关键词：云南人，中国一哥，奥运会
董国建是云南队的专业选手，1987年出生，从中学时代入选专业队以来，董国建就一直师从全国长跑名将出身的云南田径队教练张国伟。2010年的亚运会上，他跑出2小时14分48秒位列第四，无缘奖牌；12年的奥运会，董国建以2小时20分39的成绩获得第54名。
16年的董国建，29岁。年初，他在重庆跑出5年来中国选手的最好成绩：2小时11分42秒。在奥运会上，他以2小时15分32秒位列第29名。
里约之后，董国建会参加17年在天津举办的全运会，届时他会参加两个项目：马拉松和10000米。至于之后的计划，他说他可能会等17年全运会结束后再退役，届时他正好30岁。至于退役后的打算，“到时候看吧，能出来就出来，不然就留在单位上班。如果转型做其他工作——教练或者行政方面的话，可能就没什么时间出来（跑商业比赛）”。
“中国马拉松一哥”的里约奥运之路
http://iranshao.com/articles/2498-china-runner-dongguojian
里约奥运马拉松 中国选手征战内幕（上）
李子成
关键词：山东人，退役运动员，业余第一，东京奥运
2015年，25岁的李子成共参赛45场，夺得42个冠军，胜率超过93%。
2016年，26岁的李子成并没有去年那么辉煌，但他始终处于国内业余第一的领先位置，在黑旋风席卷的各类比赛中，他总能成为国内男子组的第一名。
在可以搜索到的信息中，李子成16赛季的战绩如下：
1月的江山新年登高全国山地竞速挑战赛，冠军。
2月份的海南国际马拉松，他以2小时14分16秒的获得国内男子第一名，同时获得全程第5。
3月份的上海松江半马，他与“弟子”李文杰（1小时17分33秒）分获中国籍男女组第一名。
4月的份赣榆半程马拉松，他凭借1时10分37秒的成绩夺冠。
5月初的泗洪湿地半马中，李子成以1小时04分的成绩获得国内男子第一。5月底的东台半马，李子成又以1小时04分的成绩夺冠。
9月份的北京马拉松，作为特邀选手的李子成在前21km始终保持在领跑集团。最后，他以2小时14分18秒的成绩收获第5名，同时也是中国选手的第一名。在北马之前的海阳国际马拉松中，李子成以赛代练，以1小时07分06秒收获了半程冠军。9月底的花果山金秋登山健身活动，李子成以32分31秒轻松夺冠。
10月，泗洪稻田半马，李子成以1小时5分4秒的成绩夺得国内男子组的冠军。
李子成，中国最成功的马拉松跑者（上）
http://iranshao.com/articles/2320-zicheng_li
李子成，中国最成功的马拉松跑者（下）
李少壮
关键词：半马王子，山东人，FKT，梦想无界
李少壮的家乡在沂蒙山区，2015年他从毕业于大连理工大学，从初中接触业余体校，再到大学的田径特长生的成长过程中，他也逐渐接触到了马拉松。在校期间，他为学校带来了无数的荣誉。李少壮的速度好，与他的山东同胞李子成一样，他也擅长半马，圈内有半马王子的称号。毕业之后，李少壮依旧在他的跑步道路上前行。
2016年，他的战绩如下：
香港渣打半程，蝉联冠军；
世界华人环大金湖国际山地马拉松赛；
扬州鉴真国际半程马拉松赛国内第一；
凉都六盘水马拉松赛半程冠军；
北京马拉松，完赛时间2:35:51；
李宁10公里西安站，完赛时间33分16秒；
大连马拉松半程，完赛时间1小时13分36秒；
泗洪湿地半马，完赛时间1小时09分32；
在16年，李少壮在阿迪达斯户外的支持下挑战了巴哈雪山速攀，最后用时9小时22分09秒，这也是国内第一个FKT（已知最快时间, Fastest Known Time）。
