一．赛前

A.前期服务：

赛事宣传：眼球都快榨干了

提醒：OK

报名：流程清晰（但出现了自称上马主办方，请跑友将报名费汇往XX的诈骗信息，不知报名者的信息是如何流传出去的？

领物通知：OK

领物时间、地点是否方便：虽然没有东亚体育中心方便，但世博展览馆交通也还可以，出了地铁就看到领完装备已经把比赛服穿上身的选手了，顺着他们就能找到

特别要说一下领物要求：报名确认单和身份证复印件，都必须上缴留存。但这份逼格过高的报名确认单打印得我好辛苦，PDF也打不出，转为WORD也打不出，每次都是个人信息部分打出来是空白的，同时打印的另一份南京高淳马拉松的领物单就简简单单一次就好。只能重新买了墨盒打。试问，如果是为了让人看参赛声明，密密麻麻这么小的字体真能看得清吗？

打分：4分（宣传过度扣1分）

B.领物体验：

展会质量：各路厂商的展销会，就看到大家在举着手机扫扫扫。上马20年的历史展挺有意义的可惜展示不足，要有解说员介绍下背景就更好了。

选手的话建议提前领取，不然光逛展会脚都疼了XD

领物效率：我们是展会第一天17:00领的，挺顺畅的，不但都领到了自己填的尺寸，还可以当场更换（Nike+是家很有人情味的公司），还有漂亮的展板，供选手当场穿上战袍留影

志愿者服务：OK，妹纸少年们都很nice

赛事接待：有很多身着黑衣的壮汉，怀疑是到了什么现场？不过很帅！

打分：4.5分

C.赛事包品质：

参赛包：如图，战袍、号码布+别针、参赛指南、能量棒、纸巾

服装：Nike的战袍很漂亮，收腰、圆下摆，连我65岁的老妈穿了都很有活力

比赛当天更是：冲天热力透申城，满城尽带荧光绿

赛道上听到围观大叔说这衣服有点小嘛！←其实是修身版嘛，衬得大家都很有型

明年如果Nike不再联手上马，上马必将失色

宣传册：报纸+赞助商的广告，兴业银行的一套贴纸挺逗的，琅邪榜都用上了

号码簿：每张上的赞助商标识都不同，是赞助商太多广告做不下了？XD 号码簿太薄，赛后软趴趴了，用文件夹装着挺好的，赛后还能当文具用。

计时芯片：本人是10公里选手，木有芯片

打分：5分

D.官方通知：

有短信和微信通知，但有2个疑点：

1、通知缴费时出现了诈骗信息，不知报名者的信息是如何流传出去的？

2、有些福利（赛前能量包）给未中签的选手发了通知，参赛选手却没有，这是何故？

3、装备领取微信及短信通知都强调了必须本人领取，可现场工作人员说可以代领，叫我如何向外地跑友交待？之前叮嘱了外地跑友（残障人士）作好准备，这不是害他推着轮椅多跑一趟吗？世博展览馆前那九曲十八弯的排队通道啊！！！

打分：2分

二． 赛中

A.赛道：

起终点地点交通状况是否合理：

1、一个城市能把最悠久的地标拿出来当起点，大赞！虽然开赛太早，3点多就得起床也忍了

2、比赛要求6点前抵达，但地铁2号线通过人民广场的首班车是6:02，无法转乘。导致地铁1号线转2号线通道滞留了很多跑友，只能选择要么等半小时（后面上厕所时间会很紧），要么重新回到地面走2公里。如果能有一个标识告诉大家1号线下车后直接出站就好了。此处地铁19个出口不是开玩笑的，如果已经来晚了，再走错一点就有你受的。

3、起点原有的公厕希望能有志愿者监督排队。南苏州路那个口的公厕就是男女排错队，排成交叉的了，这种情况下只要有一个排错的，后面的队伍都会排错造成混乱，里头还有不少外国人，挺丢脸的。

