越野赛的最可取之处就是自由选择路径。只有我和土地；我和清爽的空气；我和脚下的叶子；我和寂静的丘陵。这就是越野赛。只有我、微风和寂静的山坡上那脚下嘎吱嘎吱的作响的树叶。而威斯杭州越野跑一个已历时十年最早的赛事，一个最文艺最清新的越野路线，一个从28k入门到50K到100k晋级的台阶，那么，威斯杭州、一个野跑处男我来了！

        但是，严肃的事实是这次稍改变的线路，使原本来文艺小清新的路线，刹那变身成了七尖缩小2.0狂怒版，强度难度完败我事前准备的南山越野跑备训，酸楚痛苦从来都是故事最重要的一部分，幸而们还有B计划，一切还从11/6入住青芝坞开始。

        青芝坞一个充满南韵的名字，毗邻浙大围墙缺口的文青小镇。邻近植物园内的2015的路线起终点，而不是以往喧哗的黄龙体育馆，一切改变从此而起。我猜想这一定是主办方的用心之处吧。6日午LP（专职啦啦队长兼队员）携我，自宁杭一路高速259k，340顺利到达狮虎桥领了装备，待一看号牌名字错了，多了一字：原名XX变成了XX男，竟然还和5月大马错的一样一样的。幸好我不准备前10，呵呵算了。晚入住度娘联系的青马民宿，虽然三楼豪华阳台大床房不大，可整洁清新该有都有。晚饭去了著名的朴墅餐厅，和文青小镇一样，除了人多队长，那里的菜品也是创新和混搭的恰到好处，味美量少符合江南标。饭后宁静闲适漫步小镇，咖啡店青砖白墙上枝影横斜，浙大院中空气里暗香浮动。情不自主连连点赞（因为LP产地浙）。

   约逛了1K消食差不多了，打道回府整理装备准备补给。

        装备根据气候地理环境，此次越野可用Salomon之LAB系列衣裤帽；威斯杭州推崇环保绿色全程无补给，越野包就28K而言，Salomon3L110g足够够用了。本次路线多台阶和泥地林地，俺这脚跟脚掌混合着地型以完赛为目的跑渣，就用齿疏底厚的HOKA ONE ONE MAFATE SPEED了。

       补给方面，对文青28K不觉有些轻视，按备训时间和马拉松时间，最多430还不玩完，即使饥渴了忍忍还不就到了。若不是LP大人说说差点盐丸都不带了，玩UL后遗症啊！啊！啊！（严重的事说三遍）。晚餐充足肉食，早餐计划开跑前一小时完成，其中压缩米12og，葡萄糖2包，谷物能量棒半只，以上提供即时能量。牛奶200ml提供2小时后能量，无酸性肉食易消化不疲劳。据亚洲人谷物体质一般都会有饥饿，而我高密脂肪偏高肉食偏多，全程基本无饥渴感算各人体质差异吧。另外重要的：苹果几口补给轻松能量。LP一口补给精神能量，要跑的出去，也要跑的回来哦！

      晨起，红霞漫天湿热地潮。早餐完毕热身拉伸，一切就绪，只待发令枪声响起。

          7时15令响开跑，夹杂在人群偏后出门。起始约1.5k潮湿石板路跑，稍稍几百米后，进入缓上坡模式如同备训一般，配速6分左右，沿途缓缓超越。到达台阶之字形爬升路段，湿热中已经开始滴汗，速度保持在7分左右，加深呼吸摆臂助力一路向上。队伍拥挤时缓缓而行降低心律，人群舒缓时逐个超越，开始约7k都在上升，心率最高174，平均多在160，除了汗如雨下，其他肌肉呼吸心脏体感舒适，在心律控制下，配速平均10分略高于备训上坡速度，也许是人多 多巴胺熏陶的吧。然而龙门山下坡大幅旋转湿滑台阶，开始不适应速度反而不快于上坡多少，被超越若干。比赛进行中，一路次序井然众跑友依次靠左，威斯杭州这种氛围十分令人愉悦。

        猕猴岭后上坡树林里闷热湿滑，爬坡时汗水顺着帽檐不间断的沥下，虽然体感尚好，但知道如此下去必然电解质失衡，于是3K多后提早开始服下第一颗盐丸，随身泡腾片泡的电解水也逐步一口口喝了。8k服下第二颗盐丸。越过天竺山后10k，有个大妈志愿者给我们点了数，我约在前70多位。后又不断超越至万林约到了前60。然而，我并未刻意求快，也就是跟着感觉跑，心率配速并不高于备训强度。记得一位哲人说过：“只有将每一天都将假象为生命但我最后一天，我们才会懂得珍惜，才会懂得怎样完整地度过”。我想我只是在享受这一过程，山林间自由的跑步使我的身体、思想与心灵跟随着自己的脚步，每一步的迈出都是突破封闭固守的僵局，虽然痛苦是无法避免的。但是只要奔跑中，现实世界的存在就毫无意义了，无限的畅快在我的宇宙间流淌。就这样沉醉中我奔跑着，直到12k后一个急上坡发力，突然腿后一紧，在剧痛袭来中惊醒，抽筋了！抽筋后筋肉僵硬疼痛难耐，行走都变得不可能，只好找一个树前勾起脚尖拉筋缓解，看着跑友一个个鱼贯而过，撕裂的疼痛中不甘心的想过弃赛，但其间不断有人问候和鼓励着我，一个胖胖的跑友还停下来给了我些喷雾剂缓解（从此，我发誓再不BS胖纸了），终于停了有十几分钟后，再次拖着腿一步步登上台阶。此后配速降到了14分，有坡不敢发力了，一走一蹬拉筋缓解肌耐力不足，放慢脚步，边跑边随意看看群山风景，当爬上一片茶园转过一个山头，忽然西湖闪现在眼前。远方天际那片天堂，眼前地狱同时交织在一处，此景此刻，唯有身与心的体验，才可悟透这修行的痛楚抵达光辉。

       我拖着腿时快时慢，转过一个又一个山头，有个手持双杖的妹子反复超越又被追上。午后开始落雨，淅淅沥沥中最后300m爬升，三个山头和一个湖北的，一个上海北京口音绿帽子的，一边胡乱聊天打发，一边歪歪斜斜磕磕碰碰的向山头走着。沿路指路的大妈大叔有滴说还有最后十公里，有滴说还有一个山头，不少跑友因而忽喜忽悲。我只当是鼓励，因为手表有指数，只是不论是否能在530内完赛，不论他人放弃或是坚持，我都会努力奔跑向前，因为我的宗旨只是超越自己，不辜负这历程。风中雨越来越大也越来越冷，终于冲过一个泥坎后到达了最后3公里的公路。我开始奔跑，又超过了几个步行的跑友，终于在最后300米，看见了一直在期盼中的LP，旁边是一个志愿者和一群年轻人，这时他们忽然一起高喊：“老公加油！老公加油！”那画面真是喜感十足，欢乐中，我冲线545第148完成了，最文青威斯杭州十年越野我的第一跑。