前言：7年前，当我开始跑步的时候，初心只是想要一个健康的身体，那一年的体检报告吓坏了我：高血脂、高血压、甘油三酯超标30倍；体检建议中有一大堆再也不能吃的东西，一大堆再也不能做的事；可是当时我才20出头啊，我的生命难道就此黯淡了吗。

  很自然的，想到了跑步，虽然小时候最讨厌长跑，每每一个3000米测试都视为痛苦的源泉。刚开始时，依然痛不欲生，但是渐渐地，一些美好的事开始发生。身体上，所有指标趋向于健康，衣服也能买修身的款式了；而精神上，每天都能感受到跑完一身汗的畅快和愉悦，就这样跑步成了生活的一部分。可惜的是，跑了那么久，却从来没超过5KM，之间也曾断断续续停跑过2年的时间，也从来没追求过什么装备，跑鞋从普通耐克，到Acics入门款，甚至迪卡侬未知名跑鞋都穿过。跑姿？说实话之前根本就不知道还有这个说法，只知道怎么舒服怎么跑。

  就这样到了15年，工作变化为事业，心境的转换使得生活更为纯粹，可以去尝试一些自己真正喜欢做的事。于是，突然就越跑越多了；忽然，就想着或许也能去挑战一下马拉松，这个曾经连仰望都是奢谈的距离。

  15年11月，舟山完成人生第一次半马；16年3月，在重庆完成人生第一次全马；16年4月，在家乡宁波四明山几乎完成人生第一次超马（江南100的60K组，在51K时因天气原因停赛）。

  啊，唠叨了那么多，差点忘了今天是来评测小绿鞋的，真不好意思。

正文：

  说起这次众测发起方Salomon萨洛蒙，也有人叫所罗门，是一家历史悠久的户外运动品牌，1947年创建于法国阿尔卑斯山脉。靠近阿尔卑斯山，意味着你的基因里天生带着高贵和骄傲，而法国人又将他们的浪漫与梦想注入这个品牌。悠久的历史与专注，萨洛蒙在户外越野方面已经成长为一个无可争议的全球顶级品牌。

（好喜欢他们家的文案：为自由而设计！）

  而我第一次结识这个品牌，是16年1月跑完一次28K的越野比赛后的淘宝。当时穿着路跑鞋去最野的山上撒欢，结果一路摔的鼻青脸肿，回来就发誓要挑双好鞋去找回失去的尊严。

  第一眼看到Salomon家的东西，那真的是一个惊艳，怎么可以把鞋子做的那么漂亮？我有Brooks的甘油和ghost，我有Acics的Kayano 21，我还有Vibram KSO TERK和KMD SPORT，加起来的颜值都不如一双Salomon的小红鞋。唯一不好的是，同样的旗舰款， Salomon家一双能抵别人一双半。

  自从一见桃花后，心理的草就控制不住地疯长。

  刚好爱燃烧推出了Salomon新一代路跑旗舰S-LAB SONIC众测，申请可惜未能如愿。然后就是这次3月爱燃烧再次推出的SONIC PRO众测了，申请，如愿，喜出望外。当然，我是不会告诉你那时我已经一口气入了三双Salomon鞋了。偷偷上个合影。

一、开箱：

  等待，令人心碎的漫长等待，延期两次后，终于在4.9日晚上收到了远方来的包裹。不废话了，发开箱照。

  萨家的箱子都是走简版风格，没有太多的装饰，所有产品都是统一包装，除了盒子大小，正面是标志性的阿尔卑斯山脉照，侧面就是商标和简单的产品说明。

  内部也十分简洁，除了一张薄纸，一份说明，和主角一双小绿鞋外，别无其它。说实话，打开盒子前，心里还是有所期待的，因为官方说这款鞋子有4种配色。送测的会不会是经典的绿色？