难度：

作为10公里组跑了半程的选手，表示没有什么难度，柏油马路很舒服，看着平时川流不息的马路为我们敞开，特别爽~ 特意跑在最中间

赛道风光：

第一次跑半马，我光是专心跑步就拼尽全力啦，没怎么看风景，能有那么多同配速的选手一起奔跑，组成一队流动的方阵，本身就是最美的风景

沿途氛围：

1、可能是阴雨天冷，围观人不是很多，但都挺热情的，没有看到欧阳靖《嗨，一起跑步吧！》里写的上海爷叔奚落她们“跑起来呀”的不和谐声音；反而听到路人向别人说“能跑到这里的都不容易”。每过一个区都会有横幅“静安区欢迎你”“徐汇区欢迎你”，除了赞助商的啦啦队，还有很多阿姨叔叔的锣鼓队。转入半程终点的最后几百米，更有不断有人提醒，“还有200米”、“还有X分钟，3小时以内！”人不必多，拿出真心为你喝彩的就是好氛围~

2、最喜欢现场乐队，听到好听的歌“嘿哟嘿嘿嘿哟嘿，管那山高水也深”，回来还特地搜索了

3、全程3:5X冲线时，有位男选手带得两旁的观众一起高喊“1-2-3-4”，非常带劲，带头大哥的风范！

打分：5分

B.起跑：

存包：我是10公里选手，不能存包TT 赛前穿一次性雨衣保暖，赛后好想看完全部选手冲线啊，可惜冻得受不了TT

选手引导：很好，从不同的路口进入不同的集结区，标识清晰，武警把关严格 ←唯有严格才能有序，大家都能平心静气地排队，这样反而比较快

起点设计：

清晰、有序、很多武警笔直的身影（不是保安大叔厚墩墩的肚子哦）看着就精神一振

暖场音乐MS放了一首军歌？超好听，真希望所有音乐都是军歌

我站在10公里组第2排，花了约14分钟到起点，通过起点那一刻心率飙到178，还以为表坏了

发枪：

木有听到

时间等安排是否合理：

35000人能够做到这样可以了

打分：5分

C.赛中服务：

补给：

5公里组：没有补给

10公里组：有饮料和水

半程组：饮料、水、海绵都很充足，没看到香蕉（？），就是食品没有想像的多、出现得也比较晚（不过凭心而论，只要赛前有训练，半马的确不需要很多补给，节制还是比浪费好。）

切得厚厚的西贝萝卜挺好吃的（听到有个路人妹纸都忍不住问志愿者：我能尝一片吗？），当然，还有传说中的黄馍馍（此处应有会心一笑）

志愿者：

志愿者非常nice，已经不是用专业能形容的了，后半程选手少之后，志愿者但凡得空，都会站在路边把水杯举在手里递给选手。最后一个补给点甚至摆出整瓶的饮料，方便有需要的选手带走。

半马最后一段是和全马选手一起跑，路中间隔着高高的栏杆，看到为全马选手服务的志愿者，但凡得空就会把水杯放在栏杆上，给我们这边的半马选手自由取用，非常暖心。

我通过终点线时是2:59:52，也就是说所有的半马选手（8000人+我这样蹭跑的）直到最后都能有充足的补给，能让人安心的比赛，就冲这点我以后也会再参加的（人家抽不抽我另说=。=）

救护：

半程18公里处亲眼看到了倒地的选手，那一幕活生生发生在面前时还是很震撼，回来后始终放不下，查了新闻救活了才安心，感谢所有的救护人员和志愿者（听说有约1000人）。同时也想对盲目参赛，斗气跑步的人说，能拿出1000人为我们保障，医院就少了1000人，势必有更多的患者受影响，大家好好训练，不要浪费公共资源

领跑员：

Nike领跑员很酷，但个人觉得那个牌牌太不醒目了，喝个水回来就看不到了。

有气球的领跑员蓝色的气球也是不够醒目，看到个兔子连运动短裤上都缝了个兔子尾巴，かわいい～3公里后俺跟丢了

另外看到了为视障选手陪跑的，腕上系着粗粗的绳结牵系，身后还有陪跑的保护他们不受冲撞。

以及为外国友人伴跑的，跟在2:45兔子后面，身后传来一阵「…にひゃくよんじゅうごふん…」「……Half Marathon……」的解说声，简直是多语种无缝切换XD

也许我不是男生，无法理解男生对于PB的渴望，那么多人倒在赛道上都阻挡不了他们对一次次PB的追求，但我想说马拉松有很多种方式，PB不是唯一，做这样的陪跑员，用自己的一点力量帮助他人完成比赛，同样是和刷新个人最好成绩一样的快乐。

