毋庸置疑，北马一直是中国第一马拉松。

然后这就尴尬了。「尿红墙」、「严重雾霾」、「口罩马拉松」、「没水喝」、「服务烂」…这些标签，一度让北马被骂惨了。第一马拉松的印象有点让人难堪。

而北马又属于天生自带“免死金牌”的特殊一类。从来不必为赛事规模担心，口碑影响的一部分人远不及如今马拉松热增长的数量；因为它在首都，跑过的是天安门广场和长安街，起点即意义丰富。作为政治中心的特殊性，任何大人流量的安保和反响考量又让北马的一切不便利都有理：抵达起点不方便？沿途不给设私补？无限放大的尿红墙？都可以用一句“这儿可是北京那！”圆过去。

你永远都无法叫醒一场装睡的马拉松，除非它自己专注回比赛本身。

今年36岁的北京马拉松这一次清醒的很彻底，从赛前EXPO领物到选手们完赛离开，很多细节都透露出“好像比以前好很多了”的感觉。它好像放下了过去麻木的不变即好，重新让人觉得这是一场有灵魂的城市马拉松。这里说的灵魂对跑友来说，就如同当年奥运时“北京欢迎您”的诚意。

（2016北京马拉松精彩瞬间：http://v.qq.com/x/page/n03294da8z8.html 时长：5′30″）

EXPO：

在人流量最多的时候采用分批入场，相比去年的排长队挤在楼梯上，今年的疏导指引要好不少。

展会三天，领物没有出现大的拥挤人流。组委会将号码布、存衣包、参赛背心分到三个区域。

参赛背心可在展会入口处试穿，也放置了镜子，可以确定大小，也避免了入馆后领物时的逗留。

现场志愿者也都带着北京范儿热心大妈的感觉，很热情。芯片检测处的这位老奶奶相信很多人都印象深刻。

起点：

赛前起点地铁站，楼梯口/转弯处都有志愿者指引方向。问了下小哥，今天5点多就开始忙碌，直到比赛正式发枪才会告一段落。

发枪后起点处的志愿者有些前往终点继续工作，有些完成了今年的北马工作。天安门广场附近随处可见的黄衣服就是他们。

比赛之前，急救/安保/计时车比选手更早的做好准备。除了急救车，还有两人一辆的急救摩托，带有应急药物和AED。比赛发枪后在最尾部，也有医疗跑者队伍，以应对可能出现的问题。

三万名参赛选手，起点处人头攒动，现场工作人就用这种人墙方式区隔开来。

尽管三令五申，今年起点处仍有随地小便的情况。跑友表示比赛途中厕所比较充足，起点仍有些少。毕竟三万人聚集，有时候很难找到厕所的具体方位，未来比赛组委会可考虑增加厕所数量&设置清楚的指引标志。

7点29分国歌奏响完毕，全场的选手一起唱，这也是赛前很燃的一分钟。

赛道：

发枪后选手们涌向长安街。今年赛前一夜雷雨带来好天气，虽然温度和湿度都不低，实际体感却很适合跑步。今年赞助商设计了背心作为比赛TEE，从目测来看还是很讨人心的，穿着这件背心比赛的比例很高。

赛道旁的志愿者，会将选手脱下的防寒雨衣/旧衣服捡到赛道旁避免后面人绊倒。哥们也是身手敏捷。

北马EXPO期采访了布拉格马拉松组委会的负责人，问起他眼中中国跑者和境外跑者有什么区别，老外说天下跑者皆一家区别不大。

明明中国跑者更爱拍照，尤其是北马经过天安门的时候…

好在街道足够宽阔，这些意犹未尽的留影跑者花了近十分钟通过起点来到长安街，又花了十分钟才姗姗离去开始正式的征程。

三万人的全程马拉松规模对北马来说已经是接近饱和的数字，再多的话后面起跑区耗费的时间会更多，沿途稍窄路段也会更拥挤。

北马今年成绩不错，很多选手破了PB。埃塞俄比亚选手格布雷以2小时11分08秒的成绩获得男子组冠军，另一位埃塞俄比亚选手门比鲁吉斯图以2小时25分55秒夺得女子组冠军，创造近10年北马女子最佳战绩。

中国选手不是没有存在感，李子成在前半程都处在第一集团里。

“半马王子”李少壮也曾领跑了一会。

7点53分收容车启动，基本参赛选手全部跑过起点。多说一句，上收容车并不是件丢人的事。今年的北马后半段天气凉爽，但37.5公里仍有选手倒地，如果身体不适，上车比硬撑要实在的多。

收容车之后也有迟到的选手，在一下子空旷了的长安街上匆匆忙忙往前赶。

今年的最后一位起跑者是…额，一只袜子。

既然是国内历史最悠久的赛事，赛道沿途观众也不少。速度快的选手可以独享这些加油声，如果喜欢与观众的互动，讨巧的办法是跟着兔子，一般兔子带着一群人出现，赛道旁的分贝都会高上很多。

精英/顶尖选手自然从来不用担心补水问题，赛后问了一些5小时后的选手，今年北马补水和补给都很充足。这相比往年是很大的进步了。

赛道上除了各色的cosplay，也有满满正能量。

说起赛道，听到最多的声音是补给够、比往年更平坦、沿途群众也很热情，三个最重要的赛道主观因素都算的上好评。

终点：

老黑们一骑绝尘完成比赛。10点开始慢慢选手变多起来。马拉松力竭很正常，总免不了看到终点猛冲的勇士，今年女子冠军站上领奖台忽然体力不支晕倒，也是接受了现场的救治缓过来。比赛终点旁可以看到急救车和医护人员随时待命。

赞助商在终点线旁安排了加油拉拉队，只是这些颜值很高的姑娘在场边玩着手机多少让人恍惚感觉像当下流行的视频直播发布会现场。

精英/顶尖选手可享受到完赛后全场志愿者们的掌声。

完赛后选手四步走：领取完赛包，里面有补给；领取完赛奖牌和毛巾；领取寄存包。

北京马拉松的镶金完赛奖牌，静候他们的主人到来。在某宝某鱼上，这块奖牌的价格已经被炒到了700块，令人吃惊。

志愿者都来自学校，从7点半开始到下午两点都会工作，辛苦了。

参加过东京马拉松的都会对东马的赛后领物交口称赞，无论是摆放还是领取都做到了极致。北马的领物虽未及东马的极致，也比往年有很大进步。

按照区分摆放，每个小帐篷100个号码，3-4位志愿者已经可以保证尽快找出包裹给选手。参赛包的摆放也值得点赞。

唯一需要商榷的是，为了保证分区和单个取包帐篷的效率，存包区变得无比长，将近上百米。最慢选手的F区恰好要走最长的距离。