重要，赢到最后才叫赢。抱着天黑前上冰川的目标，瘸着腿在枯燥的硬泥路上开始了后半程55KM的半跑半徒步之旅。一路上不断被好几位选手赶超，那种心酸欲哭无泪的感觉只有体验过才能懂得。路上遇到飞越半个中国从黑龙江赶来的尹哥，两人结伴同行一路天南海北侃大山的感觉也是挺不错的，不知不觉就走到了冰川脚下的明永村。看着SP12补给点一车的补给，想吃却吃不下。万幸遇到组委会的静姐，累中送面，一碗牛肉面，连汤都喝的干干净净。

有了一碗面的力量，一鼓作气开始快速冲顶冰川。在临近冰川折返点，还反超了黑龙江的尹哥，四川的郎哥一行。打卡点工作人员告知，折返点距离明永冰川观景台还有2公里，瞬间内心无数只XXXXXX。但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大。既然如此，那就安心回程吧。不知从何处寻来的力量，一路下冰川都开始飞奔。脑海中只有一个念头，趁着天黑再多撸一点，安全！

下完冰川，开始上山转去斯农村，天渐渐黑了下来，偶遇走错几次路的M1006朱哥。两人结伴开始了漫长的转山之旅。

茂密的丛林，让我不禁想到一些野外丛林生存小窍门，遇到野猪绕树转弯，因为猪不会急转弯，遇熊可以往下坡跑，跑完突然停住，熊根据惯性就滚下坡。可惜一路上连一只老鼠都没遇到。

斯农是一个依山面水的的美丽村庄，依的是梅里雪山，面的是澜沧江水，只可惜我们只能夜观。斯农的藏语的是佛光照耀的意思，可能是因为每天早上的第一缕阳光会自神山卡瓦格博由上而下洒落到整个村庄的原因吧！很多人喜欢这个名字，也很喜欢这个村庄，很多来梅里朝拜的人会在去太子庙的路上盖很多小石屋，据说是在祈愿来生能够在斯农转世做人，在这个能够沐浴佛光的村庄里终老一生。

入夜后，雨水渐渐多了起来，穿上软壳还感觉寒气逼人。穿行斯农村，绕下碎石山路，走过一段水泥路，重新回到明永公路上。经过雨水的洗礼，此刻的硬泥地已经变成了软泥路。地势太低，塌方落石时有发生。左手边悬崖，右手边是黑压压的大山，让人喘不过气来。这种感受不亚于在火上烤。和M1006两人，能跑则跑，谨小慎危的留意着身边的声响。一有风吹草动，两人如惊弓之鸟般火速飞了出去。之前就听说每当气温转暖，冰川受热融化，冰体崩塌，携带沙石，冲毁明永公路。这次体验，果然名不虚传。

进入最后十公里的西当村水泥路，路面情况安全，M1006朱哥决定先行跑去终点。告别一起度过危险之地的新朋友，我又独自踏上了最后的征程。坐满于梅里雪山脚下、澜沧江畔的西当村，是一个典型的藏族村落。如果说雨崩是离天堂最近的地方，那么西当就是天堂之门。

夜晚总是静得让人不自觉屏住呼吸。来不及去回忆你苦乐参半的前半生，舍不得去担忧你风雨相随的后半辈子。只是静静走着，时不时头顶乌云盖顶的天空，放空自己，把身体和思绪都交给静默和呼吸。

漫长的水泥路，不断的爬升，心里一直憧憬着能在终点西当温泉来一个温泉浴，洗去一身的疲惫和劳累。凌晨3点左右，终于来到起终点。终点仅有两名志愿者，冷清的场面让自己心情也有些失落。一旁的大巴上，稀稀落落睡着百公里后半夜的完赛者们。

越野跑是磨练我们的意志和体能，将体力和耐心逼到极限，不管是在终点喜极而泣的跑者，或是在半程弃赛的选手，无所谓输赢，我相信赛事已经给予了每个人应有的收获。 20小时28分，时间定格在凌晨3点多，终于安全完成了第四个百公里。

拿出探索世界的勇气，把每一个在路上奔跑的人们，当作自己的朋友，相互扶持，相互鼓励，相互帮助。在黑暗中迎接黎明，一同奔向胜利的远方。感恩你们一路相伴，期待下一场五千米海拔的天空极限跑——四姑娘山赛，我们，不见不散。

赛事总结：

1、本次赛事100KM赛道难度，8分（10分制），赛道前50公里风景较好，路况复杂多变，惊险刺激，后半程较为枯燥，而且后半程折返经过的一部分道路塌方路段很危险，旁边大山掉石头较多，存在不安全隐患。赛事路标种类比较齐全，但是美中不足的是在一些特别的地方，路标设置不周全。赛道海拔爬升没有秩序册中所示的那么高。我手表显示总爬升3700多米。

2、赛事补给，7分（10分制），赛事组委会事先公布的补给清单，没能最终全面落实，赛前一周梅里周边连续十几日下雨，很多地方出现了道路塌方情况，组委会部分食品补给运输没能跟上。补给点的水果不多，只有个别点有。椰汁很普遍，味道很好喝，建议多准备坚果，不建议补给点提供太多牛奶，容易对选手肠胃造成影响。

3、志愿者服务，9分（10分制），赛事志愿者很辛苦，特别是百公里后半程的志愿者们，顶着雨水，黑暗，寒冷，不管多晚依然在山中坚守，不停的巡视赛道，这些都让我很感动，很想再对你们说一次，辛苦了！

4、赛事组织，6分（10分制），赛事的包车和用餐安排，还比较好。酒店的自助餐品种繁多，味道不错。我个人很喜欢。完赛后没有组织颁奖活动，前三选手连基本的奖金和奖品都没有。官方邀请的摄影师基本都聚集在赛道前10几公里，后续风景更美的路段却没有摄影服务。终点到了凌晨工作人员都休息了，只留下两个志愿者，参加过香港的很多赛事，不管百公里选手跑到多晚，最后冲刺到终点，都会有大家积极热烈的迎接。这才是对选手的尊重和鼓励。

5、赛事医疗救护，8分（10分制），在SP8换装点和终点见到了救护车，没有体验救护服务。赛事中有位选手摔到手脱臼，后续处理我没能关注。

6、领物体验和赛事包，9分（10分制），因为参赛选手不多，总共约200人，物品领取很顺利。参赛包内容还算丰富，盐丸、能量胶都有。美中不足的就是盐丸里面居然是食盐，一颗下去，没把我咸死。

7、本次赛事选手完赛情况比较好：

24KM组，男子15人参赛，完赛15人，女子7人参赛，完赛7人。

45KM组，男子10人参赛，完赛10人，女子11人参赛，完赛9人。

55KM组，男子36人参赛，完赛36人，女子16人参赛，完赛13人。

100KM组男子55人参赛，完赛42人，女子5人参赛，完赛3人。

本文码字9小时，终于编辑完成。感谢大家欣赏。有小部分图片来自选手及摄影师，衷心表示感谢，结尾请欣赏柯导的纪录片：