李少壮说，他喜欢越野跑在山野间的那中自由自在，不知道前方是什么样的道路，充满了未知和挑战，他也喜欢路跑快节奏的刺激感。至于以后是不是只跑越野，他还是不是很确定。不过年轻的他不会停下脚步，不断突破和挑战是他对自己的要求，对于未来他没有太多的具象描述，但可以肯定的是梦想无界。
最专业的业余选手李少壮
http://iranshao.com/articles/2440-speed-climbing-china
李少壮采访实录：脚踩雪山只是开始，梦想无界正在路上
任耀
关键词：断臂跑者，残疾人，退役运动员
任耀8岁时因电击事故失去双臂，2001年受到北京申奥成功的鼓舞，开始练习长跑，2003年开始参加长跑比赛。从2005年开始，任耀开始练习马拉松，从06年北马全程第111名， 11年的第八届全国残疾人运动会他收获1500米,5000米两枚金牌。
我可以找到的任耀在16年的参赛记录有7场：
三场半马：泗洪稻田半马，1:19:03；生态大圩半马，1:16:54；泗洪湿地半马，1:12:44；
三场全马：秦皇岛马拉松，2:53:00；成都双遗马拉松，2:51:25；北马，3:25:45；
还有一场越野赛：Xtrail高黎贡山花海国际越野赛，25公里完赛用时4:51:21。
5月21日在北京顺义区舞彩浅山举行的全国城市俱乐部杯登山对抗赛中，原本任耀所在的队伍是第一名，不料两周后组委会“以违背竞赛规程的理由”取消成绩，就因为有两个队员有一级证书。
任耀也有一个曾经的的“崇拜者”，他叫马明涛，来自山东，不过马现在的成绩已经超过任耀了。因为被征召进入了冬季残奥会国家队，16年的他并没有参加太多马拉松的比赛。
任耀说，“趁年轻的时候好好体验人生，年老就不会有遗憾。残疾人更应该要走出来，多体验人生的价值。”他虽然被命运夺去了双手，依旧用跑步改写人生，任耀一直坚守着他的跑者信念。
断臂跑者任耀：被命运夺去双手，用跑步改写人生
http://iranshao.com/articles/2711-ren-yao
马明涛：可能是世界最快的断臂飞人
赵紫玉
关键词：大学教授，中国超马王
赵紫玉原籍黑龙江省牡丹江市，他的本硕博分别在沈阳大学、辽宁科技大学和大连理工大学完成，现在他是华侨大学厦门校区机电及自动化学院的副教授。2014年的香港24小时超马，他创造了243.3公里的中国纪录。2015年，他在八百流沙极限赛中夺得冠军，成为了冠军大将军。当时同样参赛的Tagliaferri、关家良一、港百创始人吴秀华等都抱憾退赛。
2016 崂山100公里国际山地越野赛，100公里组，完赛时间20:06:11；
最美乡村山重越野跑，22公里，完赛时间1:43:10；
北山之巅•2016金华越野挑战赛，完赛时间8:24:58；
2016第三届杭州100越野挑战赛，完赛时间15:26:02；
另外，赵紫玉在北京海淀区科技园小学操场以419圈，167公里的成绩圆满完成本次完成了“24小时操场极限公益跑”挑战。
就在12月4日，赵紫玉成为了东吴超马的冠军，虽然没有刷新纪录，但至少打破了日本选手一直以来的垄断地位，要知道，组委会可是将田径场的二道命名为“关家良一跑道”的。
“距离越长，我自信心就越强。“赵紫玉的感言也揭示了超马的价值所在，就像“超马之神”库罗斯曾说过的那样，真正的超马跑者，必须能忍受睡眠不足和肌肉极度疲劳的折磨；只有到了此时，他们才能“在燃料耗尽之后找到能量”。
“中国超马王”赵紫玉
于嘉
关键词：主持人，嘉友团，六星跑者
于嘉在央视体育频道任职，他是著名的篮球评论员，放眼中国，他是跑马最快主持人。在他跑马的两年里，他从第一次的436稳步提高，目前的PB是在15年东京马拉松创造的3小时00分10秒。在15年，他成功踏入了WMM六星跑者的行列。
