第一次听说南靖土楼马拉松是在去年的第一届比赛之后，通过比赛的冠军赵紫玉老师的微博。好奇查了查比赛，发现比赛的号码布有些似曾相识的感觉，继续深究果然这个比赛和曾经去做过志愿者的天津黄崖关长城马拉松是姐妹赛事，这个长城马拉松很厉害，超过95%的老外，在国内无人知晓但在国外却经常登上一些媒体评选的精彩比赛的名单，于是对于土楼马拉松我也就有了自己的第一印象：基于土楼这一文化遗产的一场面向外国友人的偏向于旅游性质的比赛。

济南12小时超马出征前的晚上突然看到了距离“关门”仅剩1小时的众测，之前刚刚得知厦马取消了高校邀请赛，本是志在必去的厦门没有了去的必要，而这个比赛却又要去厦门，也算有些巧合吧。简单考虑之后填写了申请，没想到第二天去往济南的火车之上就收到了中签通知。

赛前两天，便登上了开往厦门的火车，跑步三年，大大小小30多场比赛，好像还是第一次在比赛的旅行之中不会有学校的小伙伴或者同学或者家人的出现。这是场一个人的旅行。

赛事评测

一．赛前

A.前期服务：

由于比赛的旅游性质和高昂的报名费，在国内的媒体宣传并不多，各大跑步论坛和网站上也只能偶尔看到很少的一些介绍。

由于是通过爱燃烧的众测通道报的名，没有通过官网，并不了解官网报名的程序，不过报名之后官网上完全没有查询报名结果的方式，这个有待改进。

在官网上看到报名可以提前取消，虽然只退还部分报名费，不过也是很不错的安排了。

11月11日的时候组委会打来电话，收集了运动员的行程安排（这个信息在后续安排住宿时我看到了都有统计），并通知了集结地等信息，不过在官网上查不到集结地的位置，显然如果能查到就更好了。

由于比赛是周六，所以集合领物都是在周五，集合地就在环岛路上，交通比较方便，考虑到这个比赛的性质和比赛安排，这个很容易理解。

打分： 3（满分5分）

B.领物体验：

领物地点就在集合地，并没有展会什么的，由于比赛人数少，尤其是大陆参赛选手很少，所以领物本身不会出现其他比赛那样排队的情况，赛事包都是提前装好的，只要和工作人员说一声（不需要进行身份验证，我觉得不够严谨啊）就可以很快领到自己的包了。

打分：3.5（满分5分）

C.赛事包品质：

赛事包内包含了比赛T恤（颜色不错，不过有些偏大，所以并未试穿不知质量），毛巾，参赛指南（中英双语，该说的差不多也都说了），号码布（号码布质量不错，无赞助商广告，计时芯片就在号码布上），别针（这么大的别针真是第一次见-_-!），野行家的能量食品以及各种广告和优惠券等。

打分： 4.5（满分5分）

D.其他：

比赛的报名费这么贵，很大程度上是因为在达到集合地之后，所有安排就都由组委会负责了，包括行程和住宿。从集合地到比赛地点的大巴根据安排应该是14:00-22:00两个小时一班发车，不过现场很大程度是根据人员到场情况安排的，我们是15:30乘坐大巴从集结地出发的，车上大部分是比赛的工作人员，到达原定住宿的万佳东方酒店用时将近3小时。

到了酒店发现我和参与众测的另一个妹子安排到了一个屋，经过协调又被告知应该住到塔下民宿，负责住宿的人告诉我们万佳都是老外便于管理，可官网报名时确实有住宿位置的选择，报名费也有不同，这又怎么区分？不过想想大陆参赛选手自费报名的应该不多，也不太会选择更贵的酒店，也就可以理解了。

到达塔下村，再次安排了住宿，住宿是临时安排的，两次安排的旅馆都没有位置了，还好最终还是住下了。

说起来虽然住酒店行程更加方便一点，不过住在塔下村民宿确实更热闹，玩得也更开心一点。

打分：1（满分5分）

二． 赛中

A.赛道：

比赛最赞的就是赛道了，跑过27场马拉松了，这应该是从人文到自然风景最好的一场，赛道有公路，村落中的石板路，景区中的大鹅卵石路，田间的土路，上山的山路，多次跑进土楼环绕一周或在土楼外环绕一周，一路绿水青山，蝴蝶相伴。想起前一天刚进南靖县城时看到的宣传牌“绿水青山，就是金山银山”，确实这样的好环境一定要保持好啊。

比赛全程大概是有着800M以上的爬升，坡很多，在云水谣景区的大鹅卵石路上必须小心翼翼看路，34km之后的爬山和下山更是特别考验体力，一定程度上可以算是越野跑了，对比普通的公路马拉松来说，成绩大概会慢20min以上吧。