  打开后，一抹鲜艳的绿色扑面而来，绝对颜值满满，就像从春风里走出的一双鞋。

二、跑鞋颜值与科技介绍

  Salomon的SONIC PRO是16年春季的新款，我拿到的这双鞋好像是15年11月生产的。由于今年萨家顶级路跑鞋-小红鞋改名叫S-LAB SONIC，所以这个Sonic PRO应该是次顶级，也就是小红鞋的大众普及版。从官方介绍对比来看，缺少了小红鞋一部分的透气设计和竞赛窄鞋楦，增加了20g重量（官方数据是240g，跟第一代小红鞋重量相当，比第二代小红鞋重20g）、保留了快速系带系统和耐用网面设计，便宜了500块钱。

  刚好我已入第一代小红鞋（跑了108KM，洗了两次），我们来比较一下颜值:

  个人感觉，略逊于第一代小红鞋，主要是小红鞋竞赛窄鞋楦太瘦脚了；也略逊于S-LAB SENSE 5 ULTRA，可能个人更喜欢红白配；与SPEEDCROSS PRO也就是小蓝鞋旗鼓相当。可以秒杀一切其它品牌的非特制版路跑鞋。

  让我们拉近放大一些看。（这里由于忘了拍对比照，因此前面第一张照片借用于ID：杜鸭，《穿上它,你就是音速小子 Salomon S-LAB SONIC 小红鞋二代测评》，如侵删）。

  大家可以清晰的看到，SONIC PRO的鞋面设计与SONIC趋于一致，与X-Series区别较大，杜鸭大神的总结是：“X-Series在鞋头前部及鞋舌大部覆盖了大面积的双向弹力莱卡面料，以防止越野跑中碎石的进入。而SONIC则取消了这一设计，整个鞋面及鞋舌都以轻薄的快干透气网布做为主体，更有利于鞋内外的空气流通，透气排汗更佳。”

  看完颜值，我们再来看看小绿鞋的科技，众所周知，萨家越野出身，自然而然也把越野的优秀基因带到了路跑鞋上。而且萨家喜欢把它们家的高科技统统映在鞋面上。

  3DFLEX：官方说是脚趾外侧的弹性接片，提供良好的包裹性同时为脚趾提供足够的空间应对肿胀情况。但是说实话，这项科技给我的感受不深，可能是我脚趾不长那的关系吧。

  ENDOFIT和SENSIFIT：两个科技什么区别，请大家看下面图的红色部分。按之前大神的总结，SENSIFIT指的是通过鞋面两侧网状热贴膜对鞋面构成有效覆盖，做为鞋带在鞋面的延展，起到支撑鞋面，提高运动效率的作用。而ENDOFIT鞋舌包裹系统则是将鞋舌向鞋底扩展，在鞋内部再形成一个内框，对脚部的包裹更加符合人体工学原理。千言万语都是为了一个目的，使鞋与你的脚更加贴合，全方位地紧紧地包裹。这也是我个人穿着萨家鞋时与其他品牌的路跑鞋最大、最直接、最明显感受区别。萨家鞋的包裹性可以说达到了一种变态的程度，就是你一穿进去，整只脚都被极其舒服地贴住，放佛这只鞋是专门为你的脚型定制一般，配合快速系鞋带系统，有一种鞋脚合一的感觉。试穿一下，就会懂的。

（ENDOFIT其实就是这个内置鞋舌，是提供变态包裹舒适性的主要功臣）

  我们再来看看另一面，仔细看鞋底会发现印着CELL+和CONTAGRIP的小字样：

  CELL+：CELL+应该是萨家今年升级后推出的新的中底减震材料，在官网介绍中属于核心科技之一，与小红鞋二代S-LAB SONIC使用的中底核心科技相同。区别于小红鞋第一代，使用的则是注模和压缩EVA复合材料,同样起到缓冲和防止内侧塌陷的作用。更新后的中底缓震材料使得小绿鞋SONIC PRO和小红鞋二代S-LAB SONIC在中底高度上一致（官方数据24MM/16MM）比小红鞋一代S-lab X-series（16MM/10MM）鞋跟厚了8MM，前掌厚6MM，理论上可以提供更多的缓冲和保护。

