福州，河口盆地，盆地四周被群山峻岭所环抱，其海拔多在600到1000米左右，东有鼓山，西有旗山，南有五虎山，北有莲花峰，气候宜人，清爽洗肺指数位居榜首。首届福州山地马拉松之五虎山越野赛于12月27日举行，赛事设全程42公里组和半程21公里组，80%野路路况，是越野入门者首选。五虎山国家森林公园位于闽侯县境内，由五虎山景区和三叠井景区组成，规划总面积2668.73公顷，其中陆域面积2635.93公顷，水域面积32.8公顷。阳光下的五虎山，远远望去可以看到四只老虎魁梧高大的身材，另外一只老虎叫回头虎,它的朝向和四只不一样。五虎山被植物覆盖满满的，土路平整，美不胜收，作为一只初级越野的驴子，这山河的美，是否让人不羡慕鸳鸯不羡慕仙了呢。

可是。。阴雨将五虎山洗礼了整整一周，憋说话，看表情(￣_￣|||

初级赛道瞬间被肆虐的，难度值上升，赛道中背阴路面长期晒不到太阳，冬天，山上人迹罕至（绝对野生还未被开发的山，路上基本见不到垃圾，祈祷被开发完全后的五虎山也如初见般干净）土路完全被放来吃青草的重量级的黑牛们踩踏的泥泞湿滑＞﹏＜

你以为宝宝们会不开心？

you a're wrong！越野是自由，是无畏风雨，是向往远方的山水（虽然出发之前想象到赛道会滑，但没想到会泥泞湿滑到内样(┬┬﹏┬┬）

赛事路线（21公里）

起跑的600米宽阔的水泥路下坡足以将选手散开，不至于造成拥堵。前4公里是穿过村庄，跑过了水泥路面曲折蜿蜒的上坡，跑过了寺庙，遇见了泥巴，你以为恶战就仅此而已吗~oh，no。一切才刚刚开始。

泥泞不堪的路，鞋子轻而易举会陷在里面，尽量轻，快落地，快抬脚走/跑，别给它陷进去的机会。

会选路，多长心。

这句话大概只应用于狭窄没有水的泥路，你可以选择在相对干的草上奔跑，避开泥或者跑边边，边边相对于混杂着雨水，泥，牛粪的路面还算坚硬，你也可以选择跳跃式。更可以选择路人甲。。。。

可当你遇见了眼前全是一滩水，那真是无路可走了，完全可以不用走心，直接跨水横渡，甩甩鞋，继续奔跑，么么哒。。

整个赛道一大部分连平路都是泥路，仿佛穿着滑板鞋，时尚时尚最时尚，左晃右晃最炫酷，大家的鞋均是统一色。

CP1 是三虎顶，悲催的是手环竟然神不知鬼不觉的脱落了~焦躁不安~~所有形容词都可以击溃听到裁判员 喊，（呀是妹子！第一个）的激动小心情 。当我徘徊在山顶，记过号码布，手动记过时之后，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。山重水复疑无路，柳暗花明又一村！红背心恩人大哥竟然送上来丢失的手环。失去的东西归来，生怕再失去，200米一看手。。。

cp2方山水库 正是我这种脑容量不足的傻狍子迷路绕圈的地方，越野不仅要用胳膊腿，更要有智商啊，眼力啊，看路标。要不就会深陷沼泽。问完还错，狗毛这智商也够了。还好拐杖恩人大哥一路相随，帮忙指了不少路标，给狗毛智商休息的时间。

CP3微饿，尽头仍十足，志愿者的小朋友比我还兴奋，又给我送佳得乐，又给香蕉，围着我团团转，加油加油的喊着，更多的是淳朴，简单，纯粹，热情！这段路再翻一座小山就到21公里终点了，在岔路口，大哥奔到全程路线方向。人生中遇见的每个人都是有他出现的原因，他帮助你，只能有一段路，还是要自己成长。

黑狗毛完赛，意犹未尽。量力而行，方能细水长流/

土豪补给

看图，不解释。冷热酸甜苦辣咸，油炸清煮任你挑，师傅们是新东方烹饪学校进修了200年的高级长老吧。口水流的不要不要的。吃货们最心动的赛事/全国吃货点赞~

亲妈和后妈。。

我想为你鼓掌

为这美好原生态山水，为这艰苦环境下完赛者，为这守在雨中的志愿者，为这策划完美赛事的工作者，为那在终点焦急等待参赛者安全回来的老板娘

赛事完美落幕，辛苦的你们，终于可以安心的睡觉了

赛后火速恢复

拉伸！一般会选择冷热交替温水浴，然后在泡热水浴，雨天比赛后会去汗蒸，排除体内湿气。营养方面可以选用用蜂蜜泡过的人参。多吃黑芝麻和核桃打的粉，可以补肾哦~

奔跑，不是冲向终点，不是征服高山，不是比较，是随风奔跑，自由是方向。

越野，因为他自由，所以向往，随心所欲，跟着脚步，听身体话，开心就好。

狗毛和越野，有种相见恨晚的感觉呢~