现在，大家常常把“忙”字挂在嘴边，忙着工作、忙着应酬，每次新年时规划的运动、读书等计划往往是一等再等，一拖再拖。拖延的原因之一就是总在等一个合适的“开始”时机，总觉得还没准备好，知识还没储备充足等等。其实，开始说难其实也简单，迈出第一步，跑起来之后，一切就都豁然开朗了。

有个友邻去年刚入夏时就想学游泳。她先在淘宝上买了泳衣、泳镜、救生圈等装备，然后还看了网上游泳教学的视频，接着她还去了自家附近几个游泳馆咨询成人学习游泳的一些情况，可以上的游泳课时怎样的，班级的规模，老师的水准以及游泳馆的基础设施和环境等，等她全部了解和准备充分，认为自己真正可以开始学游泳时，夏天已经过去了，游泳池的冷水变得太冷不适合游了。而她做了漫长一夏的准备，却一次也没有下过水，买的那些装备一次也没有用，这些装备连同她学游泳的热情一并被放进了衣柜里。当然，她还是不会游泳。

这位朋友的例子可以用一句话总结：“要学会游泳，就必须下水”。据说这是列宁的名言，很多人把它当成座右铭。相信很多人对于这句话都有自己的理解。我的理解是行动大于一切，尤其是在跑步这件事情上。

近年来跑步的人越来越多，我觉得其中包含的原因之一是跑步比较容易。三岁的小孩会跑步，七十岁老人只要身体健康也会跑步。几乎人人都会跑步。相比于游泳和打球等运动，跑步实在是一件太容易的事情。它不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。如果你要打网球，除了需要球拍和对手，你还需要一个空的网球场，甚至为了避免临时没有场地的尴尬，你需要早早打电话预定。而跑步完全没有这些烦恼和麻烦，对于初学跑步的人来说，只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以开始跑步了。

即便跑步是如此容易和简单的一件事，也有不少想跑步的人却像我那位想学游泳的朋友一样，迟迟无法跑起来。

常有朋友在开始奔跑之前问我各种各样的问题：怎样的鞋子合适？要穿什么样的衣服跑步？要跑多长时间？要怎么做跑前的拉伸运动？跑步的饮食有什么注意的吗？在哪里跑步合适？提问的他们就像一台理论学习机，不停地学习知识，总之有关跑步的任何问题我都被朋友问过。

我也不会每一次都有耐心回答问题，我常常只用一句话回答他们：“先跑起来再说。”是的，对于初学跑步的人而言，先跑起来，其他的以后再说。不是说学习跑步知识不重要，但先跑不起来的意义显然比学习各种理论知识更为重要。

什么事情都不能只凭借想象和他人的描述就能明白个中滋味，尤其是跑步，你非得亲自上阵不可。跑步不要停留在理论上，而要进入到实践中。只有在跑步的过程中，你才比较容易学习那些关于跑步的理论知识，才会对自己的身体状况有更清楚的认识。如果你有一堆关于跑步的理论知识，却从未跑过步，你怎么能够知晓那种迈开双腿奔跑的感觉？怎么确定对自己来说多少跑量合适呢？怎么明白跑步和呼吸的节奏协调一致到底是怎样的？

很多人会说，我要是不准备这些理论知识，到时候做错了怎么办呢？做错了那就改变和调整咯。关于跑步，没有多少错误是犯了就不可逆，不可修改的。如果你觉得以这样的节奏跑步太累，那就调慢节奏。如果你觉得以这样的一种姿势跑步令你不舒服，那就换一个姿势，重新调整一番。一切都没有限定，也不要困于条条框框的理论知识中，去感受你的身体，你的身体会表达，以你自己舒服的感觉跑步，通常错不了。对于初学者，从小处起步是必要的。如果你一上来就跑个一万米，一般来讲除了使身体受伤，还会挫伤你跑步的积极性与热情。

我们做很多事情只要有必要条件就可以行动了，不必等到充分必要条件都满足，一是很难有充分必要条件都满足的时候，二是即便等到了充分必要条件都满足的时候，往往会错过最好的时机。我虽然也坚信人生中确实有很多等待是必须的，像越王勾践的十年生畜，十年教训，韬光养晦，重新振作，但是更多的事情要我们及时行动，不然就是蹉跎岁月，浪费时间。就像我的那个学游泳的朋友一样，准备了一整个夏天还没有游过一次泳。如果用她准备的那些时间来练习游泳，她早已学会游泳，并享受到炎热夏日四肢在水里舒张的愉悦感。

做什么事情如果都要等到万事俱备，准备百分百后再行动，那如果遇到一直都无法俱备的情况，怎么办？难道要一直等下去吗？西方有句谚语叫做：“waiting for life is waiting for die”等待的生命就是等死。

如果你也想跑步，那就现在开始吧，跑起来先！