随着国内路跑比赛越来越多，参赛人数也呈几何级数增长。在人多的赛事中如何礼貌的参赛？让自己和他人都能充分的享受比赛，以下的5中比赛礼仪是否做到了呢？

“跑步比赛”成为现在最热门的词汇，每场大城市的马拉松或是路跑比赛经常聚集成千上万的参赛者。在短短几个小时中参赛者需要聚集，出发，比赛，完赛。就像其它任何社会活动一样，参赛也有参赛礼仪。无论跑步新手还是老将，不能遵守这些礼仪都会成为赛道中的“讨厌鬼”。以下5种礼仪是所有参赛者都需要注意的。

1. 没有什么让跑得快的选手在出发时被跑得慢的选手堵住去路更恼火的事了。目前国内的比赛开始实施按成绩分区起跑。去年上海国际马拉松到今年的无锡国际马拉松都进行了分区。但很多选手不遵守规则，后排区域，甚至半程选手，5公里比赛选手排在全程选手前边。

出发后，很多跑得慢的选手经常多人，甚至10多人排成一排跑。对于后边跑得快的选手来说在前1，2公里在人群中穿梭，不停的变换速度是种很难熬的经历。有人会质疑排在前排属于“早到早得”的行为。但所有国际大赛都设置了分区起跑或是多枪起跑，是为了让每个人都能合理的站在自己的起跑位置而又无需过早起床排队浪费体能。东京马拉松甚至设置了15个起跑区来对不同水平的选手进行划分，35000名全程选手出发井然有序。

2. 注意自己的装备和大旗。很多参赛选手手拿所属俱乐部的大旗或是Cosplay的装置，这本是选手的自由。但是却有很多人不顾及周边选手在人群中挥舞大旗，还有个模仿“猴哥”的选手在人群中和赛道上挥舞他的金箍棒。这些行为都影响了周围选手比赛。

3. 遵守水站取水的礼仪。

不要一窝蜂的都堵在第一个桌子，挤占赛道，让一些即使想去后边桌子取水的选手也被堵住了去路。不要看到水站突然横向跑，最好先伸手示意一下后边的选手，然后再变线去取水。防止与后边的跑者相撞。

喝完水后尽可能将空水杯扔进垃圾桶，如果实在没有条件也要在后边没有人的时候“低空”扔到路边。不要“凌空”把水杯扔出来。无论是砸到选手还是水洒在别人身上都是很不礼貌的行为。

明确的告诉志愿者你需要什么？而不是在水站冲着志愿者“乱吼”。

4. 到了终点迅速迅速离开冲刺区。很多选手到了终点需要不停的拍照或是和其他跑友聊天。长时间占据冲刺区，这个会影响后边的选手冲刺还让终点缺乏了缓冲区。

5. 学会感谢志愿者。很多跑者将自己当做比赛中最重要的人却缺乏对他人的尊重。当志愿者对一些问题不清楚或者补给慢一些时就会大吵大闹。无论赛事出现怎样的纰漏都是赛事组织者的问题，一些放弃自己假期无偿来做服务的志愿者应该得到所有人的尊重。无论参加怎样的比赛都请对志愿者报以最真诚的感谢。

做到以上5种礼貌的行为，学会做一个高大上的参赛者。无论成绩如何在赛道上都会获得尊重。