你会在日历本上给自己标记比赛日程吗？ 

听说，有些跑者会在日历上标记马拉松比赛日期来激励自己。小编本着造福广大跑者的原则，特意准备了一份“跑者防水逆指南”，该指南标记了每月重大事件，经检验具有助力PB，愉悦心情，有效避雷等功效。 

当然啦，纯属娱乐，大家开心就好。 

2月 

宜：   吐槽马拉松比赛解说员 / 跑完步发微博，显示由iPhone XS max 发送 

忌： 深情款款地对女朋友说：我们跑步吧 /  拉着自己的狗子跑800米

3月 

宜：   在朋友圈赞美基普乔格  /  声明基普乔格是世界上最伟大的运动员 

忌： 使用拼夕夕下单AJ  /  比赛找不到厕所

4月

宜： 绑紧鞋带 /  由衷赞美跑友跑得快 

忌： 穿压缩腿套  /  为省通勤费强行跑步上班

5月

宜： 刷10K不吸肥宅水  /  看爱燃烧评测并转发至朋友圈 

忌：把Nike Zoom Vaporfly 4% 认成 Nike Zoom Fly  /  穿全身骚粉色去比赛

6月

宜： 偷偷下单爱燃烧黑练TEE  /  拉家人一起跑步 

忌：  饭后悔恨  /  肥后上秤

7月

宜： 运动水壶里泡枸杞  /  隔空约跑 

忌： 边跑边放“最炫民族风”/  往跑友群里发5毛钱红包

8月 

宜:  转发杨超越和奚梦瑶双人锦鲤，祈祷北马中签  /  进行LSD训练 

忌： 被新鞋磨破脚  / 补给吃太多然后跑不动

9月 

宜： 骂沙雕跑友“你算哪块小饼干” /  在闲鱼上购置二手完赛奖牌。 

忌： 得罪处女座跑友  /  喊处女座跑友“爸爸”

10月 

宜： 争做朋友圈摄影大赛冠军 /  为女朋友买运动bra 

忌： 用上衣擦汗  / 踩香蕉皮助跑

11月 

宜： 聚餐时往跑友碗里夹香菜 /  把赛事tee当睡衣穿 

忌： 比赛被七旬大爷超过  / 把老干妈列入补给范围

12月 

宜： 边跑边喊：“happy new year”/  给跑友拜个早年 

忌： 强行鸡汤  /  唱“燃烧我的卡路里”（破音）

嗯，我就这么一说。 

希望大家在下半年的比赛中， 

想跑的比赛都中签 

中签的比赛都PB PB不了的都怪水逆