  实测中个人感觉小绿鞋着地确实更软一些，可能适合更多习惯其它品牌前后高脚掌差的用户。但是个人认为整体脚感不如小红鞋一代舒服，可能是竞赛型鞋楦的关系，也可能是前后高度差多了2MM引起的。

  CONTAGRIP：其实对一双跑鞋来说，可能最重要或者说最能体现设计水平的应该是鞋底，而萨家的CONTAGRIP在官网上的介绍之前是专为登山运动研发的大底纹路和合成配方，因此在险峻地形中的抓地力和耐磨性显然是最需要重点考虑的地方。当然转为公路鞋设计后，也一贯保持了原先良好的特性。我们还是先来看几张图把。

（鞋头上清晰写着LAB字样。）

  下面第一张图仍然借用于杜鸭的帖子，是第一代与第二代小红鞋对比（如侵删），第二张图是我自己拍的小绿鞋和第一代小红鞋对比。

  反正我看了很久，没有看到有任何的区别。换句话说，S-LAB X-series、S-LAB SONIC、SONIC PRO的外底是一模一样的。也就是说SONIC PRO的鞋底性能与两代旗舰产品的性能一致！鞋底科技我们用另一张官网的图来表示：

  最后我们再来看一下鞋垫，还是用一张图表示：

（从左至右分别是：SENSE 5 ULTRA、SONIC PRO、SPEEDCROSS PRO和X-series）

  说实话我并不能分清楚这个ORTHOLITE鞋垫与模切EVA鞋垫之间的科技区别，只是单纯觉得小红鞋的鞋垫更好看一些。但是小绿鞋的鞋垫更加厚实，弹性更好一些。

  我们再来比较一下厚度：

  这个就很明显了，小绿鞋的鞋垫（上面那个蓝色的）比小红鞋的鞋垫要更厚一些，增加重量的同时也增加了一些缓冲。

三、实际测试与体验

  接下来我们就进入实战测试环节，相信大家最关心的还是实际穿着体验与测试感受了。先说下个人成绩，本人月跑量约200-250KM，全马成绩400左右，半马成绩155左右，一般轻松跑的速度是530/KM，周一-周五喜欢夜跑，周六日一般会拉一个半马，习惯用前掌跑法（虽然很慢），属于普通业余跑者。（看到这里大家是不是放心了）

  我原先设定的计划是：1、每次10KM+，一共3-5次的柏油路刷圈跑； 2、周末1-2次东钱湖环湖跑（32KM）；3、进行一次山地越野跑测试。但是可惜的是，我拿到鞋是4.9日，而4.16日有我上半年最重要的一个比赛，江南100的60KM组越野超马赛。因此之前的测试计划被打乱了。还是进入正题吧。

  先来说说实际穿着感受：1、轻，真的很轻；2、舒服的完全包裹感；3、略微有点硬的脚感。

  测试概况：拿到这双鞋后，我一共跑了4次，两次半马，1次塑胶跑道5KM，1次10KM。对了，我平时喜欢在小区刷圈跑，以柏油路为主，由于靠近江边（旁边就是中国皮划艇训练基地的余姚江），空气清新，一圈600米左右，非常适合跑步。

（1）、4.10日下午小区刷圈半马：4.9日晚拿到鞋后，4.10下午就迫不及待刷了一个半马。

  采取的策略是530配速的轻松跑，充分完整地感受下小绿鞋。初上手的小绿鞋始终让我的双脚处于一种舒适的包裹感中，而使用前掌跑法时带来了更为真实的触地感和回馈感，就像一声声催促你不停加速的号角，干净利落毫不拖泥带水，但是脚感较硬的缺点也体现无疑。果然，12公里后前掌内侧就起了一个水泡，导致后期配速大减。话说我穿小红鞋跑重马全马时也是在前掌内侧磨了一个大水泡，嗯，都是在这个区域。

