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临阵磨枪晃死你——无卵用的TNF50路况介绍

TNF100近在眼前,朋友圈已是人心惶惶。



为了安抚下大家躁动的心,我根据自己探路经验和官方数据,写下这么一篇并无卵用的预告。。。凑合看吧。

狂飚乐园——金辉路口——防火道(白家疃-杨家庄段)——三柱香古道——三柱香——四棵树——植物园樱桃沟——植物园(CP6)——静福寺——香山北门——香山北墙——香炉峰——豫泰门——鬼笑石——西山森林公园东门(CP7)——茶棚(CP8)——水库——鹿苑防火道——挂甲塔——好汉坡——老望京(CP9)——小小五——南坡村——狂飚乐园。

累计爬升:3000米




起点CP5-CP6:

路程12.9k 总距离12.9k 爬升570 下降546 

高点海拔三柱香4k 500m


狂飚乐园——金辉路口——防火道(白家疃-杨家庄段)——三柱香古道

路况:

略有起伏的防火道、平坦的公路

图例:



提示:

夜间,刚出发,控制配速、看清路标,借此适应一下黑暗的环境。

三柱香古道——三柱香

路况:

狭窄山路、土路、碎石路、巨型岩石、土路

图例:


风景不错吧,这都是留给TNF22的选手的,大家晚上爬的时候可是一片黑



提示:

夜间,纯上升,50km的第一座山头,途中会经过巨星岩石路段,需要徒手攀登;

保持前后距离,超越提前打招呼,切忌登山杖杖尖朝后;

夜里山上风大,降低重心保持平衡。


三柱香——四棵树——植物园樱桃沟

路况:

防火道下坡、石板路、碎石路、不规则石板古道

图例:







提示:

夜间,纯下降,个人认为南线第一个有难度的下坡;

复杂路面控制下降速度,超越提前打招呼,切忌登山杖杖尖朝后;

乱石多,人易困倦,提高注意力看好落脚点再前进。


植物园樱桃沟——植物园(CP6)

路况:

公园不规则砖地

图例:




CP6补给站位置,图中间那个灰房子就是厕所

提示:

夜间,较为平坦,不要以为下到平路就万事大吉,稍有不慎公园不平坦的地砖分分钟让你崴脚;

补给站有公共厕所


CP6——CP7:

路程13k 总距25k 爬升685 下降710

高点海拔 香炉峰14k 579m 鬼笑石20k 480m

植物园(CP6)——静福寺

路况:

较为平坦,略有上升,公园正常步道、柏油路、土路

图例:





提示:

夜间,较为平坦,略有上升,本段赛道没有难点,需要仔细看路标;

路边经过多座野坟,且距离赛道只有一米多,胆小者注意。


静福寺——香山北门

路况:

石质台阶、不规则石板路连续拐弯下坡、柏油路

图例:



提示:

夜间,小心不规则石板路连续拐弯下坡。 


香山北门——香山北墙——香炉峰——豫泰门

路况:

上升为主,柏油路、规则石阶

图例:

规矩的台阶规矩的路,没拍照片 没啥好看的

建议:

纯上升,注意调整上山节奏,爬升途中注意看路标;

大部分人从此段有可能看到日出。


豫泰门——鬼笑石

路况:

较为平坦,水泥防火道

图例:

平坦防火道,没拍照片 没啥好看的

建议:

无聊的防火道,注意保暖,小心山间横风;

过铁门有一公厕


鬼笑石——西山森林公园东门(CP7)

路况:

不规则石阶下降、可以跑起来的台阶、防火道、土路、奇奇怪怪的公园步道

图例:



提示:

鬼笑石之后会经过400米长的不规则石质台阶,看清脚下;

之后的台阶土路防火道均为通过性良好的道路;

奇奇怪怪的公园步道由麻绳、铁钉、橡胶瓦、木板组成,排列距离比较非人类,注意落脚点;

下到补给站前会经过南线最后一个公厕


CP7——CP8 

西山森林公园东门(CP7)——茶棚(CP8)

路况:

防火道、土路

图例:

没拍照片 没啥好看的

建议:

较为平坦,无聊的路段,纯当调整节奏

适当补充能量

CP8——CP9

茶棚(CP8)——水库——鹿苑防火道——挂甲塔——好汉坡

路况:

略有上升,防火道、土路、碎石路

图例:


茶棚

水库


挂甲塔

提示:

过茶棚后有两小段碎石下降,注意脚下碎石;

注意补充能量为迎接好汉坡做好储备;

防火道控制好节奏;


CP9——终点

高点海拔 老望京36k 675m

好汉坡——老望京(CP9)

路况:

上升 土路

图例:

面朝黄土背朝天 没拍照片没心思看

建议:

纯上升

啥也别想闷头爬,稳定住呼吸节奏。

老望京(CP9)——小小五——南坡村

路况:

下降为主偶有上升, 土路、碎石路

图例:








图上路段浮土深,注意防沙



最后的下山路路况和一地鸡毛

提示:

纯下降,注意脚下,保持距离;

小小五中段正在修防火道,尘土飞扬,注意防沙;

小小五末段会经过最后一段不太难的土路上坡,注意稳定节奏;

经过小小五后的下降略陡,注意脚下碎石;

从此条路开始,为100km、50km、22km重合线路,人多注意避让。


南坡村——狂飚乐园(终点)

路况:

较平坦 防火道

图例:

平路没拍照片没啥好说

建议:

无聊的防火道,要么自拍要么撩吧。


最后附上我总结的TNF50爬升表,各位壮士咱们5月7日见T.T

TNF50
路程总距离爬升下降高点海拔
起点-CP6植物园12.912.9570546三柱香4k 500m
CP6-CP7西山1325685710香炉峰14k 579m 鬼笑石20k 480m
CP7-CP9老望京1439923407老望京36k 675m
CP9-终点1150419991


2019TNF100北京国际越野跑挑战赛


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  1. Acbb029f10d894884585992f786bf85f
    taka君II世Lv.3
    2016-05-06 13:43:15
    业界良心!!!

    回应

  2. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    InstyleukLv.10
    2016-05-08 16:53:45
    逗!

    回应

  3. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    glooglooLv.1
    2016-05-09 09:34:28
    爬升不到2600。最痛苦的是好汉坡。

    回应

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