TNF100近在眼前，朋友圈已是人心惶惶。

为了安抚下大家躁动的心，我根据自己探路经验和官方数据，写下这么一篇并无卵用的预告。。。凑合看吧。

狂飚乐园——金辉路口——防火道（白家疃-杨家庄段）——三柱香古道——三柱香——四棵树——植物园樱桃沟——植物园（CP6）——静福寺——香山北门——香山北墙——香炉峰——豫泰门——鬼笑石——西山森林公园东门（CP7）——茶棚（CP8）——水库——鹿苑防火道——挂甲塔——好汉坡——老望京（CP9）——小小五——南坡村——狂飚乐园。

累计爬升：3000米

起点CP5-CP6：

路程12.9k 总距离12.9k 爬升570 下降546 

高点海拔三柱香4k 500m

狂飚乐园——金辉路口——防火道（白家疃-杨家庄段)——三柱香古道

路况：

略有起伏的防火道、平坦的公路

图例：

提示：

夜间，刚出发，控制配速、看清路标，借此适应一下黑暗的环境。

三柱香古道——三柱香

路况：

狭窄山路、土路、碎石路、巨型岩石、土路

图例：

风景不错吧，这都是留给TNF22的选手的，大家晚上爬的时候可是一片黑

提示：

夜间，纯上升，50km的第一座山头，途中会经过巨星岩石路段，需要徒手攀登；

保持前后距离，超越提前打招呼，切忌登山杖杖尖朝后；

夜里山上风大，降低重心保持平衡。

三柱香——四棵树——植物园樱桃沟

路况：

防火道下坡、石板路、碎石路、不规则石板古道

图例：

提示：

夜间，纯下降，个人认为南线第一个有难度的下坡；

复杂路面控制下降速度，超越提前打招呼，切忌登山杖杖尖朝后；

乱石多，人易困倦，提高注意力看好落脚点再前进。

植物园樱桃沟——植物园（CP6）

路况：

公园不规则砖地

图例：

CP6补给站位置，图中间那个灰房子就是厕所

提示：

夜间，较为平坦，不要以为下到平路就万事大吉，稍有不慎公园不平坦的地砖分分钟让你崴脚；

补给站有公共厕所

CP6——CP7：

路程13k 总距25k 爬升685 下降710

高点海拔 香炉峰14k 579m 鬼笑石20k 480m

植物园（CP6）——静福寺

路况：

较为平坦，略有上升，公园正常步道、柏油路、土路

图例：

提示：

夜间，较为平坦，略有上升，本段赛道没有难点，需要仔细看路标；

路边经过多座野坟，且距离赛道只有一米多，胆小者注意。

静福寺——香山北门

路况：

石质台阶、不规则石板路连续拐弯下坡、柏油路

图例：

提示：

夜间，小心不规则石板路连续拐弯下坡。 

香山北门——香山北墙——香炉峰——豫泰门

路况：

上升为主，柏油路、规则石阶

图例：

规矩的台阶规矩的路，没拍照片 没啥好看的

建议：

纯上升，注意调整上山节奏，爬升途中注意看路标；

大部分人从此段有可能看到日出。

豫泰门——鬼笑石

路况：

较为平坦，水泥防火道

图例：

平坦防火道，没拍照片 没啥好看的

建议：

无聊的防火道，注意保暖，小心山间横风；

过铁门有一公厕

鬼笑石——西山森林公园东门（CP7）

路况：

不规则石阶下降、可以跑起来的台阶、防火道、土路、奇奇怪怪的公园步道

图例：

提示：

鬼笑石之后会经过400米长的不规则石质台阶，看清脚下；

之后的台阶土路防火道均为通过性良好的道路；

奇奇怪怪的公园步道由麻绳、铁钉、橡胶瓦、木板组成，排列距离比较非人类，注意落脚点；

下到补给站前会经过南线最后一个公厕

CP7——CP8 

西山森林公园东门（CP7）——茶棚（CP8）

路况：

防火道、土路

图例：

没拍照片 没啥好看的

建议：

较为平坦，无聊的路段，纯当调整节奏

适当补充能量

CP8——CP9

茶棚（CP8）——水库——鹿苑防火道——挂甲塔——好汉坡

路况：

略有上升，防火道、土路、碎石路

图例：

茶棚

水库

挂甲塔

提示：

过茶棚后有两小段碎石下降，注意脚下碎石；

注意补充能量为迎接好汉坡做好储备；

防火道控制好节奏；

CP9——终点

高点海拔 老望京36k 675m

好汉坡——老望京（CP9）

路况：

上升 土路

图例：

面朝黄土背朝天 没拍照片没心思看

建议：

纯上升

啥也别想闷头爬，稳定住呼吸节奏。

老望京（CP9）——小小五——南坡村

路况：

下降为主偶有上升， 土路、碎石路

图例：

图上路段浮土深，注意防沙

最后的下山路路况和一地鸡毛

提示：

纯下降，注意脚下，保持距离；

小小五中段正在修防火道，尘土飞扬，注意防沙；

小小五末段会经过最后一段不太难的土路上坡，注意稳定节奏；

经过小小五后的下降略陡，注意脚下碎石；

从此条路开始，为100km、50km、22km重合线路，人多注意避让。

南坡村——狂飚乐园（终点）

路况：

较平坦 防火道

图例：

平路没拍照片没啥好说

建议：

无聊的防火道，要么自拍要么撩吧。

最后附上我总结的TNF50爬升表，各位壮士咱们5月7日见T.T