不知怎么的，现在把长得好看的姑娘都叫做小姐姐。不过也是，对着你喜欢的女生你没法下口喊人家小妹妹，这种贱兮兮的犯罪感会玷污了她在你心里的形象。小姐姐的年龄可大可小，但一定处在一个让你仰慕的位置，这是一种距离感，叫人家小姐姐可以拉近距离，让你们的关系显得亲昵。

小姐姐这个称呼也是萌感十足，上田怜就是这么一位可爱的小姐姐。她真的是姐姐，刚刚过了37岁的生日，不过我不说，你一定猜不出她的年龄。

你可能会抗议，称赞一个37岁的小姐姐可爱是不是有些不合时宜？这你就错了，在日本文化里，不管男女老少，万物皆可萌。更何况，这个小姐姐的名字里还有一个“怜”字。“怜”就是爱的原因，因为值得怜惜，所以值得去爱，难道这还不可爱？

这个身高1米64的小姐姐一年前也是一个“黑长直”（单纯形容没有贬义），机缘巧合下她参加了一个公益节目，参与者需要剪掉头发并将其捐赠给那些因为各种原因没有头发的孩子，所以我们现在看到的就是这么一个少女感爆棚的上田。

不过在职场，一头短发更显干练。工作于投行的上田每周在超长的工时里忙的连轴转，即便这样她还是为自己设计了每周五的固定节目——专属于自己的LSD时间。对于日本人来说，周五晚的狂欢或约会是他们的奔波一周后的解压渠道，但是上田会去跑个3小时或者至少20KM，这是她的解压方式。

除了LSD，上田的日常训练表里还有越野。从三年前开始，她每周会跑1-2次越野，夏天的东京尤其炎热，在山里训练的确是一个避暑好选择。

从14年开始跑步到现在，上田已经参加了十多场马拉松比赛。因为训练认真加上形象好气质佳，她入选为日本最大跑步网站Runnet（日本爱燃烧）和<Monthly Runners>杂志下属的Team R2跑团。这个女子跑团目前只有10人，每个人成绩都在400以内。

除了担任模特拍摄杂志封面以外，成员还需要作为pacers或者嘉宾参加一些马拉松。不过上田还是觉得自己在团队的主要任务就是享受与跑友们跑步的过程，由于日本很多苦行僧似的严肃跑者，她希望通过自己的微薄之力让他们更加热爱跑步。

即使又工作又跑步，上田还在不断花精力去研究其他技能。因为希望跟INS上的台湾跑友用中文交流，她现在每周都会去上汉语课。在这次采访中，她频繁与我用中文对话。她说自己其实是一个好奇宝宝，而且是一个乐于挑战自己的好奇宝宝。希望能够跑得更加自如，她之后计划学习运动生理学和解剖学。

刚刚在台北过了37岁生日的上田认为，跑步让她结实到了来自世界各地的朋友，即使在27岁到32岁期间经历了一次不算成功的婚姻，通过跑步，她已经跑出了自己的碧海蓝天。

上田特别大方地跟我说，“I'm a 斉天大剰 in China.”她知道现在中国有很多大龄女青年都面临着被人催婚的尴尬处境，对于她来说，经历的婚姻短暂却美好，不管是结婚或者离婚，这都是自己的选择。她觉得，有时转换想法可能改变人生，千万不要被外界的压力而随意左右自己的未来。

即使已经37岁，上田仍然觉得那是一个符号而已，她说，“年龄无法定义你是谁， 你的内心需要知道什么才是最重要的，不要让别人给你的人生盖上有效期。”刚刚开始跑步并不是为了对抗让人衰老的自由基，万万没想到跑步让她现在的生活更加轻松自在。

当我最后问她是否介意别人说她“可爱”时，她说：“其实相由心生，外表看上去的愉悦是内心的真实反映，在我看来‘可爱’才是最高级的形容词。”