已是22号的早上，外面依旧下着小雨，这个季节的雨像是多情的女子，绵绵长情，不分白昼，昨天也是这样的雨，我完成了继去年上马又一次在雨里奔跑的马拉松---上海浦东国际女子半程马拉松赛，这是国内真正意义上第一次全女子马拉松赛，周全的赛事组织，热情的志愿者，巾帼不让须眉的女跑者，都像是雨中隐藏的阳光，给生活激起层层涟漪。趁着热乎劲，来详细地写一下上海浦东国际女子半程马拉松赛的众测报告。

赛事评测

一．赛前

A. 前期服务：

作为首个国内全女子马拉松赛事，宣传从一开始都很抓人眼球，微博、网站门户上都有宣传；报名成功的提醒，领物通知的细心提醒，让报名的人可以根据通知合理的安排时间。领物的地点选择在源深体育中心，地铁6号线直达，交通也很方便。

打分： 5分 （满分5分）

B.领物体验：

从6号线地铁口出来，朝源深体育中心方向走去，会看到领物提示的指引牌，领物的展馆被设计成了粉红的世界，展示设计的很新颖别致，8英里和半程分别在两端领取，效率很高，展馆还贴心底提供的了赛服试衣间，领好物品的参赛者还可以参加由赞助商提供很多互动游戏。

打分： 5分（满分5分）

C.赛事包品质：

赛事包里除了有服装、宣传册、号码簿、计时芯片，还贴心地多了一个雨衣，这可是雨中跑步暖身的利器。服装的质量不错，我已经洗好，晾干收起来，留着日常跑步穿。

打分：5分 （满分5分）

D.官方通知：

从成功报名开始，每个阶段都会有短信提醒，报名成功提醒，领物提醒，领物截止日期再次提醒，赛前饮食攻略及休息提醒，赛后还有温馨的护理提醒。

打分：5分（满分5分）

二． 赛中

A.赛道：

这个赛道算起来，我跑了三次了，每次跑都会有不同的体验，起点设置在陆家嘴，在东方明珠下面预备开跑的感觉很好，来上海多年，东方明珠像是一个符号深深地扎根在心里，当我从这里起跑，我的心会产生莫名的激动，这是我生活的地方，我在这里风雨兼程为了我的梦。

赛道实行交通管制，会看到很多出行的人站在管制路口给选手加油打气，恍惚间有时会觉得这是一个节日，也常常会想起那首诗，你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。赛道到还有音乐DJ在雨中给跑者加油鼓劲，有时没力气的时候，听着音乐，脚步会很自然地有了感觉。

打分：5分（满分5分）

B.起跑：

从2号线陆家嘴站里面就有愿者举牌指引，很顺利的存包、检录。起跑前会有热身的运动，然后有领导讲话，演奏国歌，我是个很传统的人，每次演奏国歌的时候，内心都会很激动，这也让我想起上马时看到一个老外，当国歌响起时，这个老外行注目礼时的庄重。发抢开跑，大家都像拧了发条一样冲出起点，作为一个还算有经验的跑者，我一般都不会在开始时猛力冲，而是按照自己节奏配速。

打分：5（满分5分）

C.赛中服务

赛中的服务很全面，饮料、水、能量棒的补给很充分，每次补给点都会设很多个补给摊位，跑者可以根据情况选择补给摊位。跑者中不时地能看到带着急救包的工作人员，有的是跑在其中，有的是骑自行车，沿路也能看到有救护车在路边待命。这次比赛的兔子（领跑员）都是男兔子，个高、颜值高，花痴的同学可以一饱眼福了。

打分：5分（满分5分）

三．赛后

A.终点服务

比赛之前就有听说，在终点会有男模送奖牌和花，不过我冲到终点的时候没有看到，后来问别人说，男模的奖牌发完了，好吧，我的渣速啊。不过走到嘉年华展馆里面的时候有看到很多男模在送花，还有协助拍照。嘉年华里面奖牌的领取有很多通道，领牌很顺利，当然还有一大包赛后补给和美美的完赛礼，自然堂的化妆品，钻石小鸟的项链领取卷。里面有很多互动区域、拍照、化妆、按摩放松……等。姑娘们都在自拍或者合影，那时那刻，那里是拍照的世界……。

给一二三等奖颁奖的时候，貌似大家对这些都不太关注，领奖台对于普通的跑者来说，是梦一样的存在，这辈子也许都不可能站台领奖台上，但是一直想跑的心愿却从未停止。

玩够，拍够，休息够，就沿着出口离开，外面依然是雨纷飞，还有赞助的摊位在很卖力地邀请跑者去他们的展台参加互动和领取福利。最让我感动的是一个矿泉水的赞助商的几个工作人员在雨里给离开的跑者每人送一瓶矿泉水。我的关注点总是不同，我的看到是这些人工作的热情和努力，我们都应该这样在自己岗位上兢兢业业，在自己事情辛勤耕耘。我离开的时候很晚了，有点担心自己的存包会不会领不到了，透过雨看到了之前的存包车心里乐开了花。

打分：5分（满分5分）

B.赛后服务

选手的照片和成绩稍后都可以在报名的网站上下载和查询。

（打分：5分（满分5分）

建议贴士

纵观整个赛程，玩得开心，跑得也很开心，有爱的志愿者，合理的赛事组织程序，让整个赛事都有条不紊的进行。在主持人宣布闭幕的时候，主持人说，选手们，咱们明年见。期待明年的女子马拉松能更加的精彩，有更多中国自己的元素在里面，希望在赛服的设计上能采用中国服装的元素，可以多加一些主题，如汉服元素，旗袍元素等，重点体现中国女性的美。在赛后的互动环节中多增加一些益智类的游戏互动，人文地理，体育等各个方面的知识，让大家不光跑步，还能进行一次文化的学习，内外兼修。

上海的交通比较发达，起跑时间设定在7点，基本上对于上海的跑者来说能顺利地到达赛场，对于外地的跑者，最好定市区的酒店，以便自己顺利参赛。还想对新跑者说，起跑的时候一定不要抢跑，也不要费力加速，更不要推搡其他的选手。大家都要按照自己平时训练的强度，合理的安排自己的配速，无论什么时候都记得安全第一，跑步第二。

个人感悟

我跑了3年多的步了，一直是自己自娱自乐，跑步对我来说繁忙生活的调味品，我平时一个星期至少2次跑步，多的时候3次以上，所以我赛中感觉没有什么压力，就和平常一样的速度，我从来不刻意刷PB，因为如果不对自己的身体有很好认识，盲目刷PB很有大的危险性。我是这两年比较热衷于比赛，偶尔的比赛可以激起跑步的热情。说句矫情的话：跑到开心的时候，真希望赛道没有终点，就这样一直跑下去……