三月二十日，我终于如愿以偿在松江跑一次马拉松了，由于有亲戚在松江，所以周末的时候，我经常会过来跑步和爬山，松江的自然环境不错，有很多旅游景点，绿地覆盖面积广，处处能看到茂密的树木，特别是三月份春分时节，人间佳时，遍地都是春的气息。

趁着跑完的腿还在酸爽中，借助这畅快的酸爽，完整地写一下整个赛事感受。

【赛事评测】

一．赛前

A.前期服务：

打分：5（满分5分）

作为首届松江半程马拉松，赛事宣传做得很足，很多门户网站体育频道都有此次赛事的推广，整个前期的信息传达都是通过短信及时告知选手的。

B.领物体验：

打分：4 （满分5分）

领物设置在欢乐谷，除了地理位置有点远，其他的领物环节都很顺利，我周六过去的时候，人不是很多，不需要排队，按照号码次序领物，如果是通过赞助商报名，可以到专门的柜台领取，特别方便。

C.赛事包品质：

打分： 5（满分5分）

参赛包很超值，特别是毛巾和腰包，真的很实用，关键是质量很好，衣服的颜色很亮，也许是为了贴合松江的自然环境所以选择了绿色，这个绿色如果能够选择更为时尚的绿就更好了，衣服的质量很好，我已经洗好，打算作为日常跑步穿。值得一提的是这次的宣传册做得很好，内容详实，且印刷载体的品质很好，纸张和油墨都能看出来是精心挑选的。

D.官方通知：

打分：5（满分5分）

从成功报名开始都会有短信提醒，很不错。虽然没有上海国际马拉松短信提醒那样频繁，但是一些重要的信息提醒都能及时传达，例如领物时间、地点等。

二． 赛中

A.赛道：

打分：4（满分5分）

整个赛中给我感受就是安静，每个路口会有交警封路，赛道上干净整洁，围观的人们不多，所以整个路程都显得很静谧，这样的环境我很喜欢，我喜欢安静地跑着，然后静静地想着事情，赛道两边不时会路过油菜花地，嫩黄色的油菜花开在田野里，真切地感受到春天，每到这样的场景，心里总会矫情一下，能喜欢这样的运动真是幸运，让我一直跑下去吧。

B.起跑：

打分：4（满分5分）

到了欢乐谷，跟着指引牌很容易找到存包的车子，起跑区就在存包的对面，旁边有更衣室，换完衣服就直接到起跑区，起跑区是按照号码段分开的，我找到自己的区域开始跟着教练做热身运动，配乐是印度风的曲子，总想着跟着摇头，还请了明星蒋劲夫来助阵，我所在区域看不到舞台，所以很遗憾没能一睹明星风采，接下来是奏国歌，每次到这个时候，我这个热血姑娘总是心生激动，就差热泪盈眶了，我为能站在这片土地而骄傲，当国歌奏完，整个人已经很沸腾，迫不及待地想出发，当起跑的枪声响起，我出发了，两分钟后过了起点，开始我的半马征程……

C.赛中服务

打分：4（满分5分）

之前宣传的时候，看到松江半程马拉松的一个广告语是：“你不是在跑步，你是在吃自助餐”，上了赛道后，果然补给点很密集，两公里一个，不过，功能饮料太少了，我喝了一路的矿泉水，所以跑到15公里中间的时候，看到一个很长的坡时，我的速度就降了下来了，身体明显感到没有力气，抓了一根香蕉吃，又吃了个小蛋糕，总算恢复一些，顺利地爬完坡然后下坡时轻松了很多。

补给点除了有志愿者发放食物、水，还有很多乔装打扮的角色扮演者在一旁为跑者加油鼓劲，最抓眼球是一群穿着比基尼的美女，看到很多男跑者驻足拍照……

在路上遇到好几个兔子，我跟着一个美女兔子跑了一段，她的配速很稳，跟着她跑一点也不累；路上也会看到穿着轮滑鞋的救护员，也有救护车慢行在旁边，为跑者保驾护航。

三．赛后

A.终点服务

打分：4（满分5分）

快到终点的时候，能看到很多医护人员举着“量力而行，健康完赛“的标语，提醒选手，在最后关头，不要冲刺，很容易出问题，我一直都很关注自己的状态，所以就稍微加速了一下冲进了终点，很顺利地领到了奖牌。

这次的赛后补给是在安排在操场的一块区域上，排队去领，位置有点偏，很多人没有找到，我是最后离开的时候才发现，吃了蛋糕、香蕉，喝了姜茶和水。

领包的时候稍微有点混乱，因为存跑的车上参赛号码标识的字写得太轻，所以大家也都不知道哪个窗口领，都把号码簿贴在窗户上，由于使用的是公交车，包是堆在里面的，所以辛苦志愿者们了，一直在翻找。

走出了赞助商展示区域就能看到大大的短驳车标示，车满就出发很方便。

B.赛后服务

打分：5（满分5分）

成绩是直接短信通知的，这一点很赞，不用登陆网站就可以看到自己的成绩。爱燃烧网站今年推出了照片预约功能，事先预约，之后就能收到自己的照片链接，很方便。官网的照片是要过几日才可以查到的。

【建议贴士】

这是松江首届马拉松，整个赛事组织能看出来，很用心，可能由于首届，经验上缺失，有一点小问题，万事开头难，相信松江马拉松明年会更好，明年依然约。

比赛开跑时间是8点，有车的跑友从市区赶来还是很方便的，如果乘坐公共交通，首选地铁，9号线到佘山地铁站，然后步行到欢乐谷即可。外地跑者可以住在佘山镇的酒店或者旅馆，佘山镇就在佘山后面，风景不错，镇上有很多美食，晚上还有夜市烧烤等。

整个赛道，坡和桥有几个，跑得时候有些吃力，建议跑者，跑前几天要多吃一些能增加能量的食物，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等，多补充一些氨基酸功能饮料。比赛当天的早餐一定要吃，否则体力跟不上，赛中有补给的时候要酌情吃喝一点，以补充体力。

后5公里的时候，不要硬拼，要时刻关注自己的身体情况，安全完赛比PB更重要。

【个人感悟】

每跑完一个比赛，对跑步的热爱就又增加了一层，经常有人问，你为什么喜欢跑步啊，其实我也不知道，只是觉得，跑步是件辛苦的事，为自己能喜欢这样辛苦的事而感到高兴。当和成千上万的跑者一起奔跑在赛道时，就像是画家拿着画笔开始在画布上涂抹色彩，一步步，直到变成一副美丽的画。

付出就有收获，但我却从来不奢望跑步给我带来什么，只是单纯地喜欢在路上流汗的感觉，让我感受生命的热情，为自己还年轻的心和身体感到幸福，即使人生的路跌跌撞撞，依然感受到美好。

松江半程马拉松拉开了我的2016跑马新征程，每一次比赛是跑者的节日，也是无数个为比赛的顺利举办辛苦的人们的节日。想感谢那些为马拉松付出努力的组织者、志愿者、安保、医疗救助等幕后英雄们，谢谢你们。