杭州百公里越野赛爬升7300米，是国内爬升最高、也是最虐的越野赛事，在圈内知名度颇高。杭百在苏州越野圈中经常会提到。

     其实对于长距离跑步，我还算是个新兵，仅有3年时间。但由于性格使然，我每次赛事，总会去努力拼一下。2014年11月上海马拉松是我第一个全马赛事，3小时25分完赛。2015年无锡马拉松和千岛湖马拉松都是2小时57分27秒，二次比赛净成绩一秒不差。因为喜欢上了跑步，2015年全年跑量为6000公里，不算少吧。 

     我参加的越野赛事相比城市马拉松没几个，不过因为我在苏州西郊，时不时会和跑友一起进山跑一下。2015年自己第一次跑宁波山地赛42公里，居然跑进了4小时。在苏州越野好友阳光的鼓动下，还参加了2015张掖百公里越野。在这个赛事中，我没遭遇高原反应，意外获得了男子第25名，这给我增添了很大的信心。对于杭百，我看到去年最好成绩18个多小时，如果不出意外，相信自己能在24小时内完赛。赛前，我参加过一次杭百CP4-6熟悉赛道的活动。

     为了能完成这个高难度的杭百，今年春节过后我尽量每周跑一个40公里长距离。每月必须完成一次苏州灵树线越野往返39公里。直到比赛那天还一直想：爬升这么高，自己会不会不适应？

       3月19日是杭百赛事。17日下午，我开始按照赛事的要求准备药品、体检报告、确认函等。担心自已不适应赛道上的补给，我特意到超市买了压缩饼干、奥里奥饼干、黄瓜、鸡爪，加上盐丸和能量胶，算我的私补了。（ 下图我的私补）

装备上，我穿了亚瑟士跑鞋，带了一双索康尼越野鞋。背心差点没带，突然想到去年宁波山地马拉松赛事背心太不合身，才顺手拿了件苏州越野沙龙的背心。裤子就随便找一件短压缩裤，带上文具店买的护腿，冷的时候可以保温。真没想过要穿帅点的，只为追求完赛马。为记录里程，特意买了个轻便的充电宝。

       18日下午，我和好友阳光坐火车赶到杭州。在领装备时碰到苏州园区的7位参赛朋友。他们提前到了，很重视这国内爬升最高的赛事。（下图为我的参赛号码，100号挺好记）

19日赛事当天凌晨1点半，闹钟响了。我们起床洗漱后吃了点面包，坐上主办方的大巴前往赛场。一个多小时的车程，自己根本睡不着。路上大巴开错两次，使赛事时间推迟了20分钟；我在大巴车上换鞋时把赛事包都塞破了；行驶途中一个小越野包从车顶上突然掉到我身上…种种不顺，让我压力增加。到了赛事起点，看到的人比想象中的要少，毕竟越野赛事比城市马拉松更为小众。我很容易就挤到起跑大门的最右边，等待起跑的口令。

     4点20，发令枪响，我们出发了。没想到才跑几百米就上山，连热身的机会都没有。天很黑很冷，毛毛雨中，湿气很大。我的前面大约4到5个人，路面看不清，我只能看到脚下头灯的位置。我打定主意，保持不掉队。回头望了一下，一条很长的头灯长龙，漆黑的夜里画出美丽的弧线。不多时，一个女孩子追了上来，她们的头灯明显比我亮，看装备也是相当好，赛后才知她就是女子半程第一的小刘。我当时想，不输给女孩子呀，这样和她前后跑了几公里。

赛道一直爬坡下坡，少有平地，我觉得腿有点酸了，头上很热，担忧中还摸了一下额头，不像是发烧的症状。山上的台阶比较湿，雾特别大，我还清楚记得小刘用手在她眼前扇风的样子。那时候唯一的希望是天快点亮起来，这样路面能够清楚。

      天亮以后，有一小段平路，可惜越野鞋怎么踩都很湿滑。即便我很慢的走，还是觉得滑，接着摔了一跤，还好没受伤。但我看见身后一位跑友穿的跑鞋不滑，他边跑边提醒我要当心。看来自己选择跑鞋有问题，这是个很大的教训。

