本人从中学开始就养成了跑步的习惯，大学毕业走上社会后，不管是身在国内（桂林、广州、重庆）还是国外（加纳）都会断断续续地坚持路跑（6～7KM）！每每看到马拉松比赛，仅仅是羡慕而已，从未想过自己要去跑马；真正触动我下定决心进行马拉松训练的是——万科CEO郁亮参加马拉松赛，于是在2015年4月4日于广州大夫山森林公园进行了第一次12KM训练（用时1小时11分，配速5分58秒），可是很不幸第二天阑尾发炎并做了手术，这样直到2015年5月底才慢慢恢复训练！

      由于以前路跑仅仅只是为了锻炼身体罢了，因此跑速一般是在5分30秒～6分之间，而真正突破5分大关是2015年6月3日！

      2015年6月6日首次跑20KM，时间2小时28秒，配速5分54秒！

     2015年6月27日首次跑30KM，时间3小时13分49秒，配速6分27秒！

     2015年8月22日首次冲击全马失败（仅差最后900米），时间4小时37分48秒，配速6分43秒！

     2015年10月18日挑战全马成功（穿鞋跑28KM+赤脚跑14.45KM），时间4小时27分22秒，配速6分18秒！

     2016年1月1日首次参加容桂半马赛，时间1小时37分5秒，配速4分36秒！

2016年2月28日首次参加三亚全马赛，时间3小时54分9秒，配速4分36秒！

     2016年3月20日参加重庆全马赛（B6928），时间3小时48分25秒，配速5分25秒！

     从近一年之马拉松训练情况来看，若要想完成全马并取得好成绩的话，那每月一次的30KM+LSD及每周一次的间歇跑是必备的！