平时上下班，他也天天跑步，“除非教练要求停一天”，从家里到央视大裤衩，单程大约15公里，他基本会沿长安街跑，想跑半马就绕一下二环。每年于嘉可以到国外出差两三回，利用“职务之便”，他经常在完成工作后跑一个马拉松，权且当作出差的一种调剂。
16年，出差法国转播中国女篮奥运资格赛，因为女篮提前出线，他去当地的一个库隆（Coulon）小镇跑了马拉松，最后以3小时03分12秒完赛。而在国内，他的参赛场次并不多：
海口马拉松，03:44:47；北京马拉松，因为全程直播跑马，最后的成绩是5:48:39。
于嘉也希望有朝一日能挑战比马拉松更长的距离，他说：“我向老婆承诺，在女儿成年之前不跑超马和越野。我知道以我现在的跑步方式，去挑战它们还有困难，我觉得最好还是有整块时间去训练再说，不着急。如果我一辈子能参加一次很好的越野、超马或者铁人三项比赛，都会挺高兴的。但最后如果没参加成，也不会有什么遗憾。”
主播跑者于嘉（上）
http://iranshao.com/articles/2794-yu-jia
主播跑者于嘉（下）
丁祖昱
关键词：励志总裁，最快地产人
丁祖昱是现任易居（中国）控股有限公司执行总裁，每天他还要为自己的微信公众号撰写至少一篇行业评论，他的训练时间并不算多，他的跑龄也只有短短两年。
他的“首马”是14年上海马拉松的半程，完赛2小时01分。紧接着15年的厦马全程，他以3小时56分完赛。一年之后，他在今年年初的东京马拉松上跑出了305的PB，今年的芝加哥马拉松，他又以2:58:37的成绩跑进了3小时。
首马进四，两年进三，丁祖昱也超过了万科的郁亮，一举成为最快的房地产人。
小学的时候，他进过学校田径队，“最长也就400米，后来再没有练过，工作之后也没有运动过。” 不过，丁总并不觉得自己有什么天赋，他说，“我觉得自己没什么跑步天赋，但坚持的天赋还是有的。”
“我跑马拉松从来不走，这是我跑步的前提。”丁祖昱说，“虽然也曾经跑崩，比如厦马在38公里左右撞墙了。那次我有兔子领跑，我拉着兔子的手跑了两百米，过了撞墙期，又坚持跑下去。虽然很累，还是拼命跑到底。”这是一种令人敬畏的坚持。
丁祖昱：一个名企总裁的马拉松修行
关键词：周大师，上海一哥
周其祥是一个来自安徽的“外来务工者”，他是公认的上海滩“马拉松业余一哥”。他在健身场所打过工，在徐汇滨江当过建筑工人，在他一路走来的经历中他发现了自己真正的爱好，也凭借跑马拉松成功走出了一条人生路。
16年，因为黑人跑错了方向，周其祥在南京马拉松中收获了7年来最好的名次，亚军。之后的上马，他以228位列全程第五，国内第一。杭马，他跑出了232的成绩，全程第10，国内第一。
周其祥对于上马有着特别的感情，上海不仅是他工作和生活的地方，而且他的第一个马拉松就是上马；“我希望做任何一件事都有始有终，既然第一次就在这里，我希望每一年都参加。”
他也把上马作为自己每年提高成绩的关键战役，理由是上马作为国际田联金标赛事，成绩得到六大满贯等国际大赛认可；“所以对我来说，上马是最重要的比赛”。
周其祥还有一个愿望，就是趁着自己年轻能达到福冈马拉松的参赛标准。
“你把这个最难的先跑了，其他的包括六大满贯就简单多了，就像做习题一样。”
就在12月底，周大师又放弃了他稳定的工作，只身前往云南。
周其祥：从打工仔到上海 “业余一哥”
岳超
关键词：辽宁人，奥运会，失误
岳超是江苏队的专业选手。她的家乡在沈阳，从小跟随教练来到扬州。
