记得，有人曾经是这样说的，长期坚持跑步的人，跑完半马应该相当地轻松，但如果能跑完全马，那一定不是一般的牛！

去年跑步时，让我意识到跑全马是一项高负荷大强度长距离的极限运动，但却愈发让我心中腾起了挑战的欲望。为此2014下半年开始，我按照自己制定的计划一个人在夜间里孤单地训练，甚至还多次在雨中夜跑过，一直练到今年十月份，为了渐进适应，特意参加过了两次没有国家认证的半马赛。

10月18日的长沙国际马拉松赛是我人生第一次全马赛，那种与自己孤独作斗争，最终靠意志战胜自己的感受，至今特别难忘。

在长沙国际马拉松赛前夕领了赛跑装备，第二天，长沙国际马拉松赛的那天，我四点钟起床，系统化的状态调整，五点半钟从住宿地出发出来，到贺龙体育馆里检录时，看到了很多黑人精英组马拉松选手。身在一万五千个参赛选手当中，心情顿时激动了起来。

七点半鸣枪起跑，有一万五千人同时起跑，人潮涌动，人与人之间的距离根本拉不开，慢着跑步。沿着劳动西路向东跑进了湘江大道，跑到第3公里后，跑上坡要进橘子洲大桥，这时候，在跑马的路上，见到了不少玩COSPLAY的 跑友，让我记忆深刻，有蜘蛛侠、路飞、乞丐、财神爷、超人等跑友。进入橘子洲之后，此时林荫茂盛，凉快多了，而且空气特别好，道路两边还能看到或多或少的 橘子，还看到毛泽东年轻时的头像。从橘子洲又跑到橘子洲大桥时，这时候，只剩下参加半马和全马的人继续参赛。此时，热闹的气氛没有那么浓厚了。跑步还得继 续，下橘子洲，右转进入了潇湘中路，此时，太阳越来越火热，气温越来越高，每次经过供给站时，我都得减慢速度加以补水。从潇湘北路进入岳麓大道，向左转进 了金星中路，跑半马的人已进入了终点线。剩下的，全是跑全马的人。

我 们开始进入了孤独的奔跑，还好，一路上，还有观众为我们鼓掌，他们为我们呐喊加油，他们组织现场发香蕉，小学生现场送矿泉水，甚至喊我们这些参赛选手和他 们击掌互动。路过了梅溪湖时，我们开始进入了撞墙期，此时，有不少的全马选手因前半程跑得特别快，使后半程跑崩了，实在跑不下了，只能走路，因后半程已经 没有树荫，在太阳暴晒下，使我一路上看到那些跑友跑崩后表情表现得特别狰狞。然而，这还不是最为痛苦的时候，最大折腾还在后头。从西二环起，当时跑出的里 程已经超出了30公里，有一个高高的上坡道 摆在面前，只记得那时候一路上不断辛苦地爬坡，然后接着一路上辛苦地下坡，没有心思欣赏附近的岳麓山，毒辣辣的太阳晒得眼睛特别刺眼，晒得身上的盐巴特别 蜇人。只晓得我的精神已经麻木了，全部靠着动摇的意志支撑着，继续前行，还好，我的体力还没有耗尽，至少说，我还有较多的体力。最后，我辛苦地跑上了最后 一个让人绝望、心碎的坡道时，远远地看到了几百米处的终点线，我才忍住快崩溃的精神，努力地跑向终点线。在空气炙热的赛道上，带着疲惫的身体，忍住冲刺的 冲动，终于以5小时6分完赛，跑进了终点线。我人生第一次全程马拉松就这样完成了。

特 别虐人的长沙国际马拉松就这样跑完了。不得不说，并不是人人都能跑完全马，至少要有一年跑步基础。还有，报名全马之前，至少有三个月的训练，才有能力跑全 马。然后，跑全马要学会分配配速和体力，全程马拉松并不是比速度的，比的是人的耐性和体力，使我采取的“前段蓄力、中段保持、后段发力”。

人生也如马拉松一样，哪怕你的速度再慢，只要懂得如何规划和分配，也一样成为了赢家。这就是我的第一次全马体验！