爱燃烧一直是我关注的网站，但对于众测栏目还是鲜有关注，主要是觉得获得众测资格的机会对于我这样的菜鸟选手几乎为零。但这一次我觉得我是幸运的，不仅通过众测知道了上海浦东国际女子半程马拉松，而且有幸入选半马测评。

刚刚完成了浦西的上马半马，又要来经历一次浦东的女子半马，对于一个本土选手来说是种美好的跑步体验：不仅可以通过脚步来领略母亲河的沿江风采，而且可以用心来感受浦江两岸日新月异的变化。　

赛事评测

一．赛前

A.前期服务：

可能是上马刚过，对此类信息的关注度有所下降的缘故，觉得赛事的宣传力度还是不够。在获得众测资格后查询了赛事相关信息，才了解了此项赛事，而且160元的报名费也觉得偏高。

但毕竟是国内女性专属的比赛。在满足女性跑者追求时尚、美丽的诉求上花了不少心思，运动套装是个意外，完赛的选手不仅可以获得精美的完赛奖牌，还有帅气男模为你献上奖牌和鲜花是个惊喜。惊喜不仅于此，完赛选手还能获得一份通过自己的付出而拥有的完美纪念，其中半程完赛的选手将获得由钻石小鸟提供的18k金钻石项链，更是出人意料。

领物的地点选择在源深体育馆东门二层，地铁6号线源深体育站直达，交通很是方便，地铁出口有醒目标识提醒，让领物选手也少走不少弯路。

打分：5分（满分5分）

B.领物体验：

提供给选手领取装备和号码牌的时间有二天，领取装备的地点告知也很清晰，按照提示一出地铁站就能看见一块硕大的指示牌树在眼前，那熟悉的紫色很吸引眼球，按照指示牌的箭头，顺利找到源深体育馆大门口的领物地点。门口还有打印服务，为缺少资料的人提供免费打印服务，对于有些匆忙的选手来说显得很贴心。

在提供了领物单、身份证复印件和免责声明进入内场。布置成浪漫紫色的现场分布清晰，领物区分成八英里和半马，次序井然。还特意设置了试装区，提供了试穿体验，合理的选择尺码体现出良好的人文关怀。芯片测试和服装烫印服务为跑者提供了计时保证和个性化需求。

赛事包里除了有服装、宣传册、号码簿、计时芯片，以及雨战利器：雨衣。另外还多了一本时尚健康杂志，恰如其分地贴合运动与女性健康关系。

C.赛事包品质：

赛事包选材中规中矩，紫色的基调符合赛事的特色。赛事的服装采用运动背心和运动短裤套装，充分体现女性跑者迷人的腰身和优美的腿部线条，而紫色的基调则更是突出了女性的飒爽英姿。号码布一大一小2块，计时芯片贴在了号码布后面，不用绑在鞋上，感觉挺好。小块放赛事包寄存提醒用，由于其布料材质，放入赛事包时花了些功夫。

领好装备出了体育馆，右手拐弯到上海铁人领到能量棒一条，加微信关注即可得到。貌似提醒不明显，很多人都错过了。

打分：4.5分（满分5分）

D.官方通知：

如果说组委会对于报名成功的提醒和领物通知的提醒，显得简洁明了的话，而补给攻略、饮食攻略、医疗攻略的提醒以及领物时限的提醒则凸显了组委会对女性跑者的体贴入微。

打分：5分（满分5分）

二． 赛中

A.赛道：

这次的赛道堪称经典。起点在东方明珠，终点东方体育中心。全程几乎都是宽敞的柏油马路，因为道路的封闭，所以比起平时路跑要等红灯，避开行人，这样全程可以撒欢地任由你随性的跑，感觉太幸福了。

虽然天空中一直下着雨，但是赛道两边的志愿者一直没有停止过为我们加油助威，这给了雨中跑步的我们很大的鼓舞。

说到赛道难度，个人觉得除了十二公里出的那座桥耀龙路大桥稍微有点难度，最令我头疼的就是十五公里以后的那好几个折返，不知道组委会是出于什么考虑，反正绕得我头晕。

打分：5分（满分5分）

B.起跑：

起跑点选在东方明珠很高大上。地铁出来直接就有志愿者举着指示牌引导引向存包区，感觉很亲切也很方便。更贴心的是竟然还有好几个小小的更衣室，每个更衣室门口都有个志愿者看守着，这是个惊喜。存好包免不了要例行公事般上回厕所，流动厕所安排了好多，我甚至不用排队就可以，然后直接检录进入待跑区。

毕竟是国际性大都市，办这样的一场马拉松要考虑到各个方面的影响，所以把起跑时间安排在早上七点也是情有可原，而对于我来说，也许我平时晨跑还要更早一点，所以我觉得很是合理。

打分：5分（满分5分）

C.赛中服务

五公里就开始有补水，非常地人性化。一路上每隔两点五公里就不断有补给，志愿者门伸出手把水杯递给那些不愿意停下脚步的跑者，满面笑容，不断地喊着加油鼓劲，很是感人。十公里和十五公里还有大量的士力架和香蕉供应，真是应了很多人的那句话，可以一路吃吃喝喝到终点。值得一提的是，这次的十公里处补给还有热水供应，这给雨中的广大女同胞带来了很大的温暖。

