【赛事评测】

一．赛前

A.前期服务 5分

上海马拉松几年来一直是国际化的体育盛世。今年9月10日报名之前各大主流媒体包括微博微信等都有相关的信息推送，并且对于不同往年的抽签方式进行了着重的提示。这一改变，倒是与国外的马拉松报名方式接轨，而且避免了报名当天网络服务器的压力。可这一改变还是会将一些跑者拒之门外，无法两全其美。不过，虽然之前我没有抽中健康跑的资格，还是有幸获得了爱燃烧提供的10公里名额，在此非常感谢。

今年装备的领取是在5号到7号进行，通过短信提示了所需携带的确认单以及证明。地点设在世博展览馆，交通非常便利，地铁8号线中华艺术宫站穿过世博源就到了。

B.领物体验 5分

我选择了5号下午时间领取。因为是工作日，人流并不大，根据自己的参赛号码所属的号码段快速领取号码牌、领物卡，然后排队领取存衣包和T恤。整个领物效率非常高，基本没有等待，志愿者态度也非常好，还提示我旁边有全身镜可以穿穿看比赛T恤是否合身。

C.赛事包品质 5分

装备的品质都非常好，束口袋非常轻便还有一个拉链的小口袋可以放零星杂物。T恤是nike的dry-fit，轻薄舒适，还特别印有上马20周年的logo。虽然我本人更偏爱去年的湖蓝色，但是这一抹荧光色跑起来还是非常出挑。另外，物品中当然还有号码布、别针、10公里参赛证书和赞助商的广告宣传册等。

D.官方通知 5分

赛事的通知提醒做的非常充分，通过三大手机运营商从11月1日起进行了双语短信推送。内容包括了自我评估、文明参赛、马拉松赛展示会暨装备领取、赛前健康、天气预报以及比赛当日进场、存衣、集结区位置。

二． 赛中

A.赛道 4.5分

10公里跑的路线为：外滩（金牛广场）→中山东一路→金陵东路→河南南路→南京东路→湖北路→九江路→南京西路→华山路→常熟路→淮海中路→雁荡路→复兴公园（终点）

这一路线难度于我而言并不是很大，除了湖北路段短而窄，且有前后有要两个转弯，其他的路段像是河南南路到河南中路至步行街，九江路到南京西路，华山路常熟路转至淮海中路，都是相对旷阔的直道。所经过的外滩，步行街，南京西路、淮海路沿途商圈都是上海著名热闹的地方，还有华山路常熟路段这样相对幽静的梧桐道。一路下来道路两旁的跑者家属，公司团队，社区阿姨等等还为跑者加油鼓劲。没有打满分的原因是，毕竟有上万名的跑者，前半段几乎跟着别人前后脚。于我倒是一种新鲜的体验，但是听到身边的跑者朋友反应还是觉得稍显拥挤。

B.起跑 4分

起跑前的引导有所不足，当天大部分跑者从南京东路地铁站出站，河南中路南京东路路口的指示牌不是特别明显。此起点平面图为左南右北，但选手所站位置看此平面图实际为左北右南，因此会有些不熟悉的跑者包括一些本地人也弄错了方向。反而在往前两个与河南中路平行的马路有明显的剪头方向标示。

起跑前，大家都是跟着人流往前走，从F区一直走到A区。每个区域都有一个出入口，方便跑者进出，且有安保人员查看号码牌。我所在的10公里以及健康跑区大约在7点15分左右到达起跑点，大家争相拍照留念，与主舞台挥手然后起跑。

C.赛中服务 5分

比赛中每公里都能看到相应标识，但是我因为比较熟悉比赛线路因此也无特别注意，倒是跑到淮海中路时特别注意了9K的标识树在马路右侧。最后这1K的时候每跑几步都有身穿灰色衣服的志愿者提醒我们“10公里终点往右！”，引导我们向着雁荡路，不要跑错路线。

（此图赛前拍，赛中无暇拍摄 ……）

三．赛后

A.终点服务 4分

个人觉得冲线体验并不好，当我们到达设在公园门口的计时器时，大多跑者停下来拍照留念堵住了门口，可实际终点在公园里往前50米多的位置。所以为了门口畅通，安保人员让我们快点再往里跑，如此以来有些跑者没法在计时器前留念。

跑进公园左手边则有饮用水发放，但没有看到毛巾或者挡风塑料布。草坪上的舞台有工作人员带领跑者一批一批做赛后的拉伸放松。一旁的nike SH雕塑还有NRC的宣传和拍立得照片留念服务。

B.赛后服务 5分

10公里没有芯片因此只靠自己计时。

【建议贴士】

作为跑者的盛会官网上还额外提供了旅游、交通信息。整个赛事从前期筹备宣传到最后开跑，组委会和赞助商都做的非常好，顺利运营如此庞大的赛事实属不易。但是期间依然看到了些不足，比如刚开跑不久的河南中路段会有没赶上起跑的跑者半路从人行道穿进来。也有没有抽签成功的跑者加入蹭跑，虽然能理解他们的遗憾，但是从主办方角度应该是不提倡的。其次，每个路段纵然提前都安排了交通管制的指示牌，马拉松赛也在一大早进行，实际还是影响了一些市民的出行。如何更加有效的做好市民早上出行的提醒，避免周边居民正常的生活可能还有待组委会的改进。 另外，我在微博在看到了一位志愿者的抱怨。主办方虽然对于跑者的服务已经做了很好，对于从凌晨就起身在风雨中的志愿者没有适当的补给安排。

对于外地跑者，或者对于赛事路段不熟悉的市民，建议提前探路。7号周六，作为菜鸟的我跟着10公里的路线走了一边，途中看到不少跑者拿着地图结队出行。这样即使正式开跑有各种引导，自己心里也能有个底。 相信大部分跑者对于这些都非常有经验，至于交通食宿之类，现在通过网络或是手机app也都能轻松查询。

【个人感悟】

第一次参加上海马拉松，其实对我而言非常新鲜与振奋。从几个月前开始积极锻炼，如今慢慢开始体会跑步带来的乐趣。参加上马无疑是一剂强心剂，当上万名跑者集结在一起开跑，真的会被大家的热情所感动。因为在此之前我未曾试过连续10K不停歇，也偶尔会为自己的懒惰找借口，但在这么多跑者积极的带动，我竟然咬咬牙坚持了下来，算是打了个不错的酱油，至少增加了不少信心。之后我会添置更多相关的跑步装备，希望明年可以抽签成功，跑出更好的成绩，在跟大家相约上马。