环球跑—一种生活方式

跑步在一线城市已经是一种新的时尚运动风向标。仿佛突然间，人人开始跑步，马拉松赛事也如雨后春笋般涌现。很多跑友在刷遍国内的马拉松赛道之后觉得不够刺激，步子迈到了国外。赛道、护照、信用卡一起刷。环球跑，俨然已成为小部份跑步爱好者的一种生活方式，当然也包括我。

跑步对于我，它是一种动态的禅修、是生活的一部份、更是一种生活方式。

对于喜欢旅行的人来说，旅行+跑步实在是一个美完的组合。黄强（@阿迪混子）已经完成他的百马（100场马拉松），100场比赛中有30多场是在境外的城市完成的(他的故事见《环球跑者——外企高管的另一面》)。

广州跑友麦子（他的故事见《跑步—认识自己最美的速度》），最疯狂的跑步经历是2013年9月29日-11月2日，参加了吉隆坡-安曼-芝加哥-多伦多大阪-台湾花莲这几个城市的马拉松赛。 2013年11月16日-2014年1月2日的47天里, 又连续跑了: 神户-广州-澳门-深圳-台北-清迈-深圳大鹏-厦门连续8个马拉松赛事。

现在，只要是周末，在微博、微信等社交网络上，都能看到小伙伴们在全球各地参加马拉松赛事。最近大家还喜欢玩“背靠背”比赛(既周末连续两天都参加比赛)。

环球跑需要具备三个最基本的条件：有钱、有时间、能跑。能同时满足这3个条件的人不多，所以跑马圈里大家都会相互开玩笑：跑马拉松的人都有病，而环球跑的人更的是病入膏骨，放弃治疗。

从2010年跑步至今，我共跑了28场赛事，其中有10场在境外城市。除去马拉松，以跑步的形式来体验旅行的境外城市将近30个。环球跑不一定非得去跑马拉松，在旅行中带上一双跑鞋，旅行的时候跑跑步，也是环球跑的一部份。

我的第一场境外马拉松赛事是在2011年12月的吴哥国际半程马拉松赛事。之所以选择在吴哥，是因为之前吴哥一直没有去过，而且吴哥马拉松的赛道是在吴哥景区里，非常难得，用跑步的方式旅行是再好不过了。还有吴哥马拉松的报名费有一半是捐给当地的慈善机构，也很有意义。第一次旅行+跑步的组合，自己对行程与赛事都很满意，就更坚信边跑步边旅行将会变成自己近年来主要的生活方式。

在2012是我的跑步年，一共跑了12个马拉松赛事。其中境外赛事有1月安娜普尔纳50km越野跑、5月新加坡日落马拉松、7月澳大利亚黄金海岸马拉松、8月美国波特兰 hood to coast 315公里超级马拉松接力赛、9月柏林马拉松。那一年自己所有的精力、时间、财力都放在跑步上，跑得比较有状态，也很享受。在马拉松的赛道上，我认识了很多正能量的朋友们、边跑步边谈项目、马拉松让我真正的打开了国际视野，了解自己与外面的世界。

2013年下半年至2014年，状态不佳，平时跑步也只跑5-10公里，比赛也只参加半程。赛事参加得少了，但是跑步却一直没有停。在布拉格的老广场、布达佩斯的多瑙河畔、在柏林的博物馆岛、在澳大利亚的东海岸、在济州岛的OLLE小路上、在老家广西崇左的左江河畔，我乐此不疲的奔跑着。

(布达佩斯)

(柏林)

(黄金海岸)

如何参加境外马拉松赛事？当然是从马拉松报名开始啦。

据统计，经常跑马拉松的人群在2014年已经达到100万人，马拉松的赛事报名已经非常紧张。有跑友开玩笑：跑马拉松的人不止要跑出PB（个人最好成绩），在跑出PB之前，在网络上进行赛事报名也需要先跑出PB。对于境外的著名赛事，一般是提前一年开始报名，而非著名的赛事一般也会提前半年开始报名。马拉松成功报名后，可以约朋友一起做行程计划、定机票、做签证。在一个新的旅行目的地，跑步+旅行放在一起，嗯，很完美。

如何做环球跑的计划？对于跑者来说，每一个人都有适合自己的一套计划，其它不太好参照。比如我自己，因为工作的原因有很多机会得到境外马拉松赛事的邀请，有的赛事连续几年每年都会去跑。当然在邀请的赛事里，自己也会选一些有趣的赛事或目的地来跑。除了邀请的赛事，每年我也会给自己安排至少两个境外马拉松赛事。首先会选择自己喜欢的旅行目的地，跑步+旅行，把这两项紧紧结合在一起。

全年的跑步计划一般我会提前1年做，把一年中确认能休假的时间列出来，并在这个时间段把工作排开。在确认马拉松赛事缴费成功报上名之后。提前3-6个月定机票与大概行程，出国的最高费用就在机票上，如果提前定机票，那么这趟旅行的性价格还是很高的。机票确定后会再定行程的细节。一般会选择在一个目的地呆5-7天。旅行中有直飞的航班则不会选择转机，旅行中量避免太多的转机，如果不换城市，基本上不会更换酒店。酒店是旅行中最重要的一部份，在旅行中起到决定旅行的品质的主导作用。所以在酒店的选择我会在市中心找当地比较有特色的酒店，这样旅行中最重要的两部份确认之后，除去赛事的时间，其它时间基本上都是转转博物馆，休闲游为主。

在赛事的选择上，一年里我会选一远一近，远的可以放欧洲、美洲、澳洲等，近的可以选日韩及东南亚，当然东南亚的赛事要是经济允许的条件下可以多跑几个，毕竟周五出发周日就能回，签证也比较方便，不用倒时差跟国内跑差不多啦。

最近两年，南美洲及非洲也渐渐开始列入跑友的日程安排。君不见有的小伙伴已经摩拳擦掌要去肯尼亚黑人选手的主场参赛踢馆了。

旅行签证是跑友们很头痛的一个环节。其实旅行签证真的没有这么难签，前提需要你准备好一切能证能你出国是参加马拉松的有关材料。如果护照是白本，建议大家先跑东南亚的赛事，如韩国、新加坡、泰国（最好是发达国家，如果是越南、老挝、尼泊尔可以直接略过），再选择跑日本或澳洲（有日本签证签申根国家会相对更好一些），之后再签美国、澳大利亚、欧洲申根、加拿大等。白本直接签申根被拒的可能性比较大一些，但如果资料准备得齐全，白本签也不是不可能，但需要资料好签证材料，相信签证官也是人，不是机器，只要实话实说，签证并非那么遥不可及。