2016年的重庆马拉松，那次比赛的有17名中国选手奥运达标，岳超名列第四，成绩2小时30分25秒。5月，她和第二名华绍青入选参加奥运国家队的集训。
对于国内选手的排名，岳超说：“大家水平都不太稳定，现在我也不敢说我能排第几。这一场好，下一场也许就没了。只能说每一场状态都不一样，大家可能发挥得也不一样。”虽然如此，岳超在赛前媒体的采访中还是表示将力争前八。
里约女子马拉松的比赛日，气温从19度一直上升到29度。赛后，岳超对自己的成绩并不满意，“后面跑得很慢，因为天气很热，我们赛前没有进行针对性训练。这算是一个失误吧，因为没想到那边那一天会那么热。我们之前在长白山训练。长白山比较凉快，巴西太热了。”
最终她在里约跑出2:39:09，排名第53。队友华绍青2:45:09，第79。对于她的第一场马拉松，岳超在微信上发出了她的感悟：
里约奥运马拉松 中国选手征战内幕（下）
http://iranshao.com/articles/3045-rio-olympics-marathon-chinese-women
关键词：香港，奥运会，家庭
“我不是一个天生的马拉松跑者——像我的很多亚洲和中国同行那样。因此，我为了达标，必须接受一套非常累人的训练计划。”
为了全天训练，她在15年辞去了儿科护士的工作，又远赴海外训练，与新婚不久的丈夫，同为香港知名跑着的陈家豪聚少离多。
这次的里约奥运，她耗时2小时36分11秒，位列华人第一，总排名39名。在比赛途中，她的丈夫还配跑了半程，不过，姚洁贞的反应竟然是“不堪其扰”：“他真的很烦，沿路不停地大喊大叫，我有两次用尽力气跟他说：‘不要吵啦！’他就是令我不能集中。”
里约奥运之后，她计划在17年初生儿育女，然后为东京奥运做准备。香港体院的田径总教练Anthony Giorgi说，“她其实只是初学者，练马拉松才两三年。所以只要她能够保持下去，就很有希望在东京跑进前20或25名、2:30分出头。希望今后一两年内，她可以打破香港纪录。”
里约奥运马拉松 中国选手征战内幕（下）
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刘子扬
关键词：留美博士，西雅图一姐
除开博士的这一层身份，刘子扬还是西雅图当地的马拉松一姐。她曾连续两年夺得西雅图马拉松的冠军，14年的成绩为2:57:30，15年的成绩为2小时58分39秒。今年6月份的西雅图摇滚马拉松上，刘子扬又刷新了自己的PB，她以2:51:45夺冠。
今年的北马是刘子扬首次在国内参赛。
“如果没有抽筋的话，我感觉还是挺好的，倒数第二英里跑了6:38（4:07/公里）。不知道怎么回事最后抽筋了，我觉得可能和比较兴奋有关系，美国毕竟没那么多人。我父母和朋友去给我加油——在8公里、25公里和终点附近。”
最终刘子扬完成了她进三的目标，意想不到还成为了第八名。
15年的Lake Stevens Half Ironman半铁曾为刘子扬赢得过半铁世锦赛的入场券，不过刘子扬最后还是没去，“因为没有特别练这个，所以就没去，也无所谓。”在她的Bucket List中，Kona仍然是她的人生目标之一，而且排在西部100越野赛前面；两者都没有实现的时间表。
“现在主要还是以马拉松为主，等马拉松成绩不能再提高之后再说吧。”显然她的下一个目标是全马破2:50。
留美博士刘子杨：你不知道的华人马拉松冠军
http://iranshao.com/articles/2724-sophia-liu
北马女子第八！ “西雅图一姐”的中国首战
单盈
关键词：超马一姐，海归博士，跑赢男人
单盈是今年东吴24小时超马的总冠军，她力压群雄，以241.334公里夺冠，并且超过男子组冠军赵紫玉4.344公里。