  可见增加了抓地力的同时，也大幅加大了该区域的摩擦系数（其它品牌跑鞋跑半马就不会出现该区域水泡）。当然也可能跟没有磨合有关系，因为多跑了几次后，该区域的摩擦就不明显了。

（2）、4.18日的排酸跑，这是4.16江南60K回来后的第一次排酸跑，选的是小区附近一小学内的塑胶跑道，由于晚上跑，因此没有拍赛道照片，总之是普通的塑胶跑道。

   排酸跑，双腿处于酸爽的乳酸浸泡中，因此速度非常慢，倒是测试了小绿鞋在极慢速中的表现。小绿鞋的抓地力在塑胶跑道中表现非常好，每一步下去都有一种扎实的钉地感；虽然速度慢，但是弹性比柏油路上更足，有一种说不出的节奏感。真的很期待小绿鞋在塑胶跑道上练高配速时的表现。

（3）、4.20日的普通跑，也是在小区完成，速度偏慢，没有亮点，但是脚感已经舒适很多，摩擦不明显。

（4）、4.24日宁波九龙湖半马创个人PB，半马第一次跑进150。今天九龙湖下着小雨，气温舒适，全程是这种公路赛段。

  从一开始，我就以500配速保持前进，磨合基本完成的小绿鞋始终给予脚踝良好的支撑和回馈动力，极轻的鞋子重量可以轻松提速，而且确实是越高速，节奏越好，小绿鞋的支持也越有力。让人恼火的硬实脚感和摩擦影响也大幅减少。确实就如官网宣传的一样：每一个人的PB。

（5）编外测试：3.27的奉化桃花山地马拉松。原计划中有准备测试小绿鞋在普通山地越野赛中的抓地力表现，因为时间问题未能成行，但是奉化桃花马是我穿小红鞋一代跑完的全马，由于小绿鞋与小红鞋鞋底基本一致，因此可以作为参考。奉化马山地部分的赛道基本是这样的土路和机耕路。

  而小红鞋在这些路上的表现几乎是游刃有余，抓地力极强，同时防护型的合成鞋头（就是前端翘起的LAB部分）也确实在下坡中给予双脚脚趾极大的保护，可以带你飞起来。因此可见，小绿鞋完全可以胜任这种普通山地跑或技术难度不高的越野赛。

（6）耐磨性：小绿鞋57.45KM鞋底状况（2场半马）：

  小红鞋108.87KM后鞋底状况（2场全马，其中一场山地全马）：

  我看了很久，就只有在后跟外侧出现轻微的磨损。萨家的耐磨大底应该可以支撑较长距离的训练和比赛，跟网上流传的萨家底不耐磨情况不一致啊。

四、总结与建议

  小绿鞋作为萨家产品线中的次顶级产品，拥有与第一代小红鞋相差无几的脚感和一模一样的鞋底，可以说就是第一代小红鞋的延续和传承。而且说实话，除了竞赛型窄鞋楦和稍低的颜值，我不认为小绿鞋与第二代小红鞋有什么本质上的差异，毕竟几乎该有的核心科技都有了。

  另外，我不认同有些大神说的萨家的顶级路跑鞋只适合配速高的跑者。我认为，小绿鞋同样是一双适合新手跑者和普通跑者的顶级跑鞋。为什么呢？我们不说它的舒适性以及优异的性能了。小绿鞋是一双支持前掌跑法的鞋，也就是模拟赤足跑的跑鞋，但是它又提供了足够的缓冲和保护。同时小绿鞋不仅能够在你快速飞的时候提供足够的动力，在你慢速的时候也能够提供很好的触感与反馈，并不会因为你慢而会驾驭不了。而最最关键的是，它的颜值实在是太高了，相对于已经大路货的四大跑鞋，Salomon的小绿鞋绝对能让你从芸芸众生中脱颖而出。

  你跑者生涯中，值得拥有一双Salomon的鞋！