标识：

1、标识很充足，特别是每个补给点前都会有标识“50米后有厕所”，对于我这样一跑多智商就为零，赛前看了赛道测评上的厕所点也反应不过来的选手来说很有帮助，可以预判一下自己要不要上，还是等下个补给点。

2、赛道上全马和半马选手一起跑的路段很多，有一处（MS是15公里处）只有醒目的XX公里，没说是全马还是半马的公里数（实际上那时全马已经绕过一个圈比半马选手多了1公里），导致我以为该补给了，补给过早后来没了力气；加上一直搞不清自己究竟跑了多少，是心率表少计了1公里不是我看漏了标识？心里很慌乱。

另外说一点清洁问题：

1、赛道挺干净的，并没有说的那么严重纸杯阻碍之类，个人觉得这样的大型赛事中，跑累了反应已经迟钝的情况下，缓下来找垃圾筒对准了扔，反正会造成滞留，大家尽量扔远点扔路边就是了。

2、赛前一直说有雨，各大跑步平台都在调侃雨神萧敬腾，本来担心上马主办方会不会像杭马一样禁止大家穿雨衣，结果起点处设置了很多垃圾筒，大部分选手都扔在路边，赛道上只有少数几件，感谢主办方没有矫枉过正。

3、以前看帖子里经常看到说举旗帜的，我个人觉得还好啦，我拿瓶水都跑不动，人家还能拿旗也是本事，而且对于自家跑团的跑友确实有激励作用，我等独行侠也能分散下注意力，只要不影响其它选手都OK。

打分：4分（标识扣1分）

三．赛后

A.终点服务

冲线体验：没什么感觉……【围观群众很赞，不断有人为选手提醒“还有200米”，报时“还有X分钟，3小时以内！”，受他们感染，本来因为不能存衣、只穿了运动短裤的我都忍不住瑟瑟发抖着在终点边看了好一阵子，加入了他们的助威行列XD

奖牌：？

赛后物品：？

领包：？

我是10公里组选手，蹭跑的半程，所以以上3项都没有直观感受。

特意去看了一下，堆成小山的西贝礼品包；3大间屋子（2间木地板，1间铺着草坪）供选手休息、拉伸；搭起的医疗帐篷；志愿者继续提供水。

还有一点是在帖子里从来没看人说过的……现场弥漫着一股汗水+XX的味道，在这种情况下还能为选手服务的志愿者，真心辛苦了！XD

终点疏散：终点万体馆除了地铁1号线4号线，穿过马路就有一个公交枢纽站，到哪儿都很方便。跟起点同样很多武警、保安维持秩序，体育场外的路口也有。有头有尾，始终如一。

打分：4分

B.赛后服务

遗憾的话第3遍说了……我是半马未中签，由爱燃烧帮助参加10公里的选手，所以木有成绩查询之类的服务。

打分：？

【建议贴士】

其实参赛之前是对上马有很多不满的，宣传过度以及过于商业化，但比赛中的体验太美好冲淡了这一切，能跟8000名半程选手一起奔跑是我永生难忘的体验，主办方的服务也验证了它确实有这个资本来甄选对象，牵着跑者的鼻子走。

那就简单说下，先来看份上马系列赛报名前的暗流涌动，

10月18日-11月8日，短短20天，上海就连续举办滴水湖半程马拉松、崇明森林半程马拉松、海湾森林半程马拉松、金山廊下半程马拉松、上海马拉松5场马拉松，意在何为？

是全民健身还是跑步经济？是跑者竞技还是商家行径？

是海纳百川为民众提供一场场赛事，还是一轮热点将尽又榨干下一轮，如一股旋风般不但套牢选手，还直接影响到其它城市的报名情况？

上马的车轮辗过，我们唯有跑者当自强，努力训练，先参加场其它比赛取得成绩提高中签率；亦或是一抽不中，随即放手，转投其它比赛，世界那么大，总有新跑道。