到CP1点，小刘她拿了点什么吃的就跑走了，几乎没有停。我灌完水，拿了根香蕉，也马上跑出去。经过一段公路，上山时我追上小刘，然后一起往山上跑，接着后面一位跑友也赶了上来。但是我们都没有看到路标，只得停下来找，但这位跑友还继续往山上跑。在确定找不到后，我果断下山。原来过马路折返的大路标我们没有注意到，我喊了一下他们，也算及时提醒。大约19公里左右爬山时，我突然感觉右关节有点痛，放慢速度，我把小腿套拉上来应急当护膝用。边上一位上周跑过问道杭百的杭州跑友告诉我，估计是还没有活动开，过会儿就没事。后来证实就是这样，看来自己经验不足！

之后，一位长发跑友带着同伴在爬山的时候追了上来，他们就是赛事的冠亚军。我让路给他们先跑。刚上山就接着一个下坡，我快速跟在他们后面，他们也礼貌地问要不要我跑前面。因为路不熟悉，我觉得跟着就行。在一个很宽的下坡中，女选手小刘飞快地追了上来，超过我们三个人。上坡我已经很慢了，下坡一定得提速，不然完赛时间会更久。我加速追上小刘，却没有觉得累，快速超过她后，一直跑到上山，很快就到CP2。

接下来CP2到CP3只有几公里，很顺利。这其中也领教了一位杭州本地跑友下台阶的水平，眨眼之间就看不见人影了！要知道台阶有的还是松动的，还有点湿滑，觉得他平时肯定练得很苦，因而技术高超。经过一个村庄上山时，天空下起雨来。在辛苦跑动中，头脑居然飘过一个念头：雨再大点好了，说不定就停赛了。

过了CP3，我机械地在台阶中上坡走下坡跑，反正看好路标就行了，高兴时还会冲一个小坡。跑着跑着自己发现水袋里的水所剩不多，肯定无法坚持到CP4点。当时，山上的人已经多起来了，在一群游客经过的时候，我厚着脸皮要到一瓶葡萄汁饮料，那味道现在回想起来真是美味。由此看来，全程中我基本上喝纯水，不正确，最起码要多喝运动饮料。当时我让他记住我的参赛号，期望有一天，我能够给予补偿。

CP4是换装点。我拿到自已的包，找出二根黄瓜和饼干放进越野包里，正准备吃稀饭，可惜稀饭太烫，看到一位跑友出发，我赶忙用冷水冲了点喝下，换了跑鞋就追了出去。这位跑友被我轻松超过。接着又是上山，在山上长发跑友和他的同伴赶上来了，我们三个就一起跑，跑下山就是CP5。我给他们说让我先打卡，我们估计跑在前面的高手已很远了。可万万没有想到，我竟然是第一个打卡！我一下子变得轻松起来，不觉得累了，当然才50公里不到，赛事还早着呢！

从CP5出来是路跑，和长发跑友比，路跑明显是我的优势。我和他们打个招呼就跑走了，经过寺庙到上山，反正回头看不到人影。我当时想，我怎么会跑在最前面？是不是没有高手参赛？接下来的大山没怎么发力就到山顶。山顶没有路标，往左还是往右？这段赛道之前还跑过，可这时候偏偏记不起来。我硬着头皮往左跑，到小山顶没有路标，会不会路标还在前面？可再跑一会还是没有，我不得不返回。快到岔路口碰到长发跑友二位，我告诉他们找不到路标，他们说了什么我忘了，反正他们直接走了。我又往另一边跑去找路标，跑了一段还是没有看到，向他们喊有没有看到路标，他们说没有看到。我继续跑还是没有看到。我心里想：如果他们也不确定应该返回商量或求援，可再喊没有回应了，我只得再次返回岔路口，喊了几下终于有人回应了。追上去后发现是广州的跑友楷子，他事先导入了全程轨迹。他查了确定往左跑没有错。我赶紧去追前面的两位，跑了一会，终于看到了路标红布条和熟悉的铁架子。我时间观念很强的，碰到游客后问他们前面两人过去多久，他们说有十多分钟了。下山时我还特意停下来听动静，可什么也听不到了，只有后面有楷子下坡发出的声音，他快跟上来了。

CP6休息点，赛事第一阵营的我们四人再一次相聚。我发现自己水袋边角破了，出现些微漏水，但水必须装。为节省时间，我老办法继续用冷水冲了喝稀饭。长发跑友二人先出发了，我和楷子相隔一会也先后跟着跑了出去。在几个平坡中，我追上了先我出发的长发跑友。最后一个下坡，善于跑土路的楷子超过我，我们先后来到CP7点。在这个点，我享受到最好的服务，几个志愿者帮我按摩。在长发跑友他们二个刚到休息点的时候，楷子就出发了，我隔1分钟左右也跟着跑出去，这个点的志愿者都陪我们每个参赛者跑出一小段路，在此非常感谢她们！

