上周日，“酒庄主”弗朗索瓦戴恩Francois D’Haene来到北京，与跑者分享了他的越野跑人生。

弗朗索瓦戴恩Francois D’Haene：

萨洛蒙签约选手，1985年12月25日圣诞节出生的弗朗索瓦戴恩是当今长距离越野跑最顶尖选手之一，也是法国某酒庄的“庄主”。他的越野履历非常耀眼：

2012、2014年UTMB环勃朗峰越野赛冠军；

2013、2014年UTWT大留尼旺站冠军；

2014年UTMF日本环富士山越野赛冠军；

2016年HK100冠军；

出生1985年的弗朗索瓦戴恩已经过了而立之年，和一些比赛中满脸络腮胡子的形象不太一样，站在分享会讲台上的他显得很青涩。与当晚担任翻译的关雅荻交流中，他时不时摸摸下巴，小心又认真的回答每个提问——在微表情分析里，对话中这个小动作被形容成“安慰动作，是下意识的心理补偿”——这与他190的高挑身材形成很萌的反差比。

庄主特地准备了一份名为《我的越野跑人生》的PPT，介绍了自己的越野跑生涯。内容并不冗长，结合在座听众的一些提问庄主给出不少自己见解——这些见解颇有些形而上的意味，听完恍惚产生对“采菊东篱下，悠然现南山”式的羡慕。因为热爱，越野成了他生命的一部分，而他的生活方式也成就他成为世界上最好的越野选手之一。

庄主出生在法国北部，3岁开始全家搬到南部生活。法国的南部相比北部更多山，庄主8岁开始跑步，11岁开始陆陆续续参加一些跑步比赛。更长大一些，和当地所有人一样，登山成为生活的一部分，庄主跟着专业的教练开始学习登山技巧。中国古人讲究家里梅兰竹菊不可少，认为这才是生活，甚于其它。对爱山野的欧洲人，一旦开始登山和越野，也很快会将它当做生活的一部分，再也分不开了。庄主说越野跑是他日常生活的一部分，训练就是生活，生活也就是训练，没有山的日子会很难熬。在一些非赛季庄主也会经常隔天跑上25公里的山路——庄主的下一站是上海，之前听说上海没有山，如果要跑山得驱车百来公里时他一脸懵逼。显然庄主很难理解那些住在上海但热爱越野的跑者平时是怎样训练的。

生活中训练占了很大一部分，训练自然会有受伤的风险。有人提问庄主是否会经常接受专业的按摩来避免受伤时，庄主的秀恩爱很及时，“我太太每天都会帮我按摩3次”。庄主太太也是越野跑爱好者，对先生的训练也是很支持。庄主建议大家训练参赛都循序渐进，比如能比较轻松的跑下马拉松之后，训练6-7个月也就能完成百公里，但已开始不要太在意成绩，也别太求成。时间和名次都是水到渠成的事。庄主有他自己的教训——第一次参加UTMB CCC组，一开始他速度过快，后面越跑越疲惫。虽然最终顺利完成，他觉得自己身体仿佛很榨干了，也几乎处在即将受伤的边缘。在接下来的一年里他都训练不多，得为找回状态养精蓄锐。第二次参加CCC就老道了很多，压得住速度也更在意途中具体路况的通过策略，完赛很轻松，成绩却比第一次好上一大截，提高了整整一个小时。

即使强大如庄主，也会在比赛中遇到竭尽全力痛苦不堪的时候。庄主说，你不妨想象下这样一个过程：缴纳一大笔钱完成报名，然后训练备战上几百个小时，再花一大笔钱计划行程、坐上十几个小时的飞机或者转火车巴士，然后紧张的站上起点，开始连续十多个小时甚至更长时间的煎熬，最后冲过终点一身疲惫，再收拾行李回家——如果你接受这些“自找的痛苦”并热爱它，那就是已经准备好去真正的越野参赛了。

庄主认为长距离越野很重要的是在赛后恢复，以及比赛中懂得收着力气，如果前面80%的距离能留有余力，完成比赛的体验会好很多。这也是与国内很多跑者观点不同的，很多人会把完赛当终点，抱着这样的想法压力无形间会变大，跑的很疲惫，最终成绩未必如意。如果将训练、比赛和生活当成一体并赋予各部分同等重要的程度，伤病会减少，跑步的乐趣会一直高涨，更不会需要时不时反省初心，成绩也会在不经意间提高。

庄主有个规模不小的葡萄酒庄，他的很多时间花在打理庄园上。他对庄园对酒和对跑步一样热爱，这是他的生活。酒庄的工作并不轻松，有时候也需连续工作上十几个小时，在庄主眼里这些都是训练。跑步是私事，酒则可分享，KJ和他的女朋友艾米丽等越野大神都是酒庄的客人，不少越野跑者也都享用过他的葡萄酒——此行中国的另一个重要目的也是来推销他庄园的葡萄酒。

分享会开头，关雅荻介绍庄主已经获得过很多荣耀，比如UTMB已经两次斩获冠军，未来他有三次称王的可能，这对很多人可望不可及。但庄主的下一次尝试一定会很谨慎，除了拥趸的期望，自己也会对成绩有要求，这些都让参赛的感觉有点微妙。夺冠从来不是目的。相比之下庄主更愿意去尝试一些新的挑战，在不的同赛道不同的环境，这样的挑战更接近越野的本质。

体育运动里，都有过抵达巅峰后迅速滑落的个人或团队，有人认为他们失去了对目标的渴望。那对越野跑来说目标是什么？庄主的解释是“可以不断挑战，去发现一些新的东西”，字面意思不难理解，他把夺冠当成意外所得，如果在一项赛事中无法体验到全新的感觉，哪怕有机会成为冠军也未必是渴求参赛的动力。

听起来像个绕口令，但这样形容大体没错——无敌也许会寂寞，但热爱一定是最无敌的。

附：萨洛蒙为庄主制作的视频短片

（4月21日，世界上最好的越野跑运动员之一，“酒庄主”弗朗索瓦戴恩Francois D’Haene空降上海，来到爱燃烧总部做客。预告视频先行，后续更多精彩访谈+内容敬请期待。）