【赛事评测】

一．赛前

A.前期服务：

11月9号接到通知得到上海浦东国际女子半程马拉松赛的众测名额。11月19号-20号，每天推送赛事包领取短信， 内容详尽、指导清晰。领物时间略紧，特别像我这种6点后下班又住浦西的，20号20点左右赶到源生时已经没有标示，一下就没方向了，问了路人才摸对地方。

打分： 4.5 （满分5分）

B.领物体验：

20号由于晚到，人非常少，几乎是瞬间做完登记。现场有很多志愿者在加班，清点赛事包的、撤场搬运的，还有帮我这样迟到做登记的。试衣间的妹子很热情，特地拿了多拿一个size让我试穿。

打分：5 （满分5分）

C.赛事包品质：

赛事包很nice，雨衣纸巾防寒布都准备好了，不过跑步背心冬天穿真心有点冷，当天又下着雨，不得不穿上压缩服。

打分： 4.5（满分5分）

D.官方通知：

13号-23号，从报名确认到补给攻略、饮食注意、医疗配套、完赛通知、照片领取，事无巨细非常贴心。

打分：5（满分5分）

二． 赛中

A.赛道：

起点设在陆家嘴交通方便，沿途路过很多标志性建筑，8英里赛道是我跑过最舒服的。很喜欢腰鼓队的奶奶们，那么早来给我们加油，棒棒哒！

打分：5（满分5分）

B.起跑：

入口和存包处引导人员略显不足，不少妹子在门口排队上洗手间，往里100米却几乎都空着。不过赛区分隔维护的非常好，赛前热身气氛很活跃，准时发枪。

打分：4.5（满分5分）

C.赛中服务

补给充足，补给线蛮长的，非常好。救护站设置密度刚刚好。6公里左右看到兔子，深紫色装备，还带着气球很好辨认，基本一路跟着兔子跑，节奏稳定。

打分：5（满分5分）

三．赛后

A.终点服务

雨天跑步，有一杯热姜茶非常好，还安排了歪果仁帅哥送花，赞！不过我想说，妹子们喝完热茶自觉扔去垃圾桶吧，随手丢弃会给你的魅力打折哦！完赛包领取方便。就是换装帐篷太小，妹子们挤成一堆，进进出出极易走光。

打分：4（满分5分）

B.赛后服务

成绩和照片查询方便，短讯通知迅速。这次的完赛奖牌很有新意，双面镂空设计，把路过的上海标志性建筑也囊括在一个小小的牌面上。钻石小鸟提供的完赛项链也是一大惊喜。

打分：5（满分5分）

【建议贴士】

整个赛事环节紧凑，工作人员到位，赛事补给充足，保安疏导非常到位完赛后没有出现乱哄哄的现象。现场教练教授的放松动作简单实用，学会后平时跑步也能轻松完成。作为女性的主题赛事，路边标语写的很有感染力，这是加分的地方。非常期待下一届的比赛，如果能在服装上多些上海的设计元素，考虑一下比赛季节（背心真的有点冷），赛后的互动游戏、自拍背景可以再多点那就更好了。

起跑时间设定较早，作为上海参赛者提前到达都没有问题。外地跑者建议就近住宿，或按地铁沿线预定酒店，上海轨道非常发达并且十分准时。饮食上建议新跑者最好提前1小时就餐，有个消化的时间，起跑后不易反胃，还可以补充些巧克力。发令后不用抢跑加速，按自己平时的训练速度就可以了，安全完赛，不用强求PB。

【个人感悟】

作为第一届国际女子半程比赛，网页、微信、圈内聊天从赛事一出就满满都是关注， 11月9号接到通知获得上海浦东国际女子半程马拉松赛的众测名额，除了兴奋还感到幸运。从穿着普通运动鞋到讲求运动专业性，从跑800米喘成狗到跑完10公里还能活蹦乱跳，从70+的胖子升级到60+的微胖界。我不得不说，跑步让一切不可能变成可能，让我一步步向美丽进化。其实比赛的前一天（20号）恰逢生日，在冷风和细雨中的完赛，不仅是给自己最好的一份生日礼物，也鉴证了这一年的路跑的努力，挥别2015向2016勇敢前进。希望每一个女性跑者都能跑出自己跑出美丽，也期待明年再次相会在女子半程赛场。