     爬升实在多，从CP7出来跑过小段田地后又是爬山，我上山很远后回头，后面看不到任何人。爬了很久，抬头看看离山顶还有一小段。我听到后面有了声音，长发跑友俩人的上坡实力确实强大！回头看他们离我只有40多米远了。我喊了一声加油！立马加快上坡速度，才爬几步看到有一条比较宽的路从侧面绕过去，原来赛道不需要爬到山顶。这缓坡平路又可以跑，我赶紧把越野包扣子扣好跑起来。我这个萨罗蒙越野包两个扣子全扣紧后，老觉得呼吸不是那么顺畅。因此我上坡时我都要解开，下坡跑时至少要扣一个，不然晃得历害。当然两个全扣上人显得精神，在看到有摄影师我会全扣。

这是一个很长下坡的，碎石路面不平坦但还是能跑。可惜跑了很久，没有看路标，心里没有底。我想如果真得跑错很远，索性退赛算了。遇到游客，我会询问有没有看到参赛选手跑过去。此间，有个女游客还陪跑一小段，给我的比赛增添了乐趣。这种愉悦会给我冲小坡增添动力。还好后面看到红布条的赛事标记。

应该说自己越野赛事经验不足，在岔路口，倘若没有赛事路标，那就应该是继续往前。自己在每个岔路都会去找路标，浪费时间，也增添了心理上的压力。但当我有跑错了路退赛的想法后，心情就放松了。顺利下山，经过一个村子，在路口找路标时，突然发现之前似乎没遇到的一个参赛选手追了上来。我心里一惊，高手真的在70公里后发力了！到了眼前才知道是楷子，他说看到有个人跑下山就跟了过来，还好我没有带错路。我问了一下后面的情况，楷子说最后25公里还有大约1200-1700米爬升，这相当于还有四个苏州的“绝望坡”要爬，压力好大！。岔路口是那么多，我俩一起找路标，实在找不到就用手机轨迹定位查，终于顺利到CP8。我俩居然还是跑在了第一二！但时间已经是傍晚7点。

CP8补给东西很多，但我最需要的米饭没有，哈哈！还是冲稀饭，再吃点橙子。上山后，我觉得一个人找路标有点费力，我和楷子商量好一起找路标，并决定我俩一起跑到终点。下山后遇到志愿者，他们热情地跑着带路，告诉我俩后面这段马路会有志愿者引路，我们记得最重要的一句是：如果没有看到志愿者就一直往下跑！过马路，再过路口果然一路都有贴心的志愿者。楷子说他有朋友在赛事客服中心，打电话确认后面的长发跑友离我们约10分钟的路程后，我们还是比较放心的。应该说此时我看到我俩夺冠的希望了！楷子说这段路面很硬，我坚守承诺，陪他走会儿又慢跑会儿。后面，楷子要拉伸一下，让我先跑，我想了想就慢慢跑吧。我还特意问，路不会错吧？楷子肯定地说不会错。跑了一会，我听到后面很远有人在喊，可惜车子多噪音大，听不清楚，但看到站着在挥手的那个人头上有头灯，我想肯定是楷子！那时我的心里那个急啊！因为自己一路上没有看到赛事红布条，心里本来发虚。原来楷子接到朋友的电话，看到他已经偏离轨迹1公里多了。我俩只能原马路返回，在一个很热闹的路口，路边多出了二个志愿者，楷子问刚才人去哪了？他们说上厕所，问题是他们两个都上厕所了！！！小伙子连连抱歉说对不起，但你能体会我俩当时的心情么？算了，不多责备了，他们也都辛苦。先我们而去的两位，比我们提前10多分钟。离终点已经没有多少距离，留给我们追赶的时间已经不足。

拐弯又是上山，索性不追了。跑完了才知道最后的赛程只有两个小得不能再小的山坡。我和楷子走到CP9，对方已经先我俩半小时。稍微吃了点，打算稍微提速冲一下，一看路，还是很难找到路标，就这样边走边问边用手机定位，偶尔跑一下。最终，在离终点50米左右，楷子和我拉手冲到终点，顺利完赛。

这次杭百，我努力拼搏，从CP5—CP8都有跑在前面，这也是我的欢笑与荣耀，但我最终没能坚持到最后。我明白，这样的经历也是教训，是财富。要出好成绩，更需要的是综合能力和精心准备，自己需要学习的地方还很多。今后的赛事还有很多，我坚信自己能跑得更远，也争取跑得更好！