14岁时她就进了北大，随后赴加州伯克利攻读应用数学博士。2007年毕业之后，她在纽约工作过一段时间，从事的工作一直和算法有关。
为了缓解工作压力，单盈开始跑步，地点就选在中央公园。她的“首马”是一场“离家近”而且可以当天报名的超马，Knickerbocker 60K，最后她以6:00:29完赛，在30名女选手中排名第9，127名选手中排名第49。。回忆起超马首秀时，单盈说，“那时候真的是什么都不太懂，结果居然跑下来了。”
单盈的成绩稳步提高，她在美国参加的最后一场马拉松是2009年的纽约马拉松，成绩为3小时20分28秒。10年单盈回国生子，11年一家三口回到了北京，结婚生子之后，单盈的成绩并没有退步。
今年6月的佛山西樵山24小时超马，她以207.05公里夺得女子组第一；9月的北马，单盈又将PB改写为3小时03分35秒；10月的泉州海峡超马，她又毫无悬念地获胜，成绩是209.439公里。
对于自己的训练，单盈说，“我平时跑步特别没计划，想跑就跑，不想跑就不跑。反正有时间、不太累就跑。” 她的跑量取决于要参加哪种比赛，备战马拉松时每月四五百公里，准备24小时超马则六七百。
“我从来不看空气，只看自己想不想跑。以前空气爆表的时候我也照跑。其实我跑步就不是为了健康，而是为了高兴。如果是为了健康，我就不会跑24小时，它和全马都是毁身体的。就是为了图个乐子，省得闲着没事干，所以不在乎这些。”
2016东吴超马总冠军单盈：跑赢男人的海归女博士
写在最后：
能跑的山东人
了解中国田径的跑友们一定知道，中国中长跑的传统强队往往出自山东，云南，青海，辽宁。
在我们的名单里，我们很容易就能找到不少来自山东人。地处华东的山东省之于中国，仿佛位于东非的肯尼亚之于黑色大陆。
李子成对此的见解是：“因为山东人太多，弱肉强食，跑得慢的没饭吃（笑）。山东人也能吃苦——那里山比较多，是革命老区，加上受孔孟思想影响，比较坚韧不拔。”
专业队危机
练习中长跑是痛苦的，马拉松也是一场苦旅，能够苦中作乐的，寥寥数人。因为中长跑这一行相当辛苦，现在很少家长愿意让子女练。从生育率持续走低的角度看，留给专业队选材的空间也越来越小了。
马拉松，需要的是坚持和克制的，这一点似乎更适合邻国的国民性。虽然国内马拉松如火如荼地开展，但这一切掩盖不了国内中长跑整体水平的持续低迷，以及优秀选手的后继乏人。
专业，业余？
每一个带着“业余”标签的高手听起来总是那么美好，就像国内的跑友迷恋川内优辉身上的“业余”标签那样。当我们透过川内，好像就能看到自己有朝一日能达到“专业”水平的希望，光是想想就很开心。
事实上，大多数所谓的“业余”高手都带着专业背景，就像我们在年度人物的名单里看到的那样。
在小编看来，与其把“专业”和“业余”对立，不如用“职业”和“爱好”两种可以有所价差的状态来描述。对于高水平跑友来说，马拉松的社会化，让长跑运动员变为了自由职业的备选项，变为了一个可以操持的副业。
如果“专业”意味着体制内的话，随着体育的商业化，“专业”的概念也许会逐渐被稀释，至少在马拉松这个项目上改变已然在发生。对于“专业”长跑运动员来说，将自己的“职业”生涯延续到马拉松上似乎让未来多了一条出路，从“专业”变为“业余”，也许是今后的常态。
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今日开启『国内越野赛 100k』、『国内越野赛 100k以下』与『越野鞋』投票
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