赛道上还有一道亮丽的风景线，那就是身穿红色背心的赛道急救员以及骑行的医疗救助志愿者，他们或快或慢穿梭在赛道中，每每看到他们，心里就有很强的安全感。当然赛道中设置的一些医疗救助站也是不可或缺的，他们为中途或抽筋或崴脚的跑友喷上喷雾，非常感谢他们。

这次赛事的领跑员，也就是俗称的兔子也很有意思，据说都是些颜值很高的帅哥。可惜我只看到了几个兔子的背影。看来光顾着闷头跑步，没注意身边的风景也是一大损失啊！

打分：5分（满分5分）

三．赛后

A.终点服务

浑身湿透地跑到终点，看了一下时间，2小时21分，也是我没想到的一个成绩。因为赛前的脚伤和特殊时期的到来，令我有些小小的担心，没想到这样的状况还让我跑出了比月初的上马半程还要快八分钟的成绩，真是太开心了！！！

终点有志愿者送上热热的姜汤，一杯下肚，浑身暖暖的。然后随着人群来到体育场内，领到了赛事包，里面贴心地准备好了运动饮料，点心以及保温毯。

或许是这个时间段完赛的人比较多，排了一会儿队，从志愿者小帅哥手中接过自然堂的化妆品礼包以及钻石小鸟的礼品卡，另一位志愿者把奖牌庄重地挂在我的脖子上。这样的仪式在其他的赛事上也是前所未有的，感觉到对女性跑友的一种尊重。

领好奖牌，看到大厅里熙熙攘攘，一边有志愿者为跑友提供专业的赛后按摩放松，另一边有志愿者在带领大家进行赛后的拉伸，旁边还有自然堂的美女们为跑友进行免费补妆，场面煞是热闹，一切又都井然有序。

拉伸完毕，就按照箭头指示，出门几步可以看到存衣车，以及几个更衣室，因为下过雨，大家都浑身湿透了，几乎每个人都会换衣服，所以两个更衣室略显少了点。

换好衣服拐个弯就到了地铁站，便捷的交通也是一个让人很满意的地方。

打分：5分（满分5分）

B.赛后服务赛后官方很快就发来祝贺完赛的短信，并告知第二天可以查询成绩并且下载证书。官方照片少了点，倒是爱燃烧当晚就发布很多赛事照片，并根据号码很轻松的查到了自己的照片。

打分：4.5分（满分5分）

建议贴士

说起赛道，其实并不难，而且全程基本上都是平坦的柏油路脚感蛮好的，跑起来不累。大概是起跑时还早，浦东人民还在睡梦中，陆家嘴路到世博大道赛段除了志愿者在加油鼓劲，赛道两旁的助威人群显得稀稀拉拉，没有很浓烈的气氛。

十二公里处的耀龙路，上桥有点小虐人，有人跑不动了就干脆走了，但是因为桥上有很多摄影镜头，这就给爱漂亮的美眉鼓起了很大的信心，每个人都摆出了最美的姿势，重新跑了起来。

跑下桥，就要跟八英里的姐妹分道扬镳了，她们要冲向终点了。而我们却还要继续往前，对面的马路上已经有跑得飞快的专业运动员在冲刺了，心里有点着急。但是耳朵里运动APP提示出来我的配速比平时快，我就定下心来。按照我现在的配速完全可以，不能跟别人比，我能超越自己就已经完美了。

折返点太多，有点累人，跑来跑去的感觉像是在原地打转，要不是路边志愿者热情的加油声，我差点要坚持不下来了。

过了这些多得数不清的折返点以后，就一码平川了。十九公里以后，到处都是医疗救助站，大概也是因为最近半马的冲刺事件令组委会提高了安全防护措施，非常人性化的一点，值得赞一个。

说起对以后选手的建议，我觉得有一点很重要。因为下雨的关系，很多人以为会冷，起跑时穿了长袖甚至羽绒背心，殊不知跑起来就不一样了，到了后程这些外套背心基本都成累赘了，反而阻碍了选手正常成绩的发挥。所以我觉得温度如果不低于十度，参加半程以上马拉松短袖就足矣。

个人感悟

2015年11月21日的上海浦东女子半程马拉松赛，虽然全程雨下个不停，也有少许的小遗憾，但留给我的却难以忘怀的美好印象。

首先，它的主题：“跑，活自己”很符合现代女性的生活态度。平时的工作忙忙碌碌，生活紧张压力大，跑步成了很好的一种减压方式。这次的赛事给很多陌生的跑友有了在一起交流的机会。比赛前的地铁上，一看到那个紫色赛事包大家就已会心一笑；途中和自己配速差不多的跑友互相鼓励，一句加油，就仿佛真的像汽车加满油一样浑身有劲了；赛后回家的地铁上，好多姐妹交流赛后的心得以及平时跑步的习惯，笑声充满了整个地铁车厢。

感谢爱燃烧给了我这么难得的一次体验，期待与你的再次相逢！