基本上春夏越野跑比赛，大体都是这些物件。

如果越野跑的距离不长，可以考虑越野水袋包，换成手持水壶+腰包的组合。

关于装备的补充说明

上身：运动T恤 （袖套根据个人习惯取舍）、皮肤风衣（根据天气及温度取舍）、手套（根据越野跑的地形和植被特征取舍）

下身：运动短裤/ 压缩短裤、腿套（非压缩也可）

脚：越野跑鞋、运动袜（笔者建议是较厚的五指袜）

能量补给：多带一些能量补给，永远不会错。

使用配件：防水密封套 （笔者使用的是海边用的防水套、某宝 20元 搞定，便宜好用，手机再不怕进水）；便携充电宝（根据越野跑长度取舍，一般越野跑 30K的距离，可以不用）

跑友们，还是应该根据自己的能力与习惯，以及赛事组委会的要求和建议，对部分装备进行调整。