跑步，是离不开平时的训练的，无论是慢跑训练还是核心训练。但是我们常常在训练的时候并没有真正的关注我们脚下的那双鞋。大多数时候喜欢跑步的人在训练的时候穿的最多的就是跑鞋，当然还有一些其他的运动鞋、休闲鞋等等，不论你们有没有想过要好好关注一下训练时脚下的那双鞋，现在都应该有所想法了。

很多人认为我只是简单的训练而已，一双训练鞋？真的需要那么讲究么？一般我们在做力量和核心训练的时候身体所承受的压力最终的落点都是我们的双脚，跑鞋由于其特殊的针对性很多时候并不适合做一些负重的训练，其他类的运动鞋因为它的普遍性可能就更不适合在训练时穿着。

近日，我们收到了来自美国的品牌 LALO 送测的综合训练鞋产品 LALO Grinder，在他的官网介绍中提到 LALO 是为美国海豹突击队提供日常训练装备的服务商，这也让我对这双其貌不扬的 LALO Grinder 的态度有所改变。

整体外观：跑鞋&非跑鞋

这双 LALO Grinder 配色采用荧光绿搭配黑色，荧光绿除了用于配色之外，还承担了夜晚夜光反射的功能，两者颜色的组合搭配让它着实有点户外鞋的味道。鞋身的设计似乎有点过于复杂，各种鞋面材料和鞋面支撑的组合以及透气网孔的分布，让这双 LALO Grinder 的颜值几乎降到了最低，这也是为什么看到 LALO Grinder 会觉得他的造型很怪的原因。

对于大多数第一次接触综合训练鞋的人来说，第一眼看到 LALO Grinder 可能会有点无所适从，鞋面并非像跑鞋那样呈现出一个流线型造型，整体来看倒是有点扁扁的感觉，我们拿到的这双 US 8.5 码 LALO Grinder 上脚之后明显偏小，鞋面很压脚，挤压严重。

LALO Grinder 前掌的鞋楦设计要比目前大多数跑鞋的鞋楦都要大，这也就让 LALO Grinder 整体看来十分的宽大，而且鞋身在中部位置向内弯曲的设计看起来十分别扭。

如果从 LALO Grinder 的鞋面看不到半点跑鞋的影子，那么看到它的鞋底可能就是另一种想法了，LALO Grinder 的中底厚度足够和任何一双跑鞋叫板了，中底前后掌落差 5mm 也能看出 LALO Grinder 再往目前最为流行的赤足概念上走，当然这种设计也是为了减少在弹跳训练时受伤的可能性。

鞋面设计：保护&透气

LALO Grinder 的鞋面十分轻薄，有内里、网面和热贴合皮革三部分组成，即使是在需要重点保护的鞋口和后跟位置也只是在边缘加入了一点海绵而已。鞋面的设计非常注重透气性，从后跟到两侧再到鞋面前部，在你能够看到的位置都有各种透气网孔，甚至 LALO Grinder 的鞋垫为了透气都开了一个个透气的口。当然，LALO Grinder 的透气性也没有让我们失望，简单的试穿时也能感受到风在鞋内流动的感觉。

为了提高鞋面的舒适性，LALO Grinder 在鞋面上应用了 LALO OCF Fit 系统和裹足技术，前者主要体现在 LALO Grinder 的非对称的鞋带设计，减轻鞋带带给脚背的压力，加上 LALO Grinder 的鞋舌使用的是轻质的仿麂皮材料，可以让鞋面与脚面的接触更加舒服。

后者的裹足技术则是在鞋面内侧额外增加的一块设计，通过与鞋带的搭配使用，可以增加原先轻薄鞋面的支撑作用，紧固内侧足部的稳定性，除此之外还在后跟底部和外侧中部位置使用了 EVA 泡沫进行底部的固定。不过，LALO Grinder 在后跟的固定上做的并不足够，试穿中出现了后跟不跟脚的情况，在运动时可能会有影响。

在脚尖位置 LALO Grinder 的考虑也相当周到，使用一块高强度的织物材料覆盖整个脚尖部位，通过这一设计来保护在训练或者运动中脚尖受伤的可能性。不过这部分的做工并不理想，在边缘位置能够看到明显的线头。除了鞋面的保护之外，鞋头也由从大底延伸上来的硬性橡胶材质进行保护。

鞋底设计：缓冲&耐磨

作为一双需要适应力量和负重的训练鞋，LALO Grinder 的中底做到了目前大多数跑鞋的中底缓冲性能。中底材质为轻质的 EVA 泡沫，手感比较柔软，因为 EVA 泡沫材料的缘故，LALO Grinder 中底的缓冲和回弹的反馈比较明确。但是由于在这层 EVA 泡沫之上还有一层较硬的中底泡沫材料导致上脚后鞋底的脚感偏硬。

另外，LALO Grinder 的中底也十分注重稳定性，在内侧中掌位置有一个突出的鞋底模块，这一模块作为鞋底稳定性设计可以帮助固定内侧脚步的形态，防止在跑步、弹跳运动时落脚不稳的情况出现。

LALO Grinder 的大底并非是耐磨橡胶的全掌覆盖，而是中底泡沫和耐磨橡胶相结合的设计，在重点磨损区域使用耐磨橡胶，耐磨橡胶的设计为突出的尖形设计，大大增加防滑性能。不过这些区域屈指可数，除此之外的区域使用的是中底延伸下来的泡沫材料，虽然防滑设计与耐磨橡胶相同，但是其寿命和耐磨性可能会大打折扣。

开箱感受：训练&跑步

在 LALO Grinder 的官方介绍中有提到 LALO Grinder 是一款适合交叉训练的鞋，无论是负重、弹跳、短距离跑步、冲刺，亦或是健身房里的各种器材，LALO Grinder 都能够很好的适应。而且作为一只 US 8.5 码单只鞋重只有 216 克的训练鞋来说，LALO Grinder 的轻量优势十分明显。