昨日，厦门马拉松打响了2020年马拉松赛季的第一枪。

风景如画的海滨城市厦门又再一次向来自世界各地的跑者们张开热情的怀抱，欢迎他们来到这条最美的赛道上，感受这座城的温度。

这次我们也邀请到了两位跑者来对厦马赛道一探究竟，让我们跟着他们的步伐提前领略厦马赛道的风光。

---赛道解析看这里---

起点：国际会展中心

作为起点和终点的厦门国际会展中心坐落于环岛路一旁。对于跑者而言，这座建筑物是再熟悉不过了。

2020年厦马的起跑将再度进行优化，35000名厦马跑者将在10个不同分区按5枪的顺序依次起跑，相信更精细的分区分枪设置也能给参赛选手们带来更好的参赛体验。

3公里-12公里：一国两制牌、98金钥匙、曾厝垵、厦门大学

出发1公里之后，跑者们就会踏上环岛路。

沿着海滨前进，跑者们也将一路途径一国两制牌、98金钥匙和曾厝垵这些厦门最具标志性的地标景点。在12公里左右的地方，我们将会看到中国最美丽的大学校园之一——厦门大学，一同感受来自莘莘学子的青春活力。

在这段路程中，跑者们慢慢进入状态，但切忌不要过于受热闹环境的影响，过于激动会让我们不自觉冲得太快，比赛才刚开始，须得为后程蓄力。

13KM-16KM:演武大桥、鹭江道

演武大桥是这个赛段最让人震撼的路段，它是世界上最接近海平面的桥梁，跑在桥上，你还能听到脚下澎拜的海浪声。但爬桥也同时是最磨人的挑战，跑者们需跑过全长2.2公里的大桥，这时候要注意调整步伐和节奏，回程时，你还将再经历一次爬桥考验。

下了桥跑者们就会来到去年才刚加入的鹭江道赛段，这段路程记录了厦门的历史人文，跑者们也将在这里迎来全程的第一个折返点，听着来自厦门人民的热情鼓励，向后半程发起冲击！

25KM-35KM：白城沙滩、鼓浪屿之波、胡里山炮台、进明寺

折返之后跑者们将再次踏上环岛路，去程将沿着靠海的一边行进。这在一侧，跑者们会遇见白城沙滩、鼓浪屿之波和胡里山炮台这些不可错过的风景。换个角度换个状态去看景，是否也能感受到不同的景致呢？

在30多公里的地方，跑者们会经过进明寺。每年厦马，进明寺的尼师们都会为跑者们准备丰盛美味的特色补给。已经达到极限的跑者们不妨在这里稍作停歇，通过补给来恢复作最后冲刺的体力。

35KM-40KM：马拉松群雕、观音山折返点

在35公里左右的地方，跑者们将会在路旁的绿化带上看到一组以厦马跑者为主题的群雕，这也是国内唯一以马拉松跑者为主题的城市群雕。

到了这里，或许大部分跑者已经来到了撞墙期，感觉到手脚发沉，肌肉僵硬酸痛。此时也将是最能考验你日常训练效果以及你个人意志品质的关键时刻。你需要积攒更多的勇气来克服生理上的不适，已经跑到这里了，再放弃就太过于可惜了。

然后前方等着你的是观音山的最后一个折返，稳住呼吸，跑出节奏，你离终点仅有一步之遥了。

终点：厦门国际会展中心

跑过观音山前的最后一个折返点，跑者们就即将迎来最后的胜利。切记要聆听身体发出的信号，不可逞一时之勇。

平日训练锻炼出的跑步能力和精神意志在后程经受住了考验，跑者们收获了来自完赛的喜悦。在厦门国际会展中心的广场上，你将成为完成马拉松的勇士。勇敢且坚强的你，好好享受这一刻的美妙吧！