由于不是城市马拉松，也就不用考虑封路的问题，沿途也不会有城市里那么多的观众，但当地的村民和景区的游客都会很认真地加油，氛围还是很好的。

好吧，原谅我比赛时没带手机，美丽的赛道也不是我能用照片描述的，大家可以脑补一下→_→有机会来看看吧~

打分：5（满分5分）

B.起跑：

相对数量不多的选手，起点可以说是相当宽松，所以所有的安排都显得井井有条。比赛是8点起跑，我们6点多就到了起点，现场有锣鼓表演，舞狮表演，还有三太子和大家互动，气氛还是很不错的。有妹子带领的热身操，地方大大家都能做开。

起跑前的领导讲话比较长，不过依旧是地方宽松大家该干啥干啥，完全没有路跑马拉松起跑前听讲话的烦躁感。

起点存包处有佳得乐的供应，可以随便喝，不用担心赛前就缺水。

起跑时也没有拥挤，也是人生第一次站到了第一排起跑。

打分：4.5（满分5分）

C.赛中服务

参赛指南上说比赛的补给点是5km一个，不过跑起来就发现好像并没有什么严格的规律，大约是3km左右一个吧，补给有水、佳得乐还有百事的另一种饮料，一些补给站还有香蕉和能量棒。有些站都是一整瓶的给，完全喝不完，实在有些浪费，有杯子的地方也倒的偏多，感觉这个需要给志愿者培训一下。补给站的补给感觉并不多，不过考虑到参赛人数，应该是够用的。

久违的比赛抽筋，上山前和下山时各喷了一次云南白药，药剂很足。在云水谣景区和山上有蓝天救援队。

比赛提前发布的路线图非常简陋，实际上赛道特别绕。不过路标和指路人员（有的是工作人员，有的是民众）比较多，所以即使是我这700多度近视跑步不戴眼镜也没有迷路。

打分：4（满分5分）

三．赛后

A.终点服务

比赛冲线时会有主持人播报选手的姓名和国籍等信息，冲线之后立即挂上奖牌，感觉非常好。说一下比赛的奖牌，正面是比赛，logo和时间，背面是最出名的土楼群“四菜一汤”，可以转，设计非常好。

赛后食物需要用赛前发的餐券领，有赛百味，香蕉和小面包，数量很足，可以随便吃。

比赛的起点和终点不同，终点处好像就是著名的“东倒西歪楼”，可以进去享受按摩服务，我没有试（刚听说是需要收费的啊…）医生很好，教了我如何缓解抽筋。终点处有很多小凳子，可以就地休息。回住处的大巴就在不远处，车满即走。

打分：4.5（满分5分）

B.赛后服务

赛后即时地就在终点处贴出了比赛成绩，可以现场查询。11月23日收到marathon-photo发来的邮件，可以在这里购买照片，不过我只有12张，网站还可以下载成绩证书。不过官网依然没有动静，证书打印处仍未开放。

打分：2.5（满分5分）

C．其他

周六晚的安排是晚宴，自助餐，比较偏外国人口味。

颁奖仪式中穿插着杂技和民俗表演，表演很赞，还有烟花。

周日的安排是土楼观光旅游，不过实际上就是从上下两个观景台远望“四菜一汤”。

最后返程的大巴把大家送回厦门，依次经过厦门北站，厦门站等。

打分：3.5（满分5分）

建议贴士

说起来国内外国友人占比最大的几场比赛，黄崖关长城马拉松，铁木真草原马拉松以及南靖土楼马拉松，作为志愿者或运动员，已经全部参加过了，每场比赛都有自己的特色：长城，草原，土楼；当地的不同的风土人情也确实是向外国友人介绍中国的一个很好的渠道。长城马拉松已经办了16年，在国外很有影响力，希望土楼马拉松也能够发挥自己的优势，同时改进缺点，比如上述提到的一些官网的缺陷，组织的问题等，把比赛越办越精彩。

作为一场旅游性质的比赛，其实是并不推荐在这场比赛中尽全力去跑的，慢慢跑看看风景也是极好的。不过马拉松毕竟是竞技体育，努力去跑也是很不错的体验。根据这次的经验，sub4的选手如果正常发挥的话成绩应该会比路跑马拉松慢20min左右吧，比赛前半程以路跑为主，整体下坡趋势；后半程路况复杂，最后还有大爬升，一定要做好体能分配。

个人感悟

济南12小时超马第二天由于作死又去奥森超百配跑两圈，导致胯骨受伤，所以整个11月都处在养伤的阶段，赛前20天最多只跑过11km，总跑量只有不到80km。不过大概还是对于荣誉有些心思吧，比赛的时候还是很认真地去跑了，起步借着下坡之势还跑出了好几公里之前比赛中从未出现过的4分以内配速，整场比赛一直处于4-5名的位置，大概是第一次这么激进的比赛策略吧。后半程崩的一塌糊涂，最后在山上左腿抽完右腿抽，很辛苦地以339的成绩溜达到终点，虽然最终还是获得了第四，可赛后腿酸了好几天，疲劳也很久都没缓过来，平时不练，比赛受罪，实在是很对的呢。

很高兴能参加这次众测，虽然是一个人的旅行，不过能认识很多朋友，很开心的一段旅行~