有着碧蓝的天空，充足的氧气，高山盛开的野花，漫山遍野的草甸，以及风车林立沟壑纵深的壮观赛道，一切都像是幻想中的画一样。有着天然的地理优势，也因此吸引了国内众多的越野跑爱好者踊跃参加。
参赛的越野选手一部分是身经百战的，赛前的准备一定非常充分，可以在比赛中任性驰骋，享受翻山越岭的激情。而现在很多选手都是从路跑刚加入越野跑行列的新人，对于越野跑的准备和了解相对比较欠缺。如果是准备的不充分，可能导致无法完赛或中途退赛的情况，这样的话确实非常可惜。为了避免出现不必要的状况，我们需要知道越野跑必须准备和必须了解的事情有哪些？
首先，你需要知道的是所有越野跑赛事组委会都有强制装备要求，这也是为了让大家可以安全顺利完赛。越野赛和路跑比赛有很大的区别，我们参加的马拉松赛可能三五公里都有补给站，而越野跑都在山上设置比较困难，一般十公里左右才有一个补给站。而且百公里的越野赛我们大部分选手需要跑通宵，顶级大神巨兽除外。加上连绵不断的爬坡，所以对于常人来说百公里是非常有难度和极具挑战性的比赛。
强制装备：头灯
越野赛既然需要通宵作战，那么强制性装备（头灯）一定是少不了的。跑过越野的选手都知道，如果在黑夜的山里没有头灯那就等于失去了眼睛一样，不可能继续前进。而此次崇礼100组委会要求必须是两套头灯和两套备用电池，否则不允许参赛。有一次和跑友通宵拉练跑山的时候遇到过这样的情况，跑友只带了一个充电式头灯，在出发前检查头灯是充满电的，结果我们跑到一半时，他头灯突然没电了。结果就是我们只能一起走下山，然后打道回府。所以在此建议大家尽量购买可以更换电池的头灯，并且带好备用电池，以防万一。
强制装备：水袋包
前面说道了越野跑的补给站，而这次崇礼100途中有两个最长距离的补给站相距14.8公里，这可是越野赛，这段距离对于大部分选手可能需要跑3小时以上。所以你必备的装备（水袋包）一定要背上，组委会要求在起点至少需要装1升以上的水或运动饮料及300卡路里的能量棒/食物。长距离、长时间、大量的消耗，如果不及时补充能量很容易出现意外。所以赛前一定要详细了解官方给出的SP之间的距离以及爬升海拔，做出一个合理的补给计划，并且在比赛途中严格执行。一般越野赛补给站会提供各种饮品和食品，如：水、运动饮料、可乐、香蕉、橙子、能量棒、各种饼干、面包、面条、粥等等。每一个越野赛组织方提供的补给均有所不同，但大体是差不多。在途中每一个站点大家尽量补给充分，别认为补给耽搁时间，只有充分的能量储备才能使你更顺利的完赛。
强制应急装备：救生毯、手机、口哨
越野赛主要是在荒山野岭里进行，有可能一路上很长一段距离和时间都遇不到一个人，途中只有你自己。万一个人出现了意外和紧急情况，就只能靠自身携带的装备保护自己，以及与外界联系。所以应急装备（救生毯、手机、口哨）一定要随身携带。救生毯可能是大家不太注意的装备，那些经常户外活动的人一定非常了解。而对于新手越野跑友，一定是需要知道，并且了解的装备。救生毯有很大的面积，有良好的热绝缘和冷绝缘性能；同时能完全防水，
强制装备：保暖衣服和防风防水外套
对于夏天的越野赛，南方的小伙伴可能会认为，穿着T桖轻松上阵应该非常爽。不过现实却不是这样。崇礼100越野赛在我们的北方，8月份白天温度在20度左右，夜间在10-15度之间。如果遇到刮风或下雨天体感温度会更低，但比赛很多路段都在高海拔的山脊上，夜间温度会冷到极点。所以此次越野赛组委会强制装备，必须带羽绒服或抓绒衣以及冲锋衣和冲锋裤。另外建议个人也带上保暖的帽子和手套，有备无患。相信参加过今年北京TNF100的选手，一定记得SP8庙洼补给站最后那一座1000多米的山，所有经过山顶的选手一定刻骨铭心的记住了那次比寒冬还要冷天气，这还是今年在5月份越野赛。而对于靠近南方的比赛或许会好很多，这些保暖装备针对不同赛事所在的特殊环境或地区有所不同。不过崇礼100这次你一定要带好了，切记。
建议装备：越野跑鞋
既然是越野跑，肯定少不了各种野路，据了解崇礼100公里项目有90%以上的野路，如：土路、砂石路、草地、草甸、灌木丛。既然这么丰富，对于热爱越野跑的你是否太开心了。那么对于越野新人来说，既然已经选择了越野跑，入一双越野鞋也是有必要的。越野鞋在野路上有很好的防滑和抓地力，不仅有助于你跑的顺利，最重要的是能更好的保护自己的安全。就别路跑鞋上阵了。
建议装备：登山杖、防晒用品、充电宝
对于越野高手来说，登山杖可能有些多余。不过对于越野新人来说，前几次越野还是有一定的实用性。在爬坡时能借助登山杖为我们省下不少力气，同时在比较滑的路段，可以预防跌倒，起到一定的保护性。现在正直夏季，如果碰到天气特别好的话，山顶的紫外线和杀伤力也是非常强悍的，所以防晒用品还是带好咯。充电宝可以为实际保证足够的电量，这个就不用多说了。
关于路线：崇礼100给出了GPX轨迹，用GPS腕表的选手可以预先导入。如果只是用手机的选手，也可以把GPX轨迹导入到手机APP里，方便随时查看自己是否偏离路线。
必备的装备是挑战越野跑的最基础准备，也是保障个人能更顺利，更安全，更愉快的完成和体验越野赛的乐趣和魅力。对于大神来说这些可能是小儿科，但对于新人来说，刚进入越野圈就像进入了一个陌生的世界一样。预祝大家崇礼100顺利完赛，量力而行，体验为主。在未来的越野赛道上能更加得心应手，翻山越岭体验不一样的奔跑。
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