对于北京马拉松，赛前我真的是做了充分的准备！关注了很多有关跑步的公众号，每天晚上睡觉前都是翻一翻公众号里发的关于跑步的小知识，比赛前的半个月就已经开始注意平时饮食，比赛前一周开始保持状态的同时减少跑量；总之，我学到的一些备战马拉松的小知识我都努力照着去做了！所以，我觉得前期准备真的是跑出好成绩的一个基本保障！

      开跑前，我给自己定的目标一直都是顺利完赛，关门前跑到终点，就是最大的成功！其实，我也偷偷想过430的好成绩，根据自己平时跑的成绩和状态，自己敢想的最好成绩也就430了。

       至于，为什么叫贤者模式，我觉得男同胞们应该都进入过贤者模式吧，只是跑步的贤者模式跟那个不一样，其实说白了就是利用跑步的这点时间思考一下人生！个人觉得这时候对人生的思考不亚于马桶上的效果！因为在马桶上的时候你是独立的一个人，而在跑步的时候你是社会中的一个人！

       所以，这次跑马拉松的时候我就没带耳机，开了几个跑步软件就走了！跑马拉松的时候你不要把他当做跑步，而是把他当做一次旅行，一次感受生活的旅行！马拉松本身就很精彩，尤其像北京马拉松这样的赛事，更是像生活一样精彩！赛场有复仇者联盟、西游记师徒；有征婚也有婚纱；甚至还有小护士制服诱惑！总之，有你想不到，还有你更想不到！
跑道上精彩，跑道外却是另一番精彩！有女孩来为男朋友加油的，有全家老小为家里的男主人加油的，还有举着牌子的老人，上面4张A4纸写着“XX加油”给人无限遐想；你猜她是为儿子还是女儿加油呢？在写这帖子的时候，我突然想到，她会不会是为她的老伴儿来加油的呢！因为跑道上真的有很多大爷大妈，我见到几个大龄跑者应该有70、80了，我觉得他们已经赢了，心里默默的为他们竖起了大拇指！



       当然，更多的“加油”是陌生的路人送给跑道上陌生的参赛者，这一刻总能让我觉得社会还是很有爱的！全程42.195公里，加油声不断，对跑道上的兄弟们真的是最大的鼓舞！平时自己的半马、LSD训练什么时候有过这种待遇，所以我觉得大家PB的动力更多的是来自这些陌生朋友的加油声！

        场外有路人的加油，赛道上还有来自志愿者的鼓励！看的出来北马这次的志愿者真的有组织，有纪律，我也觉得他们真的都在很努力很认真的做志愿者的工作，他们的付出不亚于奔跑在赛道上的跑者！3万人同时奔跑在赛道上，对志愿者来说真的是一个考验，补给出现供不应求的情况很正常，但我觉得这也不能怪志愿者！大家也不要每次看到补给点就一拥而上，我想说北马的补给线很长，大家多往后走两步，后面的补给点人真的不多，基本上伸手就能拿到有水的杯子！

       这么多为你加油的观众，这么多为你服务的志愿者，这也是为什么大赛中经常会有人刷出PB，好成绩真的跟这些因素分不开的！

         马拉松不像其他体育竞技的项目，大家站在场上就是对手！在数小时漫长的奔跑过程中，大家更像同一战线的战友，一同陪跑的兄弟，大家互相鼓励，一同向着终点努力！在跑道上，你会遇到70多岁依然在奔跑的老人，手牵盲人，为盲人而跑的志愿者，一同跑马的情侣，结伴奔跑的兄弟！看到这些，你又会觉得成绩什么的都是浮云，来到这你已经是胜者！

        最 精彩的部分肯定是终点前的几百米，赛道的两边站了数不清的观众，他们在等着为自己关心的人加油的同时，也不惜余力的为冲刺最终几百米的朋友加油！我只记得听着两边的加油声，我双脚不由自主的提起速度，冲刺！我真没想过在跑了42公里之后自己还有体力冲刺，我觉得我当时的样子肯定是狰狞的，我感觉到有两次脚落地的时候又要抽筋的感觉，但是我都挺过去了，最终冲刺奔向终点的感觉，美极了！！！

      其实，写了这么多，也没什么干货，只是因为作为第一次参加正式马拉松比赛的小白，真的不敢在众大神面前卖弄，而且我觉得有很多文章里写的干货都很全，大家多看一些关于跑步的文章，多少都会有些帮助的！

下面，我也简单整理一下我觉得或许会对将来跑马的朋友有帮助的一些东西吧：

1、一定要提前准备，从饮食、训练、装备等各方面都要准备；
2、可能是由于北马3万人同时跑全马，所以我觉得一直到半马的路程大家依然都没有跑开，全程周围都是人；
3、一句我跑前听过一万遍的话“前面一定要压住速度”
4、关于补给，前面说过，北马补给线很长，多往前跑一段再去补给，会没有那么拥挤；

5、跟着自己的状态跑，别人的经验永远是别人的，只有了解自己才能做出适合自己的决定；
6、马拉松是跑的，再累也要跑下来，能不走就不要走；实在不行跑不动想走，咬牙挺住也得跑起来，哪怕速度再慢，这是自己对自己的一个监督；

7、既然站在起跑线了，就相信自己！

8、你比你自己想象中的自己更优秀！

加油！所有奔跑在路上的兄弟!